Svrab na leđima može biti iritantan. U slučaju da se morate počešati po leđima, imate mnogo mogućnosti. Za početak možete pokušati jednostavno koristiti nokte. Ako ne možete dohvatiti leđa, možete isprobati druge načine grebanja poput upotrebe alata. Također biste trebali poduzeti metode za smanjenje svrbeža kože ako vam je to čest problem.
Koraci
Metoda 1 od 3: Korištenje alata
Korak 1. Kupite grebalicu za leđa
Mnogi saloni ljepote, supermarketi i kozmetičke trgovine prodaju grebače za leđa. To su uređaji dizajnirani za pomoć pri grebanju teško dostupnih mjesta na leđima. Obično su to dugačke drvene šipke s donekle naoštrenim rubovima namijenjene ublažavanju svrbeža.
- Ovisno o vašoj vrsti grebalica za leđa, možda ćete je htjeti izbjeći na goloj koži. Ako, na primjer, vaša grebalica za leđa ima vrlo oštre rubove, može biti gruba na goloj koži.
- Kao i kod redovitog svrbeža, izbjegavajte prekomjernu upotrebu grebanja po leđima. To može dovesti do pogoršanja svrbeža. Ako je svrbež posljedica osipa, češanje ga previše može zapravo pogoršati svrbež.
Korak 2. Omotajte grubu krpu oko lopatice
Ako imate problema s dosezanjem leđa, možete napraviti grebanje za leđa grubom krpom i lopaticom. Jednostavno omotajte grubu krpu ili krpu oko lopatice. Ako je potrebno, pričvrstite gumicu oko krpe kako biste je učvrstili. Ovim uređajem možete izgrebati sredinu leđa.
- Jedna prednost korištenja krpe je ta što vam može biti nježnija na leđima od noktiju ili uobičajenih grebanja po leđima.
- Na sredinu leđa možete nanijeti i kremu ili hidratantnu kremu protiv svrbeža natapkajući dio krpe prije upotrebe.
Korak 3. Koristite vodu pod tušem
Ako imate tuš kabinu koja se može ukloniti, ovo možete koristiti za grebanje leđa. Uključite vodu na visokom tlaku i poprskajte područje koje svrbi na leđima. To može ublažiti neki svrbež.
Hladna voda zapravo može pomoći u ublažavanju svrbeža, pa razmislite o tome da vodu spustite na hladnije mjesto prije prskanja po leđima
Korak 4. Ogrebite leđa o hrapavu površinu
Ako ručni grebač ne reže, možete se ogrebati po leđima o hrapavu površinu. Na primjer, češkajte se leđima o kvrgavi zid, drvo, tepih, kut zida itd. To bi trebalo pomoći u ublažavanju nekih svrbeža u leđima.
Budite oprezni pri korištenju ove metode. Ako se češete po leđima vani, neka vam odjeća ne bude izložena bakterijama ili toksinima. Zid od opeke zgrade, na primjer, može biti nevjerojatno prljav
Korak 5. Koristite četku za kosu
Četkom za kosu možete se ogrebati i po leđima. Četka za veslanje bi mogla najbolje funkcionirati jer je njezin dizajn donekle sličan grebalici za leđa. Jednostavno uhvatite ručku četke, postavite četku iza leđa i manevrirajte četkom za kosu dok ne ogrebete svrbež.
- Ako su vam leđa oznojena, možda ćete htjeti isprati četku za kosu ako ste je koristili na goloj koži.
- Ako koristite tuđu četku za kosu, svakako to prvo pitajte.
Metoda 2 od 3: Korištenje noktiju
Korak 1. Pokušajte sami doći do svrbeža
Najlakši način da se počešete po leđima je da to jednostavno pokušate učiniti sami. To možete učiniti tako što ćete ispružiti jednu ili dvije ruke iza leđa i pokušati pronaći mjesto koje svrbi. Ako je ogrebotina na vašim ramenima, donjem dijelu leđa ili gornjem dijelu leđa, možda ćete je moći sami izgrebati.
Korak 2. Ne grebite previše jako
Budite pažljivi pri grebanju. Snažno češanje može slomiti kožu i dodatno je iritirati. To može uzrokovati daljnji svrbež na cesti.
- Lagano zagrebite svrbež, nježnim pokretima prstom. Možda bi bilo dobro podrezati nokte prije nego što se počešete.
- Ako počnete osjećati bol, prestanite se češati. Češanje može biti vrlo zadovoljavajuće, ali želite se oduprijeti želji da previše svrbete svrbež jer to može slomiti kožu.
Korak 3. Minimizirajte grebanje
Iako grebanje može biti zadovoljavajuće, trebali biste izbjegavati prečesto češanje svrbeža. Češanje previše po svrbežu neće ublažiti svrbež. Ako svrbež uzrokuje infekcija ili osip, to će ga zapravo pogoršati.
- Možete skratiti nokte vrlo kratko ili nositi rukavice za pećnicu kako biste se spriječili da preduboko ne ogrebete svrbež.
- Pazite na znakove infekcije, poput crvenila, oteklina, ljuštenja ili topline oko zaraženog područja.
Korak 4. Zamolite prijatelja za pomoć
Svrab u sredini leđa može biti teško postići sam. Možete zamoliti prijatelja, člana obitelji ili nekog drugog da vam pomogne. Zamolite ovu osobu da vas ogrebe po leđima i pomogne vam da je usmjerite do mjesta gdje vas svrbi. Zatražite da ova osoba ne ogrebe svrbež previše. Ne želite pogoršati svrbež.
Metoda 3 od 3: Uklanjanje svrbeža
Korak 1. Upotrijebite hladan, mokar oblog
Izlaganje svrbeža niskim temperaturama zapravo je mnogo učinkovitije od češanja. Nanesite mjesto pahuljice s ledom koje možete kupiti u lokalnoj ljekarni. Pazite da nikada ne dirate golu kožu vrećicom leda. Pokrijte ga krpom ili papirnatim ručnikom prije nanošenja na kožu.
- Ako ne možete doći do mjesta koje svrbi, razmislite o hladnoj kupki ili tuširanju.
- Nakon toga nanesite hidratantni losion.
Korak 2. Uzmite kupku od zobenih pahuljica
Zobene pahuljice mnogima mogu pomoći u ublažavanju svrbeža. Napunite kadu mlakom vodom i pospite u šaku oko šake zobenih pahuljica. Za najbolje učinke, zobene pahuljice unaprijed sameljite u blenderu. Koloidne zobene pahuljice, fino mljevene zobene pahuljice koje se posebno prodaju za kupke od zobenih pahuljica možete kupiti u lokalnoj ljekarni ili kozmetičkoj radnji. Potopite oko 20 minuta.
Korak 3. Budite oprezni sa proizvodima koji imaju dodir s kožom
Sapuni, parfemi, deterdženti za pranje rublja i šamponi mogu izazvati iritaciju kože. To može dovesti do svrbeža. Idite na blagi sapun i deterdžente te, ako je moguće, na sorte bez mirisa. Provjerite uzrokuje li to manje svrbeža.
Korak 4. Pazite na alergijsku reakciju
Ako primijetite svrbež, toplinu, crvenilo ili oteklinu nakon korištenja novog proizvoda za njegu kože, odmah prestanite s upotrebom. Možda imate alergijsku reakciju. Nadamo se da će reakcija proći sama od sebe. Ako simptomi potraju nakon nekoliko dana ili se pogoršaju, potražite liječničku pomoć.
