U velikoj većini slučajeva grebanje se koristi za ublažavanje svrbeža po tijelu. Iako to često dovodi do ugodnog osjećaja olakšanja, pretjerivanje može dovesti do osipa, pa čak i ožiljaka. Znati kada i kako se ogrebati može pomoći izbjeći mnogo nepotrebne iritacije. Iako grebanje može doći prirodno kod većine stvari s noktima, kandžama ili kandžama, definitivno morate imati na umu neke stvari sljedeći put kad osjetite svrbež.
Koraci
Metoda 1 od 3: Njega noktiju
Korak 1. Neka vaši nokti budu čisti
Prije nego uopće pomislite na bilo kakvo grebanje, trebali biste se uvjeriti da su sami nokti čisti. Češanje prljavim noktima poslužit će samo za širenje loše prljavštine i bakterija.
Korak 2. Namočite ruke u vodi
Redovito namakanje ruku u vrućoj vodi nekoliko minuta odjednom pomoći će vam da otvorite pore, oslobađajući višak prljavštine s kože. Što manje bakterija pratite, to bolje.
Korak 3. Očistite prljavštinu ispod noktiju
Osobito kada grebete, vrlo je važno dobro približiti leću prljavštini zarobljenoj ispod noktiju. Najčešće je ovu nečistoću teško vidjeti, pa je važno da je dobro pogledate i pročistite.
To je osobito istinito ako volite nokte zadržati moderno dugo. Svaki dan očistite čišćenje nakupljene nečistoće ispod noktiju. Ublažit će mnoge buduće muke
Korak 4. Narežite nokte
Čak i ako volite držati nokte dugim, najbolje je držati ih podpijene. Neravni nokti mogu osjetiti grubost na koži, pa čak mogu riskirati i pucanje, pod pritiskom. Steknite naviku da ih podnosite jednom u nekoliko dana; ne samo da će se osjećati glatko, već će i izgledati prilično ljepše.
- Također se preporučuje podrezivanje noktiju. Iako neki ljudi preferiraju duže nokte kao dio svog stila, to može dodati nepotrebne komplikacije kada je u pitanju češanje. Dulji nokti nose više bakterija, pa čak postoji i opasnost od lomljenja ako se izvrši preveliki pritisak.
- Nemojte gristi nokte. Iako se može činiti kao lijepa alternativa u usporedbi s podrezivanjem škarama, nokti će izgledati ljepše ako se potrudite.
Metoda 2 od 3: Grebanje po sebi
Korak 1. Identificirajte mjesto svrbeža
U velikoj većini slučajeva bit će vrlo lako shvatiti gdje se morate počešati. U drugim slučajevima može proći neko vrijeme prije nego što uspijete točno odrediti. Ako imate problema sa shvaćanjem gdje vas svrbež na tijelu, odvojite nekoliko sekundi da se opustite i stupite u kontakt sa svojim tijelom. Lagano grebanje u velikim krugovima trebalo bi vam pomoći da dovoljno brzo pronađete mjesto.
Korak 2. Isprobajte hidratantnu kremu ili alternativu grebanju
Iako povremeno lagano grebanje obično nije problem, ipak je poželjno prvo isprobati druge stvari. Svrab je najčešće simptom temeljnog problema, najčešće suhe kože. Vlaženje kože omekšivačem može ukloniti potrebu za češanjem za početak. Dajte malo svrbeža području koje svrbi i provjerite prestaje li svrbež. Moguće je da vam je koža cijelo vrijeme jednostavno pokušavala nešto reći!
- Koristite mokri oblog ako imate nadraženo područje. U posudu s toplom vodom stavite nekoliko ručnika za ruke i nekoliko kapi eteričnih ulja. Iscijedite ga i nanesite na zahvaćeno područje. U roku od nekoliko sekundi trebali biste osjetiti ugodno olakšanje.
- Drugi blagi svrbež može nestati u roku od nekoliko sekundi ako se ne ostavi bez nadzora.
- Općenito je pravilo da pijenje puno vode tijekom dana pomaže u održavanju hidratacije ostatka tijela.
Korak 3. Ogrebite se polaganim, kružnim pokretima
Kad dođe vrijeme za stvarno češanje, važno je ograničiti grebanje na male, polagane i ujednačene kružne pokrete. Neka vaš dodir bude lagan i nježan. Ogrebite oko i oko područja koje svrbi. U roku od nekoliko sekundi svrbež bi trebao nestati.
- Kao i kod većine stvari, najbolje je da svoje grebanje držite umjereno. Sve više od lagane ogrebotine moglo bi zapravo pogoršati ogrebotinu koju pokušavate riješiti!
- Ograničite se na grebanje koje traje najviše 30 sekundi.
Metoda 3 od 3: Grebanje nekog drugog
Korak 1. Održavajte otvorenu komunikaciju
Ako ćete pokušati izgrebati tuđi svrbež za njih, najvažniji način da osigurate uspjeh nastavite razgovarati s njima. Shvatite gdje se točno žele ogrebati i kako. Tolerancija kože kod svakoga je malo drugačija, pa je najbolje početi nježno i prilagoditi se ovisno o načinu na koji reagiraju.
Korak 2. Pronađite mjesto svrbeža
Kao i kod samog svrbeža, ovo je obično jednostavan korak. Međutim, kad grebete nekoga drugoga, opet je potrebno malo komunikacije kako biste pronašli gdje biste trebali svrbiti. To će vjerojatno zahtijevati više napora vašeg partnera, koji će morati oprezno usmjeravati vaše kretnje.
Ako imate poteškoća s pronalaženjem mjesta, možete igrati igru 'vruće/hladno'; osoba će reći "vruće" ako se sve više približavate oboljelom području. Slično, osoba će reći 'hladnije' ako se sve više udaljavate od toga
Korak 3. Ogrebite vrlo nježnim, kružnim pokretima
Osim ako već ne poznajete partnerove željene postavke, najbolje je da u početku ostanete što nježniji. Slično kao da se češete, trebali biste se držati spore i koncentrirane ogrebotine. Dok grebete osobu, trebali biste ostati jednako budni što se tiče njezinih znakova. Uživaju li u tome? Bole li ih? Uvijek je bolje biti previše nježan nego pregrub, stoga u početku budite sigurni i povećajte intenzitet prema partnerovom nahođenju.
Istodobno, ne bojte se postati intenzivniji! Koža vašeg partnera mogla bi biti tvrđa od vaše, pa se ne trebate sramiti ukopati nešto više nego što biste inače činili
Savjeti
- Ako tražite nešto zgodno što nosi manji rizik od bakterija, možete relativno jeftino kupiti grebalice za leđa. Obično dolaze u obliku štapa sa zupcima na kraju, omogućujući vam da dođete do teško dostupnih područja (poput sredine leđa) bez potrebe za naprezanjem.
- Iznad svega, budite nježni sa svojim grebanjem, bez obzira na to gdje i koga grebete. Najmanji višak sile može iritirati ili čak slomiti vašu kožu, a većini svrbeža nije potrebno više od lagane ogrebotine za gašenje.
- Svrab se u budućnosti može izbjeći uzimajući u obzir moguće uzroke. Iznad svega, grube tkanine mogu izazvati svrbež, pa ako imate osjetljivu kožu, možda će biti najučinkovitije odabrati odjeću koja najbolje odgovara vašoj koži.
Upozorenja
- Nemojte grebati žuljeve ili dijelove kože sa stanjem poput ekcema. Time se riskiraju potencijalno loši ožiljci. Lokalne kreme daleko su bolji izbor.
- Postoji mnogo dokaza koji upućuju na to da će pretjerano češanje svrbeža samo umanjiti svrbež. Ako trebate grebati, nastavite sa češkanjem umjereno.
