Dakle, onesvijestili ste se ili ste se onesvijestili u školi? Ako se nakon toga osjećate neugodno zbog toga ili želite znati kako se nositi s tim kad se to događa, čitajte dalje.
Koraci
Metoda 1 od 2: Kad se to događa
Korak 1. Prepoznajte simptome nesvjestice
To uključuje omaglicu, zamagljen vid, nejasan sluh ili zujanje u ušima, osjećaj vrućine, mučninu, uznemiren želudac, znojenje, umor, trnce u rukama, hiperventilaciju, vid u tunelu, nestabilnost i strah.
Korak 2. Ako počnete doživljavati bilo što od ovoga, recite to svom učitelju ili drugoj odrasloj osobi u blizini
Alternativno, obavijestite prijatelja i neka vam pomogne.
Korak 3. Vaš učitelj trebao bi vas poslati u medicinsku sobu, ured ili medicinsku sestru (ovisno o školi)
Ako učitelj ne pošalje nekoga sa vama, pobrinite se da to zatražite. To se posebno odnosi ako se na svom putu morate penjati ili silaziti stepenicama. Ako ste se onesvijestili na stepenicama, mogli biste se ozbiljno ozlijediti
Korak 4. Kad dođete do medicinske sestre, nemojte se sramiti odgovarati na njezina pitanja
Prvo što će vjerojatno učiniti je da te laže. Možda se osjeća čudno, ali to je već vidjela. Odgovorite iskreno na sva njena pitanja i nemojte lagati. Primjer: Ako vas pita jeste li doručkovali, a niste, nemojte reći da jeste pa vam ne drži predavanja.
Korak 5. U slučaju da ste se zaista onesvijestili na satu, nemojte se uzrujati
Ako druga djeca bulje u vas, nemojte se sramiti. S tim se možete pozabaviti kasnije. U međuvremenu razmislite o njima na svom mjestu.
Korak 6. Vjerojatno ćete biti poslani kući
Ako to učinite, a vaši roditelji postavljaju pitanja, iskreno odgovorite na njih.
Korak 7. U slučaju da ste se ozlijedili ili zbog nesvjestice morate posjetiti bolnicu u kolima hitne pomoći, ne brinite
Druga djeca će se najvjerojatnije brinuti za vaše zdravlje nego bilo što drugo. Opet, mislite na njih na svom mjestu.
Metoda 2 od 2: Sramota posljedica
Korak 1. Vratite se u školu što je prije moguće
Iako bi vam moglo biti najbolje ako imate 1 ili 2 slobodna dana za oporavak, također se može biti teško vratiti neugodnosti. Čim budete fizički sposobni, ne prije, vratite se u školu.
Korak 2. Promijenite temu ako se u razgovoru pojavi vaša nesvjestica
Samo recite: U redu, možemo li sada razgovarati o tome (umetnite zanimljivu stvar)? Ovo zaista može pomoći odvratiti ljude od onoga što vam se dogodilo.
Korak 3. Zapišite svoje osjećaje
Može vam pomoći ako svoje osjećaje zapišete na papir, u dnevnik itd. Zatim ih pokušajte riješiti. Ako vam je neugodno, razmislite o tim ljudima s kojima se morate suočiti u svom položaju. Zamislite ih kako leže na podu s očima prevrnutim u glavi, izgledajući vrlo zastrašujuće. Ako se bojite budućih nesvjestica, razmislite o tome kad ste se onesvijestili. Ako ste se onesvijestili u vrućoj učionici, ako vam je vruće, zamolite da otvorite prozor. Ne bojte se pitati. Ako ste se tijekom promjene razdoblja onesvijestili u dvoranama, razmislite o čekanju nekoliko sekundi kako biste propustili glavnu publiku. Osim ako ovo neće zakasniti na nastavu. Što god vaš negativan osjećaj bio, smislite rješenje za to.
Korak 4. Ako vam je zbog ovoga krajnje neugodno, razgovarajte sa svojim roditeljima, učiteljem, savjetnikom ili nekim drugim kome vjerujete
Ako ljudi i dalje pričaju o tome nakon otprilike mjesec dana, ovo bi ionako mogla biti dobra ideja. Ako vas prijatelji zbog toga sramote, možda biste trebali razmisliti o ovom prijateljstvu. Ako vas sramote, možda nisu dobri prijatelji.
Korak 5. Ako vam je nesvjestica redovit događaj, posjetite liječnika
Samo da provjerim.
Savjeti
- Nemojte se jako zamarati oko nesvjestice. Zapravo, ovo može uzrokovati da se ponovno onesvijestite.
- Ako vam se zavrti u glavi, obavijestite učitelja kako bi vas mogao odvesti do medicinske sestre. Prevencija je uvijek bolja od liječenja.
- Ako možete, ponesite zalogaj sa sobom. Ako se u školi onesvijestite više od dva puta, ovo bi mogla biti dobra ideja. Ako se ne osjećate dobro između menstruacije ili na pauzi, pojedite međuobrok. Neka bude mali, poput šanka za doručak. Ovo također služi svojoj svrsi kad nemate vremena za doručak. Nemojte ga jesti na satu.
- Nemojte se bojati reći svom učitelju. Bolje im je reći kad osjetite blagu vrtoglavicu nego kad ćete pasti.
- Ako vam je zlo, nemojte se bojati. Ako se onesvijestite, možete povraćati. Ne brinite, ako ste kod medicinske sestre, sve je vidjela. Opet, nemojte se truditi ili ćete doista povraćati.
- Ako osjećate paniku kad se osjećate nesvjesno, to je u redu. Pokušajte usporiti disanje. To bi samo moglo pridonijeti vašoj slabosti.
- Ako se osjećate nesvjesno na satu školskog pjevanja, samo sjednite. Ne pitaj, samo sjedi. Ako vas učitelj pita, recite da se osjećate nesvjesno. Oni bi gotovo sigurno trebali razumjeti.
- Ako vam je vruće, nemojte se bojati. Ako možete, skinite džemper, kardigan itd. Ako vam se sredina onesvijestila, ne pokušavajte to učiniti, trebali biste sjesti ili leći.
- Ako ne možete leći, sjednite s glavom između koljena i dišite.
