Nesvjestica je nagli gubitak svijesti na kratko vrijeme nakon kojeg obično slijedi potpuni povratak u normalno stanje budnosti. Gubitak svijesti, za koji je medicinski izraz sinkopa, nastaje kada je opskrba mozga krvlju privremeno nedovoljna zbog pada krvnog tlaka. U većini slučajeva ljudi se osvijeste u roku od minute ili dvije nakon nesvjestice. Uzrok nesvjestice može biti niz stvari, u rasponu od dehidracije do iznenadnog ustajanja nakon dugotrajnog sjedenja do ozbiljnih srčanih oboljenja. No, što radite kad vidite da se netko onesvijestio ili ste se sami onesvijestili?
Koraci
Metoda 1 od 2: Suočavanje s drugom osobom u nesvijesti
Korak 1. Pomozite im da siđu
Ako primijetite da se osoba počinje onesvijestiti, pokušajte je uhvatiti i polako je spustite na tlo. Kad se ljudi onesvijeste, ne mogu se zaštititi rukama pri padu. Iako obično osoba koja se onesvijesti nema ozbiljne ozljede, spriječit će je da će je udariti u zemlju. Naravno, učinite to samo ako je za vas sigurno-ako je osoba koja se onesvijesti, na primjer, mnogo veća od vas, to vas može dovesti u opasnu situaciju.
Korak 2. Postavite osobu na leđa
Dodirnite ili protresite osobu da vidite je li se osvijestila. U većini slučajeva ljudi koji su se onesvijestili brzo se osvijeste (obično između 2 minute i 20 sekundi).
- Kad se ljudi onesvijeste, oni padaju, što dovodi glavu na istu razinu srca. U tom položaju srcu je lakše pumpati krv u mozak. Stoga oporavak može biti jednako iznenadan kao i nesvjestica.
- Ako osoba dođe k svijesti, raspitajte se o svim postojećim simptomima ili stanjima koja su mogla uzrokovati nesvjesticu. Simptomi poput glavobolje, napadaja, utrnulosti ili trnjenja, boli u prsima ili problema s disanjem zabrinjavaju. U takvim slučajevima treba pozvati hitnu pomoć (EMS).
Korak 3. Pomozite osobi da se odmori ako se osvijesti
Otpustite svu steznu odjeću (poput kravate ili ovratnika) na osobi kako bi joj bila udobna.
- Neka osoba legne na tlo i odmori se najmanje 15-20 minuta. To daje dovoljno vremena da se krv vrati u mozak.
- Omogućite osobi da diše i prohladite žrtvu svježim zrakom. Ako se nesvjestica dogodi na javnom mjestu, obično se okupi gomila kako bi vidjeli što se dogodilo. Zamolite ljude da naprave sigurnosnu kopiju osim ako zapravo ne pomažu situaciji.
- Dajte osobi vodu i/ili hranu nakon što je svjesna i stabilna; hrana i voda pomoći će im oživjeti. Dehidracija i hipoglikemija (nizak šećer u krvi) česti su uzroci nesvjestice.
- Ne dopustite da osoba ustane prebrzo. Potaknite ih da leže nekoliko minuta. To će omogućiti potpuni povratak protoka krvi u mozak. Nadalje, nagli porast može uzrokovati još jednu epizodu nesvjestice. Kad ljudi osvijeste, mogu ih pokušati otarasiti stojeći i pokušavajući hodati prerano nakon incidenta.
- Ako osoba ima ozljedu glave, dodatne simptome (kao što su otežano disanje, bol u prsima, jaka glavobolja itd.) Ili već postojeće stanje (trudnoća, bolesti srca itd.), Treba se obratiti liječniku.
Korak 4. Provjerite puls ako se osoba brzo ne osvijesti
Nazovite ili zamolite nekoga da nazove EMS. Ovo je također prilika da netko potraži Automatski vanjski defibrilator (AED). Procijenite puls na vratu osobe jer će tamo biti najjači. Stavite kažiprst i treći prst na vrat osobe sa strane dušnika i opipajte puls.
- Puls procjenjujte odjednom samo na jednoj strani vrata. Provjera obje strane može ugroziti opskrbu mozga krvlju.
- Ako postoji puls, pokušajte podignuti noge osobe nekoliko stopa iznad zemlje. To pomaže protoku krvi natrag u mozak.
Korak 5. Pokrenite CPR ako nema pulsa
Ako niste upoznati s CPR -om, razmislite o tome je li netko oko vas medicinski djelatnik.
- Kleknite pored osobe.
- Stavite petu jedne ruke u središte grudi osobe.
- Stavite drugu ruku na prvu.
- Pazite da ne savijete laktove.
- Koristite cijelu težinu gornjeg dijela tijela i komprimirajte grudi osobe.
- Prsa se moraju stisnuti dok gurate ravno prema dolje za najmanje 2 inča.
- Gurajte prsa prema dolje na otprilike 100 kompresija svake minute.
- Nastavite sa kompresijama grudnog koša dok ne stigne i ne preuzme EMS.
Korak 6. Ostanite mirni i uvjerite žrtvu
Ostati pribran i kontrolirati situaciju može napraviti veliku razliku.
Metoda 2 od 2: Suočavanje s vlastitim nesvjesticama
Korak 1. Naučite prepoznati znakove nadolazeće nesvjestice
Jedna od najboljih stvari koje možete učiniti ako ste skloni nesvjesti jest naučiti prepoznati znakove. Vodite bilježnicu ili dnevnik vlastitih simptoma ako ste skloni nesvjesti. Ako unaprijed možete reći da ćete se onesvijestiti, možete poduzeti odgovarajuće sigurnosne mjere i potencijalno izbjeći ozbiljne ozljede. Znakovi da ćete se možda onesvijestiti uključuju:
- Mučnina, vrtoglavica ili omaglica
- Vidjeti bijele ili crne mrlje ili doživjeti zamućen ili tunelski vid
- Osjećaj jako vrućine ili znoja
- Uz želudac
Korak 2. Nađite mjesto za ležanje ako se osjećate kao da ćete se onesvijestiti
Podignite noge kako biste potaknuli dotok krvi u mozak.
- Ako nije moguće leći na tlo, sjednite i stavite glavu među koljena.
- Odmorite se oko 10-15 minuta.
Korak 3. Duboko udahnite
Duboko udahnite kroz nos i izdahnite kroz usta. To također može imati umirujući učinak.
Korak 4. Pozovite pomoć
Pozivanje u pomoć dobra je ideja jer upozorava druge ljude na vašu situaciju. Druga osoba može vas uhvatiti ako padnete, postaviti vas u položaj za oporavak i po potrebi nazvati liječnika.
Korak 5. Pokušajte ostati sigurni ako se onesvijestite
Ako ste shvatili da ćete se onesvijestiti, važno je da se uklonite od svih potencijalnih opasnosti i poduzmete neke korake kako biste smanjili ozbiljnost nesvjestice.
Na primjer, pokušajte postaviti svoje tijelo tako da ispadnete s puta oštrih predmeta
Korak 6. Poduzmite neke preventivne korake kako biste izbjegli nesvjesticu u budućnosti
U nekim je slučajevima moguće spriječiti potencijalnu nesvjesticu poduzimanjem odgovarajućih mjera opreza i izbjegavanjem mogućih okidača. Neki preventivni koraci uključuju:
-
Ostanite hidrirani i redovito jedete:
Bitno je ostati hidratiziran pijući puno vode i drugih tekućina, osobito u vrućim danima. Redoviti, zdravi obroci mogu ublažiti osjećaj vrtoglavice i slabosti povezane s glađu.
-
Izbjegavanje stresnih situacija:
Za neke ljude, nesvjestica je uzrokovana stresnim, uznemirujućim situacijama ili situacijama koje izazivaju tjeskobu. Stoga je važno ostati smiren izbjegavajući ovakve situacije što je više moguće.
-
Izbjegavanje droga, alkohola i cigareta:
Ti su predmeti puni otrova koji su općenito nezdravi i mogu izazvati nesvjesticu kod nekih ljudi.
-
Brzo izbjegavanje promjene položaja:
Do nesvjestice ponekad dolazi zbog naglih pokreta, poput prebrzog ustajanja nakon sjedenja ili ležanja. Pokušajte polako ustati i, ako je moguće, držite se za nešto stabilno radi ravnoteže.
Korak 7. Posavjetujte se s liječnikom ako se problem nastavi
Ako se redovito ili redovito onesviještate, važno je konzultirati se s liječnikom. Gubitak svijesti može biti simptom ozbiljnijeg temeljnog problema, poput srčanih problema ili ortostatske hipotenzije.
- Također biste se trebali obratiti liječniku ako ste udarili glavom dok ste se onesvijestili, trudni ste, bolujete od dijabetesa, srčanog oboljenja ili nekog drugog temeljnog problema ili ako osjetite popratne simptome poput boli u prsima, zbunjenosti ili nedostatka daha.
- Vaš će liječnik procijeniti vašu medicinsku povijest kako bi utvrdio zašto ste se onesvijestili. Mogu se provesti i daljnji testovi, kao što je elektrokardiogram (EKG) i analiza krvi.
Video - Korištenjem ove usluge neki se podaci mogu podijeliti s YouTubeom
Upozorenja
- Gubitak svijesti također može biti uobičajen tijekom trudnoće, zbog hormonalnih promjena. U kasnijim fazama trudnoće, povećana maternica može stisnuti krvne žile i utjecati na povratak krvi u srce. To pak može uzrokovati da se trudnica onesvijesti.
- Nesvjestica je češća kod žena nego kod muškaraca. Također je češći kod osoba starijih od 75 godina.
