Suočavanje s traumatskom ozljedom mozga može biti zastrašujuće iskustvo i vjerojatno ste jako zabrinuti. Ove vrste ozljeda obično se događaju zbog traume glave koja se može dogoditi tijekom pada, nesreće, ozljede, napada ili eksplozije. Za bilo kakvu ozljedu glave potrebna vam je hitna medicinska pomoć, pa se odmah obratite liječniku. Srećom, uz pravilan tretman moguće je ozdraviti.
Koraci
Metoda 1 od 3: Liječenje ozbiljne ozljede glave
Korak 1. Potražite hitnu medicinsku pomoć zbog teške ozljede glave
Vjerojatno ćete odmah saznati imate li vi ili netko koga volite ozbiljnu ozljedu glave i normalno je da se osjećate zabrinuto. Pokušajte ostati mirni jer vam liječnik može pomoći. Nazovite hitnu pomoć ili odmah idite u bolnicu. Nakon teške ozljede glave možete primijetiti neke ili sve sljedeće simptome:
- Gubitak svijesti satima ili danima
- Problemi s buđenjem
- Uporna, jaka glavobolja
- Stalno povraćanje i mučnina
- Čiste tekućine koje teku iz nosa ili ušiju
- Proširenje na jednom ili oba oka
- Konvulzije ili napadaji
- Nerazgovjetan govor
- Utrnulost ili slabost u vašim prstima ili prstima
- Pitanja ravnoteže i koordinacije
- Zbunjenost i uznemirenost
- Koma
Korak 2. Uzmite lijekove koje vam je propisao liječnik
Tijekom oporavka liječnik će vam možda dati lijekove protiv anksioznosti koji će vam pomoći da se osjećate smireno i antidepresive za poboljšanje raspoloženja. Također mogu propisati lijekove protiv napadaja prvi tjedan nakon ozljede kako bi spriječili moguće napadaje, koji se mogu dogoditi nakon traumatske ozljede mozga. Osim toga, liječnik bi vam mogao dati antikoagulanse za zgrušavanje krvi, relaksante mišića za grčenje mišića ili stimulanse za budnost.
- Vaš liječnik može propisati lijekove protiv napadaja na duže vrijeme ako imate napadaj nakon ozljede.
- Obično ćete dobiti antikoagulante samo 24-48 sati nakon ozljede sve dok nema znakova unutarnjeg krvarenja u glavi.
Alternativa:
Za vrlo teške ozljede, liječnik vam može dati lijekove za izazivanje kome, pa vašem mozgu treba manje kisika. Iako vas to može učiniti nervoznima, privremena koma uzrokovana lijekovima daje vašem mozgu priliku za oporavak.
Korak 3. Očekujte da će vam liječnik možda dati diuretike putem IV
Diuretici pomažu vašem tijelu u oslobađanju viška tekućine, pa mogu pomoći u smanjenju tlaka u vašem mozgu zbog nakupljanja tekućine. Dok se oporavljate od teške traumatske ozljede mozga, liječnik će vam vjerojatno dati intravenozne (IV) diuretike. Tako ćete više mokriti kako biste oslobodili tekućinu.
Ovaj ćete tretman vjerojatno primiti dok ste u bolnici odmah nakon ozljede glave
Korak 4. Pokušajte se ne brinuti ako vam liječnik preporučuje operaciju
Normalno je biti nervozan zbog operacije, ali to bi vam mogla biti najbolja šansa za oporavak. Kirurg će možda moći popraviti neka oštećenja nastala zbog vaše traumatske ozljede mozga. Osim toga, operacija može spriječiti da stvari poput krvnih ugrušaka pogoršaju vašu ozljedu. Vaš liječnik može odlučiti hitnu operaciju iz sljedećih razloga:
- kako biste zaustavili krvarenje u mozgu
- za uklanjanje krvnih ugrušaka koji bi mogli oštetiti vaše moždano tkivo ili izvršiti pritisak na vaš mozak
- za popravak prijeloma lubanje
- za ublažavanje pritiska na vaš mozak isušivanjem nakupljene cerebralne spinalne tekućine ili uklanjanjem dijela lubanje
Korak 5. Izbjegavajte mentalno stimulirajuće i fizički zahtjevne aktivnosti
Trebat će vam puno odmora kako biste se oporavili od ozljede. Odmorite se od posla ili škole i nemojte raditi ništa što zahtijeva puno razmišljanja, poput čitanja, pisanja ili slaganja zagonetki. Slično, nemojte sudjelovati u bilo kakvim tjelesnim aktivnostima koje bi mogle povećati rizik od ponovnih ozljeda, poput sporta ili podizanja teških tereta.
Pitajte svog liječnika što vam je sigurno učiniti i koliko dugo očekuju vaš oporavak. Trebali bi vam dostaviti papirologiju koju ćete predati svom radnom mjestu ili školi
Korak 6. Započnite kognitivnu terapiju kako biste obnovili pamćenje i vještine razmišljanja
Nakon ozljede mozga možda ćete primijetiti promjene u načinu razmišljanja. Možda ćete imati problema s pamćenjem informacija, fokusiranjem pažnje, planiranjem stvari ili donošenjem odluka. Srećom, kognitivna terapija može vam pomoći u poboljšanju ovih vještina. Zamolite svog liječnika da vas uputi savjetniku koji vam može pomoći.
Možda ćete moći igrati igre pamćenja kao dio svoje rehabilitacije nakon što vaš liječnik ili savjetnik kažu da je u redu
Korak 7. Radite s fizioterapeutom kako biste poboljšali svoju mobilnost
Vjerojatno ćete se osjećati frustrirano ako imate problema sa stvarima poput hodanja ili održavanja ravnoteže nakon ozljede. Iako ponovno učenje ovih vještina nije lako, fizioterapeut može pomoći. Slijedite upute vašeg fizioterapeuta i radite sve vježbe koje vam preporučuju. Može proći neko vrijeme da primijetite velika poboljšanja, no vjerojatno ćete usput imati male uspjehe.
Vaš liječnik će vas vjerojatno uputiti fizioterapeutu kad budete spremni. Ako mislite da je vrijeme za početak fizikalne terapije, razgovarajte sa svojim liječnikom da vidite je li to moguće
Korak 8. Ponovno naučite vještine uz pomoć radnog terapeuta
Sasvim je normalno boriti se sa zadacima poput odijevanja i kuhanja nakon ozljede mozga. Na sreću, radni terapeut može vam pomoći da oporavite sve vještine koje ste izgubili. Naučit će vas kako se kupati, odijevati, kuhati, čistiti i drugim svakodnevnim poslovima. Od svog liječnika zatražite uputnicu za radnog terapeuta.
- Vaš radni terapeut može raditi s vama u vašem domu.
- Ako se oporavljate u ustanovi, vjerojatno će vam osoblje imati radnog terapeuta koji će vam pomoći.
Alternativa:
Također možete raditi s stručnim savjetnikom ako imate problema s povratkom na posao. Oni vam mogu pomoći da ponovno naučite radne vještine kako biste se mogli vratiti svom poslu ili pronaći novo.
Korak 9. Poboljšajte svoje komunikacijske vještine s logopedom
U nekim slučajevima traumatska ozljeda mozga može utjecati na vaše govorne obrasce. Ako je to slučaj s vama, vjerojatno ćete se osjećati super frustrirano kada ljudi ne razumiju što pokušavate reći. Patolog govornog jezika može vam pomoći da ponovno naučite govoriti i oblikovati riječi. Pitajte svog liječnika o pokretanju logopedske terapije kako biste lakše oporavili.
Ako je potrebno, vaš patolog govornog jezika također vam može pomoći da naučite koristiti komunikacijski uređaj. Na primjer, mogu vam pomoći da naučite koristiti slušni aparat ako vam zatreba
Metoda 2 od 3: Liječenje blage ozljede glave
Korak 1. Posjetite svog liječnika ako doživite manju ozljedu glave
Iako blaga ozljeda može zvučati kao da nije velika stvar, ipak morate posjetiti liječnika kako biste bili sigurni da ste dobro. Vjerojatno se ne morate brinuti, ali čak i blagi udar na glavi može ozlijediti vaš mozak. Da biste bili sigurni, posjetite svog liječnika ili hitnu pomoć ako primijetite sljedeće simptome:
- Osjećaj omamljenosti ili dezorijentiranosti
- Gubitak svijesti na nekoliko sekundi ili nekoliko minuta
- Glavobolja ili zujanje u ušima
- Osjetljivost na svjetlo ili zvuk
- Više epizoda povraćanja ili mučnine
- Problemi s pričanjem
- Problemi s vrtoglavicom i ravnotežom
- Problemi sa spavanjem ili previše spavanja
- Umor
- Zamagljen vid
- Problemi s okusom ili mirisom
- Problemi s pamćenjem ili koncentracijom koji traju dulje od 30 minuta
- Promjene raspoloženja, depresija ili tjeskoba
- Također biste trebali posjetiti liječnika ako ste stariji od 65 godina, bili ste u opasnom sudaru ili imate bilo kakvu zabrinutost zbog prijeloma lubanje.
Alternativa:
Djeca s ozljedom glave mogu imati promjene u prehrambenim navikama i mogu pretjerano plakati. Možda ćete primijetiti i da je vaše dijete razdražljivo, ne može obratiti pažnju, izgleda uzrujano i ima promjene u navikama spavanja. Konačno, možda se ne bi htjeli igrati sa svojim igračkama i u ekstremnim slučajevima mogli imati napadaj.
Korak 2. Odmorite se kako biste se oporavili
Vjerojatno se nakon ozljede osjećate iscrpljeno i pod stresom, pa si dopustite vrijeme za odmor. S ozljedom glave potreban vam je fizički i psihički odmor. To znači predah od posla, škole i tjelesnih aktivnosti, poput sporta.
Vaš će vam liječnik vjerojatno dati vremenski okvir za oporavak. Slijedite njihove upute kako biste se potpuno oporavili. Ako se prebrzo gurate, oporavak može potrajati duže
Korak 3. Nemojte raditi nikakve aktivnosti koje su mentalno zahtjevne
Dok se odmarate, mogli biste se osjećati u iskušenju da provedete vrijeme igrajući videoigru, čitajući knjigu ili listajući po telefonu. Nažalost, ove vrste aktivnosti mogu ometati vaš oporavak jer potiču vaš um. Izbjegavajte zadatke koji su mentalno zahtjevni najmanje 24 sata ili dok vam liječnik ne kaže da je u redu nastaviti ih.
Držite se aktivnosti koje vašem umu omogućuju odmor. Na primjer, možete se maziti sa svojim ljubimcem ili slušati smirujuću glazbu
Korak 4. Sjednite u sportu dok vas liječnik ne odobri da se igrate
Ako se bavite sportom, vjerojatno ste jako uzbuđeni zbog povratka na teren ili teren. Međutim, tjelesna aktivnost prije nego što budete spremni povećava vaše šanse za potres mozga ili razvoj kumulativnih ozljeda mozga. Dajte si vremena da se potpuno oporavite od ozljede mozga prije nego što se fizički oporavite. Vaš liječnik će vam reći kada bude sigurno.
Korak 5. Uzmite lijekove protiv bolova bez recepta ako vas boli glava
Traumatska ozljeda mozga može uzrokovati jako jaku glavobolju i vjerojatno želite olakšanje. Srećom, lijekovi protiv bolova koji se prodaju bez recepta trebali bi pomoći. Pitajte svog liječnika koja sredstva protiv boli možete uzeti, a zatim ih upotrijebite prema uputama na naljepnici.
Vaš liječnik može preporučiti nesteroidne protuupalne lijekove (NSAID) poput ibuprofena (Advil, Motrin) ili naproksena (Aleve), koji ublažavaju i bol i upalu. Međutim, ti lijekovi ne odgovaraju svima, pa bi vam liječnik mogao preporučiti da umjesto toga uzmete acetaminofen (Tylenol)
Korak 6. Zamolite nekoga da ostane s vama dok se ne oporavite
Iako se vjerojatno ne morate brinuti, najbolje je da vas netko nadgleda odmah nakon ozljede. Na taj način mogu vam pomoći ako osjetite nove simptome ili se osjećate dezorijentirano. Neka vas netko iz vašeg kućanstva promatra ili privremeno ostane s nekim tko vam može pomoći.
Vaš liječnik vam može reći koliko vam je potrebno da neko ostane s vama. Na primjer, mogli bi vam preporučiti pomoć 24 sata nakon ozljede
Korak 7. Idite na dodatne preglede kod svog liječnika
Tijekom oporavka vaš će liječnik vjerojatno zakazati kontrolne preglede kako bi provjerio vaš napredak. Recite svom liječniku kako ste i o svim simptomima koje još uvijek imate. Slijedite savjete svog liječnika koji će vam pomoći u potpunom oporavku.
Metoda 3 od 3: Potpora vašem oporavku
Korak 1. Slijedite rutinu koja će vam pomoći pratiti stvari
Možda ćete se osjećati jako frustrirano ako zaboravite stvari ili imate problema s koncentracijom. To je normalno nakon traumatske ozljede mozga i s vremenom bi se moglo poboljšati. Do tada stvorite sebi rutinu koja će vam pomoći da prebrodite dan. Osim toga, stavke koje često koristite stavite na određeno mjesto kako biste se lako držali rutine.
Na primjer, možete sami napraviti raspored, kao što je „Jedi doručak, istuširaj se, uzmi lijekove“itd
Korak 2. Zapišite važne informacije koje će vam pomoći da se sjetite
Obično biste mogli imati dobro pamćenje, ali možete lako zaboraviti stvari nakon ozljede. S ovom se promjenom može biti jako teško nositi, ali nadamo se da će to biti privremeno. Da biste lakše pratili stvari, zapišite osobne podatke, važne telefonske brojeve, sastanke i druge pojedinosti. Bilješke nosite sa sobom kako biste lakše uspomenili pamćenje.
- Možete držati bilježnicu ili koristiti telefon, ovisno o tome što vam najviše odgovara.
- U početku će vam možda trebati mala pomoć u praćenju ovih podataka. To je u redu! Zamolite nekoga od povjerenja da vam pomogne pri bilježenju.
Korak 3. Ograničite smetnje dok radite na zadatku
Trenutno biste mogli imati problema s fokusiranjem na zadatke. Nažalost, smetnje mogu dodatno otežati koncentraciju. Dok nešto radite, isključite televizor ili radio i uklonite sve druge stvari koje bi vam mogle odvratiti pažnju.
Također se možete pokušati usredotočiti na jedan zadatak odjednom kako vam fokus ne bi bio podijeljen
Korak 4. Zatražite smještaj na poslu ili u školi
Možda se bojite zatražiti pomoć, ali ćete zasad vjerojatno morati promijeniti svoja radna očekivanja. Razgovarajte sa svojim liječnikom kako biste saznali koje smještaje preporučuju. Zatim razgovarajte o tome sa svojim nadređenim ili školskom upravom.
- Kao primjer, možda ćete morati raditi kraći raspored. U nekim slučajevima možda ćete se morati prebaciti na različite radne zadatke.
- Ako ste u školi, mogli biste sjediti izvan tjelesnih aktivnosti, poput sporta. Također možete dobiti pomoć oko zadataka. Na primjer, učitelj vam može dati kopiju bilješki s predavanja ili promijeniti vaš školski rad tijekom oporavka.
Korak 5. Odmorite se na poslu ili u školi kako biste se mogli odmoriti
Budući da vam je mozak ozlijeđen, mogli biste osjetiti glavobolju ili simptome poput vrtoglavice ako radite mentalno zahtjevne zadatke. To je normalno tijekom oporavka, ali odmaranje vam može pomoći da se osjećate bolje. Od svog liječnika zatražite bilješku u kojoj piše da su vam potrebne pauze. Zatim prema potrebi rasporedite pauze u svoj dan.
Možda planirate pauzu od 10 minuta svaka 2 sata. Možete se odmoriti i ako imate glavobolju ili druge simptome
Korak 6. Pridružite se skupini za podršku koja će vam pomoći da se nosite
Oporavak od traumatske ozljede mozga može biti težak proces, ali niste sami. Grupa za podršku omogućuje vam da svoja iskustva podijelite s ljudima koji su bili tamo gdje ste. Osim toga, možda ćete dobiti dobar savjet. Pitajte svog liječnika o grupama koje se sastaju u vašem području ili ih potražite na internetu.
Ako ne možete pronaći skupinu koja je posebno namijenjena ozljedama mozga, možete je isprobati za osobe s kroničnim zdravstvenim problemima
Savjeti
Polako tijekom oporavka kako biste brže ozdravili
Upozorenja
- Ozljede glave uvijek su ozbiljne pa se odmah obratite liječniku.
- Nazovite svog liječnika ako se vaši simptomi pogoršaju u bilo kojem trenutku tijekom oporavka. Iako se vjerojatno ne morate brinuti, vaš će vam liječnik možda htjeti dati dodatni tretman.
