Autonomna disfunkcija, također poznata kao poremećaj autonomnog živca, nastaje kada se vaš autonomni živčani sustav (ANS) pokvari ili počne abnormalno funkcionirati. Vaš autonomni živčani sustav kontrolira vaše nehotične funkcije, a ako imate autonomnu disfunkciju, možete osjetiti probleme s krvnim tlakom, tjelesnom temperaturom, znojenjem, otkucajima srca te funkcijama crijeva i mjehura. Autonomna disfunkcija također može biti uzrokovana drugim medicinskim problemom, poput dijabetesa ili infekcije. Da biste imali pun život s autonomnom disfunkcijom, važno je da identificirate temeljne simptome vašeg stanja i prema njima postupate u skladu s tim. Postoje i metode suočavanja koje možete koristiti za život i funkcioniranje s dijagnozom.
Koraci
1. dio od 3: Prepoznavanje simptoma i temeljnih uzroka
Korak 1. Dobijte službenu dijagnozu od svog liječnika
Autonomna disfunkcija može biti posljedica nekoliko drugih bolesti ili poremećaja. Vaš će liječnik provesti testove koji odgovaraju simptomima koje imate i pružiti vam mogućnosti liječenja na temelju njihove dijagnoze. Neke autonomne disfunkcije mogu se vremenom poboljšati pravilnim liječenjem, ali druge autonomne disfunkcije nemaju lijeka, a cilj liječenja bit će održavanje vašeg životnog standarda i upravljanje simptomima.
- Ako imate stanje koje povećava rizik od razvoja autonomne disfunkcije, poput dijabetesa, vaš liječnik može obaviti fizički pregled i postaviti vam pitanja o vašim simptomima. Drugi tretmani, poput liječenja raka lijekom za koji je poznato da uzrokuje oštećenje živaca, mogu dovesti do autonomne disfunkcije. Vaš liječnik može provjeriti ima li znakova autonomne disfunkcije ako uzimate lijekove za liječenje raka.
- Ako imate simptome autonomne disfunkcije, ali nema očitih čimbenika rizika, vaš liječnik može provesti druge pretrage kako bi potvrdio vašu dijagnozu. Pregledat će vašu povijest bolesti, pitati vas o vašim simptomima i provesti fizički pregled kako bi provjerili ima li još nekih poremećaja ili bolesti.
- Ako imate dijabetes tipa 2, trebali biste se godišnje pregledati na autonomnu disfunkciju čim dobijete dijagnozu. Ako imate dijabetes tipa 1, trebali biste se godišnje pregledavati na autonomnu disfunkciju pet godina nakon dijagnoze.
Korak 2. Prepoznajte najčešće simptome povezane s autonomnom disfunkcijom
Postoji nekoliko uobičajenih medicinskih problema koji se mogu pojaviti kao posljedica autonomne disfunkcije:
- Problemi s mokrenjem: Možda ćete imati poteškoća s mokrenjem, inkontinenciju ili nenamjerno curenje mokraće ili kronične infekcije mokraćnog sustava.
- Problemi s probavom: Možda ćete se osjećati siti već nakon nekoliko zalogaja hrane, imati potpuni gubitak apetita, zatvor, proljev, nadutost u trbušnom području, mučninu, povraćanje, otežano gutanje ili žgaravicu.
- Seksualne poteškoće: Muškarci mogu imati poteškoća u postizanju ili održavanju erekcije, poznate i kao erektilna disfunkcija ili problemi s ejakulacijom. Žene mogu osjetiti suhoću rodnice, nizak spolni nagon ili poteškoće u postizanju orgazma.
- Problemi s otkucajima srca: Prilikom ustajanja zbog naglog pada krvnog tlaka možete osjetiti vrtoglavicu ili nesvjesticu. To se naziva ortostatska hipotenzija i uobičajeno je za autonomnu disfunkciju. Možda imate i abnormalnosti znojenja, prekomjerno ili premalo znojenje. To će vam otežati regulaciju tjelesne temperature. Vaš broj otkucaja srca može ostati isti čak i tijekom vježbanja, što dovodi do nemogućnosti ili netolerancije na tjelesnu aktivnost.
Korak 3. Razgovarajte sa svojim liječnikom o mogućnostima liječenja
Nakon što dobijete dijagnozu bilo kojeg uzroka, liječnik će vam vjerojatno preporučiti kombinaciju kućnih tretmana i lijekova. Oni također mogu preporučiti metode suočavanja koje će vam pomoći živjeti punim životom s autonomnom disfunkcijom.
Postoji i nekoliko alternativnih lijekova koje možete pokušati pomoći u upravljanju simptomima, uključujući akupunkturu i električnu stimulaciju živaca. Prije uporabe bilo kakvih alternativnih lijekova uvijek se posavjetujte sa svojim liječnikom kako biste bili sigurni da neće imati negativan učinak
Dio 2 od 3: Liječenje vaših simptoma
Korak 1. Promijenite prehranu i uzmite lijekove za probavne probleme
Kako biste poboljšali probavu, trebali biste polako povećavati količinu vlakana i tekućine u prehrani. Ako to učinite tijekom određenog vremenskog razdoblja, spriječit ćete osjećaj plinova ili nadutosti. Također biste trebali jesti manje obroke tijekom dana kako biste izbjegli preopterećenje probavnog sustava. Pijenje više vode tijekom dana također će potaknuti vaš probavni sustav na pravilno funkcioniranje.
- Vaš liječnik može predložiti uzimanje dodataka vlaknima poput Metamucila ili Citrucela kako biste povećali količinu vlakana u svom tijelu. Izbjegavajte hranu koja sadrži laktozu i gluten kako biste spriječili pogoršanje probavnog sustava.
- Pacijenti s autonomnom disfunkcijom želuca ili dijabetičkom gastroparezom trebali bi jesti male obroke četiri do pet puta dnevno. Obroci trebaju imati malo masti i sadržavati samo topljiva vlakna.
- Vaš liječnik može propisati lijekove koji se zovu metoklopramid (Reglan) kako bi se vaš želudac brže ispraznio poticanjem probavnog trakta na kontrakciju; međutim, ovaj lijek može uzrokovati pospanost i s vremenom može biti manje učinkovit. Vaš liječnik može također preporučiti lijekove za pomoć kod zatvora, poput laksativa bez recepta. Razgovarajte sa svojim liječnikom o tome koliko često trebate uzimati ove lijekove.
- Drugi lijekovi, poput antibiotika, mogu pomoći u ublažavanju proljeva ili drugih problema s crijevima. Antibiotici mogu spriječiti prekomjerni rast bakterija u crijevima, što dovodi do boljeg funkcioniranja probavnog sustava. Eritromicin uzrokuje pojačano funkcioniranje želuca i prokinetičko je sredstvo koje poboljšava pražnjenje želuca.
- Vaš liječnik može također propisati antidepresive za liječenje bolova u trbuhu povezanih s živcima. Možete primijetiti nuspojave kao što su suha usta i zadržavanje urina kada uzimate ove lijekove.
Korak 2. Obucite mjehur i uzmite lijekove za urinarne probleme
Postavite raspored tako da pijete tekućinu i mokrite svaki dan u isto vrijeme - pokušajte koristiti kupaonicu svaki sat i raditi do svaka tri do četiri sata. To može pomoći u povećanju kapaciteta vašeg mjehura i prekvalificirati ga kako bi se ispraznio u odgovarajuće vrijeme.
- Vaš liječnik može vam propisati lijekove za pražnjenje mjehura, poput betanekola. Tijekom primjene ovog lijeka možete osjetiti nuspojave poput glavobolje, grčeva u trbuhu, nadutosti, mučnine i crvenila ili crvenila lica.
- Pitajte svog liječnika o lijekovima za sprječavanje prekomjerno aktivnog mjehura, poput tolterodina (Detrol) ili oksibutinina (Ditropan XL). Tijekom uzimanja ovih lijekova možete osjetiti nuspojave kao što su suha usta, glavobolja, umor, zatvor i bol u trbuhu.
- Kondicioniranje mišića zdjeličnog dna također može pomoći. Razgovarajte sa svojim liječnikom o tome kako izolirati i vježbati te mišiće.
- Vaš liječnik može preporučiti invazivnije rješenje poput urinarne pomoći putem katetera. Za ovaj postupak cijev će se voditi kroz mokraćnu cijev kako bi ispraznila mjehur.
Korak 3. Koristite lijekove i druge tretmane za rješavanje seksualnih problema
Ako se borite s erektilnom disfunkcijom, liječnik vam može preporučiti lijekove poput sildenafila (Viagra), vardenafila (Levitra) ili tadalafila (Cialis) koji će vam pomoći u postizanju i održavanju erekcije. Možda ćete osjetiti nuspojave poput blage glavobolje, ispiranja ili crvenila lica, uzrujanog želuca i promjena u sposobnosti da vidite boju.
- Koristite ove lijekove s oprezom ako ste u prošlosti imali srčane bolesti, aritmiju, moždani udar ili visoki krvni tlak. Odmah potražite liječničku pomoć ako imate erekciju koja traje duže od četiri sata.
- Vaš liječnik može preporučiti i vanjsku vakuumsku pumpu koja pomaže uvlačenje krvi u vaš penis pomoću ručne pumpe. To će vam omogućiti održavanje erekcije do 30 minuta.
- Ženama sa seksualnim problemima vaš liječnik može preporučiti vaginalna maziva kako bi se smanjila suhoća i učinilo snošaj ugodnijim.
Korak 4. Prilagodite prehranu i uzmite srčane lijekove za srčane probleme ili prekomjerno znojenje
Vaš liječnik će vam preporučiti dijetu s visokim udjelom soli i visokim udjelom tekućine ako imate ozbiljan problem s krvnim tlakom. Ovaj tretman može uzrokovati skok krvnog tlaka ili oticanje stopala, gležnjeva ili nogu. Razgovarajte sa svojim liječnikom o granicama ove dijete.
- Također možete uzeti lijekove za povećanje krvnog tlaka, poput lijeka koji se zove fludrokortizon. Ovaj lijek će omogućiti vašem tijelu da zadrži sol, čime regulira vaš krvni tlak. Vaš liječnik može propisati i druge lijekove poput midodrina ili piridostigmina (Mestinon).
- Ako imate problema s regulacijom srca, liječnik vam može propisati klasu lijekova koji se zovu beta blokatori. To će vam pomoći regulirati broj otkucaja srca ako se tijekom tjelesne aktivnosti poveća prekomjerno.
- Ako patite od prekomjernog znojenja, možete uzeti lijekove koji se nazivaju glikopirolat (Robinul) kako biste smanjili znojenje. Možda ćete osjetiti nuspojave kao što su proljev, suha usta, zadržavanje mokraće, zamagljen vid, glavobolje, gubitak okusa, promjene u brzini otkucaja srca i pospanost.
Korak 5. Radite nježne vježbe s niskim utjecajem ako imate problema s uspravnim stajanjem
Problemi sa srcem mogu biti povezani s ortostatskom hipotenzijom ili poteškoćama u uspravnom stajanju. Važno je raditi nježne sjedne vježbe za podizanje tonusa mišića bez rizika od pada ili gubitka svijesti.
- Aerobik u vodi i trčanje u vodi idealni su za osobe s ortostatskom netolerancijom. Također možete koristiti sobni bicikl za lagane biciklističke i druge nježne aerobne vježbe.
- Korištenje antihipertenzivnih lijekova (tiazidni diuretici, blokatori kalcijevih kanala, ACE inhibitori itd.) Može pogoršati ortostatsku hipotenziju, osobito u starijih osoba.
Korak 6. Prilagodite držanje i podignite krevet ako imate problema s krvnim tlakom
Napravite male prilagodbe, poput podizanja kreveta tako da je glava kreveta četiri centimetra viša. Koristite blokove ili usponske stubove ispod uzglavlja kreveta kako biste podigli glavu i pomogli pri niskom krvnom tlaku.
Također biste trebali vježbati sjediti s nogama obješenim uz krevet nekoliko minuta prije nego što ustanete iz kreveta. Pokušajte saviti stopala i uhvatiti šake jednu minutu prije stajanja kako biste povećali protok krvi. Također biste trebali raditi osnovne vježbe za stajanje kako biste poboljšali protok krvi, poput naprezanja mišića nogu i prelaska jedne noge na drugu
Korak 7. Uzmite inzulin i pratite šećer u krvi kako biste upravljali dijabetesom
Trebali biste strogo kontrolirati razinu glukoze u krvi uzimajući inzulin prije ili poslije obroka i prateći razinu šećera u krvi.
- Time ćete umanjiti simptome i odgoditi ili spriječiti ozbiljnije probleme koji su posljedica dijabetesa.
- Osim simptoma poput urinarnih i probavnih problema i erektilne disfunkcije, možete imati i perifernu neuropatiju (ukočenost) ako imate dijabetes. Obratite se svom liječniku ako naiđete na bilo koji od ovih problema.
3. dio od 3: Suočavanje s vašom dijagnozom
Korak 1. Razgovarajte sa savjetnikom ili terapeutom o svom stanju
Mnogi ljudi koji imaju autonomnu disfunkciju također pate od depresije i anksioznosti. Ako imate impotenciju ili imate poteškoća sa seksualnim uzbuđenjem, možda imate problema s odnosom sa svojim partnerom. Razgovor sa savjetnikom ili terapeutom može vam pomoći u rješavanju ovih problema i dobiti stručnu podršku.
Korak 2. Pridružite se grupi za podršku
Razgovarajte sa svojim liječnikom o grupama podrške za autonomne disfunkcije u vašem području. Ako u blizini nema određene grupe, možete potražiti grupu za podršku za svoje osnovno stanje, poput skupine za podršku dijabetesu ili grupe za podršku seksualnim poteškoćama.
Može biti korisno razgovarati s drugima koji razumiju kroz što prolazite i koji se nose s mnogim istim borbama kao i vi. Od grupe za podršku možete naučiti i neke mehanizme suočavanja kako biste olakšali život s autonomnom disfunkcijom
Korak 3. Obratite se obitelji i prijateljima
Oslonite se na najbliže kako biste sami sebi stvorili sustav podrške. Budite spremni zatražiti i prihvatiti pomoć kad je potrebna. Pokušajte se ne zatvarati od svoje obitelji i prijatelja i usredotočite se na održavanje pozitivnog stava u rješavanju svih izazova ili borbi s kojima se suočavate zbog svog poremećaja.
