Oticanje nakon operacije prilično je uobičajeno i obično se ne morate brinuti. Međutim, to može biti neugodno. Isprobajte različite tehnike za smanjenje otoka. Slijedite prije svega upute svog liječnika za njegu nakon završetka, uključujući njihovo kontaktiranje ako imate zabrinutost zbog otekline. Također možete isprobati postoperativne vježbe za noge i ruke ako ste za to dobili dopuštenje. Također, poduzmite mjere opreza kako biste spriječili infekcije koje bi mogle dovesti do oticanja ili pogoršati normalnu postoperativnu oteklinu.
Koraci
Metoda 1 od 3: Slijeđenje osnovnih protokola za njegu
Korak 1. Podignite zahvaćenu nogu ili ruku iznad razine srca
Dok sjedite ili ležite, koristite jastuke da vam ruka, noga, stopalo ili šaka budu iznad razine vašeg srca. Stavite 1 do 2 jastuka na krevet ili kauč i na njih položite zahvaćenu nogu ili ruku kako bi bila iznad razine vašeg srca.
- Također možete podići noge dok sjedite u naslonjaču. Stavite nekoliko jastuka na oslonac za noge kako biste poduprli stopala i noge.
- Ako ste imali operaciju šake, držite ruku iznad razine srca, na primjer blizu ramena dok sjedite, hodate ili stojite.
Korak 2. Nanesite vrećicu leda na 10 do 20 minuta svakih 1 do 2 sata
Zalijevanje vašeg kirurškog mjesta smanjit će oteklinu i povećati vašu udobnost laganim utrnućem područja. Nikada ne stavljajte led na golu kožu. Pokrijte vrećicu leda tankim krpom ili papirnatim ručnikom i stavite je na natečeno područje. Držite ga 10 do 20 minuta. Zatim ga uklonite i dopustite koži da se vrati na normalnu temperaturu prije nego što je ponovno poledite.
- Pričekajte najmanje 1 sat prije ponovnog zaleđivanja kože kako biste smanjili rizik od ozeblina ili oštećenja kože.
- Ako nemate pri ruci paket leda, poslužit će i vrećica smrznutog kukuruza ili graška. Umotajte ga u papirnati ubrus i nanesite na ranu.
- Vratite svoj paket leda odmah u zamrzivač nakon što ga završite, tako da bude spreman sljedeći put kad vam zatreba.
Korak 3. Nosite kompresijske čarape kako biste smanjili oticanje nogu
Ako ste imali operaciju na nozi ili kuku, tada možete primijetiti oticanje na jednoj ili obje noge. To se često smatra normalnim, no nošenje kompresijskih čarapa može pomoći smanjiti oticanje i povećati vašu udobnost. Povucite kompresijske čarape gore i preko stopala. Zatim ih podignite što je više moguće.
- Izbjegavajte nošenje kompresijskih čarapa preko urezane rane, osim ako je potpuno zacijeljena ili vam liječnik kaže da je u redu.
- Većina kompresijskih čarapa ide vam samo do koljena, ali možete dobiti i kompresijske čarape koje se povećavaju ako želite.
- Vaš liječnik može preporučiti nošenje kompresijskih čarapa nakon operacije. Ako ne, pitajte ih mogu li vam pomoći kompresijske čarape. Kompresijske čarape možete kupiti bez recepta na mreži ili u ljekarni.
Korak 4. Nazovite svog liječnika ako primijetite bilo kakve znakove infekcije
Važno je paziti na znakove infekcije nakon operacije, a u nekim slučajevima oticanje može ukazivati na infekciju. Nazovite svog liječnika ako primijetite oticanje uz bilo koji od sljedećih simptoma:
- Crvenilo
- Zagrijte oko otečenog područja
- Bol
- Gnoj koji se cijedi s mjesta operacije
- Loš miris dolazi iz rane
- Groznica ili zimica
Upozorenje: Odmah potražite liječničku pomoć ako imate iznenadnu pojavu otekline ili ako je vaše oticanje jako. To mogu biti znakovi krvnog ugruška.
Metoda 2 od 3: Korištenje vježbi za smanjenje otoka
Korak 1. Prije nego što počnete s vježbama, zatražite odobrenje od svog liječnika
Ako ste imali operaciju na kojoj bi vježbe mogle pomoći vašem oporavku, liječnik će vam to vjerojatno reći. Međutim, uvijek možete pitati ako niste sigurni. Važno je provjeriti sa svojim liječnikom je li vježbanje u redu nakon operacije ili saznajte trebate li pričekati neko vrijeme.
Na primjer, ako ste imali operaciju zamjene koljena ili kuka, tada vam liječnik može savjetovati da izbjegavate određene vrste pokreta, poput čučnja ili savijanja prema naprijed. No, druge vrste nježnih tjelovježbi mogu biti korisne, poput izvođenja pumpi gležnja u ležećem položaju
Korak 2. Radite vježbe za ruke ako ste imali mastektomiju ili operaciju limfnih čvorova
Dok ležite ili sjedite, podignite ruku iznad razine srca i držite je tamo. Zatim otvorite i zatvorite ruku 15 do 25 puta, nastavljajući držati ruku podignutu. To će pomoći u promicanju drenaže iz vaših limfnih čvorova i smanjiti oticanje.
Jedan set sadrži 15 do 25 otvora i zatvarača za ruke. Radite 2 do 3 seta dva puta dnevno. Između setova možete držati ruku u zraku kako biste nastavili promicati odvodnju
Korak 3. Napravite pumpe i krugove gležnja ako ste imali operaciju kuka ili koljena
Lezite ravno na leđa u krevet ili na kauč i oslonite noge i stopala na jastuke tako da vam noge budu iznad razine vašeg srca. Savijte stopala prema srcu, a zatim ih usmjerite prema dolje i dalje od tijela kako biste napravili 1 ponavljanje. Ponovite ovo 15 do 25 puta kako biste dovršili 1 set. Nakon toga zakrenite svaki gležanj kao da prstima crtate krug. Ponovite ovu vježbu 15 do 25 puta kako biste dovršili 1 set.
Napravite 2 do 3 seta pumpi za gležanj i krugove za gležanj za svako stopalo. Ponavljajte ovo dva puta dnevno kako biste poboljšali drenažu u nogama
Savjet: Najbolje je ove vježbe izvoditi unutar prva 3 do 7 dana nakon operacije, ali svakako se prvo obratite svom liječniku.
Korak 4. Nastavite s uobičajenim dnevnim aktivnostima tek kad ste za to ovlašteni
Polako, kako se ne biste preopteretili nakon operacije. Pitajte svog liječnika kada možete učiniti određene stvari, poput podizanja teških predmeta, vježbanja u teretani i obavljanja kućanskih poslova. Vremenski okvir za nastavak normalnih aktivnosti razlikovat će se ovisno o vrsti operacije koju ste imali i koliko brzo ozdravite.
Na primjer, vaš liječnik može vam omogućiti da hodate hodalicom u roku od nekoliko dana nakon operacije kuka. Međutim, možda nećete moći hodati na velike udaljenosti ili ići vrlo brzo nekoliko tjedana
Metoda 3 od 3: Sprječavanje oticanja
Korak 1. Zaštitite kožu kako biste spriječili infekcije dok obavljate kućanske poslove
Rez ili opeklina na koži mogli bi vas predisponirati na infekciju nakon operacije, a to bi moglo dovesti do oticanja. Nosite par gumenih rukavica dok obavljate poslove čišćenja i par debelih radnih rukavica kada obavljate druge kućanske poslove, poput kućnih poslova. Budite oprezni pri rezanju povrća ili mesa u kuhinji i nemojte stajati preblizu štednjaka tijekom kuhanja kako biste izbjegli prskanje ulja.
Redovito perite i ruke. Osobito je važno oprati ruke prije i nakon njege vašeg kirurškog mjesta jer prljave ruke mogu unijeti bakterije koje mogu dovesti do infekcije i uzrokovati oticanje
Korak 2. Stavite kremu za sunčanje i sredstvo protiv buba kad izađete van
Opekline od sunca i ugrizi insekata mogu povećati rizik od infekcije kože, što može dovesti do oticanja. Nosite kremu za sunčanje sa zaštitnim faktorom 30 ili većim kad god izađete van i stavite sredstvo protiv insekata kako biste se zaštitili od ugriza insekata.
- Također možete nositi šešir sa širokim obodom kako biste zaštitili vlasište i lice od sunca.
- Zapalite svijeću od citronele u blizini mjesta na kojem ćete sjediti vani kako biste spriječili komarce i druge insekte.
Korak 3. Izbjegavajte vađenje krvi ili injekcije u prvih nekoliko tjedana nakon operacije
Probijanje kože iglom može povećati rizik od infekcije u blizini vašeg kirurškog mjesta. Ako ste imali operaciju na ruci, pazite da izbjegnete vađenje krvi ili injekcije, osim ako je to krajnje potrebno.
Budite oprezni i pri brijanju! Umjesto britvice koristite električni brijač i nemojte koristiti kremu za uklanjanje dlačica
Savjet: Također je dobra ideja nositi naprstak ako morate koristiti iglu i konac, na primjer da popravite hlače.
Korak 4. Nosite široku odjeću koja dopušta koži da diše
To će pomoći u sprječavanju oteklina dopuštajući krvi da slobodno cirkulira ispod vaše kože. Odlučite se za široke hlače, suknje, vrhove i donje rublje dok se oporavljate od operacije.
Jedina iznimka od ovoga bila bi ako vam je liječnik rekao da nosite kompresijski odjevni predmet. U ovom slučaju, stegnuti medicinski komad odjeće pomoći će smanjiti oticanje, a ne ga povećati
Korak 5. Nemojte pušiti ili piti alkohol
Ne samo da će pušenje i pijenje ometati vaše ozdravljenje nakon operacije, već će utjecati i na cirkulaciju, što može pridonijeti oticanju. Pokušajte prestati pušiti ako ste pušač i smanjite ili prestanite piti ako redovito pijete alkohol.
Određeni lijekovi također mogu loše djelovati s alkoholom, poput antibiotika i lijekova protiv bolova. Obratite se svom liječniku ili ljekarniku ako niste sigurni
Video - Korištenjem ove usluge neki se podaci mogu podijeliti s YouTubeom
