Suhe, ispucale usne mogu biti bolne i dosadne. Gotovo svi u nekom trenutku dožive taj osjećaj, osobito zimi, pa niste sami ako vam je potrebno olakšanje. Srećom, postoji mnogo načina za liječenje ovog stanja prirodnim putem bez liječničke pomoći. Vašim usnama je potrebna samo neka zaštita i hidratacija da same zacijele. Uz pravilnu njegu, vaše ispucale usne trebale bi se bistriti u trenu.
Koraci
Metoda 1 od 3: Vlaženje usana
Korak 1. Nabavite balzam za usne koji sadrži prirodna biljna ulja za umirenje usana
U zdravstvenim radnjama ili na internetu potražite balzame za usne s malo kemijskih dodataka ili mirisa. Balzami s biljnim uljima obično su najučinkovitiji, sve dok se ne miješaju s parfemima. Nabavite proizvod s jednim ili više sljedećih sastojaka:
- Ricinusovo ulje, ulje sjemenki konoplje, karite maslac, mineralno ulje, pčelinji vosak, dimetikon i ceramidi imaju dokazane prednosti.
- Proizvodi s oznakom "hipoalergenski" obično sadrže malo dodataka i trebali bi spriječiti iritaciju.
Korak 2. Izbjegavajte balzame za usne sa sastojcima koji mirišu ili oštrim sastojcima
Nemaju svi balzami za usne prirodne sastojke, a neki mogu i više isušiti usne. Provjerite sve sastojke na bilo kojem balzamu koji razmišljate koristiti. Ako sadrži bilo koji od sljedećih sastojaka, nemojte ga koristiti.
- Sastojci za koje se zna da isušuju usne su kamfor, eukaliptus, lanolin, mentol, oksibenzon, fenil, propil i salicilna kiselina. Mirisi i arome također mogu isušiti vaše usne.
- Također provjerite sve balzame za usne koje trenutno koristite za ove sastojke i prestanite ih koristiti ako sadrže bilo koji od njih.
Korak 3. Vazelin koristite kao jednostavnu hidratantnu kremu
Vazelin, ili vazelin, bio je primarni ovlaživač koji su ljudi koristili godinama i glavni je sastojak mnogih balzama. Možete ga koristiti samo za jednostavan balzam za usne. Uzmite kadu, stavite mali bris na prst ili pamučni štapić i nanesite debeli sloj na obje usne.
- Nanesite li žele prstima, prvo operite ruke.
- Vazelin je dobar tretman ako su vam usne već ispucale. Vrlo je gusta i zadržava većinu vlage.
Korak 4. Nanesite balzam za usne kad god vam se usne osuše
Osim ako vam proizvod ne nalaže drugačije, možete nanijeti balzame za usne koliko god morate. Dobra je praksa držati tanki sloj balzama na usnama cijelo vrijeme kako biste uvijek bili zaštićeni. Ako se trlja ili vam se usne suše, nanesite još malo.
- Dobra je praksa nanijeti malo balzama svaki put kad izađete van, osobito po hladnijem vremenu, kako biste zaštitili usne od vjetra i temperature.
- Moguće je koristiti previše balzama za usne, zbog čega bi se vaše tijelo moglo osloniti na njega. Ovo bi vam moglo dodatno isušiti usne. Spriječite ovu ovisnost primjenjujući je samo kad vam se usne osuše ili kada izlazite vani po hladnijem vremenu.
Korak 5. Ponovno nanesite balzam za usne kada odete u krevet
Većina ljudi spava otvorenih usta, što isušuje usne. Nanesite debeli sloj melema kad odete u krevet kako bi bio hidratiziran tijekom noći.
Ponovno nanošenje balzama za usne nakon pranja zubi, ne prije. Zubne paste mogu isušiti vaše usne, pa ih navlažite nakon toga
Metoda 2 od 3: Zaštita usana od štete
Korak 1. Pijte puno vode kako biste ostali hidrirani
Dehidracija je čest uzrok ispucalih usana pa se hidrirajte. Pijte preporučenih 8-10 čaša vode dnevno kako bi vaše usne dobile potrebnu hidrataciju.
Ova količina vode je smjernica. Možda ćete trebati više vode ako živite u vrućoj klimi ili redovito vježbate. Pijte dovoljno da ne osjećate žeđ i da vam urin ostane svijetlo žut
Korak 2. Uključite ovlaživač zraka u svom domu kako bi zrak bio vlažan
Osim korištenja balzama, održavanje vlažnosti zraka u vašem domu sprječava isušivanje usana. Ako vam se usne često ispucaju, nabavite ovlaživač zraka i nastavite ga raditi kako zrak u vašem domu ne bi bio previše suh.
- Zimi je zrak obično suši, pa mnogi ljudi sezonski koriste ovlaživač zraka. Ako živite u vrlo suhoj klimi, možda će vam trebati u svakom trenutku.
- Ako nemate ovlaživač zraka, sličan učinak mogli biste postići ostavljanjem zdjele vode na grijaču. Napunite zdjelu vodom iz slavine i stavite je na radijator ili sličnu grijaću jedinicu. Toplina će polako isparavati vodu i vlažiti prostoriju. Napunite zdjelu kad počne padati.
Korak 3. Izbjegavajte lizati usne kako biste ih smočili
Ironično, lizanje usana brže ih isušuje pa je loš način da ih pokušate navlažiti. Prestanite to činiti i umjesto toga nanesite balzam za usne kako bi bili vlažni.
Ako redovito ližete usne, ovo bi mogla biti teška navika. Budite svjesni svojih postupaka i spriječite se u lizanju. Pokušajte učiniti nešto drugo kako biste sebi odvratili pažnju kad osjetite poriv, poput lizanja umjesto toga iznutra
Korak 4. Udahnite kroz nos kako biste spriječili isušivanje usana
Izvlačenje zraka pokraj usana brže ih isušuje. Dajte sve od sebe da dišete kroz nos kako biste zaštitili usne od isušivanja.
To je teško ako imate prehladu ili bilo koju vrstu zagušenja. Ako nemate izbora nego disati na usta, redovitije nanosite balzam za usne
Korak 5. Koristite balzam za usne sa kremom za sunčanje kad izađete van
Sunce također može oštetiti vaše usne i uzrokovati pucanje. Uvijek koristite balzam sa zaštitom od SPF-30 kad izlazite vani po sunčanom vremenu i ponovno ga nanosite svaka 2 sata, čak i ako vam usne nisu suhe.
- Većina komercijalnih balzama za usne ima neku vrstu zaštite od sunca.
- Balzami s oksidima cinka ili titana učinkoviti su u blokiranju sunca.
Korak 6. Prekrijte usne maramom po hladnom vremenu
Vjetar i hladnoća brzo isušuju usne. Kad izlazite vani zimi, omotajte šal oko vrata i navucite ga preko usana kako biste ih zaštitili.
Također ne zaboravite redovito nanositi balzam za usne, čak i ako su vam usne prekrivene
Metoda 3 od 3: Traženje liječničke pomoći
Korak 1. Razgovarajte sa svojim liječnikom ako vam usne ne zacijele nakon 1 tjedna
Ako isprobate prirodne lijekove i balzame za usne, ali ispucale usne i dalje neće zacijeliti, to bi mogao biti znak infekcije ili nekog drugog temeljnog problema. O problemu se obratite svom liječniku. Možda će vas htjeti uputiti dermatologu na dodatno testiranje.
Ako imate redovnog dermatologa, posjetite ga umjesto svog redovnog liječnika
Korak 2. Posjetite psihijatra ako ne možete prestati lizati usne
Stalno lizanje može isušiti usne. Ako ne možete kontrolirati impuls ili se spriječiti da ližete usne, to bi mogao biti znak poremećaja mentalnog zdravlja poput Tardivne diskinezije. Ugovorite termin kod psihijatra kako biste razgovarali o liječenju opsesivne kompulzije.
Kompulzivno ponašanje također može biti nuspojava psihijatrijskih lijekova. Obratite se liječniku koji vam je prepisao lijek kako biste im rekli da imate nuspojave
Korak 3. Idite zubaru ako imate ispucale usne i bolne desni
Suha usta i ispucane usne mogu biti nuspojava određenih bolesti zuba i desni. Ako imate bolove u ustima, kao i napuknute usne, posjetite stomatologa radi liječenja.
- Zubar će vas možda htjeti uputiti parodontologu, stomatologu specijaliziranom za desni.
- Krvarenje desni također je znak bolesti desni.
Savjeti
Ako su vam usne ispucale, određena hrana može biti bolna. Izbjegavajte začinjenu, citrusnu i kiselu hranu dok vam usne ne zacijele
Upozorenja
- Možda ste čuli da je piling dobar za vaše usne, ali piling ispucalih usana može pogoršati iritaciju. Samljeti ćete vanjski sloj kože i ukloniti svu zaštitu koju vaše usne imaju. Umjesto toga, navlažite usne nježnim balzamom kako biste ih zacijelili.
- Ako bilo koji balzam iritira vaše usne kada ih nanesete, odmah prestanite koristiti taj proizvod. Obrišite ga i isperite usne čistom vodom.
