Čista i sjajna koža može biti znak zdravlja i vitalnosti. Mnogi ljudi su skloni nečistoćama u svojoj koži, što može uzrokovati akne ili druge kožne probleme. Tretiranjem problematičnih područja vaše kože i poticanjem čiste kože, možda ćete se moći riješiti nečistoća i imati lijepu kožu kakvu želite.
Koraci
1. dio od 2: Liječenje problematičnih područja
Korak 1. Identificirajte nečistoće u svojoj koži
Postoje različite vrste nečistoća na koži. Učenje o njima može vam pomoći u učinkovitijem liječenju. Četiri glavne vrste nečistoća na koži su:
- Proizvodnja nafte
- Mrtve stanice kože
- Začepljene pore
- Bakterije
- Okidači kao što su hormoni, lijekovi, prehrana i stres.
Korak 2. Shvatite koji čimbenici ne utječu na nečistoće
Postoje neki mitovi o tome što može povećati nečistoće i uzrokovati akne. Znajući što neće pogoršati nečistoće ili akne može vam pomoći da pronađete pravo rješenje za svoje stanje. Sljedeće ima mali učinak na akne i nečistoće:
- Konzumiranje masne hrane, iako rad u blizini posude za prženje u kuhinji, moglo bi
- Ima prljavu kožu
- Korištenje šminke ili druge kozmetike ako ih uklonite.
Korak 3. Para prije tretmana
Lagano isparavanje kože prije tretmana može vam pomoći otvoriti pore i olabaviti ostatke koji uzrokuju vaše nečistoće. Stavite lice iznad posude s kipućom vodom kako biste lakše uklonili nečistoće.
- Držite lice najmanje 12 inča (30,5 cm) od zdjele kako se ne biste opekli ili opekli. Kuhajte na pari 2-3 minute.
- Maksimalno povećajte učinke pare stavljanjem ručnika preko glave.
- Prije pari provjerite je li vaša koža čista.
- Toplim ručnikom omekšajte kožu ako je ne želite pariti.
Korak 4. Nanesite masku za lice
Maske mogu izvući nečistoće iz vaše kože. Nanesite tanki sloj onog koji ste kupili komercijalno ili napravili kod kuće.
- Kupite masku namijenjenu uklanjanju nečistoća ili liječenju akni.
- Pomiješajte masku s proizvodima koje imate kod kuće. Na primjer, možete kombinirati ¼ šalice svježih listova mente s jednim bjelanjkom za liječenje nečistoća. Antibakterijska svojstva mente možete pojačati miješanjem iste količine listova mente, 2 žlice (29,6 ml) mlijeka u prahu, ½ žlice meda i ¼ krastavca.
- Slijedite upute na pakiranju ako kupujete masku.
- Operite ruke prije nego što stavite masku.
- Ostavite masku na koži dok se ne osuši ili onoliko dugo koliko kažu upute.
- Skinite masku pamučnim kolutima ili mekom krpom.
Korak 5. Izvadite nečistoće
Iako dermatolozi ne savjetuju korištenje proizvoda za ekstrakciju jer mogu uzrokovati ožiljke, možda ćete htjeti ukloniti nečistoće alatom. Možete koristiti sve, od ekstraktora komedona do traka pora kako biste se riješili većih nečistoća.
Ako želite ukloniti nečistoće, najsigurnija je mogućnost posjetiti dermatologa ili ovlaštenog stručnjaka za njegu kože koji će to učiniti umjesto vas
Korak 6. Upotrijebite ekstraktor komedona
Comedone ekstraktori su alati koji mogu brzo i učinkovito ukloniti veće nečistoće s vaše kože. U većini ljekarni, pa čak i u nekim trgovinama kozmetikom možete kupiti alat s dva šuplja ili petljasta kraja, koji su najsigurniji.
- Lagano pritisnite jednu stranu nečistoće i nježno pomaknite ekstraktor preko nje.
- Jednim pokretom prevucite ekstraktor preko vrha nečistoće, što bi ga trebalo izbaciti kao čep.
- Isperite ili ponovno operite kožu kako biste uklonili preostale ostatke ili bakterije s kože.
- Kad završite, operite ekstraktor u vrućoj vodi sa sapunom.
Korak 7. Isprobajte trake pora za puno nečistoća
Trake za pore su komadići tkanine s ljekovitim ljepilom za lakše izvlačenje nečistoća. Oni djeluju ako imate puno malih nečistoća i za veća područja kože. Međutim, trebali biste biti oprezni s trakama pora koje vam mogu ukloniti gornji dio kože.
- Navlažite dio kože na koji želite staviti traku tako da se dobro zalijepi.
- Stavite traku izravno na kožu kako biste postigli najbolje rezultate.
- Pustite da se traka potpuno osuši prije skidanja kako biste se riješili što je moguće više nečistoća.
- Polako odlijepite traku kako biste potpuno uklonili nečistoće i smanjili bol.
- Isperite kožu kako biste uklonili ostatke ili ostatke s kože.
Korak 8. Nanesite topikalne kreme, losione ili gelove
Lokalni tretmani mogu ukloniti nečistoće s vaše kože, osobito na većim površinama. Nanesite tanki sloj topikalnog tretmana čistim prstima.
- Koristite proizvod koji kupujete u ljekarni ili stručnjaku za njegu kože ili neka vam liječnik prepiše jači ako su vam akne jake.
- Ostavite proizvod uključen samo onoliko koliko to upućuju upute kako biste smanjili iritaciju.
- Nanesite hidratantnu kremu na kožu ako ostavite tretman preko noći, što također može spriječiti iritaciju.
Korak 9. Posjetite svog liječnika
Ako se vaši problemi s kožom i dalje pojavljuju, pogoršavaju ili ih se ne možete riješiti, zakažite sastanak sa svojim liječnikom ili dermatologom. Ona može pregledati vašu kožu i smisliti najbolji tretman za uklanjanje nečistoća. Vaš će liječnik možda propisati jedan od sljedećih tretmana koji će vam pomoći ukloniti nečistoće s kože:
- Lokalni retinoidi, poput tretinoina ili tazarotena
- Lokalni antibiotici, poput benzil peroksida ili eritromicina
- Dapson i topikalni retinoid
- Oralni antibiotici poput tetraciklina ili doksiciklina
- Oralni kontraceptivi poput Yaza
- Sredstva protiv androgena za žene i adolescentice.
- Svjetlosna terapija
- Kemijski pilinzi
- Injekcije steroida.
Dio 2 od 2: Poticanje čiste kože
Korak 1. Redovito perite lice
Redovitim čišćenjem uklonite višak prljavštine i ulja s kože. Redovito pranje lica može umanjiti i spriječiti nečistoće vaše kože.
- Koristite nježno sredstvo za čišćenje.
- Odaberite sredstvo za čišćenje bez ulja ako imate jako masnu kožu. Sredstva za čišćenje na bazi glicerina ili kreme dobar su izbor u ovom slučaju.
- Ograničite uporabu većine sapuna jer sastojci mogu potaknuti nečistoće. Korištenje sapuna neutralnog pH koji ima hidratantnu kremu poput Dovea ili Basisa sasvim je u redu.
- Isperite mlakom vodom. Pretopla voda može skinuti ulja i uzrokovati iritaciju te može povećati proizvodnju nečistoća.
Korak 2. Izbjegavajte pretjerano pranje kože
Iako je redovito pranje kože važno, pokušajte je ne ispirati. To može iritirati vašu kožu, ogoliti njezino ulje i potaknuti proizvodnju nečistoća.
Operite mjesta s nečistoćama ili sklonima aknama najviše dva puta dnevno, osim ako ste jako aktivni
Korak 3. Skinite šminku
Iako šminka neće naštetiti vašoj koži, njeno skidanje može potaknuti okruženje za razvoj nečistoća. Uklonite šminku prije vježbanja i odlaska u krevet.
- Lagano sredstvo za čišćenje ili skidanje šminke uklonite svu šminku.
- Razmislite o upotrebi tonera za uklanjanje zaostalih ostataka.
- Aplikatore za šminku perite jednom mjesečno vodom sa sapunom, koja može očistiti bakterije koje uzrokuju nečistoće.
Korak 4. Okupajte se nakon vježbe
Okupajte se ili okupajte nakon vježbanja ili aktivnosti. Znoj može potaknuti razvoj nečistoća, poput ulja ili bakterija.
Korak 5. Svakodnevno nosite hidratantnu kremu
Nanesite hidratantnu kremu kad završite s rutinom čišćenja. Održavanje vlažnosti kože može pomoći u uklanjanju i sprječavanju nečistoća.
- Hidratantna krema također će pomoći da vaša koža bude podatna i elastična.
- Kupite hidratantnu kremu specifičnu za vaš tip kože. Masnoj koži je također potrebna hidratantna krema, jednostavno nabavite proizvod bez ulja i nekomedogen.
- Pitajte svog liječnika ili stručnjaka za njegu kože koji tip kože imate i držite se proizvoda posebno napravljenih za vaše potrebe.
Korak 6. Piling mrtve kože
Mrtva koža i ostaci mogu začepiti pore i uzrokovati akne. Riješite se mrtve kože nježnim pilingom koji koristite jednom ili dva puta tjedno.
- Imajte na umu da piling ne može ukloniti nečistoće.
- Koristite proizvod za piling sa sintetičkim ili prirodnim perlicama kako biste spriječili iritaciju. Za isti učinak možete koristiti i meku krpu za pranje.
- Pazite da ne pretjerate s ljuštenjem. Previše pilinga može uzrokovati crvenilo i iritaciju.
Korak 7. Koristite proizvode za kožu sklonu aknama
Proizvodi razvijeni za kožu sklonu aknama mogu vam pomoći očistiti kožu i spriječiti ili smanjiti nečistoće. Odaberite proizvode s oznakom "nekomedogeni" ili bez akni.
Razmislite i o tome da isprobate "hipoalergenske" proizvode na tržištu. To neće iritirati vašu kožu, što često može uzrokovati pogoršanje nečistoća
Korak 8. Kontrola ulja
Nanesite proizvod za kontrolu ulja na koži. To može ukloniti višak ulja koje začepljuje pore. Također može spriječiti bakterije i mrtvu kožu.
- Koristite kremu sa salicilnom kiselinom koju ste dobili u ljekarni ili koju vam je propisao liječnik.
- Na lice stavite papir za upijanje ulja da upije višak ulja.
Korak 9. Pustite kožu da diše
Uska odjeća poput šešira ili tajica može zadržati toplinu i vlagu u olovkama. Stavite odjeću koja dopušta koži da diše.
- Pokušajte odjeću koja odvaja znoj ili vlagu ako ste aktivni ili se bavite sportom. Oni mogu smanjiti znoj na koži, što može uzrokovati izbijanje pukotina.
- Odaberite prirodne tkanine poput pamuka ili merino vune kako biste spriječili iritaciju koja može dovesti do akni.
- Operite odjeću i predmete poput jastučnica koji dodiruju vašu kožu. Korištenjem blagog deterdženta možete se riješiti prljavštine, ulja i bakterija u porama.
Korak 10. Dodirnite kožu što je manje moguće
Izbjegavajte dodirivanje ili trzanje kože što je više moguće. Prije nego što dodirnete kožu, uvijek operite ruke. Prsti i ruke mogu širiti ulje i bakterije.
- Pokušajte ne brati i ne ispuštati nečistoće, što može uzrokovati ožiljke ili dovesti do dodatnih problema.
- Budite oprezni kada ruke odmarate na licu ili bradi jer mogu širiti prljavštinu i bakterije.
Korak 11. Jedite zdravu hranu
Liječnici vjeruju da zdrava prehrana može spriječiti nečistoće i akne. Izbjegavanje nezdrave hrane može pomoći da vaša koža bude čista.
- Hrana ili dijeta s visokim udjelom masti, mliječnih proizvoda i šećera mogu pogoršati vašu kožu. Pokušajte ne jesti previše nezdrave hrane ili slatkiša.
- Hrana bogata vitaminom C, uključujući voće i povrće, poput jagoda i batata, može pomoći vašoj koži da postane zdravija.
- Hrana poput oraha ili maslinovog ulja, bogata zdravim nezasićenim mastima, može pomoći da vaša koža izgleda i osjeća se zdravo.
- Pijte oko 8 šalica vode dnevno kako bi vaše tijelo bilo zdravo, što bi također moglo pomoći da vaša koža ostane bez nečistoća.
