Višak masti u gušterači povezan je s dijabetesom tipa 2 i pankreatitisom. Prekomjerna masnoća u gušterači ponekad se naziva bezalkoholna masna bolest gušterače. Kako bi se smanjila razina masti u gušterači, osoba mora brzo i značajno izgubiti težinu. To se može postići bilo niskokaloričnom dijetom, bilo operacijom želučane premosnice. Ako vam je dijagnosticiran dijabetes tipa 2, posavjetujte se sa svojim liječnikom kako biste napravili plan za mršavljenje i poboljšanje funkcije gušterače.
Koraci
Metoda 1 od 2: Radikalno ograničavanje unosa kalorija
Korak 1. Obratite se svom liječniku
Znatno smanjenje unosa kalorija može osigurati gubitak težine neophodan za smanjenje količine masti u gušterači. Međutim, takvu radikalnu prehranu treba pokušavati samo pod liječničkim nadzorom. Razgovarajte sa svojim liječnikom o tome odgovara li vam vrlo niskokalorična dijeta.
Korak 2. Postavite cilj izgubiti 10-15 kilograma (22-33 lb)
U nedavnoj studiji, 9 od 10 osoba koje su izgubile 15 kilograma (33 lb) stavilo je dijabetes tipa 2 u remisiju. Radeći sa svojim liječnikom, odredite koliko morate smršaviti.
Korak 3. Jedite 825–850 kalorija dnevno
Radeći zajedno sa svojim liječnikom, razvijte plan prehrane koji koristi napitke ili tablice zamjene obroka, kao i neke male uravnotežene obroke kako biste održali ovaj niskokalorični cilj.
- Ovisno o tome koliko kilograma morate izgubiti, ovaj režim ćete morati slijediti 3 do 5 mjeseci.
- Ovako niskokalorične dijete ne smiju slijediti djeca, trudnice ili dojilje.
Korak 4. Ostanite motivirani
Ova ekstremna prehrana ponekad će biti teška. Morat ćete naporno raditi kako biste ostali motivirani i pridržavali se svog režima. Neke ideje za ostanak motivirane uključuju:
- Pronalaženje mreže za podršku (online ili osobno).
- Dajete sebi neprehrambene nagrade kada postignete male ciljeve (poput novog odjevnog predmeta).
- Pratite svoj napredak svaki tjedan.
Korak 5. Ponovno unosite hranu postupno tijekom 2-8 tjedana
Kad postignete svoj cilj, važno je da se ne vratite prebrzo normalnim prehrambenim obrascima. Surađujte sa svojim liječnikom kako biste formulirali razuman plan obroka za postupno ponovno uvođenje tipičnih obroka hrane.
Prebrzo konzumiranje previše hrane može uzrokovati bolove u trbuhu, zatvor i druge probavne tegobe
Korak 6. Počnite uključivati dnevnu aktivnost nakon što postignete cilj težine
Ova dijeta temelji se na smanjenju kalorija bez povećanja tjelesne aktivnosti. Međutim, nakon što postignete svoj cilj, bit će važno početi uključivati neke pomake u svoju dnevnu rutinu. Možete pokušati:
- Odlazak u šetnju
- Bavljenje jogom
- Aerobik u vodi
Metoda 2 od 2: Razmatranje operacije želučane premosnice
Korak 1. Razgovarajte sa svojim liječnikom
Operacija želučanog premosnika ograničava količinu hrane koju osoba može fizički podnijeti. Ova operacija može uzrokovati brzi gubitak težine, čime se smanjuje količina masti u gušterači. Želučana premosnica može predstavljati i kratkoročne i dugoročne rizike. Raspravite o tome sa svojim liječnikom.
- Kratkoročni rizici uključuju: prekomjerno krvarenje, infekciju, nuspojave na anesteziju, krvne ugruške, probleme s disanjem, propuštanje probavnog sustava, a u rijetkim slučajevima i smrt.
- Dugoročni rizici uključuju: opstrukciju crijeva, sindrom dampinga (koji uzrokuje proljev, mučninu i povraćanje), žučne kamence, kile, hipoglikemiju (nizak šećer u krvi), pothranjenost, perforaciju želuca, čireve u želucu, povraćanje, a u rijetkim slučajevima i smrt.
Korak 2. Saznajte da li ispunjavate početne kvalifikacije
Da biste bili uzeti u obzir za želučani premosnik, morate ili imati indeks tjelesne mase (BMI) veći od 40, ili imati BMI od najmanje 35 i stanje povezano s težinom (poput dijabetesa tipa 2).
U nekim slučajevima može se razmotriti osoba s BMI -om od 34 ili nižom ako njezina težina stvara ozbiljne probleme s zdravljem
Korak 3. Podvrgnite se opsežnom zdravstvenom pregledu
Prije nego što vam liječnik odobri ovu operaciju, morat ćete proći niz dubinskih medicinskih testova, au nekim slučajevima i psihološku procjenu. To je učinjeno kako biste bili sigurni da ste fizički i emocionalno dovoljno jaki da podnesete operaciju.
Korak 4. Slijedite upute prije operacije.
Ovisno o vašim specifičnim zdravstvenim potrebama, liječnik će vas možda zatražiti da učinite nekoliko stvari prije operacije. Vaš liječnik može od vas zatražiti:
- Ograničite svoje jelo i piće
- Prestanite uzimati određene lijekove
- Prestani pušiti
- Započnite program tjelesne aktivnosti
Korak 5. Podvrgnite se operaciji želučane premosnice
Nakon operacije želučane premosnice bit ćete stavljeni pod anesteziju. Kirurg će vam napraviti mali rez na trbuhu i umetnuti laparoskopske alate. Kirurg će zatim postaviti gornji dio vašeg trbuha na napuhavanje.
U većini ćete slučajeva provesti 1 noć u bolnici
Korak 6. Slijedite sve smjernice nakon operacije
Odmah nakon operacije nećete moći jesti dva dana kako bi vam želudac zacijelio. Nakon toga ćete početi jesti tekućine, zatim ćete prijeći na pasiranu hranu i na kraju na čvrstu hranu. Od vas će se očekivati da ćete se pridržavati ograničene prehrane najmanje 12 tjedana.
