Prilično je rijetko biti primljen u mentalnu bolnicu ili na odjel psihijatrije. Veliki dio primljenih ljudi ostat će samo 24 do 72 sata radi promatranja. U ekstremnim slučajevima, pacijenti se mogu primati na duže vrijeme. Ako osoba predstavlja prijetnju sebi ili drugima, može se držati bez pristanka. Neki ljudi mogu odlučiti biti primljeni u bolnicu radi opsežnog liječenja zbog problema koji izazivaju teške tegobe. Bez obzira na razlog, prijem u mentalnu bolnicu ili psihijatrijski odjel može biti zastrašujući. Kako biste olakšali prijelaz u ustanovu, prije prijema u bolnicu upoznajte se s pravilima i propisima ustanove te planirajte maksimalno iskoristiti svoje vrijeme u bolnici.
Koraci
Metoda 1 od 3: Usklađenost s liječenjem
Korak 1. Shvatite svoj plan liječenja i ciljeve
Znajte što se od vas očekuje da postignete kako biste ostali koncentrirani na ozdravljenje i oslobađanje. Postavljajte mnogo pitanja o očekivanjima liječnika za otpuštanje. Često pitajte o svom napretku i što još morate učiniti.
- Upoznajte svoju dijagnozu i razumite povezane simptome koje možda imate.
- Upoznajte cilj liječenja i očekivane ishode ponašanja.
- Znajte koja će se vrsta liječenja koristiti za postizanje vaših ciljeva liječenja: individualna psihoterapija, grupno savjetovanje, obiteljska terapija i/ili lijekovi.
Korak 2. Sudjelujte u terapijskim sesijama
Iskoristite sve mogućnosti terapije. Vjerojatno ćete imati pojedinačne sesije, ali i grupne sjednice trebate koristiti što je češće moguće. Psihoterapija može poboljšati raspoloženje, povećati empatiju i smanjiti anksioznost.
Željno sudjelovanje u terapiji također se može uzeti kao znak vaše predanosti mentalnom zdravlju i spremnosti da se pridržavate planova liječenja, što može pridonijeti prijevremenom otpustu
Korak 3. Slijedite pravila
Bit će puno pravila. Važno ih je naučiti i slijediti. Vjerojatno će postojati pravila o tome kada i gdje možete jesti, gdje možete provoditi svoje slobodno vrijeme, sudjelovati u aktivnostima liječenja, poput terapije, kada i gdje uzimati lijekove, kada smijete koristiti telefon, kako fizički komunicirate s drugima, te kada i gdje možete posjetiti obitelj. Nepoštivanje bilo kojeg od pravila može se smatrati nepoštivanjem i moglo bi proširiti vašu hospitalizaciju ili kretanje na još strožiji odjel.
Ako se ne slažete s vrstom lijekova koje morate uzimati, zatražite razgovor s liječnikom jer ste zabrinuti. Spremnost na relacijsku raspravu o mogućnostima liječenja smatrat će se povoljnijom od potpunog odbijanja
Metoda 2 od 3: Iskoristite svoje vrijeme maksimalno
Korak 1. Vježbe za poboljšanje fizičkog i mentalnog zdravlja
Odvojite ovo vrijeme od prijatelja i obitelji za rad na svojoj tjelesnoj kondiciji. Vježba će vam poboljšati raspoloženje i može vas odvratiti od osjećaja da ste zaglavljeni u bolnici.
Neke bolnice mogu imati vanjski prostor koji možete iskoristiti za vježbanje. Ako nema vanjskog prostora ili određene prostorije za fitnes, zamolite člana osoblja da vam pokaže najbolje mjesto za vježbanje
Korak 2. Nadoknadite čitanje
Čitanje romana može poboljšati zdravlje mozga i povećati empatiju. Otkrivanje radosti čitanja može vam stvoriti zdravu naviku da nastavite i nakon otpusta.
Čitanje knjiga za samopomoć može biti dobra ideja, s obzirom na okolnosti, i može poboljšati raspoloženje
Korak 3. Naučite novu vještinu ili hobi
Neke bolnice mogu imati razrede u kojima možete sudjelovati ili strukturirane aktivnosti, poput izrade. Iskoristite ove prilike da naučite nešto novo ili pronađete novi hobi. Odvojite vrijeme radeći nešto zanimljivo kako biste svoj boravak učinili podnošljivijim.
Ako bolnica ne nudi sate ili strukturirane aktivnosti, možete zatražiti umjetničke potrepštine i knjige koje vas upućuju kako stvarati s različitim medijima
Korak 4. Vježbajte zahvalnost kako biste svoj boravak učinili podnošljivijim
Unatoč tome što ste u bolnici, morate biti zahvalni na mnogim stvarima - poput vremena koje možete provesti vani i ljubaznosti medicinskih sestara. Brojanje vaših blagoslova čak i u bolničkom okruženju može vaš boravak učiniti podnošljivijim.
Korak 5. Vježbajte uobičajenu njegu sebe, poput tuširanja, čišćenja zubi dva puta dnevno i održavanja sobe urednom
Ovi jednostavni činovi brige o sebi pokazuju da ste zainteresirani za svoju dobrobit i mogu vam skratiti boravak.
Metoda 3 od 3: Interakcija s drugima
Korak 1. Izbjegnite sukob
Ljudi su hospitalizirani iz raznih razloga. Prepoznajte da se neki hospitalizirani ljudi mogu lako naljutiti i reagirati nasilno. Uvijek izbjegavajte sukobe, osobito s ljudima koji vam nisu poznati, kako biste osigurali svoju osobnu sigurnost. U bolnici ili na odjelu nalaze se zaposlenici kako bi spriječili nasilne interakcije. Uvijek se pridržavajte njihovih uputa i razgovarajte s njima o potencijalnim problemima.
Ako drugi pacijent pokušava izazvati vašu reakciju, a vi niste u mogućnosti ignorirati ga, recite to osoblju i zatražite dopuštenje da odete u drugo područje odjela
Korak 2. Steknite prijatelje
To možda nije važno jer ste hospitalizirani samo na jednu ili dvije noći, ali ostanak od nekoliko tjedana ili dulje puno je lakši ako ste stekli nekoliko prijatelja. Neke institucije ograničavaju upotrebu telefona i vanjske posjetitelje. Prijatelji u bolnici pomoći će vam da se vrijeme u bolnici osjećate manje usamljeno. Stekanje prijatelja ili dva može čak ubrzati vaš oporavak, ali poboljšati vašu emocionalnu dobrobit.
- Iako je prijateljstvo općenito dobro, ovo nije mjesto za pronalaženje romantičnog partnera.
- Većina bolnica ima pravila koja zabranjuju dijeljenje osobnih podataka (npr. Telefonski brojevi, računi na društvenim mrežama itd.) Ne krše ova pravila ako postoje, jer bi to moglo biti ne samo opasno, već bi i vas ili druge moglo dovesti u probleme ako se pronađe dijeljenje osobnih podataka.
- Imajte na umu da su i vaši novi prijatelji na odjelu iz svojih razloga. Omogućite im neko vrijeme zastoja ako mislite da im je to potrebno.
Korak 3. Uspostavite i održavajte zdrave granice
Upamtite, svi su u bolnici ili na odjelu zbog mentalnih razloga. Nekima od njih nedostajat će odgovarajuće granice. Time će vam uspostavljanje zdravih granica postati još važnije.
- Odlučite hoćete li posuditi svoje osobne stvari ili ne. Ako radije ne biste, pristojno odbijte ako netko zatraži nešto posuditi. Ne dopustite drugima da vas krive ili maltretiraju da posuđujete stvari protiv vaše bolje procjene.
- Nemojte tolerirati zlostavljanje ili neprikladno ponašanje drugih. Ako se netko ponaša tako da vam je neugodno, zamolite ga da prestane. Ako to ne uspije, napustite područje i recite zaposleniku.
Korak 4. Ako vam je prvi put da ste na odjelu za mentalno zdravlje, možda ćete izdržati zadirkivanje koje vas je 'dovelo u formu' i naučilo nepisanom bontonu štićenika
Potražite pomoć od svojih prijatelja ako mislite da vam se to događa i zamolite vršnjaka da dođe i razgovara s vama. Vršnjački radnik je netko tko živi s mentalnom bolešću i radi na odjelu za mentalno zdravlje kao zagovornik pacijenata.
Savjeti
- Nemojte se bojati ili oklijevati zatražiti pomoć ako smatrate da je vaša sigurnost ugrožena. Nemojte se iznenaditi ako medicinske sestre ne mogu učiniti ništa ako ne vide tučnjavu ili tučnjavu.
- Ako trebate nekoga za razgovor, zatražite dodatnu terapiju.
- Uvijek se pridržavajte osoblja.
- Upoznajte imena osoblja i ponašajte se prema njima kao prema ljudima - oni vam mogu olakšati ili pogoršati boravak.
- Nisu sve mentalne bolnice iste. Neki su stroži od drugih.
- Upoznajte svoja prava kao stacionara. Ova prava mogu se razlikovati ako ste dobrovoljno ili nenamjerno počinjeni. Bolnica će imati žalbeni postupak i službene posjetitelje s kojima možete razgovarati o tome kako se liječite.
- Ako se osjećate preopterećeno, recite jednoj od medicinskih sestara i pitajte možete li posjetiti senzornu sobu. Ove su sobe ispunjene igračkama koje vam mogu pomoći u reguliranju emocija.
- Nosite sat - to će vam pomoći da uđete u zamah rutine po odjelima.
- Uzmite svoje vrećice čaja jer bolnički čaj nije najbolji.
- Zatražite od liječnika recept za lijekove protiv anksioznosti koje možete uzeti prema potrebi kako bi vam pomogli u upravljanju tjeskobom tijekom boravka u bolnici.
Upozorenja
- Potpuno razumijete svoj tijek liječenja i dajte pristanak kada je to potrebno.
- Ako ste zabrinuti, možete naštetiti sebi ili drugima, odmah obavijestite bolničko osoblje.
- Čini ne, pod bilo kojim okolnostima, pokušaj bijega iz bolnice. To uključuje pokušaj otključavanja elektromagnetski zaključanih vrata, osobito aktiviranjem sustava za dojavu požara. To može dovesti do potpune ponovne procjene, što će vaš boravak učiniti još duljim, ponekad čak i zatvorom. Neka osiguravajuća društva obustavit će pokriće boravka ako se dogodi pokušaj bijega.
- Uvijek uzimajte sve lijekove koje vam je propisao liječnik. Ako ne znate o čemu se radi, pitajte medicinsku sestru. Prije nego prestanete uzimati bilo koji lijek, razgovarajte s liječnikom.
- Nepoštivanje pravila može rezultirati duljim boravkom, ponekad čak i zatvorom.
