Kanabidiol (CBD) je kemikalija koja se nalazi u biljkama konoplje i pomaže u smanjenju stresa, ublažavanju boli i opuštanju. Iako postoji mnogo načina na koje možete konzumirati CBD, njegovo unošenje u hranu ili piće može biti lijep i diskretan način uzimanja. Počnite s istraživanjem i pronalaženjem visokokvalitetnih CBD proizvoda kako biste znali što je sigurno koristiti. Nakon što pronađete željeni proizvod, kupite ga u trgovini ili naručite kod kuće. Kad nabavite jestivo, uzmite ga kako biste mogli osjetiti njegove učinke. Samo svakako razgovarajte sa svojim liječnikom prije redovitog uzimanja CBD -a!
Koraci
1. dio od 3: Odabir kvalitetnog proizvoda
Korak 1. Odaberite jestivu hranu koja sadrži CBD za najdiskreniju opciju
Mnogo je vrsta hrane koje možete kupiti i koje sadrže CBD, pa odaberite nešto što volite jesti. Ako ste slatki, pokušajte koristiti CBD kolačiće, kolačiće ili čokolade. Za nešto voćno probajte gume, mješavine za piće ili tvrde bombone. Ako želite koristiti CBD za slanije okuse, odlučite se za umiješani maslac od kikirikija ili med koji ćete koristiti u svojim receptima.
- CBD prirodno ima blago zemljani ili biljni okus, ali mnogi proizvodi pokušavaju ga prikriti šećerom i drugim prirodnim sastojcima.
- Iako možete podijeliti doze jestivih proizvoda, stvarna veličina doza može varirati od serije do serije.
Korak 2. Odaberite tinkturu ulja ako želite CBD dodati vlastitoj hrani
Tinkture CBD ulja su bez okusa i dolaze s kapaljkama pa ih možete jednostavno umiješati u hranu ili piće. Odabirom tinkture također možete preciznije kontrolirati veličinu svojih doza kako biste svaki put mogli koristiti onoliko ili onoliko koliko želite.
Po želji možete kupiti i tinkture s okusom
Korak 3. Provjerite naljepnicu proizvoda da biste pronašli koncentraciju CBD -a
Proizvod će ili navesti ukupnu količinu CBD -a u pakiranju ili će ga navesti prema veličini posluživanja. Obratite pažnju na veličinu 1 doze kako biste znali koliko će CBD biti jak. Pokušajte uzeti 1–6 mg CBD -a na 10 kilograma (4,5 kg) tjelesne težine kada ga počnete uzimati kako biste se navikli na učinke.
- Na primjer, ako imate 68 kilograma (150 funti), podijelite ga s 10 tako da je 150/10 = 15. Donji kraj CBD -a koji treba uzeti je 15 x 1 = 15 mg, dok je gornji kraj raspona 15 x 6 = 90 mg.
- Ako nigdje ne vidite podatke o koncentraciji, izbjegavajte uzimanje CBD -a za jelo jer može imati previše ili premalo koncentracije za djelovanje.
- Mnoga CBD jela variraju od 10–20 mg po dozi, ali mogu varirati.
Korak 4. Provjerite je li CBD ekstrahiran s CO2
Neki proizvođači CBD -a koriste otrovne kemikalije poput butana, koji mogu kontaminirati čistoću i učiniti ga štetnim za konzumaciju. Potražite na etiketi ili na web stranici robne marke postupak ekstrakcije CO2 jer je to najčišća metoda. Ako ne vidite na popisu postupak ekstrakcije ili govori nešto drugo osim CO2, onda možda nije sigurno konzumirati.
Savjet:
Neki proizvođači imaju besplatni broj koji možete nazvati s pitanjima ako nigdje drugdje ne možete pronaći način vađenja.
Korak 5. Potražite CBD proizvode koje je testirao laboratorij treće strane
Proizvođači CBD -a testirali su CBD na čistoću i koncentraciju kako bi korisnici znali da je siguran za konzumiranje. Provjerite na paketu ili web stranici pečat u kojem se navodi da ih je testirao laboratorij treće strane. Ako ne vidite pečat, provjerite ima li broj serije na dnu ili sa strane proizvoda. Potražite broj serije i proizvod da biste sakupili laboratorijska izvješća kako biste vidjeli informacije o CBD -u.
Nemojte uzimati CBD namirnice ako ih nije testirao laboratorij treće strane jer možda nisu sigurni
Dio 2 od 3: Pronalaženje prodavatelja CBD -a
Korak 1. Idite u specijaliziranu trgovinu ili ambulantu CBD -a ako odmah želite jestivo
Na internetu provjerite postoje li u vašem području trgovine koje prodaju CBD proizvode. Na web stranici trgovine saznajte koje marke nose ili odakle dobavljaju svoje proizvode kako biste mogli utvrditi jesu li ugledni. Ako živite u području koje je legaliziralo marihuanu, CBD hranu možete pronaći i u mnogim ambulantama. Nazovite unaprijed i pitajte što imaju na raspolaganju kako biste znali koje su vam mogućnosti.
Mnoga područja zahtijevaju da imate 18 ili 21 godinu da biste ušli u ambulantu
Korak 2. Upotrijebite uslugu dostave kanabisa za prikladnu alternativu
Ako živite u području gdje je marihuana legalna, na internetu provjerite postoje li neke usluge dostave specijalizirane za CBD ili proizvode od kanabisa. Pregledajte odabir na web stranici za dostavu i dodajte željenu hranu u košaricu. Kad izvršite narudžbu, vozač će vam donijeti CBD hranu do vaših vrata.
- Možda u vašem području nema usluge dostave kanabisa.
- Morate biti stariji od 21 godine i imati važeći osobni dokument da biste koristili uslugu dostave kanabisa.
- Ne zaboravite dati napojnicu vozaču dostave kada primite svoju narudžbu.
SAVJET STRUČNIKA
Aimée Shunney, ND
Licensed Naturopathic Doctor Dr. Aimée Gould Shunney is a Licensed Naturopathic Doctor at Santa Cruz Integrative Medicine in Santa Cruz, California where she specializes in women's health and hormone balancing. She also consults with various companies in the natural products industry including CV Sciences, makers of PlusCBD Oil. Dr. Aimée educates consumers, retailers, and healthcare providers about CBD oil through written articles, webinars, podcasts, and conferences nationwide. Her work has been featured at the American Academy for Anti-Aging Medicine, the American Association of Naturopathic Physicians Conference, and on Fox News. She earned her ND from the National College of Naturopathic Medicine in 2001.
Aimée Shunney, ND
Licensed Naturopathic Doctor
Did You Know?
When you're looking at CBD in the U. S., chances are that it's going to be derived from hemp, rather than marijuana. CBD that comes from marijuana can only be legally sold in a dispensary where the state has legalized marijuana.
Korak 3. Naručite izravno od poznatih robnih marki koristeći njihove web stranice
Potražite popularne robne marke za željenu vrstu jestivog CBD -a i pročitajte recenzije da biste saznali sviđaju li se drugim ljudima. Idite izravno na web mjesto robne marke i provjerite imaju li internetsku trgovinu sa svojim proizvodima. Dodajte proizvode koje želite u košaricu prije nego što pošaljete narudžbu putem njih.
Neke robne marke neće imati internetske trgovine, pa ćete ih umjesto toga morati pronaći u ambulanti
Upozorenje:
Nemojte preuzimati CBD proizvode s web stranice bez prethodnog istraživanja kako biste bili sigurni da su legitimni.
Korak 4. Dodajte obroke CBD -a u obroke u restoranima ako ih nude
Neki kafići ili restorani na svom će jelovniku imati stavke s CBD-om, gdje svom redovitom proizvodu dodaju nekoliko kapi tinkture. Ako primijetite CBD opciju na jelovniku, pitajte zaposlenika koliko ćete dobiti i cijenu. Ako ga želite dodati svom obroku, dopustite im da dodaju CBD izravno u vašu hranu.
- Zamolite da vidite bočicu CBD-a ako se možete uvjeriti da koriste visokokvalitetni proizvod.
- Neka područja imaju propise protiv dodavanja CBD -a u hranu ili piće.
3. dio od 3: Uzimanje jestivog
Korak 1. Koristite 1 dozu odjednom kada prvi put započinjete uzimanje CBD -a
Prije otvaranja jestivog, provjerite veličinu pojedinačne doze na pakiranju kako biste znali koliko ćete uzeti. Odlomite komad jestivog ili uklonite posluživanje prije ponovnog zatvaranja pakiranja. Ako ne želite punu dozu, umjesto toga prelomite ili prepolovite posluživanje. Preostale namirnice držite na mjestu koje je nedostupno djeci kako nitko drugi ne bi mogao ući u njih.
- Kako vam bude ugodnije uzimati CBD, možete povećati svoju dozu kako biste vidjeli kako to utječe na vaše tijelo.
- U početku izbjegavajte uzimanje previše CBD -a jer bi to moglo izazvati nuspojave.
Korak 2. Uzmite jestivo 1-2 sata prije nego počnete osjećati učinke
CBD u jestivim namirnicama apsorbira se u vaše tijelo tijekom probave, pa mu treba malo dulje da djeluje nego druge metode dostave. Uzmite jestivo i žvaćite ga što je bolje moguće kako bi se neki od CBD -a mogao apsorbirati kroz usta. Kad prožvačete, progutajte jestivo, tako da se ostatak CBD -a može apsorbirati.
- Možda ćete početi osjećati CBD već 30 minuta nakon uzimanja jestivog.
- Sisajte CBD tvrde bombone ili metvice koliko god možete kako biste brže osjetili učinke.
Korak 3. Pokušajte s drugom djelomičnom dozom ako ne osjetite CBD u roku od 2 sata
Kako se CBD probavlja u vašem tijelu, možda ćete se početi osjećati opušteno ili manje pod stresom. Ako ne osjećate jestivo nakon što ste pričekali da stupi na snagu, pokušajte prerezati još jednu polovicu ili četvrtinu obroka. Iako neće ubrzati proces, može povećati koncentraciju i dati vam uočljivije učinke.
Nemojte uzimati više punih doza CBD -a ako ne osjetite učinke odmah jer počnete imati negativne nuspojave, poput povećane anksioznosti i pospanosti
Savjet:
Neki od probavnih sastojaka CBD -a kada uzmete jestivu hranu, možda nećete primiti cijelu dozu navedenu po obroku.
Video - Korištenjem ove usluge neki se podaci mogu podijeliti s YouTubeom
Upozorenja
- CBD proizvodi mogu izazvati nuspojave, kao što su suha usta, proljev, smanjeni apetit, pospanost i umor.
- CBD može uzrokovati negativne interakcije s razrjeđivačima u krvi, stoga se prije uzimanja jestivog materijala posavjetujte s liječnikom.
- Ne kupujte CBD hranu od prodavača bez licence jer oni mogu proizvoditi proizvode niske kvalitete.
