Kostohondritis, koji se naziva i bol u stijenkama prsnog koša, costosternalni sindrom ili costosternalna hondrodinija, javlja se kada hrskavica između rebra i prsne kosti (prsne kosti) postane upaljena i natečena. Simptomi mogu oponašati simptome srčanog udara pa uvijek otiđite liječniku na prve znakove boli u prsima kako biste isključili srčani udar. Liječnik će vas također moći savjetovati kako se najbolje boriti protiv boli dok čekate da zacijeli.
Koraci
1. dio od 3: Traženje medicinske pomoći
Korak 1. Odmah idite liječniku ili nazovite hitnu pomoć ako osjetite bol u prsima
Liječnik će moći utvrditi radi li se o srčanom udaru ili nečemu manje ozbiljnom poput kostohondritisa.
- Znajte što možete očekivati u liječničkoj ordinaciji. Liječnik će vjerojatno palpirati (pregledati prstima) duž vaše prsne kosti kako bi utvrdio gdje boli i opseg upale. Ako uspije reproducirati bol tijekom palpiranja, to je vjerojatno kostohondritis, a ne srčani udar. Također će vas vjerojatno pitati o događajima u vašem životu, poput nedavnih ozljeda, koje bi mogle biti uzrok.
- Vaš liječnik može zatražiti od vas da podvrgnete drugim pretragama kako biste isključili druga stanja koja su često povezana s bolovima u prsima, uključujući osteoartritis, plućnu bolest, gastrointestinalna stanja ili infekciju zgloba. Može zahtijevati rendgenske snimke, CT, MRI ili elektrokardiograf.
- Recite svom liječniku ako imate bolest srca, jetre ili bubrega, visok krvni tlak, čireve ili ste u prošlosti imali unutarnje krvarenje. Ovo znanje pomoći će vašem liječniku da vaš plan upravljanja boli prilagodi onome što vama odgovara.
Korak 2. Uzmite antibiotike na recept ako vam je to preporučio liječnik
Ako je vaš slučaj kostohondritisa uzrokovan infekcijom u zglobu, tada će vam liječnik vjerojatno propisati antibiotike koji se uzimaju oralno ili putem IV.
To obično nije potrebno jer su infekcije rijetko uzrok kostohondritisa
Korak 3. Razgovarajte sa svojim liječnikom o mogućnostima lijekova na recept
Ako vaša bol ne nestane nakon nekoliko tjedana, a nesteroidni protuupalni lijekovi bez recepta nisu bili učinkoviti, liječnik će vam možda predložiti nešto jače kako bi se lakše nosili s boli. Mogući lijekovi na recept mogu uključivati:
- Nesteroidni protuupalni lijekovi jakog recepta (NSAID) slični ibuprofenu (Advil, Motrin). Ovo je glavni način liječenja kostohondritisa. Ako ih uzimate dulje vrijeme, morate se obratiti liječniku jer mogu naštetiti želucu i bubrezima.
- Lijekovi koji sadrže kodein, poput Vicodina, Percoceta itd. Ovi lijekovi mogu izazvati ovisnost.
- Neki antidepresivi ili lijekovi protiv napadaja također mogu biti učinkoviti u liječenju kronične boli.
Korak 4. Razmotrite invazivnije postupke za borbu protiv boli
Većina slučajeva kostohondritisa s vremenom se sami izliječe. No, ako bol ostane nepodnošljiva, liječnik vam može predložiti:
- Injekcija kortikosteroida i utrnulih lijekova izravno u zglob koji boli.
- Transkutana električna stimulacija živaca (TENS). Ova tehnika koristi slabe električne signale da prekine signale boli i spriječi ih da se registriraju u vašem mozgu.
Korak 5. Razgovarajte o kirurškim mogućnostima za uklanjanje ili popravak oštećene hrskavice ako ništa drugo ne radi
To je ponekad potrebno, osobito ako je hrskavica teško oštećena infekcijom.
- U kombinaciji s antibioticima, ishod je obično vrlo dobar.
- Nakon što se oporavite, idite na godišnje preglede kako biste bili sigurni da zglob ostaje zdrav.
Dio 2 od 3: Upravljanje boli kod kuće
Korak 1. Isprobajte lijekove protiv bolova bez recepta
Nesteroidni protuupalni lijekovi najvjerojatnije će biti učinkoviti. Pitajte svog liječnika preporučuje li vam upotrebu lijekova protiv bolova bez recepta. Ovi lijekovi mogu vam pružiti određeno olakšanje.
- Ako uzimate lijekove na recept za ovo ili bilo koje drugo stanje, posavjetujte se sa svojim liječnikom prije nego počnete uzimati bilo koje lijekove bez recepta. Vaš liječnik moći će vas obavijestiti o mogućoj interakciji između lijekova bez recepta i drugih lijekova.
- Slijedite upute proizvođača i posavjetujte se sa svojim liječnikom ako ćete ih uzimati dulje od nekoliko dana. Ne uzimajte više nego što kažu upute.
- Prije upotrebe ovih lijekova, čak i lijekova bez recepta, razgovarajte sa svojim liječnikom ako imate srčane bolesti, visoki krvni tlak, bubrežne bolesti, bolesti jetre ili ste skloni ulkusu želuca ili unutarnjem krvarenju.
Korak 2. Odmorite se kako biste svom tijelu dali vremena da ozdravi
To može značiti da se morate suzdržati od napornih sportova nekoliko tjedana. Kostohondritis je obično posljedica aktivnosti koje protežu hrskavicu i mišiće oko stijenke prsnog koša. Liječenje broj jedan propisan od strane liječnika je izbjegavanje ili odmor od aktivnosti koja uzrokuje nelagodu. Bol obično nestaje nakon nekoliko dana ili tjedana, ali može potrajati i do nekoliko mjeseci.
- Odmarajte se dok više ne osjećate bol.
- Polako uvedite tjelesnu aktivnost u svoj život kako biste si dali vremena za izgradnju izgubljenih mišića i izdržljivosti.
- Posebno budite oprezni u aktivnostima koje zahtijevaju nagle, oštre poteze, veliki stres na prsnim mišićima ili vas izlažu riziku od udaraca u prsa. To uključuje tenis, bejzbol, golf, košarku i karate.
Korak 3. Nanesite toplinu na područje koje je bolno
To može pomoći povećati protok krvi i opustiti mišiće koji mogu biti zategnuti.
- Upotrijebite bocu s toplom vodom ili deku za grijanje.
- Nemojte nanositi izvor topline izravno na kožu. Ako koristite bocu s toplom vodom, zamotajte je u ručnik kako se ne biste opekli.
- Nanesite toplinu na nekoliko minuta, a zatim je uklonite kako biste koži dali priliku da se ohladi.
Korak 4. Stavite oblogu leda na zahvaćeni zglob
Zglob je bolno mjesto gdje se spajaju vaša prsna kost i rebra. Led će pomoći smanjiti oticanje i ublažiti upalu.
- Vreća smrznutog graška ili kukuruza omotana ručnikom čini brzo i praktično pakiranje leda.
- Ne stavljajte pakiranje leda izravno na kožu.
- Nakon 15-20 minuta izvadite vrećicu leda i dajte koži priliku da se zagrije. Ponovite ovo tri do četiri puta dnevno.
Korak 5. Istegnite stegnute mišiće prsa oko zgloba
No, pazite da to radite polako, nježno i samo uz odobrenje liječnika. Liječnik vas može poslati stručnjaku kako bi saznao koje bi vrste vježbi najbolje odgovarale vašoj ozljedi.
- Počnite lagano istezanjem mišića prsa polaganim dubokim udisajima.
- Kad se osjećate spremni, dodajte istezanje prsnih mišića. Jednostavan način za to je da podlakticu naslonite na vrata, a zatim se polako nagnete naprijed sve dok ne osjetite kako se mišići ispod i oko ramena istežu.
- Poze joge u kombinaciji s dubokim disanjem izvrstan su način opuštanja i istezanja. Isprobajte pozu Sfinge. Lezite na trbuh dok se podupirete na laktovima. Zatim otvorite prsa istežući se prema gore i unatrag.
- Ako vas vježbe zabole, odmah prestanite kako se ne biste ozlijedili.
Korak 6. Eksperimentirajte s različitim položajima dok spavate dok ne pronađete onaj koji minimizira vašu nelagodu
Pokušajte izbjegavati položaje koji vrše pritisak na bolni zglob.
Vjerojatno će vam biti neugodno spavati na trbuhu
Korak 7. Poboljšajte svoje držanje kako biste smanjili naprezanje u prsima
Sjedenje ili stajanje sa pogrbljenim držanjem vjerojatno će pogoršati vaš kostohondritis i povećati vašu nelagodu.
- Vježbajte sjedenje, stajanje i hodanje s knjigom uravnoteženom na glavi.
- Koncentrirajte se na otvaranje prsa i puštanje ramena da se otkotrljaju.
Dio 3 od 3: Razumijevanje simptoma i uzroka
Korak 1. Prepoznajte simptome
Kostohondritis može uzrokovati iznimnu nelagodu. Patnici opisuju bol kao:
- Oštra, bolna ili bol poput pritiska koja se nalazi sa strane prsne kosti. Uobičajena mjesta su četvrto, peto i šesto rebro.
- Bol se također može proširiti na želudac ili leđa.
- Bol može zahvatiti više od jednog rebrastog zgloba i biti pojačana kašljem ili dubokim disanjem.
Korak 2. Budite svjesni da budući da je glavni simptom bol u prsima, može biti teško odrediti razliku između kostohondritisa i početka srčanog udara
Ključna razlika je u tome što je tijekom kostohondritisa bolno područje općenito osjetljivo na dodir, a bol se može ponoviti kada vas liječnik pregleda i palpira. U svakom slučaju, u svim slučajevima boli u prsima, najbolje je odmah posjetiti liječnika kako bi se isključio srčani udar.
Srčani udar obično je tupa bol s pritiskom i povezan je s utrnulošću ruke i čeljusti
Korak 3. Znajte što može uzrokovati kostohondritis
Kostohondritis ima različite uzroke. Neki od čestih su:
- Ozljeda koja oštećuje hrskavicu koja spaja rebro i grudnu kost. To može uključivati udarac ili naprezanje tijekom nošenja teških predmeta ili jak kašalj. Infekcija gornjih dišnih putova koja uzrokuje jak kašalj može izazvati kostohondritis.
- Artritis u zglobu. Osteoartritis, reumatoidni artritis i ankilozirajući spondilitis mogu uzrokovati bol u prsima.
- Infekcija u zglobu, poput tuberkuloze, sifilisa ili aspergiloze. Ponekad je kostohondritis uzrokovan bakterijskom infekcijom u zglobu nakon operacije.
- Tumor koji inficira zglob.
- U drugim slučajevima možda nema jasnog uzroka.
