Sindrom toksičnog šoka (TSS) je bolest uzrokovana izloženošću jednoj od dvije vrste bakterija - Staphylococcus aureus (stafilokok) i Streptococcus pyogenes (strep). Iako je TSS rijedak, to je ozbiljna bolest i može biti smrtonosna. Incidencije TSS-a najčešće su povezane s upotrebom tampona, osobito super upijajućih sorti. Međutim, muškarci, žene i djeca također mogu dobiti TSS iz drugih razloga. Kako biste spriječili TSS, prakticirajte dobru higijenu, osobito s otvorenim ranama, te pravilno koristite tampone i druge proizvode za menstruaciju.
Koraci
Metoda 1 od 3: Pravilna uporaba proizvoda za menstruaciju
Korak 1. Odaberite najmanju apsorpciju koja je potrebna za vaš protok
TSS je povezan s tamponima sa super upijanjem. Da biste to spriječili, nemojte koristiti tampone sa super upijajućom moći, osim ako su potrebni zbog velikog protoka. Čak i tada biste mogli eksperimentirati s korištenjem niže upijajuće moći, ali je mijenjati češće.
Možda biste također htjeli upotrijebiti kombinaciju tampona slabije upijajuće boje s laganim uloškom ili podlogom za gaćice. Ulošci za gaćice također mogu pomoći u sprječavanju nesreća dok pokušavate pronaći najmanju upijajuću moć koja vam je potrebna
Savjet:
Menstruacija obično nije dosljedna tijekom menstruacije. Koristite svjetlije upijajuće dane u svjetlijim danima, ali držite tampone sa srednjom i visokom apsorpcijom za teže dane.
Korak 2. Nježno umetnite tampon kako biste izbjegli struganje zidova rodnice
Prilikom umetanja tampona krećite se polako i nježno. Ne gurajte tampon dalje u vaginu nego što trebate. Budite pažljivi i pri uklanjanju tampona - nemojte ga samo izvaditi.
Budite posebno oprezni ako koristite tampone s aplikatorom jer je vjerojatnije da će se strugati pri umetanju. Može vam pomoći staviti malu količinu podmazivanja na aplikator prije nego ga umetnete
Korak 3. Mijenjajte tampon svaka 4 sata
Tamponi koji vam ostanu predugo u rodnici mogu potaknuti rast bakterija. Ovo je najveći način na koji uporaba tampona povećava rizik od TSS -a. Međutim, ako se sjetite promijeniti tampon svaka 4 sata, ne biste se trebali brinuti.
- Razmislite o prelasku na lagane uloške ili gaćice ako je protok izuzetno lagan. Suhi tampon može se zalijepiti za stijenke rodnice i uzrokovati ogrebotine pri uklanjanju. Ove male ogrebotine tada se mogu zaraziti bakterijama koje mogu dovesti do TSS -a.
- Budući da spavanje s tamponom znači ostaviti ga 7 sati ili više, razmislite o upotrebi higijenskih uložaka za spavanje.
Korak 4. Izmjenjujte tampone i higijenske uloške
Što manje koristite tampone, manji je rizik od dobivanja TSS -a. Mogu se dogoditi neke situacije u kojima su tamponi prikladniji ili se možete osjećati neugodno kada u javnosti nosite uložak. No, ako pronađete manje načina za korištenje tampona tijekom menstruacije, možete spriječiti TSS.
Na primjer, možete nositi tampone dok ste na poslu ili u školi, a zatim se prebacite na uloške kad dođete kući navečer
Korak 5. Čuvajte menstrualne proizvode dalje od topline i vlage
Toplina i vlaga potiču rast bakterija. Umjesto spremanja tampona u kupaonicu, prenesite ih u ormar ili ladicu spavaće sobe. Ostavite ih u originalnom pakiranju ili premjestite u zatvorenu posudu.
Nikada ne odmatajte menstrualni proizvod bilo koje sorte dok ga niste spremni koristiti. Pakirani su kako bi ostali sanitarni
Korak 6. Prakticirajte iste navike sa svim proizvodima za menstruaciju
Druge alternative tamponima, uključujući menstrualne čašice, također su povezane s rastom bakterija koje mogu uzrokovati TSS. Da biste izbjegli ovaj rizik, uklonite sve što stavite u rodnicu svaka 4 sata i temeljito ga očistite prije nego što ga zamijenite.
Tamponi od organskog pamuka nisu sigurniji od tampona od miješanog pamuka i umjetne kože ili viskoze u smislu sprječavanja TSS -a. Ipak biste trebali odabrati najmanju potrebnu upijajuću sposobnost i mijenjati tampon svaka 4 sata
Metoda 2 od 3: Održavanje dobre higijene
Korak 1. Očistite i previjte rane na koži
Ako se posjekotina, opeklina ili druga rana na koži inficiraju, mogli biste razviti TSS. Očistite ranu i pažljivo nanesite čist zavoj koji prekriva cijelu ranu. Mijenjajte zavoj barem jednom dnevno.
Nježno očistite ranu svaki put kad promijenite zavoj. Pregledajte ranu na znakove infekcije, uključujući oticanje i crvenilo. Odmah nazovite svog liječnika ako razvijete temperaturu
Savjet:
Temeljito operite ruke prije i poslije čišćenja i previjanja rane. Izbjegavajte dodirivati čisti zavoj više nego što je potrebno, osobito dio koji dodiruje ranu.
Korak 2. Pažljivo slijedite upute kada koristite vaginalne kontraceptive
Vaginalni kontraceptivi, poput vaginalne spužve, mogu vas izložiti riziku od razvoja TSS -a. Dok spužvu možete umetnuti do 24 sata prije spolnog odnosa, pokušajte je ostaviti u što kraćem vremenu kako biste spriječili rast bakterija koje mogu dovesti do TSS -a.
- Ostavite spužvu na mjestu najmanje 6 sati nakon seksa, ali je nakon toga uklonite što je prije moguće. Nikada ga ne ostavljajte duže od 24 sata nakon seksa.
- Nakon upotrebe bacite vaginalne spužve. Nisu sigurne za ponovnu uporabu, čak i ako su očišćene.
Korak 3. Operite se ili tuširajte svakodnevno tijekom menstruacije
Higijena je osobito važna tijekom menstruacije, osobito ako koristite tampone. Čak i ako se osjećate usporeno ili imate grčeve, pokušajte se barem kratko otuširati i očistiti bedra i stidnicu.
Dok se vaša rodnica "sam čisti", vanjska strana vagine i unutarnja strana bedara nisu. Svaki dan nježno čistite toplom vodom i sapunom bez mirisa ili kadom za kupanje
Korak 4. Dobro operite ruke prije i nakon umetanja tampona
Prljave ruke najčešći su izvor bakterija. Prije i nakon umetanja tampona temeljito operite ruke. Nemojte odmotavati tampon sve dok ne operete ruke.
- Čak i nakon pranja ruku, samo dodirnite tampon koliko je potrebno za umetanje.
- Također biste trebali oprati ruke između uklanjanja starog tampona i umetanja novog.
Metoda 3 od 3: Prepoznavanje znakova i simptoma
Korak 1. Pazite na iznenadnu pojavu simptoma
Uobičajeni simptomi uključuju groznicu, osip, mučninu i umor. Simptomi TSS -a obično se pojavljuju odjednom, umjesto da se sporo razvijaju. Ovo može biti način razlikovanja TSS -a od češćih bolesti, gdje se vaše stanje postupno pogoršava.
Ako tijekom menstruacije razvijete temperaturu i simptome slične gripi, odmah uklonite tampon i potražite liječničku pomoć
Savjet:
Budući da je TSS iznimno rijedak, mnogo je vjerojatnije da imate češću bolest. Međutim, TSS se smatra hitnom medicinskom pomoći. U slučaju da imate TSS, hitna medicinska pomoć mogla bi vam spasiti život.
Korak 2. Izmjerite temperaturu ako mislite da imate groznicu
Jedan od prvih znakova TSS -a je iznenadna visoka temperatura od 102,2ºF (39ºC) ili više. Groznicu će vjerojatno pratiti drugi simptomi slični gripi, poput glavobolje ili bolova u mišićima.
- Mučnina ili proljev zajedno s temperaturom također mogu biti znak da ste oboljeli od TSS -a.
- Ovi simptomi mogu biti signal širokog spektra bolesti, uključujući osnovnu prehladu ili gripu. Međutim, ako imate visoku temperaturu, bez obzira na to, trebali biste odmah potražiti liječničku pomoć. Liječnik će poduzeti pretrage kako bi otklonio druge moguće uzroke vaše bolesti.
Korak 3. Potražite promjene u boji kože, koje mogu izgledati poput osipa
Osip sličan opeklinama na većem dijelu tijela znak je TSS-a. Možda ćete također primijetiti da vaše usne, jezik i bjeloočnice postaju jarko crvene.
