Ako ste ikada imali žgaravicu ili ste osjećali goruću, tupu vrstu boli u prsima pri vrhu trbuha, doživjeli ste bol u epigastriju. Iako ovo može biti neugodno, može se liječiti lijekovima kod kuće ili prema receptu vašeg liječnika. Isprobajte nekoliko ovih metoda kako biste ublažili bol i gotovo odmah se osjećali bolje.
Koraci
Metoda 1 od 11: Isprobajte antacide
Korak 1. Antacidi bez recepta mogu pomoći u ublažavanju boli
Imena robnih marki poput Zantac i Pepcid (i njihovi generički oblici, Ranitidin i Famotidin) mogu vam pomoći u ublažavanju simptoma. Slijedite upute na bočici kako biste gotovo odmah ublažili bol i žgaravicu.
U većini ljekarni obično možete pronaći antacide
Metoda 2 od 11: Žvačite žvaku bez šećera nakon jela
Korak 1. Žvakaća guma potiče sline
Dodatna slina može pomoći isprati višak kiseline koja stvara epigastričnu bol. Žvačite jedan komad žvake bez šećera 30 minuta nakon jela kako biste izbjegli i ublažili bol.
Klonite se guma s okusom paprene metvice jer to može pogoršati epigastričnu bol
Metoda 3 od 11: Pijte sodu bikarbonu pomiješanu s vodom
Korak 1. Soda bikarbona može neutralizirati kiselost u želucu
Za povremene epigastrične bolove, pokušajte popiti ½ žličice (2,8 g) sode bikarbone u 125 ml (0,53 c) vode. Ipak, nemojte koristiti lijek prečesto jer visoki sadržaj soli može uzrokovati nadutost i mučninu.
- Ako uzimate lijekove, razgovarajte sa svojim liječnikom prije nego što popijete sodu bikarbonu i vodu. Soda bikarbona može poremetiti apsorpciju nekih lijekova.
- Ako ste trudni, klonite se ove metode. Soda bikarbona može uzrokovati nakupljanje tekućine, što može biti neugodno.
Metoda 4 od 11: Popijte sirup od aloe vere
Korak 1. Aloe vera može umiriti i ublažiti epigastričnu bol
Pokušajte popiti 10 ml (0,042 c) sirupa od aloe vere svako jutro prije nego što počnete jesti dan. Nakon 2 do 4 tjedna trebali biste primijetiti poboljšanje razine boli.
- Ako ne možete pronaći sirup od aloe vere, umjesto toga potražite sok od aloe vere.
- Budite oprezni sa sirupom od aloe vere jer može djelovati kao laksativ.
Metoda 5 od 11: Jedite manje obroke
Korak 1. Unošenje velike količine hrane vrši pritisak na vaš želudac
Pokušajte smanjiti obroke za četvrtinu, a zatim za pola, pa vidite kako se osjećate. Ili, umjesto da jedete 3 obroka dnevno, pokušajte jesti 6 malih obroka. Kad vam je želudac prazan, epigastrična bol neće biti tako jaka.
Ako jedete previše, želudac vam se može previše proširiti, uzrokujući ulazak kiseline u jednjak
Metoda 6 od 11: Izbjegavajte alkohol, kofein i citruse
Korak 1. Ove namirnice mogu pogoršati epigastrične bolove
Također biste trebali izbjegavati masnu hranu ili bilo koju hranu s čokoladom u sebi. Nana može uzrokovati i epigastričnu bol, pa pripazite na hranu s okusom mente.
Možda ćete također primijetiti da određene namirnice izazivaju više boli od drugih. Moglo bi biti korisno voditi dnevnik hrane i zapisati sve što pojedete plus razinu boli tog dana
Metoda 7 od 11: Ostanite uspravni nakon jela
Korak 1. Ležanje povećava pritisak na vaš sfinkter jednjaka
Ako ste upravo jeli, pokušajte sjediti ili stajati barem 2 do 3 sata prije nego što legnete. Pobrinite se da večerate dobro prije spavanja kako biste izbjegli kasno u noćnu bol.
Ostajanje uspravno nakon jela također može poboljšati vašu probavu
Metoda 8 od 11: Podignite torzo dok spavate
Korak 1. Dodajte jastuk u obliku klina u krevet kako biste pomogli pri epigastričnoj boli
Nemojte samo podizati glavu i ramena-to vam zapravo može pogoršati bol. Nabavite jastuk u obliku klina iz trgovine medicinskim potrepštinama da biste počeli spavati uspravno.
Ostati uspravno pomaže vam skinuti pritisak sa sfinktera jednjaka, što može pomoći u ublažavanju boli
Metoda 9 od 11: Smršavite ako trebate
Korak 1. Prekomjerna težina dovodi vas u veći rizik od epigastrične boli
Porazgovarajte sa svojim liječnikom trebate li smršaviti i koliko. Možda neće biti potrebno ili ćete morati izgubiti manje nego što mislite.
Ako ipak odlučite smršavjeti, olakšajte to zdravom prehranom i svakodnevnom tjelovježbom. Pokušajte izbjeći hir dijete, jer obično ne djeluju dugoročno
Metoda 10 od 11: Nabavite antacide na recept
Korak 1. Ponekad antacidi bez recepta nisu dovoljni
Ako ste nekoliko puta probali druge antacide, a oni ne djeluju, dogovorite se sa svojim liječnikom. Oni vam mogu prepisati antacid koji je jači i mogao bi vam bolje ublažiti bol.
Obavezno obavijestite svog liječnika da ste već probali druge antacide i da vam ne djeluju
Metoda 11 od 11: Operite ako je potrebno
Korak 1. Laparoskopska antirefluksna operacija može ublažiti vaše simptome
Ako promjene načina života i lijekovi kod kuće nisu uspjeli, vaš liječnik može preporučiti operaciju. Kirurg će napraviti rezove na vašem trbuhu kako bi napravio učinkovit ventilni mehanizam na dnu jednjaka. Možete očekivati da ćete ostati u bolnici oko 2 dana ako se podvrgnete ovoj operaciji.
