Napadi žučnog mjehura mogu biti bolno iskustvo. U nekim slučajevima možda ćete morati na operaciju, sviđalo vam se to ili ne, osobito ako vaš žučni mjehur uzrokuje komplikacije. Bez obzira na to, ako imate samo manje napade, možda ćete moći isprobati druge opcije. Uvijek je dobro prvo posjetiti liječnika, a oni vam mogu predložiti uzimanje lijekova ili terapiju zvučnim valovima kako biste smanjili žučne kamence. Kod kuće možete promijeniti prehranu i napraviti nekoliko promjena načina života kako biste izliječili žučni mjehur.
Koraci
Metoda 1 od 5: Posjet liječniku
Korak 1. Posjetite liječnika ako imate iznenadne bolove u trbuhu
Općenito, bol će biti u gornjem desnom kutu trbuha ili u središtu izravno ispod prsne kosti. Ta se bol može pojaviti odjednom, a zatim se brzo pogoršati. Možda ćete osjetiti i preporučenu bol u desnom ramenu ili između lopatica, kao i povraćanje i mučninu.
Ako imate tako jake bolove da vam je teško ugoditi ili imate visoku temperaturu s tim simptomima, idite na hitnu. Žutica (žutilo kože i bjeloočnica) također je simptom koji zahtijeva hitnu medicinsku njegu
Korak 2. Budite spremni za fizički pregled
Liječnik će vam postaviti pitanja o vašim simptomima, pa budite spremni razgovarati o tome kada su se simptomi pojavili, koji su i koliko često ih imate. Također, mogu osjetiti područje vašeg trbuha kako bi vidjeli gdje je bol i može li biti uzrokovana nečim drugim.
- Na primjer, liječnik bi se mogao pobrinuti da bol ne dolazi od nečeg poput upala slijepog crijeva.
- Vaš će liječnik možda htjeti poduzeti i slikovne pretrage, kao što su CT, MRI, HIDA ili ERCP skeniranje.
Korak 3. Postite 8 sati ako vaš liječnik zatraži ultrazvuk
Uz neke testove snimanja, poput ultrazvuka, možda će htjeti da uđete praznog želuca kako biste lakše vidjeli što se događa. Obično na ove postove možete piti samo vodu, ali točne upute potražite kod svog liječnika.
Ultrazvukom će vam tipično staviti gel na trbuh i preko njega pokrenuti uređaj sličan štapiću kako bi vam pogledali žučni mjehur. Neće škoditi
Korak 4. Očekujte krvne pretrage radi provjere drugih problema
Krvni test može otkriti imate li komplikacije zbog žučnog mjehura, poput infekcija ili pankreatitisa. Također možete postati žutljivi zbog komplikacija s vašim žučnim mjehurom.
Za analizu krvi, tehničar će izvaditi vašu krv iglom, a zatim je poslati na testiranje
Metoda 2 od 5: Isprobavanje medicinskih intervencija
Korak 1. Razgovarajte o tabletama ursodeoksiholne kiseline ili drugim lijekovima za otapanje žučnih kamenaca
Ovaj se tretman ponekad koristi za osobe koje ne mogu na operaciju. Vaš liječnik vam može dopustiti da isprobate ovaj tretman, ali imajte na umu da to nije uvijek učinkovito. Osim toga, ovaj tretman može dugo trajati.
- Možda ćete morati uzimati ove lijekove do 2 godine prije nego što postanu učinkoviti, ako i jesu.
- Tipični lijekovi propisani za žučne kamence su ursodiol (Actigall) i chenodiol (Chenix). Žučni kamenci mogu se ponoviti nakon prestanka uzimanja ovih lijekova.
Korak 2. Pitajte postoji li litotripsija za vas
Ovaj tretman koristi zvučne valove za razbijanje žučnih kamenaca. To se radi samo u klinici ili bolnici, a strojevi za izvođenje zahvata nisu tako česti. Međutim, to može biti i nekirurška opcija za liječenje žučnih kamenaca.
- Obično se ovaj tretman koristi samo za osobe koje imaju sitno, meko kamenje.
- Nakon ovog tretmana mogu se ponovno pojaviti žučni kamenci.
Korak 3. Pričekajte da vidite imate li još jedan napad
Ako imate samo blagi napad, moguće je da više nećete imati simptome. Zapravo, oko trećine ljudi nema drugi napad. Možete pričekati vidjeti hoće li se vaša situacija poboljšati ili pogoršati prije nego odlučite trebate li operaciju.
Metoda 3 od 5: Promjena prehrane
Korak 1. Smanjite masnoću, ali ne previše
Masna hrana može pridonijeti stvaranju kamenca u žuči, pa je dobro ograničiti unos. Međutim, previše smanjenje može dovesti do toga da prebrzo smršate, što također nije dobra ideja. Stoga, umjereno jesti masnu hranu.
Razgovarajte sa svojim liječnikom o tome koja je odgovarajuća količina masti u vašoj prehrani. Mogu vam predložiti da se usredotočite na zdrave masti poput orašastih plodova, avokada, biljnog ulja i maslinovog ulja
Korak 2. Razgovarajte o isključivanju mliječnih proizvoda iz prehrane
Kod određenih vrsta žučnih kamenaca mliječni proizvodi ih mogu pogoršati. Razgovarajte sa svojim liječnikom je li to slučaj s vama, a ako možete, smanjite unos ili izbacite ove namirnice iz prehrane.
Mliječni proizvodi uključuju hranu poput kravljeg mlijeka, sira, jogurta, sladoleda i maslaca
Korak 3. Povećajte vlakna u prehrani
Povećana vlakna mogu smanjiti vjerojatnost da ćete trebati operaciju. Vlakna se nalaze u namirnicama poput povrća, voća i cjelovitih žitarica, pa pokušajte uvrstiti više njih u svoju prehranu.
- Pokušajte pojesti najmanje 5 porcija voća i povrća svaki dan. Ne morate jesti svježe voće i povrće. Zamrznuti i konzervirani mogu imati jednako zdravstvene koristi. Samo se svakako odlučite za opcije bez šećera i niske razine natrija.
- Cjelovite žitarice uključuju kruh od cjelovite pšenice, tjesteninu od cijele pšenice, zobene pahuljice, bulgur, kvinoju, ječam i heljdu, da spomenemo samo neke.
Korak 4. Jedite 4-5 obroka oraha (28 grama) tjedno
Bilo koja vrsta oraha je dobra, uključujući bademe, orahe, orahe, orahe, pistacije i kikiriki. Konzumiranje orašastih plodova tijekom tjedna može smanjiti vaše šanse da ćete trebati operaciju.
Znanstvenici nisu baš sigurni zašto vam orašasti plodovi pomažu izbjeći operaciju žučnog mjehura, ali vjerojatno je to zbog vlakana, bioaktivnih komponenti, magnezija i fitosterola koje orašasti plodovi sadrže. Fitosteroli mogu sniziti kolesterol, dok magnezij može pomoći u povećanju osjetljivosti na inzulin, a oba mogu smanjiti vaše šanse za razvoj žučnih kamenaca
Korak 5. Pokušajte izbjeći brzo smanjenje tjelesne težine ako trebate smršavjeti
Dok ste na zdravoj težini može pomoći kod žučnih kamenaca, brzo smanjenje tjelesne težine može vas učiniti osjetljivijima na njihovo dobivanje. Stoga, ako trebate smršavjeti, idite sporim, ujednačenim tempom.
- Razgovarajte sa svojim liječnikom o tome koliko biste brzo trebali smršavjeti ako je potrebno. Cilj je izgubiti samo 5-10% tjelesne težine tijekom 6 mjeseci.
- Postupno mršavljenje nije samo sigurnije od brzog mršavljenja, već je u konačnici i učinkovitije. Vjerojatnije je da ćete smršaviti ako izgubite težinu od 0,45 do 0,91 kg tjedno, nego ako je izgubite brže.
- Da biste uspješno smršavili i zadržali ga, morat ćete se posvetiti dugoročnim promjenama načina života, uključujući zdravu prehranu i navike vježbanja.
Metoda 4 od 5: Promjene načina života
Korak 1. Ograničite unos alkoholnih pića
Neki alkohol je u redu, sve dok ostanete unutar preporučenih granica. Međutim, pokušajte ne pretjerivati, osobito ako imate oboljenje jetre koje pridonosi vašoj bolesti žučnog mjehura.
Prema većini preporuka, žene mogu konzumirati do 1 piće dnevno, a muškarci do 2
Korak 2. Prestanite pušiti kako biste smanjili šanse za dobivanje žučnih kamenaca
Vjerojatno znate da pušenje nosi sa sobom čitav niz rizika. Možda ne znate da to može pridonijeti problemima s vašim žučnim mjehurom. Prestanite pušiti kako biste smanjili rizik.
- Razgovarajte sa svojim liječnikom o prestanku pušenja. Možda ćete htjeti isprobati nikotinske flastere ili žvake koje će vam pomoći da prestanete.
- Razgovarajte o prestanku pušenja sa svojim prijateljima i obitelji kako bi vam pomogli da se klonite duhana.
Korak 3. Vježbajte najmanje 30 minuta dnevno većinu dana u tjednu
Vježbanje može smanjiti rizik od razvoja novih kamenaca u žuči, vjerojatno povećanjem proizvodnje žuči. Ne morate raditi 30 minuta odjednom! Isprobajte korake od 10 minuta tijekom dana.
- Vježba ne mora značiti odlazak u teretanu. Pokušajte prošetati za vrijeme ručka, ići stepenicama umjesto liftom i parkirati se dalje u trgovini. Kućanski poslovi i vrtlarstvo također se mogu računati kao vježbe.
- Isprobajte različite vježbe da vidite što vam se sviđa. Ako vam trčanje nije stvar, okušajte se u plivanju ili košarci. Ako ne volite biciklizam, isprobajte Zumbu ili jogu.
- Ako imate prekomjernu težinu, možda ćete htjeti povećati svoje vrijeme na 45 minuta dnevno.
Metoda 5 od 5: Korištenje alternativnih tretmana
Korak 1. Isprobajte probiotičku hranu
Neki praktičari holističke medicine vjeruju da probiotici mogu pomoći u ublažavanju simptoma žučnog kamenca. Pokušajte u svoju prehranu uključiti hranu poput probiotičkog jogurta, kefira, kiselog kupusa ili kimchija, kombuhe ili sirovog sira.
Razgovarajte sa svojim liječnikom o rizicima konzumiranja probiotičke hrane ako ste trudni, imate oslabljen imunološki sustav ili imate druge ozbiljne zdravstvene probleme
Korak 2. Pitajte svog liječnika o isprobavanju dodataka prehrani
Specijalisti alternativne medicine preporučuju različite biljke i dodatke za liječenje i sprječavanje simptoma žučnog mjehura. Razgovarajte sa svojim liječnikom o isprobavanju prirodnih tretmana poput mlijeka čička, korijena maslačka, kurkume, eteričnog ulja ružmarina, žučnih soli ili enzima lipaze koji će vam pomoći u upravljanju simptomima.
- Uvijek razgovarajte sa svojim liječnikom prije nego probate bilo koju biljku ili dodatak prehrani. Obavijestite ih ako ste trudni ili dojite, imate li neka druga zdravstvena stanja ili trenutno uzimate neke druge dodatke ili lijekove.
- Nije uvijek jasno jesu li biljni dodaci zapravo korisni u liječenju bolesti žučnog mjehura. Na primjer, nema mnogo definitivnih dokaza koji podupiru uporabu mlijeka čička za liječenje stanja jetre i žučnog mjehura.
Korak 3. Zamijenite umjetno formulirane proizvode za njegu kože prirodnim uljima
Neke uobičajene kemikalije u proizvodima za njegu kože, poput ftalata i parabena, mogu poremetiti prirodnu ravnotežu vaših hormona. Neravnoteža hormona može pridonijeti raznim zdravstvenim problemima, uključujući bolest žučnog mjehura. Pokušajte zamijeniti ove proizvode prirodnijim alternativama, kao što su:
- Kokosovo ulje
- shea maslac
- Eterična ulja, poput kadulje, geranije i majčine dušice
- Budite oprezni pri upotrebi eteričnih ulja jer neka od njih-uključujući ulje lavande i čajevca-također mogu poremetiti hormonsku ravnotežu.
Kako mogu ublažiti bol u žučnom mjehuru?
Gledati
Savjeti
- Iako operacija može biti zastrašujuća (i skupa), obično se koristi laparoskopski pristup, što znači da bi vaš oporavak bio prilično brz.
- Možda imate veći rizik od razvoja žučnih kamenaca ako ste žena, starija od 40 godina, trudna, sjedilačka, pripadate određenim etničkim skupinama (npr. Ako ste Indijanka ili Meksikanka) ili se hranite bogatom masnoćom i kolesterola ili s malo vlakana. Određena zdravstvena stanja (poput dijabetesa ili bolesti jetre) i lijekovi (kao što je nadomjesna hormonska terapija ili oralni kontraceptivi) također vas mogu izložiti riziku.
- Prekomjerna težina ili brzo mršavljenje mogu povećati vaše šanse za razvoj žučnih kamenaca. Posavjetujte se sa svojim liječnikom ili dijetetičarom o tome kako održati zdravu težinu.
