Svrbež, medicinski nazvan svrbež, iznimno je česta nevolja kod ljudi i drugih životinja. Svrab mogu uzrokovati mnogi čimbenici, uključujući ugrize buba, suhu kožu, otrovni bršljan i osipe poput dermatitisa i ekcema. Dostupne su različite mogućnosti liječenja za smanjenje postojećeg svrbeža i sprječavanje ponovnog pojavljivanja svrbeža. Iako svrbež obično nije medicinska briga, trebali biste potražiti liječničku pomoć ako se ne povuče sama od sebe ili je povezana s osipom, vrućicom i drugim zdravstvenim problemima.
Koraci
Metoda 1 od 3: Isprobavanje kućnih lijekova
Korak 1. Izbjegavajte grebanje
Iako se češanje po svrbežu može činiti kao najlakši put do olakšanja, ono ga zapravo može pogoršati. Češanjem svrbeža samo ćete produžiti iritaciju.
- Kada ogrebete kožu, uzrokuje blagu bol. Osjećaj boli ometa osjećaj svraba, pa osjećate bol grebanja preko svrbeža. Međutim, vaš će mozak otpustiti serotonin kao odgovor na bol kako bi je pokušao ublažiti, što tada može aktivirati receptor za svrbež i uzrokovati još više svrbeža.
- Grebanje može biti primamljivo. Može biti korisno pokriti područje koje svrbi u flasterima ili trakama od gaze. Također možete kratko podrezati nokte ili nositi odjeću koja prekriva svrbež.
Korak 2. Koristite hladnu vodu
Niske temperature utječu na živce koji uzrokuju svrbež, a ponekad mogu uzrokovati i njihovo usporavanje, što rezultira ublažavanjem svrbeža. Primjena hladne vode na kožu koja svrbi može smanjiti osjećaj.
- Pustite hladnom vodom iz slavine zahvaćeno područje. Također možete staviti hladnu krpu na kožu dok svrbež ne prestane.
- Hladan tuš ili kupka mogu pomoći, osobito ako svrbež pokriva veliko područje.
- Paketi leda su također dobra opcija. Komercijalne pakete leda možete kupiti u većini supermarketa ili drogerija. Uvijek ih zamotajte u ručnik ili krpu za pranje rublja i nikada ih ne nanosite izravno na kožu.
- Ako ne možete pronaći pakete leda, kockice leda možete staviti i u plastičnu vrećicu ili umjesto toga koristiti smrznuto povrće poput vrećice graška.
Korak 3. Okupajte se zobenom kašom
Pokazalo se da zobene pahuljice umiruju kožu nekim ljudima, a hladna kupka od zobenih pahuljica mogla bi vam pomoći u ublažavanju svrbeža.
- Poželjna je koloidna zobena kaša jer se lakše otapa u vodi. Međutim, ako to nije dostupno, možete upotrijebiti i kuhaču za kuhanje ili miješalicu za mljevenje šalice zobenih pahuljica bez okusa.
- Ispustite kadu s mlakom vodom i ulijte zob u kadu. Promiješajte da uklonite sve grudice.
- Potopite se u kadu 15 do 20 minuta i, kad završite, osušite se.
Korak 4. Nanesite aluminij acetat ako sumnjate da je otrovni bršljan izazvao svrbež
Navlažite zavoj otopinom aluminij acetata i nanesite ga na područje kože koje svrbi. Držite zavoj na koži 20-30 minuta odjednom. Aluminij acetat možete koristiti 4-6 puta dnevno.
- Ponovno namočite obloge dok se suše ako imate uplakanu kožu.
- Aluminij acetat možete kupiti u lokalnoj ljekarni.
Korak 5. Nosite odgovarajuću odjeću
Ako imate svrbež, trebali biste minimizirati iritaciju područja. Često odjeća koju nosite može pogoršati postojeći svrbež.
- Težite opuštenoj odjeći od glatkih teksturiranih tkanina.
- Izbjegavajte uske, stežuće odjevne predmete. Ako je moguće, odaberite odjeću koja ne pokriva područje koje svrbi.
- Prirodna vlakna, poput svile i pamuka, obično ne iritiraju kožu koja svrbi. Vuna se ne preporučuje.
Metoda 2 od 3: Korištenje medicine
Korak 1. Isprobajte kreme protiv svrbeža u slobodnoj prodaji
Mnoge kreme protiv svrbeža dostupne su za kupnju u ljekarnama i supermarketima. To bi moglo pomoći u ublažavanju svrbeža.
- Odlučite se za 1% kremu s hidrokortizonom i nanesite je na zahvaćeno područje do 4 puta dnevno tijekom 5-7 dana.
- Prilikom odabira krema potražite sljedeće sastojke jer su oni posebno učinkoviti u borbi protiv svrbeža: kamfor, mentol, fenol, pramoksin, difenhidramin i benzokain.
- Ovi lijekovi utrnu živčane završetke i stoga smanjuju svrbež. Mogu se primjenjivati svakih nekoliko minuta dok simptomi ne prestanu.
- Isprobajte losion od kalamina s do 4% koncentracije mentola.
- Uvijek morate pročitati sve oznake upozorenja na svim proizvodima koje kupujete i provjeriti ima li potencijalnih alergena. Pobrinite se da znate što učiniti u slučaju alergijske reakcije.
Korak 2. Isprobajte oralne antihistaminike
Antihistaminici su često prva linija terapije za osobe s široko rasprostranjenim svrbežom.
- Koristite antihistaminike koji nisu pospani tijekom dana. To će uključivati lijekove za alergiju bez recepta, poput 10 mg cetirizina (Zyrtec) ili 10 mg loratadina (Claritin) jednom dnevno za odrasle.
- Možete uzeti 25-50 mg difenhidramina (Benadryl) noću kako biste smanjili svrbež i pomogli vam da zaspite.
- Obavezno razgovarajte sa svojim liječnikom o vašem svrbežu jer samo ona može utvrditi je li uzrokovan alergijama. Ako su uzrokovani drugim čimbenicima, antihistaminici vam možda neće pomoći u svrbežu.
Korak 3. Znajte kada su kreme s hidrokortizonom učinkovite
Kreme s hidrokortizonom su različite masti za lokalnu primjenu namijenjene smanjenju svrbeža. Oni mogu biti od pomoći u nekim situacijama, ali nisu uvijek prava opcija, ovisno o uzroku vašeg svrbeža.
- Kreme s hidrokortizonom samo pomažu u ublažavanju svrbeža uzrokovanog određenim osipom, poput ekcema. Kreme bez recepta često su pomalo slabe, sadrže samo 1% kortizona, no ako imate ekcem ili neko drugo stanje kože poput seboreje, ipak bi mogle pružiti olakšanje.
- Ako je svrbež uzrokovan alergijskom reakcijom, ubodom buba ili suhom kožom, sumnja se da bi kreme od hidrokortizona uopće mogle pomoći.
- Kao i uvijek, prema potrebi nanosite samo kreme bez recepta i obratite se svom liječniku ako imate reakciju.
Korak 4. Po potrebi potražite liječničku skrb
Svrbež obično nije hitna medicinska pomoć, ali ako je svrbež povezan s određenim simptomima ili je jak, trebate potražiti liječničku pomoć.
- Ako je vaš svrbež dovoljno jak da vam ometa san, trebate se što prije obratiti liječniku kako biste utvrdili uzrok.
- Ako svrbež traje više od dva tjedna i ne poboljša se, trebate razgovarati s liječnikom.
- Ako svrbež zahvaća cijelo tijelo, potražite liječničku pomoć što je prije moguće.
- Posjetite liječnika ako je svrbež uparen sa simptomima poput gubitka težine, iscrpljenosti, promjene navika crijeva, groznice ili crvenila i osipa na koži.
Metoda 3 od 3: Sprječavanje svrbeža
Korak 1. Nanesite kremu za sunčanje po potrebi
Ako je vaš svrbež uzrokovan opeklinama od sunca, pri izlasku na kožu obavezno nanesite kremu za sunčanje na svu izloženu kožu.
- Ako je vaša koža posebno osjetljiva na sunce, izbjegavajte sunce u vrijeme najvećih gužvi. To znači bilo gdje između 10:00 i 14:00. Vršni sati temelje se na vršnim vrijednostima UV zračenja, a ne na samoj sunčevoj svjetlosti. Stoga vremenski okvir ostaje isti tijekom cijele godine.
- Razine SPF -a su pomalo varljive. Na primjer, krema za sunčanje koja ima SPF 50, zapravo nije dvostruko zaštitnija od one sa SPF 25. Birajte robne marke na temelju onoga što štite, a ne na razini SPF -a. Potražite robne marke koje posebno štite od UVA i UVB zraka. Obično su označeni kao "široki spektar".
- Iako razine SPF -a nisu najbolje mjerilo jačine kreme za sunčanje, važno je razumjeti da većina dermatologa preporučuje kremu za sunčanje sa zaštitnim faktorom 30 ili većim.
Korak 2. Koristite ovlaživače
Suha koža može lako svrbeti, pa upotreba visokokvalitetnih hidratantnih krema može pomoći smanjiti vjerojatnost svrbeža kože.
- Visokokvalitetni ovlaživači uključuju Cetaphil, Eucerin i CeraVe. Mogu se kupiti u većini ljekarni bez recepta.
- Nanosite kreme jednom ili dva puta dnevno, osobito pri izlasku iz tuša, nakon brijanja ili vježbanja ili drugih aktivnosti koje isušuju ili iritiraju kožu.
Korak 3. Izbjegavajte sve poznate nadražujuće tvari
Svrab može biti uzrokovan izlaganjem alergenima ili iritantima kože. Ako sumnjate da je svrbež vaše kože odgovor na iritant, ograničite svoju izloženost.
- Uobičajeni uzroci alergijskih reakcija na koži su nikal, nakit, parfemi, proizvodi za kožu s mirisima, sredstva za čišćenje i neka kozmetika. Ako se čini da se svrbež javlja kao odgovor na određeni proizvod, prestanite s upotrebom.
- Poznato je da mirisni deterdženti za rublje izazivaju svrbež kože. Pokušajte kupiti prirodne deterdžente koji ne sadrže dodatne mirise.
- Koristite blage sapune, balzame i losione bez mirisa kad je to moguće.
