Koža oko vaših očiju vrlo je osjetljiva, pa je zbog toga sklonija isušivanju i ljuštenju. Liječenje suhe kože oko očiju nije nužno izazovan zadatak. Pravilnim koracima i informacijama možete biti na dobrom putu do ljepše zdrave kože!
Koraci
Metoda 1 od 3: Svjesni općih tehnika održavanja kože
Korak 1. Naučite zdrave tehnike pranja lica koje su učinkovite, ali nježne za vašu kožu
Odaberite blago sredstvo za čišćenje bez mirisa s natpisom "hipoalergensko". Operite 30 do 60 sekundi vrlo nježno, pazeći da ne naprežete i ne naprežete kožu oko očiju. Operite se dva puta dnevno - jednom ujutro i jednom prije spavanja - i dodajte dodatno pranje u vrijeme skidanja šminke.
- Operite se toplom vodom, a ne vrućom, jer to manje iritira i stvara stres za kožu oko očiju.
- Po završetku pranja, kožu nježno osušite ručnikom. To je vrlo važno jer previše snažno sušenje može izazvati više suhoće. Nježan dodir može pomoći.
Korak 2. Budite svjesni svog okruženja
Određeni čimbenici okoliša mogu pridonijeti suhoći vaših očiju. Neki potencijalni čimbenici mogu uključivati:
- Izloženost jakim kemikalijama koje se nalaze u sredstvima za čišćenje lica (osobito onima s jakim mirisom, koji često iritiraju kožu), sredstvu za uklanjanje šminke ili samoj šminki.
- Oštro vrijeme, poput vjetra, vlage ili vrućine.
- Izloženost prašini ili prašnjavom okruženju
- Naprezanje kože oko očiju, poput pretjeranog trljanja.
- Izloženost kloru iz bazena.
- Dugo kupanje ili kupanje u kloriranoj vodi
- Vožnja na velike udaljenosti
Korak 3. Ostanite hidrirani
Pijenje puno vode pomaže optimiziranju prirodne vlažnosti kože, čime se smanjuje suhoća oko očiju.
- Preporučuje se piti najmanje 8 šalica vode dnevno, a više uz tjelovježbu ili vruće vrijeme.
- Nosite sa sobom bocu vode tijekom dana kako biste u svakom trenutku bili što lakše održavani dobro hidrirani.
Korak 4. Posavjetujte se s liječnikom
Ako suhoću prati crvenilo ili oteklina, trebate posjetiti liječnika. Oni mogu dijagnosticirati bilo koja temeljna stanja koja mogu uzrokovati suhoću.
- Recite svom liječniku ako imate bilo koje drugo zdravstveno stanje koje može uzrokovati ili pridonijeti suhoći kože, poput "blefaritisa" (stanje kapaka), "perioralnog dermatitisa" (vrsta kožnog osipa koji može nastati zbog loše higijene kože), ili ekcem (koji nije povezan s očima, ali uzrokuje suhu kožu).
- Također je važno razmotriti sve moguće korelacije između početka primjene novog lijeka i razvoja suhe kože. Ponekad to može biti nuspojava lijekova.
Metoda 2 od 3: Odabir kozmetike i hidratantnih krema
Korak 1. Odaberite najbolju kozmetiku za suhu i osjetljivu kožu
Prilikom odabira podloge/korektora potražite onu na kojoj na natpisu piše "hipoalergensko" jer će to smanjiti iritaciju i suhoću vaše kože. Također, kada ga nanosite na kožu, stavite ga što manje oko očiju ili potpuno izbjegavajte područje oko očiju.
Prilikom odabira sjenila, oblik u prahu je bolji od oblika kreme. To je zato što se lakše uklanja i općenito manje iritira kožu oko očiju. (I zapamtite, iritacija kože oko očiju vodeći je uzrok suhoće.)
Korak 2. Smanjite uporabu šminke za oči (osobito oko očiju)
Također, operite je čim završite s nježnim sredstvima za čišćenje koja ne pogoršavaju suhu kožu. Maskara i olovka za oči mogu uzrokovati nepotreban stres (povlačenje i istezanje) kože oko očiju, čineći ih sklonijima suhoći i iritaciji.
Korak 3. Koristite hidratantne kreme oko očiju
Odaberite kreme posebno osmišljene za osjetljivu i suhu kožu. Jedna jednostavna opcija je vazelin, jer je ovo ne iritirajući i vrlo učinkovit lijek koji se svake noći može nježno nanijeti ispod očiju prije spavanja. Na taj način možete ga oprati ujutro, a da ga nitko ne mora vidjeti tijekom dana.
- Druga je mogućnost Kiehl's Creamy Eye Treatment s avokadom, za koji se izvijestilo da ima vrlo učinkovite rezultate kod ljudi koji žele zaliječiti suhu kožu oko očiju.
- Općenito, svaka hidratantna krema koja je hipoalergena i čini se da vam djeluje (postupkom i pogreškom, jer ćete vrlo brzo moći utvrditi pogoršava li ili poboljšava suhoću oko očiju) trebala bi uspjeti. Važno je biti proaktivan i koristiti neku vrstu hidratantne kreme.
Metoda 3 od 3: Promjena prehrane
Korak 1. Uzmite probiotike
Probiotici mogu poboljšati općenito zdravlje vaše kože. Probiotike možete konzumirati jedući stvari poput jogurta, kiselog kupusa ili druge fermentirane hrane. Također možete uzimati suplemente probiotika.
Korak 2. Dodajte sljedećoj "super hrani" u svoju prehranu
Pokazalo se da oni pomažu pri raznim zdravstvenim stanjima, uključujući suhu kožu:
- jogurt
- kivi
- orasi
- kvinoja
- jaja
- riba
- kurkuma
Korak 3. Povećajte potrošnju antioksidanata
Hrana bogata antioksidansima, poput voća i povrća, pridonosi procesu obnavljanja stanica vaše kože. To pak povećava zdravlje kože oko očiju i smanjuje suhoću.
Korak 4. Koristite dodatke za poboljšanje zdravlja vaše kože
Konkretno, možete probati riblje ulje, omega 3 masne kiseline i vitamin E, a svi oni mogu značajno utjecati na smanjenje suhoće oko očiju.
