Bore oko očiju normalan su dio starenja, no vjerojatno ih želite spriječiti što je dulje moguće. Koža oko očiju vrlo je nježna pa je važno biti nježan s njom kako se bore ne bi pojavile prerano. Dobro pazite na kožu oko očiju kako biste ostali glatki i bez bora. Osim toga, promijenite način života kako biste zaštitili oči i kožu. Ako želite dodatne tretmane, razgovarajte s dermatologom kako biste dobili najbolji plan liječenja za vaše jedinstvene potrebe.
Koraci
Metoda 1 od 3: Njega vaše kože
Korak 1. Svakodnevno koristite kremu za oči protiv bora kako biste spriječili bore
Suha koža čini bore vidljivijima, pa krema za oči može spriječiti da bore postanu vidljive. Osim toga, kreme protiv bora sadrže sastojke koji bi se mogli boriti protiv bora. Nanesite kremu ispod očiju dva puta dnevno ujutro i navečer nakon što operete lice. Potražite kremu koja sadrži jedan ili više sljedećih sastojaka kako biste spriječili bore:
- Retinol
- Vitamin C
- Alfa hidroksi kiseline (AHA)
- Koenzim Q10
- Peptidi
- Ekstrakti čaja
- Ekstrakt sjemenki grožđa
- Niacinamid
Korak 2. Svakodnevno nanosite SPF hidratantnu kremu na lice i oko očiju
UV zrake od sunca oštećuju vašu kožu i uzrokuju bore. Steknite naviku da svaki dan nanosite hidratantnu kremu koja sadrži SPF 30 ili više kako biste zaštitili kožu od UV zraka. Namažite hidratantnu kremu oko očiju svako jutro nakon umivanja i vlaženja lica.
Ako se jako znojite ili plivate, ponovno nanesite kremu za sunčanje ili SPF hidratantnu kremu svaka 2 sata
Korak 3. Nemojte zatezati oči tijekom nanošenja ako nosite šminku za oči
Dok povlačenjem očiju olakšavate nanošenje šminke, to bi također moglo uzrokovati bore oko očiju. Budite oprezni pri nanošenju sjenila, olovke za oči i maskare. Ne navlačite kožu i ne zatežite je. Umjesto toga, budite nježni i lagano dodirujte kožu oko očiju.
Odvojite vrijeme za nanošenje šminke kako bi se odvijala ravnomjerno bez da morate navlačiti kožu
Korak 4. Uklonite svu šminku s očiju koju nježno nosite na kraju dana
Koža oko očiju je jako nježna pa trljanjem može doći do oštećenja. Nanesite sredstvo za uklanjanje šminke s očiju na mekani pamučni štapić, pa ga držite iznad kapka nekoliko sekundi. Zatim nježno obrišite šminku.
Dajte vremena šminki da se otopi prije nego što očistite oči
Korak 5. Izbjegavajte dodirivati kožu oko očiju više nego što je potrebno
Budući da je koža oko vaših očiju tako nježna, dodirom možete doći do bora. Potrudite se držati prste dalje od očiju. To vam može pomoći da odgodite pojavu bora oko očiju.
- Na primjer, ne trljajte oči kad se probudite. Slično, kad plačete, obrišite suze, ali nemojte brisati područje oko očiju.
- Ako imate alergije zbog kojih vas svrbe oči, poduzmite korake kako biste to stavili pod kontrolu. Koža ispod očiju vrlo je krhka i može se oštetiti ako vas alergije tjeraju da često trljate oči.
Metoda 2 od 3: Promjene načina života
Korak 1. Nosite sunčane naočale sa 100% UV zaštitom kada ste danju na otvorenom
Oštećenja od sunca vodeći su uzrok bora, stoga zaštitite oči od sunca. Potražite sunčane naočale s velikim lećama i naljepnicom na kojoj piše da 100% blokiraju UV zračenje. Zatim nosite sunčane naočale svaki dan kako biste zaštitili oči.
Nabavite više pari sunčanih naočala kako nikada ne biste ostali bez njih. Na primjer, držite par u automobilu i par u torbi
Korak 2. Zaklonite sunce šeširom sa širokim obodom kada ste na otvorenom
Iako su sunčane naočale izvrstan način zaštite vaših očiju, možda neće biti dovoljne za sprječavanje bora. Dodatno zaštitite oči nošenjem šešira dok ste na otvorenom kroz dulje vrijeme. Odaberite šešir koji odlično pristaje uz vašu odjeću kako biste bili elegantni i zaštićeni.
- Pobrinite se da vam šešir baca sjenu na oči kako bi blokirao sunčevu svjetlost.
- Na primjer, nosite šešir ili bejzbolsku kapu dok ste na plaži.
Korak 3. Obavite godišnje preglede oka kako ne biste žmirkali da vidite
Škiljenje koje vidite može stvoriti fine linije i bore oko očiju. Jednom godišnje idite svom očnom liječniku kako biste pregledali oči. Ako trebate korektivne leće, nabavite nove naočale ili kontakte svaki put kad dobijete novi recept.
Ako primijetite da mnogo žmirite, idite liječniku čak i ako nije vrijeme za vaš sljedeći pregled. To vam može uštedjeti dodatne bore
Korak 4. Jedite 5-9 porcija svježih proizvoda kako biste dobili hranjive tvari koje štite vašu kožu
Vitamini i minerali opskrbljuju vas hranjivim tvarima koji održavaju kožu zdravom. Voće i povrće izvrstan su izvor vitamina i hranjivih tvari, kao i antioksidansa koji podržavaju vašu kožu. Konzumirajte voće i povrće pri svakom obroku kako biste zadovoljili svoje prehrambene potrebe.
Na primjer, za doručak napravite omlet od bjelanjaka i povrća sa prilogom od voća. Za ručak pojedite zelenu salatu i kriške jabuke. Za vrijeme užine uživajte u sirovoj mrkvi i brokuli s rančem. Za večerom pojedite 2 predjela povrća sa svojim predjelom
Varijacija:
Pitajte svog liječnika možete li uzeti multivitamine kako biste povećali unos hranjivih tvari. Općenito, bolje je unositi vitamine i minerale iz hrane. Međutim, vitamin može nadopuniti vaš unos.
Korak 5. Spavajte na leđima tako da vam lice ne pritisne jastuk
Kada spavate na boku ili na trbuhu, utisnete lice u jastuk. Pritisak vašeg jastuka stvara prerane bore. Dajte sve od sebe da ostanete na leđima dok spavate kako biste spriječili bore oko očiju.
- Pokušajte saviti jastuke ili presavijene deke oko sebe kako se ne biste prevrnuli.
- Spavajte 7-8 sati svake noći kako biste dramatično poboljšali izgled kože ispod očiju.
Savjet:
Koristite svilene jastučnice, pogotovo ako imate problema s zadržavanjem na leđima. Svila je nježnija prema vašoj koži pa uzrokuje manje oštećenja kože.
Korak 6. Ako to učinite, prestanite pušiti
Vjerojatno znate da pušenje šteti vama, ali šteti i vašoj koži. Zateže vaše krvne žile, što šteti kolagenu i elastinu. To uzrokuje prerano naboranje i opuštanje. Pitajte svog liječnika o upotrebi pomagala za prestanak pušenja kako biste zauvijek prestali pušiti.
Prestanak je doista težak, pa pokušajte prestati s pomagalima poput žvakaćih guma, flastera ili lijekova na recept koji će vam pomoći. Dodatno, posjetite grupu za podršku radi dodatne pomoći
Korak 7. Naučite vježbe koje će vam pomoći u upravljanju stresom
Meditacija, joga i prakse svjesnosti mogu vam pomoći da se nosite sa stresom kada se pojavi u vašem životu. Budući da stres može utjecati na pojavu bora ispod očiju, bolje suočavanje s njim moglo bi spriječiti nastanak tih bora.
Metoda 3 od 3: Posjet dermatologu
Korak 1. Posjetite dermatologa kako biste dobili personalizirani plan kože
Vaš tip kože i tonus će odrediti kako nastaju bore oko očiju i kako proizvodi djeluju na vas. Suha koža može se nabrati brže od masne kože, a svjetlija koža može biti sklonija borama od tamnije kože. Razgovarajte s dermatologom kako biste dobili plan njege kože koji zadovoljava vaše jedinstvene potrebe.
Vaš dermatolog će pregledati vašu kožu i dati vam prilagođen savjet. Oni mogu preporučiti topikalne kreme ili postupke u uredu kako bi spriječili bore ili poboljšali izgled vaše kože
Korak 2. Isprobajte retinoidnu kremu na recept ako opcije bez recepta ne pomažu
Kreme bez recepta mogu biti vrlo učinkovite, ali ne djeluju na isti način za sve. Vaš dermatolog može vam preporučiti da isprobate retinoidnu kremu na recept za bolje rezultate. Retinoidna krema povećava kolagen u vašoj koži kako bi izgladila linije i bore. Razgovarajte sa svojim liječnikom kako biste saznali je li krema na recept najbolja opcija za vas. Zatim koristite kremu točno prema uputama.
- Možete očekivati rezultate za 3-6 mjeseci, ali vjerojatno će vam trebati 6-12 mjeseci da dobijete značajne rezultate.
- Ove kreme mogu izazvati nuspojave poput svrbeža, peckanja, crvenila i suhoće. Osim toga, mogu vam olakšati opekline od sunca, pa kožu zaštitite SPF hidratantnom kremom i sunčanim naočalama.
Korak 3. Pitajte svog dermatologa o injekcijama botoksa kako biste spriječili bore
Botoks je otrov koji se može kozmetički koristiti za zamrzavanje mišića. To vas sprječava da napravite izraze lica koji mogu uzrokovati bore. Posjetite svog dermatologa kako biste dobili injekcije Botoxa oko očiju. Time se privremeno mogu spriječiti bore oko 3 do 4 mjeseca.
Planirajte posjetiti dermatologa svaka 3-4 mjeseca kako biste održali rezultate
Korak 4. Posavjetujte se sa svojim liječnikom o tretmanima bora kad se pojave bore oko očiju
Unatoč svim vašim naporima, na kraju ćete dobiti bore oko očiju jer su one normalni dio starenja. Ako vam bore smetaju, pitajte svog dermatologa o postupcima koji bi vam mogli pomoći. Evo nekoliko mogućnosti liječenja koje vaš dermatolog može ponuditi:
- Punila popunjavaju kožu kako bi vaše bore postale manje vidljive.
- Laserski tretmani uklanjaju gornji sloj vaše kože i potiču proizvodnju kolagena kako bi vaša koža izgledala glatko.
- Mikrodermoabrazija uklanja tanki sloj vaše kože kako bi otkrila mlađu kožu.
- Dermoabrazija uklanja cijeli gornji sloj vaše kože kako bi otkrila mladalačku kožu.
- Kemijski piling spaljuje gornji sloj vaše kože kako bi uklonio bore, staračke pjege i pjege.
