"100 -dnevni kašalj" medicinski je poznat kao hripavac ili hripavac. Prvih 1-2 tjedna nakon infekcije vaši će simptomi izgledati poput prehlade ili gripe - curenje iz nosa, groznica i kašalj. Nakon 2 tjedna kašalj se znatno pogoršava i obično se pretvara u napadaje kašlja koji ponekad rezultiraju povraćanjem. U nekim slučajevima napadaji kašlja mogu trajati i više od 10 tjedana. Hripavac je vrlo zarazan i lako se prenosi s osobe na osobu. Budući da je hripavac bakterijska infekcija, najbolja metoda liječenja je antibiotik, ali to se mora učiniti unutar prva 3 tjedna od infekcije, nakon čega infekcija obično nestaje, a vi ostajete samo s gadnim kašljem. Ne postoji lijek za hripavac. Vaš je jedini izbor pustiti da teče svojim tijekom, ali možete isprobati jednu od nekoliko opcija koje će vam pomoći u ublažavanju kašlja.
Koraci
Metoda 1 od 4: Posjet liječniku
Korak 1. Zakažite sastanak sa svojim liječnikom
Tijekom prva 2 tjedna od hripavca vjerojatno ćete pomisliti da ste prehlađeni ili gripi. Stoga može biti teško odrediti trebate li u ovom trenutku posjetiti svog liječnika. Međutim, ako sigurno znate da ste bili u kontaktu s nekim drugim kome je dijagnosticiran hripavac, odmah se javite liječniku kada simptomi počnu. U suprotnom će vrijeme zakazivanja liječničkog pregleda morati ovisiti o tome kako se osjećate. Ako se kašalj pogorša i pretvori u napade kašlja, možda je dobro vrijeme da razmislite o posjetu liječniku.
Korak 2. U karantenu
Hripavac je izuzetno zarazan i može biti koban za dojenčad. Da biste bili sigurni, ne samo za sebe, već i za sve oko sebe, izložite se što manje ljudi. To znači da biste trebali ostati doma s posla i škole, ne biste trebali prisustvovati događajima izvan svoje kuće, ne biste trebali imati prijatelje samo radi druženja itd. Ako imate djecu kod kuće, pazite da ih se klonite koliko god moguće, i da često peru ruke.
Korak 3. Zatražite od svog liječnika antibiotik
Hripavac uzrokuje bakterija Bordetella pertussis. Ova se bakterija može prenijeti s osobe na osobu kapljicama tekućine u zraku uzrokovane kašljanjem ili kihanjem. Ljudi koji nisu cijepljeni, kao i dojenčad, podložniji su bolesti. U slučaju dojenčadi bolest bi mogla biti smrtonosna. Bakterija je normalno u vašem sustavu prva 3 tjedna nakon što ste zaraženi, a tijekom tog vremena možete biti i zarazni. Vaš liječnik može odlučiti da bi oralni antibiotik mogao spriječiti prenošenje bolesti na nekog drugog. Također će pomoći bržem uklanjanju infekcije.
Korak 4. Posavjetujte se sa svojim liječnikom o sredstvima za suzbijanje kašlja
Općenito, lijekovi za suzbijanje kašlja bez recepta ne pomažu kod kašlja uzrokovanog hripavcem, ali postoje alternative koje bi vaš liječnik mogao razmotriti. Poznato je da kortikosteroidi i albuterol smanjuju napadaje kašlja, ali ih mora propisati liječnik.
Korak 5. Provjerite jeste li u toku sa svojim cijepljenjima
Cjepiva sama po sebi ne nude lijek, ali pomažu vašem tijelu da izgradi odgovarajući imunitet za vrlo ozbiljne bolesti. To vam onda pomaže u sprječavanju da u budućnosti dobijete te bolesti. Bez obzira na to jeste li cijepili kao dijete ili ne, još uvijek je važno biti u toku s cijepljenjem kao odrasla osoba. Posavjetujte se sa svojim liječnikom kako biste utvrdili koja vam cijepljenja mogu biti potrebna. Postići
0 / 0
Metoda 1 Kviz
U kojoj situaciji trebate posjetiti liječnika čim dobijete kašalj?
Ako kišete.
Ne baš! Kihanje i kašljanje mogu biti samo obična prehlada koja, iako dosadna, ne zahtijeva hitnu medicinsku pomoć. Održavajte hidrataciju i odmorite se, a prehlada bi se trebala sama pobrinuti za to. Pogodi još jednom!
Ako ste bili u kontaktu s nekim tko ima hripavac.
Točno! Ako znate da ste bili u kontaktu s nekim oboljelim od hripavca i da dobijete kašalj, odmah idite liječniku. Ostali kašalj prehlade i gripe nestat će u roku od nekoliko tjedana relativno bezopasno, ali hripavac je vrlo zarazan i može biti opasan za vrlo mlade i vrlo stare ljude, pa ako imate razloga vjerovati da možda imate hripavac, odmah se pregledajte. Čitajte dalje za još jedno pitanje iz kviza.
Ako lijek bez recepta ne zaustavi vaš kašalj
Nije nužno! Ako lijek bez recepta ne zaustavi vaš kašalj, možda imate kašalj, ali možda imate i jaku virusnu ili bakterijsku infekciju. Osim ako ispunjavate neki drugi kriterij, provjerite hoće li vam se kašalj sam povući. Pokušajte ponovo…
Ako vam je kašalj tjedan dana loš.
Ne baš! Čak i prehlada ili gripa mogu uzrokovati kašalj nekoliko tjedana. Osim ako zadovoljavate neki drugi kriterij, ne morate posjetiti liječnika čak i ako ste kašljali tjedan dana. Kliknite drugi odgovor da biste pronašli pravi…
Želite još kvizova?
Nastavite s testiranjem!
Metoda 2 od 4: Pravilna prehrana
Korak 1. Pijte puno tekućine
Općenito, odrasli bi trebali konzumirati između 11 i 15 šalica (2,7-3,7 litara) tekućine svaki dan. Ova količina, međutim, uključuje tekućinu (uključujući vodu) koju primate iz SVIH izvora, uključujući hranu. Opća smjernica kako biste osigurali da pijete dovoljno tekućine je da si ne dopustite da ostanete žedni i da popijete piće uz svaki obrok. U ovu dnevnu potrošnju može se uključiti bilo koja vrsta tekućine (npr. Juha, mlijeko, čaj, kava, soda, sok itd.). Dok su namirnice poput kave, čaja i gaziranog pića oblik tekućine koja će vam pomoći pri svakodnevnom unosu, ne pokušavajte ih učiniti jedinim izvorom.
Korak 2. Jedite puno voća i povrća
Voće i povrće općenito sadrži puno vitamina i hranjivih tvari koje vam mogu pomoći da ostanete jaki i zdravi. Kad ste bolesni, također mogu biti od pomoći jer sadrže pristojnu količinu vode i mogu biti ukusniji od drugih vrsta hrane.
Korak 3. Uzmite potrebne vitamine
Idealno bi bilo da pokušate unositi 400-1000 mg vitamina C, 20-30 mg cinka i 20 000 do 50 000 IU beta karotena dnevno. Te količine ponekad možete dobiti na temelju hrane koju jedete, ali to nije uvijek moguće. Kako biste bili sigurni da svakodnevno unosite dovoljno ovih vitamina i minerala, možete uzeti više vitamina ili pojedine vitamine.
- Multi vitamini ne sadrže uvijek dovoljno svake vrste vitamina i minerala koje vaše tijelo treba. Obavezno provjerite oznaku sastojka kako biste bili sigurni da multi-vitamin ima dovoljno onoga što vam je potrebno. U protivnom kupite potrebne vitamine.
- Uvijek se obratite svom liječniku kada uzimate vitamine i minerale, osobito ako uzimate druge lijekove, kako biste bili sigurni da nema nuspojava ili interakcija.
Postići
0 / 0
Metoda 2 Kviz
Što biste trebali učiniti prije nego počnete uzimati vitamine kako biste bili zdravi?
Razgovarajte sa svojim liječnikom o mogućim nuspojavama.
Pravo! Čak i vitamini bez recepta mogu imati nuspojave. Prije nego počnete uzimati dodatne vitamine (uključujući dnevne multivitamine), razgovarajte sa svojim liječnikom o tome kako bi mogli utjecati na vas ili na druge lijekove. Čitajte dalje za još jedno pitanje iz kviza.
Pokušajte unositi vitamine hranom umjesto tabletama.
Nije nužno! Ako možete unijeti sve potrebne hranjive tvari putem hrane, to je sjajno, ali ako vam nedostaje određena hranjiva tvar, u redu je uzeti tabletu vitamina. No, postoji još jedan korak koji biste trebali poduzeti prije početka uzimanja vitamina. Pogodi još jednom!
Počnite jesti više voća i povrća kako bi vaše tijelo naviklo dobivati više hranjivih tvari.
Ne! Voće i povrće održat će vas zdravima i hidratiziranima, ali ne morate prilagođavati prehranu prije nego počnete uzimati vitaminske tablete. Čak i kad ste bolesni, pokušajte jesti puno voća i povrća! Odaberite drugi odgovor!
Dodajte više vode u svakodnevnu prehranu.
Ne baš! Važno je ostati hidratiziran, ali voda neće promijeniti način na koji vaše tijelo obrađuje vitamine. Pokušajte kao odrasla osoba popiti između 11 i 15 čaša vode dnevno. Pokušajte ponovo…
Želite još kvizova?
Nastavite s testiranjem!
Metoda 3 od 4: Korištenje biljaka za čaj
Korak 1. Prije upotrebe bilja provjerite sa svojim liječnikom
Neke, ali ne sve, biljke mogu djelovati s lijekovima. Ako trenutno uzimate jedan ili više lijekova, posavjetujte se sa svojim liječnikom ili ljekarnikom prije korištenja biljnog lijeka. Moći će vam dati savjet o tome koje bilje treba izbjegavati dok uzimate te posebne lijekove.
Nema biljaka koje su posebno istražene za hripavac. No, otkriveno je da mnoge biljke jačaju imunološki sustav i smanjuju kašalj, što bi moglo biti korisno ako imate hripavac
Korak 2. Pijte čaj od ehinaceje
Echinacea se koristi za jačanje imunološkog sustava. Možda vam je poznat kao dodatak koji možete kupiti u ljekarni i uzeti ako osjetite početak prehlade. No čaj možete napraviti i od suhe ehinaceje.
- Dodajte 1 žličicu echinacee u 1 šalicu kipuće vode i ostavite da se stvrdne 5-10 minuta.
- Nakon što se napijete, možete popiti 2-4 šalice čaja dnevno.
- Ako koristite nadopunjenu verziju, slijedite upute na bočici.
Korak 3. Skuhajte čaj od češnjaka
Poznato je da češnjak jača vaš imunološki sustav, a snažan imunološki sustav može vam pomoći u borbi protiv virusa i bakterija.
- Zgnječite 2-3 režnja češnjaka i dodajte zdrobljeni češnjak u 2 šalice vode u loncu.
- Pustite da smjesa zakuha i kuhajte 15 minuta, a zatim uklonite komade češnjaka.
- Ohlađenu smjesu popijte. Dodajte meda ako trebate zasladiti čaj.
- Možete popiti 2-4 šalice čaja od češnjaka dnevno.
Korak 4. Sip čaj od izopata
Isop je biljka koja je poznata i po svojstvima za iskašljavanje, što znači da može pomoći u uklanjanju sluzi. Listovi izopa mogu se koristiti za pripremu čaja koji može imati sličan okus kao i okus metvice. Isop također ima miris sličan kamforu, koji se koristi za deblokiranje zakrčenih dišnih putova.
- 1 žličicu izopa stavite u šalicu kipuće vode i ostavite da se stvrdne 5-10 minuta.
- Čaj možete piti 2-4 puta dnevno.
Korak 5. Čaj od strmog anisa
Anis je biljka koja se koristi za aromatiziranje crnog sladića i nekih likera. Ako ne volite crni sladić ili povezane likere, onda ovo vjerojatno nije opcija koju biste trebali isprobati. Anis se smatra ekspektoransom, što znači da pomaže u uklanjanju sluzi. Mnogi lijekovi protiv kašlja bez recepta koriste anis u svojoj formuli.
- Dodajte 1 žličicu anisa u 1 šalicu kipuće vode i ostavite da se stvrdne 5-10 minuta.
- Možete popiti 2-4 šalice čaja od anisa dnevno kako biste ublažili kašalj.
Korak 6. Skuhajte čaj od mačje metvice
Mačja metvica je vrsta mente, a svježa biljka daje lijep miris mente, osobito kad slomite lišće ili stabljike. Mačja metvica također je antispazmodik, što znači da može pomoći u kontroli ili ublažavanju napada kašlja uzrokovanih hripavcem. Svježi ili osušeni listovi mogu se koristiti za pripremu čaja.
- 1 žličicu mačje metvice stavite u šalicu kipuće vode i ostavite da se stvrdne 5-10 minuta.
- Možete popiti 2-4 šalice čaja od mačje metvice dnevno.
Korak 7. Popijte čaj od kamilice
Kamilica je poznata kao antispazmodik, što znači da može pomoći u kontroli grčeva i grčeva, poput napada kašlja po kojima je poznat hripavac. Budući da je na tržištu dostupno mnogo čajeva od kamilice, ovo bi mogla biti najbrža i najjednostavnija opcija. No, možete i sami napraviti kamilicu koristeći sušeno ili svježe bilje.
- Dodajte 1 žličicu biljke u 1 šalicu kipuće vode i ostavite da se stvrdne 5-10 minuta.
- Čaj pijte 2-4 puta dnevno kako biste ublažili kašalj.
Korak 8. Čaj od majčine dušice
Majčina dušica poznata je kao antispazmodik, što znači da pomaže u ublažavanju grčeva ili grčeva, što bi u slučaju hripavca bilo napadaj kašlja. Za pripremu čaja možete koristiti sušeni timijan ili svježu biljku.
- Dodajte 2 žličice suhe majčine dušice ili 1 grančicu (malo zdrobljenu) u šalicu kipuće vode.
- Strmi 5-10 minuta.
- Možete popiti 2-4 šalice čaja od majčine dušice dnevno.
- Ne konzumirajte eterično ulje majčine dušice, otrovno je.
Korak 9. Razmislite o isprobavanju drugih biljaka
Mnogo drugih biljaka može se koristiti za pripremu čaja koji bi mogao pomoći u ublažavanju kašlja protiv hripavca. Astragalus (pojačivač imunološkog sustava), elekampan (ekspektorans), divizma (ekspektorans) i indijski duhan (antispazmodik) svi su korišteni za liječenje kašlja. Postići
0 / 0
Metoda 3 Kviz
Istina ili netoka: Pokazalo se da čaj od češnjaka posebno smanjuje vjerojatnost dobivanja hripavca.
Pravi
Ne! Iako će čaj od češnjaka pomoći u izgradnji imunološkog sustava, neće se posebno boriti protiv hripavca. Čaj od češnjaka koji jača imunitet skuhajte kuhanjem vode, dodavanjem par režnjeva garlija i ostavite da se krčka oko 15 minuta. Pokušajte s drugim odgovorom…
Netočno
Da! Iako čaj od češnjaka može ojačati vaš imunološki sustav, nije dokazano da djeluje posebno protiv hripavca. Drugi čajevi, poput ehinaceje, također će ojačati vaš imunološki sustav i učiniti vas sposobnijim u borbi protiv bolesti. Čitajte dalje za još jedno pitanje iz kviza.
Želite još kvizova?
Nastavite s testiranjem!
Metoda 4 od 4: Eksperimentiranje s drugim kućnim lijekovima
Korak 1. Progutajte žlicu meda
Medicinska istraživanja pokazala su da sirup protiv kašlja ne djeluje ništa bolje od meda. Velike su šanse da će vam se više svidjeti okus meda nego okus sirupa protiv kašlja. U tom slučaju, progutajte 1 žlicu meda do 3 puta dnevno kako biste premazali nadraženo grlo i usporili ili zaustavili kašalj.
Korak 2. Isperite grlo slanom vodom
Pomiješajte 1 žličicu obične, svakodnevne soli u čaši tople vode. Provjerite je li sol potpuno otopljena, a zatim popijte gutljaj i isperite grlo. Grgljajte oko 15 sekundi, a zatim ispljunite slanu vodu. Možete nastaviti grgljati dok ne potrošite svu vodu u čaši. Ako nakon toga u ustima imate ostatak slanog okusa, samo isperite običnom vodom.
Korak 3. Udahnite vodu na pari
Znate li onaj osjećaj potpunog olakšanja koji imate kad se pod vrućim tušem dobro prehladite, a tih nekoliko kratkih trenutaka zapravo možete disati? Ova je metoda slična, ali dodaje neke umirujuće sastojke koji će vam pomoći ublažiti i kašalj. U posudu srednje veličine stavite kipuću vodu i ostavite da se ohladi oko minute. Dodajte 3 kapi ulja čajevca i 1-2 kapi ulja eukaliptusa i promiješajte. Nagnite se licem prema zdjelici, postavite se u udoban položaj i samo dišite! Stavite ručnik preko glave i oko zdjele kako bi vam pare bile blizu vašeg lica. To možete učiniti 5-10 minuta odjednom, do 2-3 puta dnevno.
Također možete dodati 3-6 kapi vašeg omiljenog eteričnog ulja u ovlaživač zraka ili u kadu za ublažavanje zagušenja
Korak 4. Nanesite pastu za prsa od ricinusovog ulja
Za ovu pastu od prsa trebat će vam ½ šalice hladno prešanog ricinusovog ulja, 1-2 režnja češnjaka (zdrobljenog), 1 žlica svježe naribanog đumbira, 3-4 kapi ulja eukaliptusa i ½ žličice kajenskog papra. Dodajte sve sastojke u jednu zdjelu i dobro promiješajte. Nanesite gotovu smjesu na prsa - idealno ispod stare majice koja vam neće smetati da se zabrljate.
Alternativno, možete koristiti samo ricinusovo ulje bez ikakvih drugih sastojaka. Nanesite ricinusovo ulje izravno na meku krpu na grudi, a zatim stavite plastičnu foliju na vrh krpe. Zatim možete postaviti izvor topline preko plastične folije na 30-60 minuta. Ricinusovo ulje je protuupalno, a prema nekim istraživanjima i pojačivač imunološkog sustava
Korak 5. Jedite tamnu čokoladu
Ipak si bolestan, možeš jesti što god poželiš! Konzumiranje 50-100 g tamne čokolade zapravo će pomoći u smanjenju kašlja zbog sastojka teobromina. Iako mliječna čokolada također sadrži teobromin, ona ne sadrži tako visoku koncentraciju i stoga neće djelovati tako učinkovito kao tamna čokolada. Postići
0 / 0
Metoda 4 Kviz
Koji kućni lijek trebate isprobati ako vam je grlo bolno nadraženo?
Udahnite vodu na pari.
Nije nužno! Iako udišući vodu na pari možete poboljšati grudi i pluća, to neće nužno pomoći grlu. Da biste koristili ovu metodu, ulijte kipuću vodu u zdjelu, pokrijte glavu ručnikom i zadržite lice iznad vode 5-10 minuta. Pogodi još jednom!
Progutaj med.
Apsolutno! Med će vam premazati grlo i usporiti kašalj kako biste spriječili daljnju iritaciju. Dokazano je da je jednako učinkovit kao i sirup protiv kašlja i vjerojatno ima bolji okus! Čitajte dalje za još jedno pitanje iz kviza.
Jedite čokoladu.
Ne baš! Iako se od čokolade možete osjećati bolje, neće se riješiti bolova u grlu. Međutim, tamna čokolada mogla bi vam pomoći da manje kašljete. Pogodi još jednom!
Napravite i upotrijebite pastu za prsa.
Ne baš! Prsna pasta pomoći će vam u kašlju i disanju, a ne u grlu. Čak i korištenje običnog ricinusovog ulja na prsima može vam pomoći u izgradnji imunološkog sustava. Odaberite drugi odgovor!
Želite još kvizova?
Nastavite s testiranjem!
Savjeti
Najbolji način sprječavanja hripavca je dobivanje cjepiva. Dojenčad i djeca obično dobivaju prvu dozu cjepiva koja također uključuje difteriju i tetanus. Ovo se isto cjepivo naziva potiskivanjem koje bi odrasli trebali primiti svakih 10 godina
Upozorenja
- Svi prijedlozi navedeni u ovom članku preporučuju se SAMO odraslim osobama. Nemojte isprobavati bilo koji od ovih prijedloga na djeci bez prethodnog razgovora sa svojim pedijatrom.
- Uvijek razgovarajte o svojim drugim lijekovima na recept i bez recepta sa svojim liječnikom ili ljekarnikom kada vam je propisan novi lijek.
