Bolesti šaka, stopala i usta (HFMD) šire se kontaktom s ljudima koji prenose virus i nisu isto što i bolesti kopita i usta koja se često nalaze u goveda. Virus, tipično uzrokovan Coxsackie virusom A, nalazi se u sekretu iz nosa i grla, tekućini iz žuljeva i stolici zaražene osobe. Iako ne postoji poseban način za sprječavanje infekcije, dobra higijena može smanjiti rizik od širenja bolesti. Djeca su u najvećem riziku za HFMD, pa ih je važno naučiti dobrim praksama kako bi se izbjegla HFMD infekcija.
Koraci
Metoda 1 od 3: Sprječavanje infekcije
Korak 1. Često perite ruke
Kao i mnoge virusne infekcije, prva linija obrane od širenja HFMD -a je jednostavno temeljito i redovito pranje ruku. Vaše će ruke najvjerojatnije doći u kontakt s drugim ljudima tijekom dana, a HFMD se prenosi prvenstveno izravnim kontaktom. Naučite svoju djecu pravilnom načinu pranja ruku kako biste izbjegli dobivanje HFMD -a u školi.
- Da biste pravilno oprali ruke, isperite ih pod toplom vodom kako biste ih smočili, a zatim nanesite sapun.
- Namažite sapun po cijelim rukama, uključujući i leđa.
- Trljajte ruke najmanje 20 sekundi prije nego što ih isperite. Otpjevajte "Sretan rođendan" barem jednom dok perete ruke kako biste otprilike odredili ovo vrijeme.
- Temeljito osušite ruke.
Korak 2. Izbjegavajte izravan kontakt s drugima
Kad postoji rizik od infekcije HFMD -om, važno je izbjegavati izravan fizički kontakt sa svima koji možda nose virus. HFMD se lako prenosi bliskim kontaktom s drugima.
- Recite svojoj djeci da se ne grle i ne hrvaju s drugom djecom u školi.
- Nemojte ni s kim dijeliti pribor za jelo ili čaše za piće.
Korak 3. Dezinficirajte zajednička područja
Kako biste spriječili prijenos virusa koji uzrokuje HFMD, morat ćete redovito dezinficirati zajednička područja u kojima su možda bile osobe zaražene virusom. Dobra je navika redovito dezinficirati sva područja s velikim prometom, osobito u školama i vrtićima.
- Za čišćenje područja koristite sapun i vodu, a zatim ih dezinficirajte razrijeđenom otopinom izbjeljivača klora i vode.
- Sprej za dezinfekciju također dobro odstranjuje virus koji uzrokuje HFMD na većini površina.
- Redovito čistite pultove, kvake, dječje igračke i sve ostalo što ljudi redovito dodiruju.
Korak 4. Pokrijte usta kad kašljete ili kišete
Vi i oni oko vas morat ćete dobro etiketirati kašalj i kihanje kako biste smanjili šanse da se međusobno zarazite ako se netko zarazi HFMD -om.
- Rukom prekrijte usta kako ne biste prekrili ruke klicama.
- Odmah odložite tkiva koja koristite i ne ostavljajte ih na mjestu gdje drugi mogu doći u dodir s njima.
- Operite ruke nakon kašljanja ili kihanja kako biste spriječili širenje virusa.
Korak 5. Odvojite zarazne ljude
Ako poznajete nekoga tko pokazuje simptome HFMD -a ili mu je dijagnosticiran, trebali biste ga držati odvojeno od druge, osobito male djece. Iako je HFMD obično blaga virusna infekcija, može dovesti do ozbiljnijih problema. Ako jedno od vaših djece pokaže simptome bolesti, stavite ih u karantenu u sobu odvojenu od bilo koje druge djece dok se ne oporave.
- Ograničite izloženost ljudi koji pokazuju simptome svim ostalim osobama, osobito djeci.
- Bolesnu djecu držite kući iz škole kako biste spriječili njihovo širenje na druge.
- Ostanite kod kuće s posla ili iz škole ako prepoznate simptome u sebi.
Korak 6. Naučite djecu kako izbjeći infekciju u školi
Prijenos infekcija poput HFMD -a u školi može biti vrlo jednostavan zbog broja djece i njihovog nedostatka razumijevanja o dijeljenju klica. Učite svoju djecu dobrim praksama kod kuće kako bi bila bolje pripremljena dok su na nastavi.
- Naučite svoju djecu pravilnom boksu kašljanja i kihanja.
- Potaknite svoju djecu da često peru ruke, osobito neposredno prije jela.
- Pobrinite se da znaju da ne dijele pića ili pribor u školi.
- Recite svojoj djeci da drže ruke i druge predmete dalje od lica i dalje od usta.
Metoda 2 od 3: Identificiranje HFMD infekcije
Korak 1. Najprije provjerite ima li groznice
Obično prođe tri do šest dana nakon što ste se prvo inficirali prije nego što počnete pokazivati simptome infekcije. Iako se simptomi ne pojavljuju uvijek ovim redoslijedom, groznica je često prvi znak HFMD infekcije.
- Ako mislite da ste bili izloženi virusu, potražite znakove groznice tijekom sljedećeg tjedna.
- Potražite liječničku pomoć ako vaša temperatura pređe 102 stupnja Fahrenheita.
- Groznica može biti osobito opasna za malu djecu. Često provjeravajte djetetovu temperaturu kako biste bili sigurni da ne previsoko.
Korak 2. Pazite na žuljeve
Nakon groznice možete razviti bolne lezije nalik mjehurićima u ustima. Ovo je obično najznačajniji dokaz infekcije HFMD -om, iako postoje i druge bolesti koje bi mogle uzrokovati slične lezije.
- Lezije nalik mjehurićima pojavit će se na jeziku, desnima i unutar obraza.
- Kožne lezije mogu se pojaviti i na rukama, stopalima, nogama, rukama i stražnjici. Mnogo rjeđe mogu doći do lezija kože na torzu i licu.
- Lezije mogu učiniti gutanje bolnim, ali važno je ostati dobro hidriran.
- Nemojte ispucavati žuljeve i ne dopustite svojoj djeci da to učine ako su zaražena. Unutarnja tekućina je zarazna i može širiti bolest.
Korak 3. Potražite druge simptome
Iako se groznica obično prva javlja, to nije posljednji pokazatelj HFMD infekcije. Uz bolest su povezani i brojni drugi simptomi, koji se svibanj ne pojavljuju svi, no primijetiti bilo koji od ovih simptoma dobar je razlog za dogovor sa liječnikom:
- Grlobolja
- Gubitak energije i općenito loše osjećanje
- Gubitak apetita
- Crveni osip koji ne svrbi na dlanovima, tabanima i stražnjici.
Korak 4. Pazite na ozbiljnije simptome
Ponekad infekcija HFMD -om može uzrokovati ozbiljnije zdravstvene probleme pa je važno paziti na značajnije probleme ako mislite da ste vi ili netko koga poznajete zaražen HFMD -om. Odmah potražite liječničku pomoć ako vidite ili doživite nešto od sljedećeg:
- Nemogućnost mokrenja
- Poteškoće pri pomicanju dijela ili cijelog tijela
- Iskašljavanje ružičastog, pjenastog ražnja
- Neuobičajeno visok broj otkucaja srca dulje vrijeme
Metoda 3 od 3: Liječenje HFMD infekcije
Korak 1. Liječite ga poput gripe
Ne postoje cjepiva za sprječavanje ili antibiotici za liječenje HFMD infekcija, pa je metoda liječenja obično vrlo slična načinu liječenja gripe. Vaše tijelo će se obično morati samo boriti protiv virusne infekcije.
- Pijte puno tekućine
- Dosta se odmorite
- Izbjegavajte kisele sokove poput soka od naranče zbog stvaranja mjehurića u ustima.
Korak 2. Umirite grlobolju
Često je najteži simptom HFMD -a bol u grlu. Izuzetno je važno da vi ili vaše dijete ostanete hidrirani dok se borite protiv infekcije, pa pokušajte ove korake za ublažavanje boli u grlu.
- Ostanite hidrirani. Možda je bolno gutati tekućinu, ali zadržavanje dovoljne količine vode u vašem sustavu može daleko doprijeti do ublažavanja boli u grlu.
- Pijte čaj bez kofeina s vodom ili medom
- Ispirati grlo slanom vodom
- Koristite pastile, ali ih nemojte davati djeci mlađoj od četiri godine.
Korak 3. Ostanite dobro hranjeni i hidrirani
Morate se pobrinuti da vi i vaša djeca nastavite jesti zdravu prehranu i ostati hidrirani dok se vaša tijela bore protiv HFMD infekcije. Isprobajte ove hranjive i umirujuće namirnice:
- Banane su nekiselo voće velike nutritivne vrijednosti koje može biti vrlo umirujuće za vaše grlo.
- Pileća juha može vam pomoći da ostanete hidrirani i dobro nahranjeni, a istovremeno ublažite upalu grla.
- Kajgana i bjelanjci odličan su izvor proteina i smiruju upalu.
- Zobene pahuljice su zasitne, hranjive i umirujuće, a mogu se kombinirati s bananama ili medom kako bi se povećao umirujući učinak.
Korak 4. Liječite simptome
Iako možda nema lijekova za liječenje HFMD infekcije, možda ćete ipak htjeti liječiti simptome kako biste povećali udobnost jer se vaše tijelo brani od virusa. Koristite samo lijekove koje je propisao ili preporučio vaš liječnik.
- Za liječenje groznice i nelagode koristite paracetamol, poznat i kao acetaminofen (ne aspirin). Ibuprofen možete koristiti i za bolove.
- Lijek za ispiranje usta može se propisati za ublažavanje boli zbog žuljeva u ustima.
- Možete miješati toplu vodu i Epsom soli zajedno kako biste napravili kupku za stopala. Sve dok koža nije slomljena, stopala možete namakati do 15 minuta kako biste ublažili bol.
Korak 5. Dajte mu vremena
Većina HFMD infekcija je blaga i rješava se u roku od nekoliko dana. Kao i mnoge druge virusne infekcije, vaše tijelo će i dalje nositi virus nakon što simptomi više nisu prisutni, stoga budite posebno oprezni da ne širite virus u danima nakon što se počnete osjećati bolje.
- Možda ćete i dalje biti zarazni nekoliko dana nakon što se počnete osjećati bolje, stoga budite svjesni širenja virusa i držite svoju djecu izvan škole sve dok ne budete sigurni da su ozdravili.
- Moguće je da se infekcija ponovno pojavi ako vaš imunološki sustav oslabi, stoga ostanite dobro hidrirani i nastavite se odmarati tjedan dana nakon što se počnete osjećati bolje.
- Ako se vi ili vaša djeca ne počnete oporavljati nakon nekoliko dana, obratite se svom liječniku.
Savjeti
- Zaražene predmete, poput duda, prstena za izbijanje zubića i pribora za jelo/piće, treba oprati mješavinom izbjeljivača i/ili kuhati u vodi kad je to moguće.
- Izbjegavajte korištenje javnih postaja za mijenjanje pelena ako vaše dijete ima HFMD.
- Dezinficirajte onečišćene predmete čišćenjem otopinom izbjeljivača s klorom - 1 žlica (14,8 ml) izbjeljivača na 4 šalice vode ili četvrtina šalice izbjeljivača na 1 galon (3,8 l) vode.
