Doživljavanje bolova u donjem dijelu leđa uobičajena je zdravstvena briga koja se obično vrlo dobro liječi. Često bol uzrokuje hernija diska. To se događa kada tvar nalik želeu koja ublažava kralješke u vašoj kralježnici počinje pucati zbog ozljeda, prekomjerne upotrebe ili starenja. Dok hernija diska može biti bolna, postavljanje odgovarajuće medicinske dijagnoze može vam pomoći da se brže oporavite i oprostite od simptoma.
Koraci
1. dio od 3: Prepoznavanje simptoma
Korak 1. Obratite pozornost na bolove u donjem dijelu leđa
Većina slučajeva hernije diska nalazi se u donjem dijelu leđa. Primijetit ćete oštru ili tupu bol koja se može poboljšati nakon nekoliko dana.
- Vaša bol može nestati u leđima, ali se pomaknuti u nogu.
- Možda nećete osjetiti nikakvu bol s hernijom diska, ali vaš liječnik može imati problema s dijagnosticiranjem vašeg stanja ako to ne učinite.
Korak 2. Pazite na bol koja se kreće od donjeg dijela leđa niz nogu
Kako hernija diska klizi između vaših kralježaka, može vam pritisnuti živce. To može uzrokovati bol u nozi, sve do stopala. Možda ćete osjećati bol samo u nozi ili sve od leđa do noge.
To se naziva išijas
Korak 3. Provjerite ima li utrnulosti, slabosti ili trnaca u nozi ili stopalu
Budući da hernija diska može pritisnuti vaše živce, može uzrokovati simptome u nozi i stopalu. Ovi se simptomi obično javljaju brzo nakon početne ozljede i mogu se pogoršati ako se ne liječi.
Korak 4. Potražite liječničku pomoć ako imate problema s kontrolom mjehura ili crijeva
Većina pacijenata neće imati problema s mokraćnim mjehurom ili crijevima, ali mogu biti uzrokovani herniranim diskom koji pritiska na živce koji upravljaju vašim mjehurom ili crijevima. Ako se to dogodi, trebate potražiti hitnu pomoć. Liječnik vam može pomoći u ublažavanju simptoma.
Korak 5. Upoznajte svoje čimbenike rizika
Iako svatko može patiti od hernije diska, neki ljudi imaju povećan rizik. Svijest o svojim čimbenicima rizika može vam dati bolju predodžbu o tome mogu li vaši simptomi biti hernija diska ili ne. Možda ste izloženi većem riziku ako:
- Imaju prekomjernu težinu ili su pretili.
- Jesu li pušači.
- Podignite leđima umjesto nogama.
- Okrenite leđa dok podižete.
- Imajte fizički zahtjevan posao koji vrši pritisak na kralježnicu.
- Vozite često.
- Vodite sjedilački način života.
- Jesu li muškarci u dobi od 30 do 50 godina.
2. dio 3: Dobivanje medicinske njege
Korak 1. Zakažite sastanak sa svojim liječnikom
Vaš liječnik može utvrditi imate li herniju diska i propisati liječenje. Opišite svoju bol liječniku, uključujući i mjesto gdje je osjećate.
U većini slučajeva vaš liječnik može postaviti dijagnozu hernije diska u svom uredu, bez invazivnih dijagnostičkih testova. Čak i ako je potrebno učiniti druge testove, oni neće biti bolni
Korak 2. Donesite temeljitu povijest bolesti
Napravite popis drugih stanja koja imate kako bi ih vaš liječnik mogao isključiti kao uzrok vaših simptoma. Na primjer, osteoporoza može uzrokovati slične simptome.
Vaš će liječnik također morati znati vašu obiteljsku povijest, jer ako imate člana obitelji s hernijom diska povećava se rizik od nje
Korak 3. Očekujte da će vam liječnik pregledati leđa na osjetljivim mjestima
Vaš će liječnik opipati uz vašu kralježnicu tražiti bolna područja. Vjerojatno će vas zamoliti da promijenite položaje ili se krećete po nogama kako bi stekli bolju predodžbu o tome gdje se vaša bol nalazi i kako ona utječe na vas.
Korak 4. Dopustite svom liječniku neurološki pregled
Iako zvuči zastrašujuće, ovo je neinvazivan, bezbolan uredski ispit. Vaš će liječnik provjeriti koliko dobro funkcioniraju vaši refleksi, kao i razvoj mišića. Zatim će provjeriti vašu ravnotežu i držanje. Na kraju će provjeriti koliko dobro osjećate osjećaje poput uboda, dodira ili vibracije. Rezultati će pomoći liječniku da utvrdi imate li možda disk koji vam stvara pritisak na živce.
Hernija diska može otežati živcima komunikaciju s ostatkom tijela, pa vaše tijelo može imati problema s registriranjem boli ili može dobiti previše signala boli
Korak 5. Učinite niz testova pokreta
Liječnik će vas zamoliti da se savijete i pomaknete bočno u zglobovima. To će liječniku omogućiti da vidi koliko ste mršavi i možete li se kretati slobodno i bez boli. Ako imate herniju diska, to može utjecati na vaš raspon pokreta.
Korak 6. Izvršite test podizanja nogu
Liječnik će vas ostaviti da ležite na stolu. Polako će vam dizati nogu sve dok ne počnete osjećati bol. Ako imate bol dok vam je noga pod kutom od 30 do 70 stupnjeva, možda imate herniju diska. Osim toga, ako osjećate bol u drugoj nozi, to može značiti da imate išijas uzrokovan hernijom diska.
Ovaj test možda nije točan ako ste stariji od 60 godina
Korak 7. Napravite RTG kako biste isključili druge probleme
Ako vaš liječnik nije siguran da su vaši simptomi uzrokovani hernijom diska, može učiniti RTG kako bi isključio druge zdravstvene probleme, poput slomljene kosti ili tumora. Diskovi s hernijom neće se pojaviti na RTG snimci.
- Liječnik može rendgenskim snimkama tražiti pritisak na živce i kralježnicu ubrizgavanjem boje u tijelo. To se naziva mijelogram. Iako pritisak na živce i kralježnicu mogu biti uzrokovani drugim stanjima, liječniku će pomoći da utvrdi imate li kompresiju na živcima.
- Vaš liječnik može također uzeti računalnu tomografiju (CT), koja uzima niz rendgenskih zraka kako bi stvorila temeljitiju sliku koju će liječnik procijeniti.
Korak 8. Podvrgnite se magnetskoj rezonanciji kako biste locirali herniju diska i živce koje pritišće
MRI omogućuje vašem liječniku da bolje pogleda vašu kralježnicu kako bi mogao liječiti vašu herniju diska. Ne samo da mogu potvrditi lokaciju, već mogu utvrditi i koliko je ozbiljna. Dok ćete morati biti mirni, MRI neće biti bolan.
Korak 9. Očekujte pretrage živaca ako vaš liječnik sumnja na oštećenje živaca
Obično nećete morati podvrgnuti živčanim testovima. Vaš liječnik može učiniti ove ambulantne testove ako posumnja da već imate oštećenje živaca, na temelju prijavljene razine boli. Iako testovi nisu bolni, mogu vam učiniti malo neugodno.
Elektromiogram i test provođenja živaca poslat će električne impulse u vaše živce kako biste vidjeli koliko dobro reagiraju. To omogućuje vašem liječniku traženje oštećenja živaca
3. dio od 3: Liječenje herniranog diska
Korak 1. Odmorite 1 do 2 dana, ali ne dulje
Vaša bi se bol trebala poboljšati ako 2 dana ne budete na nogama. Nakon 2 dana ne biste trebali odmarati predugo odjednom jer bi to moglo pogoršati vaše simptome. Umjesto toga ustanite i šetajte svakih pola sata.
- Usporite se kako ne biste previše opteretili leđa.
- Nemojte ništa savijati ili dizati. Ako vam neka aktivnost nanosi bol, trebate je izbjegavati.
Korak 2. Uzmite nesteroidne protuupalne lijekove kako biste se nosili s boli
Ako vam hernija diska uzrokuje bol, nesteroidni protuupalni lijekovi bez recepta, poput ibuprofena, Advila, naproksena ili Motrina, mogu ga ublažiti. Koristite ih umjereno i samo ako ih vaš liječnik odobri.
- Ako je vaša bol i dalje jaka, razgovarajte sa svojim liječnikom o drugim mogućnostima ublažavanja boli, kao što su lijekovi protiv bolova na recept.
- Ako imate grčeve mišića, liječnik vam može propisati opuštanje mišića.
- Budući da lijekovi mogu izazvati dugotrajne učinke ili dovesti do ovisnosti, trebali biste ih koristiti što je moguće manje za suzbijanje simptoma.
Korak 3. Pitajte svog liječnika o injekcijama kortizona kako biste smanjili upalu
Vaš liječnik može smanjiti oticanje oko kralježaka i živaca kortikosteroidima. Ubrizgat će ih u područje oko hernije diska kako bi umanjili dio pritiska.
Ponekad će vam liječnik moći dati oralne kortikosteroide za smanjenje upale, ali to nije tako učinkovito kao injekcija
Korak 4. Učinite fizikalnu terapiju ako se simptomi ne poboljšaju nakon nekoliko tjedana
Većina ljudi će vidjeti poboljšanje u tjednima nakon početka liječenja. Ako to ne učinite, liječnik vam može preporučiti fizikalnu terapiju. Fizioterapeut naučit će vas vježbama za jačanje mišića donjeg dijela leđa i jezgre.
Korak 5. Isprobajte spinalnu dekompresijsku terapiju
Dekompresijska terapija kralježnice je nekirurški postupak u kojem se kralježnica rasteže radi ublažavanja boli. Ako ste zainteresirani za spinalnu dekompresijsku terapiju, razgovarajte sa svojim liječnikom ili posjetite obučenog kiropraktičara ili osteopata.
Studije o učinkovitosti spinalne dekompresijske terapije ograničene su
Korak 6. Razmislite o operaciji ako ništa drugo ne radi
Vrlo mali broj ljudi koji imaju herniju diska trebat će operaciju, ali vaš liječnik može preporučiti ako ništa drugo ne pomaže vašim simptomima. Liječnik će ukloniti dio diska koji strši. U rijetkim slučajevima, liječnik će možda morati spojiti vaše kralješke kako bi ostali stabilni ili može ugraditi umjetni disk.
Nakon operacije, liječnik će vam vjerojatno preporučiti fizikalnu terapiju
Korak 7. Upravljajte bolovima u donjem dijelu leđa
Bolovi u leđima nisu zabavni, ali postoje načini za suzbijanje simptoma. Možda ga se nećete moći zauvijek riješiti, ali možete smanjiti količinu boli u leđima koju doživite davanjem donjeg dijela leđa nekim TLC -om.
- Učinite masažu.
- Radi jogu.
- Posjetite kiropraktičara.
- Nabavite akupunkturu.
