Mnogi ljudi tijekom zime dobiju suhe, ispucale usne i to može biti prilično frustrirajuće, ali malo dodatne pažnje može vam pomoći da izbjegnete ispucale usne tijekom zime. Ključevi za sprječavanje pucanja usana su nanošenje zaštitne hidratantne kreme, toplo odijevanje i kontrola vašeg okoliša.
Koraci
1. dio 2: Briga o usnama
Korak 1. Navlažite usne
Često nanošenje hidratantne kreme za usne najbolja je obrana od pucanja usana. U džepu držite tubu s balzamom za usne i nanesite je na usne barem jednom na sat.
- Birajte balzame za usne sa SPF 15 ili većom ako ćete biti vani. UV zrake mogu oštetiti vaše usne i pogoršati ispucale usne.
- Odaberite proizvode za usne bez mirisa i boja. Ove kemikalije mogu dodatno iritirati vaše usne ili uzrokovati cheilosis, upalu usana ili kutova usta. Potražite prirodni balzam za usne koji sadrži vazelin ili pčelinji vosak i koji ne sadrži boje ili umjetne arome.
Korak 2. Pijte puno vode
Dehidracija također može uzrokovati pucanje usana, pa je važno ostati hidratiziran. Najbolji način da ostanete hidrirani je da pijete puno vode. To će vam pomoći da vaše usne budu hidratizirane i smanjiti vjerojatnost da će one postati ispucale.
Ciljajte osam čaša vode od 8 unci svaki dan. Također možete piti čaj i sok bez kofeina kako biste ispunili dnevnu potrebu za tekućinom
Korak 3. Zaustavite se od lizanja ili grickanja usana
Lizanje i grickanje iritiraju vaše usne i pogoršavaju ispucavanje. Ako ližete ili grizete usne zbog ispucalosti, možda ćete morati nanijeti još balzama za usne ili vazelina kako biste se zaustavili.
Pokušajte nanijeti malo balzama za usne svaki put kada se ulizujete ili grizete usne
Korak 4. Klonite se slane, vruće i začinjene hrane
Začinjena, topla ili slana hrana može iritirati vaše usne i kod nekih ljudi može pogoršati ispucavanje pa ćete možda htjeti ograničiti ili izbjeći tu hranu kad imate ispucale usne. Možete nastaviti jesti ovu hranu nakon što vam ispucale usne zacijele.
Dio 2 od 2: Zaštita usana od hladnoće
Korak 1. Ostanite unutra u hladnim, suhim danima kad je to moguće
Izlaganje usana oštrom zimskom vremenu može uzrokovati pucanje. Pokušajte ostati u zatvorenom prostoru ako je vjetrovito ili jako hladno. Možda ćete morati učiniti neke prilagodbe načina života kako bi ovo funkcioniralo.
Na primjer, ako volite ići u šetnje zimi, onda biste mogli pokušati pronaći još neke vježbe u zatvorenom prostoru koje biste mogli raditi tijekom zime, poput vježbanja aerobika ili korištenja fitness opreme
Korak 2. Nosite nešto preko lica
Pokrivanje donje polovice lica pomoći će spriječiti gubitak vlage i pucanje. Ako morate izaći na hladan, vjetrovit dan, pokušajte omotati šal preko donje polovice lica. Nape nekih zimskih kaputa čak imaju čičak ili kopče na gumb koji možete pričvrstiti preko dna preko lica.
Korak 3. Udahnite kroz nos
Disanje na usta kad ste vani po hladnom vremenu stvara protok zraka oko usana i oslobađa vlagu. Zato na niskim temperaturama možete vidjeti svoj dah. Možda vam to neće doći prirodno, ali disanje na nos može spriječiti i pucanje usana.
Korak 4. Koristite ovlaživač zraka
Zrak u vašem domu može postati suh tijekom zime, što može uzrokovati ispucale usne. Korištenje ovlaživača zraka u vašem domu tijekom zime može spriječiti pucanje usana. Pokušajte koristiti ovlaživač zraka u spavaćoj sobi noću ili u izuzetno hladnim danima.
