Ako osjećate da su vam obrazi opušteni ili da su izgubili elastičnost, prilagodite svoju rutinu njege kože. Budući da su bore na licu uočljivije ako je koža suha, prije nanošenja hidratantne hidratantne kreme upotrijebite nježno sredstvo za čišćenje koje ne skida zaštitna ulja. Dodajte proizvode za njegu kože protiv bora i uvijek zaštitite kožu od oštećenja od sunca nošenjem kreme za sunčanje.
Koraci
Metoda 1 od 2: Slijedite rutinu njege kože protiv bora
Korak 1. Operite lice nježnim sredstvom za čišćenje umjesto sapuna
Potražite sredstvo za čišćenje koje ne sadrži natrijev lauril sulfat, koji vašoj koži oduzima prirodna ulja koja pružaju zaštitu i vlagu. Umjesto toga, koristite sredstva za čišćenje s prirodnim sastojcima, poput ulja čajevca, citrusa ili jabučnog octa. Isperite lice vodom i umasirajte sredstvo za čišćenje lica na kožu prije ispiranja. Operite lice 1 do 2 puta dnevno. Time se uklanjaju mrtve stanice kože pa vaša koža izgleda osvježeno.
Kupite sredstvo za čišćenje lica namijenjeno vašem tipu kože. Na primjer, koristite sredstvo za čišćenje bez ulja ili na bazi gela ako imate masnu kožu. Ako ste skloni izbijanju, nabavite sredstvo za čišćenje osjetljive kože
Korak 2. Umasirajte serum protiv bora na svoje čisto lice
Kako biste zaštitili kožu od oštećenja slobodnih radikala koji uzrokuju bore, kupite serum protiv bora koji sadrži antioksidanse koji smanjuju slobodne radikale. Serum također može sadržavati vitamin C i hijaluronsku kiselinu, zbog čega vaša koža izgleda punije.
Za nanošenje seruma istisnite 2 ili 3 kapi seruma protiv bora na dlan. Vrhove prstiju druge ruke utrljajte u serum i nježno ga nanesite na cijelo lice. Obratite dodatnu pozornost na naborana područja obraza
Dali si znao?
Slobodni radikali su nestabilni atomi koji uzrokuju kemijske promjene u vašoj koži. Mnoga znanstvena istraživanja povezuju slobodne radikale s oštećenjem stanica, što dovodi do znakova starenja i moguće bolesti.
Korak 3. Nanesite dnevnu hidratantnu kremu kako bi bore postale manje vidljive
Ako je vaša koža suha, fine linije i bore na obrazima su uočljivije. Uvijek umasirajte hidratantnu kremu na kožu odmah nakon čišćenja. Ovo čini kožu glatkijom i čini da vam obrazi izgledaju puniji.
- Ponovno nanesite hidratantnu kremu tijekom dana ako se vaša koža osjeća suhom.
- Izbjegavajte korištenje hidratantne kreme koja sadrži sastojke poput parfema, bojila ili konzervansa jer mogu iritirati vašu kožu.
Korak 4. Nanosite kremu za sunčanje tijekom dana kako biste zaštitili obraze od daljnjih oštećenja
Većinu bora uzrokuje ultraljubičasto svjetlo, pa nanosite kremu za sunčanje širokog spektra sa SPF-om od najmanje 15 tijekom dana. Također biste trebali pokriti kožu i ostati u sjeni kako biste ograničili oštećenja. Na primjer, nosite šešir sa širokim obodom i nosite kišobran.
Savjet:
Koristite veći zaštitni faktor ako ćete danju biti na izravnoj sunčevoj svjetlosti. Odaberite kremu za sunčanje s najmanje 30 do 50 SPF -a i ne zaboravite je ponovno nanositi svaka 2 sata.
Korak 5. Nanesite na lice noćnu kremu protiv bora s vitaminima C i E
Kupite proizvod bez recepta (OTC) koji sadrži oba vitamina. Oni zajedno rade na smanjenju bora. Ne zaboravite oprati lice kako biste uklonili dnevnu šminku prije nanošenja kreme.
Većina proizvođača kreme protiv bora preporučuje da kremu nanesete prije spavanja. To daje vašoj koži najbolju priliku da upije proizvod
Korak 6. Dodajte proizvod retinola u svoju rutinu njege kože nekoliko puta tjedno
Kupite OTC kremu ili gel s retinolom i iscijedite količinu veličine graška na vrh prsta. Umasirajte gel na kožu cijelog lica prije odlaska u krevet. Retinol potiče proizvodnju kolagena, zbog čega vaša koža izgleda punije. Time se smanjuje izgled bora.
Retinol se također koristi za liječenje kože oštećene suncem i liječenje kožnih bolesti, poput akni ili rosacee
Metoda 2 od 2: Promjene načina života
Korak 1. Jedite hranu bogatu antioksidansima kako biste zaštitili kolagen svoje kože
Možda ste čuli da s godinama vaše tijelo proizvodi više slobodnih radikala, što može nanijeti štetu vašoj koži. Prehrana bogata antioksidansima smanjuje slobodne radikale. Ovo štiti kolagen u vašoj koži i održava vaše lice zdravim i čvrstim. U svoju prehranu uključite ove namirnice:
- Bobice, poput jagoda, borovnica, brusnica i kupina
- Grah, poput pinto graha, crvenog graha i crnog graha
- Lisnato zelje, poput špinata, kelja i zelene salate
- Povrće, poput mrkve, brokule, artičoka i batata
Korak 2. Redovito vježbajte tijekom tjedna kako biste poboljšali cirkulaciju
Krećite se kako biste povećali protok krvi u kožu, što pomaže popraviti oštećenja i smanjiti bore. Na primjer, mogli ste trčati, plivati, igrati tenis ili vježbati snagu.
Savjet:
Također možete prakticirati jogu lica koja je pokazala da vaši obrazi i donje lice izgledaju punije. To može smanjiti pojavu finih linija i bora.
Korak 3. Ciljajte na barem 7 sati sna svake noći
Dosljedno dovoljno sna povećava protok krvi, a ova poboljšana cirkulacija pomaže vašoj koži da obnovi kolagen. Također, kako biste spriječili bore na obrazima, pokušajte spavati na leđima. Time se smanjuje pritisak s jedne strane lica koji stvara linije.
Razmislite o kupovini jastuka koji je osmišljen tako da podupire vašu glavu ako spavate na boku ili kupite jastučnicu od svile koja smanjuje pritisak na vaše lice
Korak 4. Prestanite pušiti
Potrudite se prestati ili smanjiti količinu pušenja. Cigarete sadrže štetne tvari koje smanjuju kolagen i elastin u vašoj koži. Zbog toga se vaša koža opušta ili nabore. Da biste dobili podršku, pridružite se grupi ljudi koja pokušava napustiti ili pronaći grupu za podršku na mreži.
Gutajući usta dim stvara i okomite bore iznad usana, pa prestanak pušenja također može smanjiti ove linije
Korak 5. Zakažite termin kod dermatologa ako imate duboke bore na obrazu
Iako zaštita vaše kože od oštećenja i pridržavanje rutine njege kože protiv bora mogu umanjiti fine linije i bore, ipak biste mogli imati duboke bore koje trebaju medicinski tretman. Razgovarajte s dermatologom o tretmanima u uredu, koji uključuju kemijske pilinge, dermoabraziju ili injekcije punila.
- Ako ste koristili retinol nekoliko mjeseci, ali niste primijetili poboljšanje, pitajte dermatologa o retinoidima jačine na recept, koji bi mogli biti učinkovitiji.
- Punila za obraze obično se izrađuju s apatitom kalcijevog hidroksida ili hijaluronskom kiselinom.
- Druge tehnike mogu uključivati tretmane mikroiglicama i CO2 laserom.
