Vaše su ruke jedan od najaktivnijih dijelova vašeg tijela. Vaše ruke ne samo da pomažu u izvršavanju svakodnevnih zadataka, već mogu igrati ulogu u komunikaciji s drugima. Održavanje ruku dobrog je zdravlja jednako je važno kao i sa bilo kojim drugim dijelom vaše fiziologije. Održavanjem površine vaših ruku mekom i poboljšanjem njihovog stanja u najkraćem roku od tjedan dana može se postići dnevnim režimom.
Koraci
Metoda 1 od 3: Svakodnevno čišćenje ruku
Korak 1. Operite ruke pažljivo
To morate raditi svaki dan u tjednu bez obzira na stanje suhoće ruku. To ne samo da će dovesti do mekše kože, već i do cjelokupnog zdravlja zahvaljujući uklanjanju klica. Ali morate se nježno oprati.
- Koristite toplu vodu. Vruća voda oštećuje prirodna ulja kože, osobito blizu površine.
- Ako su vam ruke već jako suhe, pokušajte samo protrljati dlanove.
- Koristite hidratantne sapune ili sredstva za čišćenje bez sapuna. Izbjegavajte sapune s mirisima.
Korak 2. Navlažite ruke nakon svakog pranja
Nakon pranja ruku trebate utrljati hidratantnu kremu. Ovo bi trebalo postati dio vaše dnevne rutine, iako se to također radi u bilo koje vrijeme kad vam ruke postanu suhe i/ili svrbe.
- Pratite kakvu hidratantnu kremu koristite. Izbjegavajte proizvode na bazi vode i potražite hidratantne kreme na bazi ulja. Mast i kreme su bolje za to, dok su losioni najviše na bazi vode.
- Ovi proizvodi na bazi ulja pomoći će vam da omekšate ruke brže-unutar tjednog vremenskog razdoblja-jer će pomoći pri hvatanju vlage bolje od losiona i proizvoda na bazi vode.
- Skupo u ovom slučaju ne znači nužno dobro.
- Potražite proizvode poput vazelina (vazelina), mineralnog ulja i lanolina. Ovlaživači s glicerinom, dimetikonom i hijaluronskom kiselinom također mogu pomoći koži da zadrži vlagu. Proizvodi s mliječnom kiselinom i ureom također mogu djelovati.
- Vazelin je jedna jeftina hidratantna krema koju možete koristiti. Kakao maslac i med domaća su hidratantna krema koju možete stvoriti.
Korak 3. Koristite proizvode za noćenje kako biste ubrzali proces
Vazelin ili bilo koji proizvod koji zahtijeva vrijeme da vam ostane na rukama također će zahtijevati da u međuvremenu imate pri ruci parove pamučnih rukavica.
- Ako to učinite preko noći, možete iskoristiti neaktivnost kako biste uklonili neugodnosti dok proizvod radi svoj posao.
- Tretmani preko noći omekšat će vam ruke u roku od tjedan dana i trebali bi se održati kao opći tretman za dalje.
Korak 4. Koristite sredstvo za čišćenje pilinga
Ovo je čin uklanjanja mrtve kože s vašeg tijela. Možete trljati ruke proizvodima ili brojnim predmetima za kućnu upotrebu. To biste trebali ograničiti na nekoliko puta tijekom tjedna, najviše tri.
- Ako tražite kućne predmete, postoji nekoliko njih koji kombiniraju lako dostupne predmete u rješenja koja će omekšati kožu vaših ruku. To uključuje, ali nije ograničeno na: morsku sol i maslinovo ulje; limun i glicerin; dječje ulje i šećer; zob i limun; mlijeko, med i limunov sok; med, skuta i sok od rajčice; kurkuma i limun.
- Učinite to nekoliko puta tijekom tjedna, dva ili tri puta, ali ne nužno tijekom svakog pranja ruku.
- To možete učiniti i tijekom banjskih tretmana.
- Nemojte pretjerano piling. Prečesto piling može oštetiti površinu i/ili krvne žile u koži. Potražite znakove suhoće, mrlja, dehidracije i/ili povećane osjetljivosti-mogu ukazivati na to da prečesto piling.
Korak 5. Svakodnevno ponavljajte gore navedene korake
Za zdravlje kože vaših ruku važno je održavati ovu rutinu duže od tjedan dana. No, ako ovo učinite nekoliko dana, barem ćete kratkoročno poboljšati stanje kože ruku.
- Ako su troškovi u pitanju, razmislite o domaćoj verziji i hidratantne kreme i proizvoda za piling.
- Zapamtite da ne morate piling za svako pranje ruku.
- Najbolje je iskoristiti vrijeme za spavanje kako biste koristili dugotrajne proizvode, one koji vam trebaju ostati na rukama nekoliko sati, a dok spavate nosite pamučne rukavice preko ruku. Nosite rukavice na rukama dok se ti dugotrajni proizvodi nanose čak i ako ne spavate.
Metoda 2 od 3: Zaštita ruku
Korak 1. Zaštitite ruke
To je ključno za ne poništavanje poboljšanja koja poduzimate s proizvodima za hidrataciju i piling, kao i za ne pogoršanje već postojeće štete.
- Nosite rukavice (gumene, lateks) kada koristite proizvode s nadražujućim tvarima. Ovo je dobra ideja za svakodnevne poslove poput pranja posuđa, čišćenja kuće i bilo kakvog fizičkog rada.
- Odaberite rukavice koje imaju unutarnje obloge od pamuka kako biste poboljšali nježnost ruku.
- Posebno pazite na nošenje rukavica kako biste zaštitili ruke od izlaganja tijekom zimskih mjeseci kada je zrak tipično suh.
Korak 2. Nosite kremu za sunčanje kada ste vani dulje vrijeme
Šteta od izlaganja suncu može pogoršati vaše stanje.
- Izbjegavajte miješanje kreme za sunčanje s drugim proizvodima na rukama tijekom vašeg izleta.
- Provjerite je li SPF (faktor zaštite od sunca) na kremi za sunčanje koju koristite primjeren uvjetima u kojima se nalazite.
- Koristite gore navedene metode čišćenja, osobito sapune, kako biste temeljito očistili kremu za sunčanje nakon upotrebe, prije nego što se vratite na uobičajenu rutinu čišćenja.
Korak 3. Posavjetujte se sa svojim dermatologom
Osim ako već znate da imate teže stanje, poput ekcema, možete zatražiti od svog dermatologa preporuke o specifičnim proizvodima koje možete koristiti za ubrzanje poboljšanja, ozdravljenja i zaštite kože ruku.
- Pitajte svog dermatologa za prijedloge krema i masti koje možete koristiti svakodnevno.
- Ako koristite proizvode noću, provjerite ima li vaš dermatolog ideju o tome što biste još mogli koristiti ili promijenite tehniku nanošenja ako ne vidite rezultate.
- Razmislite o tome da dermatolog ponesete sve domaće proizvode radi potvrde njihove ispravnosti.
Korak 4. Dodajte vlažnost u svoju kuću
Pronađite nekoliko načina za dodavanje malo vlage zraku u vašem domu bez ugrožavanja drugih zdravstvenih čimbenika. To je važnije tijekom zime.
- Koristite ovlaživač zraka. Ovi strojevi će pumpati vlagu izravno iz izvora vode u zrak.
- Zdjela vode u blizini vaših grijača također će povući vlagu u zrak.
Korak 5. Smanjite temperaturu svojih kupki/tuševa
Slično preporuci da se ne perete vrućom vodom, trebali biste izbjegavati pranje vrućom vodom na drugim mjestima kako ne biste utjecali na ruke.
- Pronađite postavku "mlako-toplo" za prilagodbu kade/tuša.
- Razmotrite nanošenje ulja za kupanje na ruke prije nego što uđete u kadu/tuš, a zatim i hidratantnu kremu.
Korak 6. Pronađite ovlaživače na mjestima pranja
Postavljanje odabranih hidratantnih proizvoda i proizvoda za piling na umivaonike potaknut će njihovu uporabu.
- Ako perete na više mjesta, pokušajte imati više boca/pumpica sapuna, hidratantne kreme i pilinga na svakom umivaoniku.
- Veliku bocu proizvoda možete držati na svom mjestu pranja, a manje boce na drugim mjestima.
Metoda 3 od 3: Odabir neprovjerenih kućnih lijekova
Korak 1. Pomiješajte maslinovo ulje i šećer
Ovo je vjerojatno jedno od najjednostavnijih trljanja za omekšavanje ruku jer se sastojci obično nalaze u većini domova ili se lako kupuju u lokalnim trgovinama.
Pomiješajte 1 žličicu šećera s nekoliko kapi maslinovog ulja. Upotrijebite onoliko kapi koliko je potrebno za stvaranje smjese koju možete utrljati u dlan dok se šećer ne sjedini s kožom
Korak 2. Koristite maslinovo ulje i zobene pahuljice
Budući da postoje velike vrste zobenih pahuljica, možda ćete morati malo eksperimentirati kako biste pronašli pravu kombinaciju, ali osnovni postupak je isti kao i sa šećerom.
Pomiješajte par žličica zobenih pahuljica i nekoliko kapi maslinovog ulja. Utrljajte smjesu na dlanove dok se ne sjedini s rukom. Ostavite trljanje na rukama petnaest minuta prije nego što ga operete
Korak 3. Isprobajte lijek od maslaca i bademovog ulja
To bi trebala biti dva lako dostupna sastojka za trljanje za omekšavanje ruku.
Kombinirajte dvije žličice maslaca s jednom žličicom bademovog ulja da se smjesa utrlja po rukama. Ostavite da trljanje stoji 20 minuta prije pranja
Korak 4. Razmotrite lijek ružine vode, meda i badema u prahu
To bi također trebali biti relativno lagani sastojci koji se mogu prikupiti kod kuće ili u trgovini kako bi se u roku od tjedan dana utrljalo omekšavanje ruku.
Za ovo utrljavanje trebat ćete pomiješati jednu žličicu meda, pola žličice bademovog praha i nekoliko kapi ružine vode kako biste formirali proizvod. No, bitno je da pazite da se ovo trljanje ravnomjerno rasporedi po vašim dlanovima s nekoliko minuta trljanja, a zatim ga ostavite na rukama dodatnih deset minuta prije nego što ga isperete
Korak 5. Isprobajte neke lijekove poput glicerina, ružine vode i limuna
Glicerin se obično može kupiti u ljekarni/ljekarni.
- Za ovo trljanje trebate napraviti svježu seriju svaki put kad je koristite, a ne spremati za kasniju upotrebu.
- Pomiješajte jednake dijelove glicerina, ružine vode i limuna (po jednu žličicu) za ovo utrljavanje i ostavite da djeluje dovoljno dugo da se osuši.
Korak 6. Pomiješajte limun i šećer
Ovo je jedno od jednostavnijih rješenja koje možete isprobati kod kuće za mekše ruke u tjedan dana.
Uzmite pola kriške limuna, sipajte šećer na sočan dio i utrljajte dio sočnog/šećera na dlanove dok se šećer ne otopi. Ponovite za drugu ruku
Korak 7. Pomiješajte med i šećer
Među pristupačnijim rješenjima je i ovo, ali trebat ćete držati trljanje 20 minuta prije pranja.
Za proizvodnju ovog trljanja, pomiješajte žlicu meda sa žlicom šećera, a zatim utrljajte rezultat u dlanove dok se šećerna komponenta ne otopi za svaku ruku. U tom trenutku počnite čekati dvadeset minuta
Korak 8. Razmotrite kombinaciju soka od rajčice, glicerina i soka limete
Ovo također ima uglavnom dostupne sastojke koje možete koristiti za trljanje za omekšavanje ruku koje se može završiti u roku od tjedan dana.
Ekstrahirajte sok od rajčice, glicerin i sok od limete u jednakim omjerima i sjedinite ih u pastu koju nanosite na ruke svake večeri. Možda ćete za to poželjeti svoje rukavice
Korak 9. Razmislite o upotrebi kombinacije dječjeg pudera/soli za kupanje
To su lako dostupni proizvodi i obično jeftini, a trebali bi pridonijeti omekšanju ruku u roku od tjedan dana.
Pospite dječji puder na dlanove, a zatim prelijte prirodnim solima za kupanje. Dodajte nekoliko kapi blagog sapuna za ruke. Lagano isperite ruke toplom vodom
Korak 10. Kombinirajte bademe i ulje sandalovine
Ovi sastojci dostupni su u supermarketima i uglavnom pomažu u zdravlju kože, pa mogu pridonijeti mekoći vaše ruke u roku od tjedan dana.
- Sameljite deset svježih zelenih badema s nekoliko kapi ulja sandalovine, pa smjesu utrljajte u ruke. Operite nakon što se pusti da se osuši.
- Obično se ove trljanje treba nanositi dva puta dnevno tijekom redovitog vremena pranja ruku.
Korak 11. Isperite svako/bilo koje trljanje koje ste nanijeli
Zapamtite da biste trebali koristiti toplu vodu, a ne vruću.
- Lagano operite. Ne želite oštetiti kožu koju pokušavate zacijeliti i omekšati.
- Uvjerite se da perete nakon vremena koje vam upute za lijek preporuče da ostavite trljanje na rukama.
- Provjerite sapune kako bi bili sigurni da ne mirišu i sadrže li druge grube sastojke koji mogu iritirati vašu kožu.
Korak 12. Nastavite s hidratacijom i nošenjem rukavica nakon svakog/bilo kojeg od trljanja kućnih lijekova nanesenog i ispranog
Nakon što ste koristili kućne lijekove za trljanje, trebali biste koristiti odabranu hidratantnu kremu kako biste zaključali učinak koji je trljanje imalo. Nosite rukavice kako biste zaštitili ruke od oštećenja.
Ako to radite tijekom dana, odaberite rukavice prikladnije za vaše zadatke od noćnih rukavica samo za pamuk. No, sve rukavice koje odaberete ipak bi trebale biti iznutra obložene pamukom
Savjeti
- Slijedite upute na svojim proizvodima, nemojte se pretjerano primjenjivati.
- Neki hidratantni kreme za ruke imaju SPF faktor, korisnu kombinaciju.
Upozorenja
- Ako se stanje vaše kože pogorša, proširi ili imate bilo kakvu reakciju na proizvod koji koristite, odmah se obratite liječniku.
- Pazite da niste alergični na bilo koje proizvode, uključujući tkanine za rukavice, koje možda koristite.
