Dijabetes tipa 2 nije kraj svijeta! Uz solidan plan liječenja možete upravljati svojim simptomima i živjeti sretan i ispunjen život.
Koraci
Pitanje 1 od 6: Pozadina
Korak 1. Dijabetes tipa 2 najčešći je oblik dijabetesa
Dijabetes tipa 2 kronično je stanje koje utječe na način na koji vaše tijelo metabolizira glukozu, aka šećer, super važan izvor energije. To ometa način na koji vaše tijelo koristi inzulin, koji je važan hormon koji regulira kretanje šećera u vaše stanice. Znakovi i simptomi mogu se razlikovati od osobe do osobe i često im treba puno vremena da se razviju. Zapravo, možete imati dijabetes tipa 2 godinama prije nego što to i shvatite.
Korak 2. U osnovi, vaše tijelo ima problema s reguliranjem razine šećera u krvi
Ono što se događa je da dijabetes tipa 2 uzrokuje da se vaše tijelo ili odupre učincima inzulina, što može uzrokovati probleme s načinom na koji šećer ulazi u vaše stanice radi opskrbe gorivom, ili uzrokuje da vaše tijelo ne proizvodi dovoljno inzulina za održavanje normalne, zdrave razine glukoze.
Korak 3. I djeci i odraslima može se dijagnosticirati dijabetes tipa 2
Iako je točan uzrok dijabetesa tipa 2 nepoznat, čini se da genetika i okolišni čimbenici doprinose. Konkretno, prekomjerna težina i ne tjelovježba obično su glavni uzroci. To znači da dijabetes tipa 2 može utjecati na bilo koga u bilo kojoj dobi ako su uvjeti u redu.
Pitanje 2 od 6: Uzroci
Korak 1. Vaše tijelo postaje rezistentno na inzulin ili ne može proizvesti dovoljno inzulina
Vaša gušterača proizvodi hormon zvan inzulin koji pomaže vašem tijelu da regulira razinu šećera u krvi. Previsoka ili preniska razina šećera u krvi može biti opasna i potencijalno opasna po život. Dijabetes tipa 2 uzrokuje ili da se vaše tijelo odupire učincima inzulina ili uzrokuje da gušterača ne proizvodi dovoljno za održavanje zdrave razine šećera u krvi.
Korak 2. Neki su ljudi osjetljiviji na dijabetes tipa 2
Postoji nekoliko čimbenika na koje ne možete utjecati, a koji mogu povećati vjerojatnost razvoja ovog stanja. Rasa ima ulogu-crnci, latinoamerikanci, indijanski i azijskoamerički ljudi izloženi su većem riziku. Dob i spol također mogu biti čimbenici koji doprinose. Također možete imati veću vjerojatnost da ćete razviti dijabetes tipa 2 ako u obitelji imate ovo stanje.
Korak 3. Tjelesna težina, tjelovježba i dijeta igraju ogromnu ulogu
Ljudi s prekomjernom tjelesnom težinom ili pretilom imaju mnogo veću vjerojatnost da će razviti dijabetes tipa 2. Osim toga, nedostatak tjelesnih vježbi može dovesti do stanja, kao i hrane i pića koje konzumirate. Dobra vijest je da su to čimbenici koje možete kontrolirati i promijeniti, što znači da možete poboljšati svoje stanje.
Pitanje 3 od 6: Simptomi
Korak 1. Povećana žeđ, često mokrenje, glad i gubitak težine su česti
Simptomi dijabetesa tipa 2 mogu se razlikovati od osobe do osobe. Neki ljudi mogu osjetiti veliku žeđ, dok drugi mogu samo osjetiti malu žeđ. Uobičajeno je i da se ljudi osjećaju kao da su više gladni, ali i istodobno smršave. Pratite svoje simptome i obavijestite svog liječnika ako postanu ozbiljniji.
Korak 2. Umor, zamagljen vid, čirevi i infekcije mogu biti ozbiljniji
Ako vam razina šećera u krvi postane previsoka ili preniska, možete početi imati ozbiljnije probleme. Umor i zamagljen vid uobičajeni su znak da vam je razina šećera u krvi loša. Ako ne upravljate svojim stanjem na odgovarajući način, možete imati čireve kojima je potrebno dugo vremena da zacijele i češće dobivaju infekcije. U nekim slučajevima možete imati područja zatamnjene kože koja se pojavljuju oko pazuha i vrata. Obratite se svom liječniku ako počnete osjećati teške simptome.
Pitanje 4 od 6: Liječenje
Korak 1. Obično liječenje započinje gubitkom kilograma dijetom i tjelovježbom
Birajte hranu koja ima manje masti i kalorija, a više vlakana. Usredotočite se na jedenje zdravog voća, povrća i cjelovitih žitarica. Osim toga, važno je da svaki dan pokušavate malo vježbati. Idite na 30-minutnu šetnju ili vožnju biciklom kako biste poboljšali krv i sagorjeli neke kalorije.
Korak 2. Isprobajte biljnu prehranu kako biste poboljšali simptome
Studije pokazuju da je biljna prehrana učinkovit način za liječenje dijabetesa tipa 2. Postoji mnogo razloga zašto ova dijeta može koristiti vama i vašem stanju, poput povećanja hrane bogate vlaknima i smanjenja zasićene masti. Razgovarajte sa svojim liječnikom da vidite odgovara li vam.
Korak 3. Možda ćete morati uzimati redovite injekcije inzulina
Ako zbog vašeg stanja gušterača ne može proizvesti dovoljno inzulina za održavanje zdrave razine šećera u krvi, morat ćete uzeti injekcije inzulina. Ali to je prilično uobičajeno. Oko 1 od 3 osobe s dijabetesom tipa 2 uzima neki oblik injekcije inzulina. U naprednijim slučajevima možda ćete trebati uzeti više od 1 dnevno.
Korak 4. Vaš liječnik može propisati lijekove koji će vam pomoći
Postoje neki lijekovi koji mogu pomoći u stvaranju stvari poput izazivanja naleta otpuštanja inzulina pri svakom obroku, usporavanja probave ili smanjenja apetita za velike obroke. Vaš liječnik može propisati lijekove koji vam pomažu u liječenju dijabetesa tipa 2 ako smatraju da je to potrebno.
Korak 5. Upravljajte ABC -ovima za dijabetes
Tri su velika faktora koja morate pažljivo pratiti kako biste lakše upravljali dijabetesom tipa 2. A je za A1C test, koji je test krvi koji mjeri vašu prosječnu razinu šećera u krvi. B je za krvni tlak, koji vam govori radi li vam srce prejako. A C je za kolesterol, koji je važan dio kontrole vašeg zdravlja i krvnog tlaka. Razgovarajte sa svojim liječnikom o tome gdje se moraju nalaziti ABC -ovi kako biste ih mogli pratiti i održavati.
Pitanje 5 od 6: Prognoza
Korak 1. Držeći se svog plana liječenja, možete upravljati dijabetesom tipa 2
Iako ne postoji čarobni lijek za dijabetes tipa 2, možete surađivati sa svojim liječnikom kako biste smislili učinkovit plan liječenja koji umanjuje simptome i pomaže vam u normalnom životu. Ključno je pridržavati se plana liječenja i obavijestiti svog liječnika ako osjetite dodatne simptome kako bi mogao izvršiti prilagodbe.
Pitanje 6 od 6: Dodatne informacije
Korak 1. Posjetite web mjesto Američkog udruženja za dijabetes za više informacija
Ako ste zainteresirani za saznanje više informacija o šećernoj bolesti tipa 2, kako prepoznati dijabetes tipa 2 ili kako možete smanjiti rizik od dobivanja ove bolesti, prijeđite na web stranicu Američke udruge za dijabetes. Oni su izvrstan izvor s mnogo informacija i vezama na članke i lokalne usluge kojima možete pristupiti.
Njihovu web stranicu možete posjetiti na:
Savjeti
Ključ u upravljanju dijabetesom tipa 2 je pridržavanje plana liječenja i obavijestiti svog liječnika o svim nuspojavama ili simptomima koje imate kako biste mogli izvršiti prilagodbe i prilagodbe
Upozorenja
- Ako mislite da ćete se onesvijestiti, odmah potražite liječničku pomoć.
- Nikada ne uzimajte lijekove na recept bez prethodnog razgovora sa svojim liječnikom.
- Razgovarajte sa svojim liječnikom prije nego što učinite nagle promjene u prehrani ili načinu života, samo kako biste bili sigurni da su sigurne za vas.
