Ako primijetite da vam kosa redovito opada, možda imate slabe korijene kose. Srećom, postoji niz jednostavnih i jeftinih rješenja za njihovo jačanje. Razmislite o upotrebi proizvoda za jačanje i pokušajte učiniti sve kako biste izbjegli jake kemikalije. Gdje je moguće, pokušajte izbjeći aparate za oblikovanje topline i svesti na najmanju moguću mjeru koliko često šamponirate i bojite kosu. Da bi vaša kosa bila jaka i zdrava, hranite se uravnoteženo i pijte puno vode. Obično je potrebno oko 6 tjedana da vaša kosa postane osjetno jača.
Koraci
Metoda 1 od 3: Korištenje proizvoda za jačanje
Korak 1. Koristite proizvode za kosu bez sulfata kako bi vaša kosa bila jaka
Proizvodi za kosu s jakim kemikalijama, poput sulfata, olabave folikule kose oko korijena vaše kose. S vremenom vam kosa može lakše ispadati. Provjerite popis sastojaka na stražnjoj strani boca i potražite sve sulfatne dodatke. Ako vaši proizvodi sadrže ovaj sastojak, razmislite o tome da ih poklonite i kupite alternativu bez sulfata.
Korak 2. Navlažite vlasište uljem za kosu kako biste ojačali korijenje
Zdravo, nahranjeno vlasište potiče rast kose i zdravlje folikula. Utrljajte svoje omiljeno ulje za kosu po tjemenu i ostavite da odstoji 20 minuta prije nego što ga isperite. Pokušajte to učiniti barem jednom tjedno kako bi vam vlasište bilo navlaženo.
Ako nemate ulje za kosu, upotrijebite kokosovo ili bademovo ulje
Korak 3. Pomoću keratinskog šampona nahranite korijenje kose
Keratin je prirodni protein koji se nalazi u vašim dlačicama. Odaberite keratinski šampon koji će spriječiti opadanje kose i ispucale vrhove. Utrljajte šampon u vlasište kako biste ojačali korijenje kose.
Kupite keratinski šampon u frizerskom salonu ili u supermarketu
Korak 4. Pokušajte koristiti masku za kosu za vlaženje i jačanje kose
Odaberite masku za kosu koja je namijenjena jačanju vaše kose jer će to pomoći vašem slabom korijenu kose. Potražite riječi kao izraze poput "minimiziranja gubitka kose", "za oštećenu kosu" ili "jačanja". Nanesite masku na vlažnu kosu i ostavite da se upije oko 30 minuta ili prema uputama na kutiji.
Ako je moguće, odaberite prirodnu masku za kosu jer će to pomoći zadržati prirodna ulja u kosi
Metoda 2 od 3: Izbjegavanje gubitka kose i oštećenja
Korak 1. Operite kosu toplom vodom kako biste izbjegli isušivanje
Kada perete kosu pod tušem, izbjegavajte previsoku temperaturu jer to može ukloniti prirodnu vlagu iz vaše kose i oslabiti korijenje. Umjesto toga, postavite temperaturu na sobnu temperaturu ili što je moguće niže.
Slično, izbjegavajte redovito odlaziti na vruće bazene ako imate slabu kosu, jer će je to isušiti
Korak 2. Operite kosu samo jednom ili dva puta tjedno
Svakodnevno pranje kose može je isušiti i učiniti je lomljivom. Kako bi korijenje ostalo čvrsto, perite kosu što je rjeđe moguće. Ako je moguće, pokušajte ne prati kosu češće od jednom tjedno.
- Koristite suhi šampon kako bi vaša kosa izgledala svježe između pranja.
- Kad perete kosu, pokušajte biti što nježniji.
Korak 3. Isprobajte razne frizure kako biste izbjegli slabljenje folikula kose
Ako kosu nosite u istom stilu svaki dan, to može oštetiti korijene vaše kose. Pokušajte svaki dan nositi drugu frizuru kako biste kosu odmorili. Na primjer, nosite kosu u pletenicama 1 dan, ostavite je spuštenu sljedeći dan, a zatim je sutradan stavite u punđu.
Izbjegavajte previše čvrsto vezivanje kose jer to može oslabiti vašu kosu
Korak 4. Pokušajte ne koristiti uređaje za oblikovanje topline, ako je moguće
S vremenom će aparati za oblikovanje toplinom, poput sušila za kosu, uvijača i glačala, oslabiti vaše folikule kose i oštetiti korijenje kose. Gdje je moguće, ostavite kosu da se prirodno osuši i oblikujte je bez grijanih aparata.
Ako ipak koristite uređaje za oblikovanje topline, kosu uvijek pošpricajte zaštitnim sprejem kako biste smanjili oštećenja uzrokovana toplinom
Korak 5. Izbjegavajte bojanje kose kako biste spriječili daljnje oštećenje
Odmor od bojenja kose omogućit će joj da povrati svoja prirodna ulja. Ako vam je kosa često slaba i lomi se od truleži, razmislite o trajnom izbjegavanju bojenja. Ako zaista želite obojiti kosu, pokušajte je obojiti samo jednom u 6 mjeseci kako biste smanjili štetu.
Imajte na umu da je izbjeljivanje kose štetnije od bojenja
Metoda 3 od 3: Jačanje kose s pravim nutrijentima
Korak 1. Uzmite dodatak vitamina A, B, C ili E za hranjenje korijena kose
Ovi različiti dodaci jačaju kosu i čine je sjajnom. S vremenom to može pomoći u njegovanju korijena vaše kose i dat će vam gušću kosu. Razmislite o uzimanju multivitamina koji sadrži sve suplemente ili ih uzimajte zasebno. Slijedite upute za doziranje na poleđini pakiranja i posavjetujte se sa svojim liječnikom ako ste trudni ili imate neko drugo zdravstveno stanje.
Ako je moguće, uzmite organske vitaminske tablete jer će one imati najkvalitetnije hranjive tvari
Korak 2. Jedite raznoliku i zdravu prehranu
Potrudite se da u svoju prehranu uključite puno svježeg voća i povrća. To pomaže osigurati da primate sve vitamine i minerale koji su vam potrebni za održavanje korijena kose jakim i zdravim. Gdje je moguće, kupujte organske proizvode jer neće sadržavati štetne pesticide.
Posjetite lokalnu poljoprivrednu tržnicu kako biste kupili svježe i pristupačne proizvode
Korak 3. Pijte najmanje 8 čaša vode dnevno kako biste održali kosu jakom
Održavanje hidratacije može učiniti da vaša kosa izgleda sjajno i pomaže u sprječavanju slabih korijena kose. Uložite dodatni napor da pijete vodu dok vježbate ili ako je vruće vrijeme.
- Mirna voda donijet će vam daleko veće zdravstvene prednosti od gazirane vode.
- Razmislite o upotrebi boce za piće kako biste vodu mogli držati u blizini cijeli dan.
