Jeste li se upravo ošišali na kratku kosu i sada žalite zbog toga? Na vašu sreću, postoji mnogo načina da ga potaknete da raste brzo, zdravo i snažno. Masiranje vlasišta ili primjena posebnih tretmana za kosu dobra su oklada. Zdrava i uravnotežena prehrana također može potaknuti rast kose. Najvažnije je, međutim, da se dobro brinete o kosi kako biste spriječili nastanak oštećenja. Oštećena, nezdrava kosa ima tendenciju pucanja, što nikako neće pomoći ako pokušavate izrasti!
Koraci
1. dio od 3: Isprobavanje tretmana vlasišta i kose
Korak 1. Masirajte tjeme
Masiranje bilo kojeg dijela tijela poboljšava cirkulaciju povećavajući dotok krvi u to područje, a vlasište nije iznimka. Kada masirate vlasište, povećani protok krvi potiče rast vaših folikula kose. Masaža tjemena jednostavna je i laka tehnika koja pomaže kosi da raste zdrava i brza.
- Pokušajte masirati tjeme svaki put kad se istuširate. Vrhovima prstiju nježno trljajte tjeme kružnim pokretima. Pokrijte prednji, stražnji i bočni dio glave.
- Ponavljajte postupak koliko želite. Dodatna je prednost što smanjuje napetost i pomaže vam da se osjećate mirno.
Korak 2. Utrljajte vlasište eteričnim uljima
Pokazalo se da određena eterična ulja potiču rast nove kose. Povećajte prednosti masaže tjemena radeći u maloj količini eteričnog ulja. Vrhove prstiju prelijte s pet do deset kapi ulja i umasirajte ulje po cijelom tjemenu. Isprobajte jedno od ovih eteričnih ulja:
- Paprena metvica, koja poboljšava cirkulaciju.
- Ulje čajevca, koje umiruje tjeme i pomaže u poboljšanju peruti.
- Ulje limuna, koje potiče zdrav rast kose.
Korak 3. Napravite tretman za kondicioniranje ulja
To služi dvostrukoj svrsi - pomaže u promicanju rasta kose i održava vašu kosu jakom i mekom. Smatra se da kokosovo, maslinovo, bademovo i ricinusovo ulje pomažu kosi da raste gusto i snažno. Da biste napravili tretman za kondicioniranje, slijedite ove korake:
- Za maslinovo ulje imajte vlažnu kosu i rasporedite je po kosi. Zatim okrenite glavu naopako i masirajte tjeme 2-3 minute.
- Navlažite kosu i umasirajte jednu do dvije žlice ulja u tjeme pet minuta.
- Provucite prste kroz kosu kako biste ulje rasporedili od korijena do vrhova kose. Također možete koristiti češalj sa širokim zubima.
- Pokrijte kosu kapom za tuširanje i ostavite da se ulje upije jedan do dva sata.
- Šamponirajte kosu kao i obično. Možda ćete ga morati oprati dva puta kako biste uklonili višak ulja.
Korak 4. Napravite obnovljujuću masku za kosu
Ako je vaša kosa suha ili tanka, tretiranje hranjivom maskom može joj vratiti sjaj. Obnavljajuća maska za kosu možda neće pomoći vašoj kosi da brzo raste, ali štiteći kosu koju imate spriječit će vas da morate odrezati ispucale vrhove i napraviti korak unatrag na svom putu do duže kose. Evo kako napraviti masku za kosu:
- Razbijte jedno jaje u zdjelu i lagano ga istucite.
- Pomiješajte dvije žlice običnog jogurta i jednu žlicu meda.
- Nanesite na mokru kosu i ostavite da odstoji 20 minuta.
- Operite kosu uobičajenim šamponom kako biste isprali masku.
Korak 5. Upotrijebite četku od čekinje od vepra
Ovo je posebna vrsta četke izrađena od prirodnih vlakana koja jako podsjećaju na teksturu ljudske kose. Koristi se za izvlačenje sebuma, prirodnog ulja koje luči vaše tjeme, sve do vrhova kose. Ovo štiti vašu kosu od korijena do vrhova i održava je zdravom i jakom. Evo kako ga koristiti:
- Stavite četku na tjeme i trljajte je naprijed -natrag kako biste masirali glavu i pokupili svoje prirodno ulje.
- Jednim dugim potezom povucite četku od korijena do vrhova kose. Gladite isti dio kose dok ne izgleda sjajno i glatko.
- Nastavite ovaj postupak dio po dio dok ne izmasirate cijelo tjeme i ne očetkate svu kosu.
- Pobrinite se da nabavite četku s čekinja od vepra. Ovo ne funkcionira s plastičnim ili metalnim četkama.
Korak 6. Znajte što ne smijete koristiti na kosi
Kad vam je cilj brzo rast kose, važno je obratiti pozornost na proizvode koje koristite. Mnogi proizvodi sadrže kemikalije koje mogu naštetiti vašoj kosi i učiniti je suhom i lomljivom. Cilj je koristiti proizvode koji se sastoje uglavnom od prirodnih sastojaka. Izbjegavajte proizvode koji sadrže sljedeće:
- Sulfati: nalaze se u šamponu, ovo su gruba sredstva za čišćenje koja uklanjaju kosu s prirodnih ulja i isušuju je.
- Parabeni: nalaze se u šamponima i regeneratorima, nadražuju kožu, uzrokuju oticanje i oponašaju estrogen u tijelu, zajedno s drugim čimbenicima poput izazivanja pretilosti, poremećaja endokrinog sustava i povećavaju šanse za rak dojke.
- Silikoni: koji se nalaze u regeneratoru, nakupljaju se u vašoj kosi i čine da izgleda utegnuto i dosadno.
- Alkoholi: nalaze se u lakovima za kosu, gelu i drugim proizvodima za oblikovanje, isušuju kosu i uzrokuju njezinu lomljivost.
- Ftalati (sintetički miris): Nalaze se u većini proizvoda za njegu kose i čine da miris traje dulje. Poput parabena, oni su endokrini disruptori i oponašaju estrogen. Smanjuju pucanje dopuštajući im da formiraju fleksibilan film.
- Propilen glikol: nalazi se u šamponu i regeneratoru, izaziva dehidraciju kose.
- Sintetičke boje: nalaze se u većini šampona i regeneratora, a mnoge su povezane s raznim bolestima, uključujući rak.
Dio 2 od 3: Biti zdrav iznutra
Korak 1. Jedite puno proteina
Kosa se većinom sastoji od proteina, što ju čini najvažnijom komponentom prehrane za kosu. Pregledajte svoju prehranu i pobrinite se da svaki dan unosite dovoljno proteina. Kad u vašoj prehrani nedostaje proteina, vaše tijelo ne proizvodi toliko kose.
- Jedite nemasno meso, ribu, jaja i mliječne proizvode bogate proteinima.
- Grah, lisnato zelje i tofu dobri su izvori proteina za vegetarijance.
Korak 2. Jedite biotin.
Ovo je vitamin B neophodan za rast kose. Budući da se uglavnom nalazi u proizvodima životinjskog podrijetla, vegetarijanci i vegani često otkrivaju da imaju nedostatak vitamina b. Kako biste bili sigurni da unosite dovoljno vitamina B u svoju prehranu, jedite sljedeću hranu:
- Jaja, orasi, losos, avokado, mesni proizvodi i pšenične mekinje.
- Ako mislite da ne možete podmiriti svoje potrebe za vitaminom b samo hranom, razmislite o uzimanju dodatka biotina.
Korak 3. Jedite vitamine A i C
Ovi vitamini pomažu kosi da ostane sjajna i zdrava. Kada ne unosite dovoljno vitamina A ili C, kosa može postati slaba i tupa. Pobrinite se da jedete puno sljedećeg:
- Batat, mrkva, kelj, tikvice i bundeva bogati su vitaminom A.
- Brokula, lisnato zelje, paprika i agrumi koji sadrže velike količine vitamina C.
Korak 4. Jedite omega 3 masne kiseline
Ove "dobre" masti podržavaju zdravlje vašeg vlasišta i potiču zdrav rast kose i stanica kože. Omega 3 masne kiseline nalaze se u lososu, srdelama, skuši, lanenim sjemenkama i orasima. Ako ne uživate u hrani bogatoj omega 3 masnim kiselinama, možete uzeti dodatke ulja od ribe ili lanenog sjemena.
Korak 5. Ostanite hidrirani
Kad je vaše tijelo dehidrirano, to se vidi u kosi. Vaša kosa može postati suha, lomljiva i sklonija pucanju. Kad vam se kosa lomi i raspada, teže ju je prerasti u duži stil koji tražite. Pobrinite se da ostanete hidrirani pijući puno vode svaki dan.
- Pokušajte zamijeniti kavu, gazirana pića i alkoholna pića vodom kad god je to moguće.
- Nosite bocu vode sa sobom tijekom dana kako nikada ne biste morali ostati žedni.
Korak 6. Posjetite liječnika ako vam kosa opada
Ponekad gubitak kose ili izuzetno spor rast imaju temeljni uzrok koji se ne može riješiti metodama kod kuće. Ako mislite da je vaš gubitak kose simptom ozbiljnije bolesti, odmah se obratite liječniku. Nakon što riješite temeljni problem, kosa bi trebala početi brže rasti. Evo nekoliko uvjeta koji uzrokuju gubitak kose:
- Infekcije vlasišta ili kožni poremećaji
- Alopecia areata, poremećaj koji uzrokuje neuobičajeno opadanje kose
- Trichotillomania, poremećaj koji vas dovodi do čupanja kose
- Određeni lijekovi uzrokuju opadanje kose
- Hormonske promjene mogu uzrokovati opadanje kose
Dio 3 od 3: Promjena navika za njegu kose
Korak 1. Šamponirajte kosu rjeđe
Svakodnevno pranje kose može uzrokovati da ona postane suha i lomljiva. Svaki put kad šamponirate kosu, ispirete zaštitno ulje koje je održava zdravom i jakom. Kada pokušavate brzo rasti kosu, najbolje je prati kosu ne više od jednom ili dva puta tjedno.
- Između pranja koristite suhi šampon kako korijenje ne bi izgledalo masno.
- Kad perete kosu, nježno rukujte njome. Nemojte ga trljati niti iscijediti. Isperite mlakom ili hladnom vodom umjesto vrućom.
Korak 2. Nemojte koristiti alate za oblikovanje toplinom
Sušenje na zraku doista je najzdraviji izbor za rast vaše kose. Sušenje kose sušilom za kosu na kraju slabi dlaku i dovodi do oštećenja. Isto vrijedi i za druge alate za oblikovanje topline poput uvijača za kosu, glačala za kosu i vrućih valjaka.
- Nakon tuširanja kosu osušite ručnikom. Nemojte ga grubo osušiti ručnikom.
- Češljajte ga češljem sa širokim zubima. Nanesite proizvod, poput regeneratora koji se ne ostavlja, a zatim ga pustite da se potpuno osuši na zraku.
Korak 3. Nikada nemojte prati kosu dok je mokra
Kad je kosa mokra, rasteže se i lomi mnogo lakše nego kad je suha. Zato je četkanje kose dok je mokro toliko štetno. To dovodi do loma, pucanja i ispucalih vrhova. Umjesto toga, upotrijebite češalj sa širokim zubima kako biste nježno raspetljali kosu. Počnite blizu savjeta i probijte se do korijena, umjesto da češalj vučete prema dolje kroz kosu kako biste izvukli zapetljaje.
Korak 4. Izbjegavajte grube tretmane i stilove kose
Bojanje, izbjeljivanje i kemijsko ravnanje kose mogu nanijeti mnogo štete. Bolje je ostaviti kosu u prirodnom stanju dok je pokušavate izrasti. Također biste trebali izbjegavati frizure koje mogu čupati kosu, poput uskih tkanja ili pletenica.
- Ako ste odlučni posvijetliti ili obojiti kosu, upotrijebite prirodnu metodu koja ne uzrokuje oštećenja. Pokušajte posvijetliti kosu medom ili je obojiti kanom.
- Naučite voljeti svoj prirodni izgled. Ako vam je kosa kovrčava ili naborana, ne postoji prirodna metoda zbog koje će izgledati savršeno ravno. Kosa koja brzo raste i slobodno teče je prekrasna.
Korak 5. Zaštitite ga od elemenata
Sunce, zagađenje zraka i klor u bazenu su među elementima okoliša koji mogu oštetiti vašu kosu. Ako je vaša kosa posebno lomljiva, dobro je zaštititi je, baš kao što biste zaštitili svoju kožu.
- Kad izlazite na jako sunce, nosite šešir kako biste prekrili kosu.
- Ako živite na mjestu s visokim zagađenjem zraka, pokrijte kosu maramom ili šeširom dok ste vani na gradskim ulicama.
- Kad plivate u bazenima, nosite kapu za kupanje kako biste zaštitili kosu od klora.
Video - Korištenjem ove usluge neki se podaci mogu podijeliti s YouTubeom
Savjeti
- Neki misle da će učestalo šišanje ubrzati njen rast, ali neće. Odrežite slijepe ulice, ali nemojte puno više rezati.
- Nanošenje gela aloe vere na kosu također može povećati rast kose. Nakon što ste ga ostavili uključeno potrebno vrijeme, ostaviti ga uključenim više neće pomoći.
- Vježbajte za povećanje općeg zdravlja i pomaže vam da kosa brže raste.
- Nakon što nosite masku za kosu, možete je pariti preko noći nošenjem kape za tuširanje ili umotavanjem u ručnik.
- Ne zaboravite jesti puno vitamina i minerala. Također ostanite hidrirani.
- Lagano češljajte kosu umjesto da grubo prolazite četkom kroz kosu.
- Ako želite ošišati ili ošišati kosu, ošišajte je ili ošišajte svakih 4-5 mjeseci.
- Dobro isperite maske za kosu.
- Upotrijebite jaja, kokosovo i maslinovo ulje kako bi vaša kosa postala dulja.
Upozorenja
- Nemojte četkati mokru kosu jer to uzrokuje njezinu lomljenje. To će rezultirati slabom, lomljivom kosom, osim toga, pucanjem vrhova.
- Nikada nemojte izbjeljivati niti raditi nikakve trajne tretmane kose poput ravnanja, uvijanja itd. Jer to oštećuje kosu i tjeme.
- Ne pokušavajte kosu često sušiti fenom jer zrak i temperatura utječu na zdravlje kose. Pustite da se sam osuši.
