Kako prestati voljeti svog bivšeg: 9 koraka (sa slikama)

2024 Autor: Louis Wesley | [email protected]. Zadnja promjena: 2024-01-20 00:24

Otpustiti nekoga koga volite nikada nije lako. Bol u prekidu može trajati od nekoliko dana do nekoliko godina u nekim slučajevima. Iako je većini emocionalnih rana potrebno samo vrijeme da zacijele, bit će potrebno i malo truda s vaše strane kako biste smanjili vrijeme provedeno u žalovanju veze. Ako ste spremni otpustiti bivšeg i nastaviti sa životom, ovaj će vas članak uputiti u pravom smjeru.

Koraci

1. dio 2: Preboljeti svog bivšeg

Korak 1. Prekinite svu komunikaciju s tom osobom-barem zasad

Neki parovi imaju sreću da nakon prekida mogu ostati prijatelji. Ali ako ste još uvijek zaljubljeni u svog bivšeg, onda apsolutno niste spremni za prijateljstvo; barem ne još. Iako vam se komunikacija ili viđanje s tom osobom može činiti nemogućim, bit će vam još bolnije pokušati pokušati odglumiti prijateljstvo kada je ono što zaista želite ponovno okupiti se.

• Borite se protiv iskušenja da pokušate pridobiti ovu osobu tako što ćete nastaviti razgovarati i provoditi vrijeme zajedno. Ako vas bivši više ne voli, ništa što učinite ili kažete neće ga natjerati da vas ponovno zavoli. Najbolje što možete učiniti za sebe je držati bivšeg izvan vidokruga i smetnji s uma.

  

• Ako idete u istu školu, živite u istom gradu ili dijelite istu temeljnu grupu prijatelja sa svojim bivšim, možda će biti teško izbjeći povremeno naletjeti na njega ili nju. Ako to učinite, budite pristojni i pozdravite se, ali pokušajte održati razgovore kratkim i laganim.

  

Korak 2. Nemojte zanemariti svoje osjećaje

Sjajno je što ste odlučili da je vrijeme da prebolite svog bivšeg, ali najgore što možete učiniti za sebe, osobito u ranim fazama prekida, jest ignorirati osjećaje koje doživljavate. Sasvim je normalno i prihvatljivo osjećati se ljutito, uplašeno, zbunjeno, povrijeđeno, ljubomorno ili nesigurno nakon što izgubite osobu koju volite. No, umjesto da pokušavate potisnuti te emocije, priznajte činjenicu da su one tu i da je osjećaj poniženosti prirodni dio života. Priznavanje svojih emocija može vam pomoći da ih riješite jasnije i brže nego ako ih držite u bocama.

• Ako imate osjećaj da trebate plakati, onda plačite. Ako trebate vrištati, vrištite. Učinite sve što je potrebno da ispustite emocije, čak i ako se osjećate kao da ste previše dramatični ili emocionalni. Čuvanje zaključanih osjećaja samo će ih natjerati da se vrate i progone u budućnosti.

  

Korak 3. Pokušajte ne opsjednuti svojim pozitivnim kvalitetama

Kad volimo ljude, nastojimo ih idealizirati i usredotočiti se samo na njihove pozitivne kvalitete. Kad se prisjetimo njih, sjetimo se samo dobrih uspomena i pozitivnih osjećaja koje su izazvali. Nema ništa loše u tome da se svog bivšeg rado prisjećate, ali ako želite prestati biti zaljubljeni u njega ili nju, morat ćete se duboko ukopati u svoje pamćenje i pokušati identificirati aspekte njegove ili njezine osobnosti ili odnosa. smetalo vam.

• Očito ste prekinuli s razlogom, što znači da je u vezi nešto nedostajalo. Čak i ako se ne možete sjetiti jedne negativne kvalitete u ovoj osobi, jednostavna činjenica da ste raskinuti trebala bi biti dovoljna. Koliko god ta osoba bila sjajna, činjenica da ne želi više biti s vama znači da niste pravi jedno za drugo.

  

Korak 4. Pronađite emocionalni izlaz

Bilo da razgovarate s bliskim prijateljem ili rođakom, pišete u časopisu ili se izražavate kroz umjetnost, pronađite zdravu utičnicu da izrazite svoja osjećanja. Razgovor s prijateljem koji je prošao kroz slično težak prekid može vam pomoći da stvari postavite u perspektivu i podsjetiti vas da niste sami.

• Sloboda davanja oduška prijateljima je velika, ali znajte svoje granice. Razgovor o prekidu pomaže samo do određene točke; nakon nekog vremena to će samo potaknuti vašu opsesiju i uzrokovati da prekomjerno analizirate situaciju (da ne spominjem činjenicu da će se vaši prijatelji vjerojatno početi ljutiti).

  

Korak 5. Prestanite tražiti odgovore

Mnogi ljudi gube sate na sate pokušavajući shvatiti što je pošlo po zlu u vezi-često se krive što su odgurnuli drugu osobu, što je dovelo do osjećaja nedostatnosti i odbačenosti. Ponekad, međutim, nema odgovora zašto ste prekinuli osim činjenice da vi i vaš bivši jednostavno niste bili jedno za drugo.

Korak 6. Nemojte imati spolni odnos sa svojim bivšim

Noć strastvenog seksa s vašim bivšim samo će otežati zaljubljivanje u njega ili nju. Odolite iskušenju (koliko god jako bilo) da spavate zajedno, imajući na umu da ćete se, bez obzira na to koliko sjajno bilo, nakon prekida osjećati beskrajno gore.

2. dio od 2: Kretanje naprijed

Korak 1. Napravite neke male, pozitivne promjene u svom životu

Pokušaj prebolijevanja nekoga na neki se način čini kontraintuitivnim, jer što se više trudiš ne razmišljati o njima, čini se da ga je teže izbaciti iz uma. Poboljšanje okolnosti u vašem životu, ma koliko to bilo malo, može učiniti čuda za zacjeljivanje vaših rana nakon prekida i za skretanje misli s osobe koja vam je slomila srce.

• Sad kad ste slobodni, vrijeme je da se usredotočite na sebe i razmislite o aspektima svog života koje biste željeli poboljšati. Jeste li zadovoljni karijerom ili uspjehom u školi? Jeste li zadovoljni svojim tijelom? Što je s vašom životnom situacijom?

  

• Cilj je poboljšati svoj način života kako bi sada bio bolji nego što je bio dok ste bili u vezi. Iako se čini teško, moguće je. Morat ćete ipak malo istražiti dušu kako biste shvatili gdje usmjeriti svoje napore.

  

• Ne morate unositi velike promjene koje mijenjaju život. Čak i mali napori poput preuređenja vaše sobe mogu dugoročno poboljšati vaše raspoloženje.

  

Korak 2. Pokušajte uvažiti prednosti što ste sami

Svatko želi pronaći nekoga tko će ga voljeti i tko ga voli. Vjerujte da ćete na kraju pronaći nekoga tko vas čini sretnima, ali do tada cijenite slobodu i uzbuđenje koje dolazi sa samim životom.

• Provedite vrijeme radeći stvari u kojima uživate, a koje vaš bivši možda nije uživao. Planirajte izlaske s prijateljima i ne zaboravite svakoj situaciji pristupiti s pozitivnim stavom; biti otvoren za upoznavanje novih ljudi, posjećivanje novih mjesta i stvaranje novih sjećanja.

  

Korak 3. Dajte si dovoljno vremena

Unatoč vašim najvećim naporima, proći će neko vrijeme da prebolite zaljubljenost u svog bivšeg. Zapamtite da u tome nema ništa loše i da je ponekad najbolji lijek samo pustiti da prođe malo vremena.

• Bez obzira koliko se trenutno užasno osjećali, tražite utjehu u činjenici da će vam od sada nadalje biti sve lakše. Na kraju ćete se opet početi osjećati normalno, a ako se samo potrudite, budite sretniji nego što ste ikada mogli zamisliti.