Progesteron je prirodni steroidni hormon koji se proizvodi od kolesterola koji se konzumira u vašoj prehrani. Normalne razine progesterona pomažu u održavanju zdrave hormonske ravnoteže. Progesteron igra ključnu ulogu u proizvodnji drugih važnih kemikalija koje su tijelu potrebne, poput kortizola i muških hormona poput testosterona. Niže razine progesterona od normalnih mogu pridonijeti problemima s menstrualnim ciklusom, održavanju trudnoće i uobičajenim simptomima povezanim s menopauzom. Niska razina progesterona može se učinkovito liječiti dostupnim receptima i promjenom načina života.
Koraci
Metoda 1 od 4: Korištenje progesterona za podršku trudnoći
Korak 1. Razgovarajte sa svojim ginekologom o povećanju progesterona
Žene koje imaju ponavljajuće ili neobjašnjive pobačaje često reagiraju na liječenje progesteronom i mogu održati sljedeću trudnoću.
- Spriječite rani pobačaj. Nedostatak progesterona nije uzrok svakog pobačaja, ali znanstvena istraživanja pokazuju da su potrebne odgovarajuće količine progesterona za podršku ranim fazama trudnoće.
- Razina progesterona prirodno se povećava tijekom svakog menstrualnog ciklusa nakon što dođe do ovulacije. To omogućuje zadebljanje stijenke maternice kako bi se osigurala podrška za trudnoću. To se naziva lutealna faza.
- Nakon što je oplođeno jajašce oplođeno, sluznica maternice štiti jajnu stanicu dok se počinje razvijati. Nakon prvih nekoliko tjedana posteljica preuzima vlast, proizvodeći dodatne potrebne hormone i hranjive tvari.
- Neke žene imaju prirodno nižu razinu progesterona. Neka istraživanja sugeriraju da niske razine tijekom prvih nekoliko tjedana trudnoće mogu uzrokovati da sluznica maternice nije primjerena za održavanje trudnoće, uzrokujući pobačaj. Dokazi za to su, međutim, ograničeni.
- Neodgovarajuća razina progesterona potrebna za potporu ranoj fazi trudnoće ponekad se naziva defektom lutealne faze.
Korak 2. Upotrijebite progesteron vaginalne umetke
Korištenje progesteronskih vaginalnih umetaka može spriječiti rani pobačaj, ovisno o uzroku pobačaja.
- Znanstvena literatura podržava uporabu vaginalno primijenjenog progesterona, putem umetka ili čepića, za pomoć u održavanju sluznice maternice za potporu trudnoće.
- Iako su dostupni drugi načini primjene progesterona, poput injekcija, oralnog doziranja i topikalnih krema, za žene s oštećenjima lutealne faze i ponavljajućim ili neobjašnjivim pobačajima, ovo je preporučena metoda poroda.
Korak 3. Dopunite progesteron tijekom tehnologije potpomognute reprodukcije ili ART -a
ART pomaže u izazivanju trudnoće pomoću postupaka koji uklanjaju jajašca iz žene, kombiniraju ih sa spermom u laboratorijskim uvjetima, a zatim ih vraćaju u tijelo žene ili u tijelo druge žene.
Mnogo je metoda koje parovima pomažu u postizanju trudnoće. ART je jedna samo jedna metoda. Žene koje sudjeluju u ART -u zahtijevaju nadomještanje hormona, poput progesterona, kako bi svojim tijelima pomogle u stvaranju zdravog okruženja za održavanje trudnoće
Korak 4. Upotrijebite progesteron koji se može injektirati ili vaginalno primijeniti
Progesteron primijenjen intramuskularnom injekcijom ili vaginalnim proizvodima pokazao se učinkovitim u uspostavljanju početnih viših razina progesterona potrebnih tijekom ART -a.
- Ponekad se koristi injekcijski progesteron, ali nosi dodatni rizik od komplikacija jer se progesteron vrlo brzo apsorbira i brzo pretvara u druge kemikalije.
- Promjenom sustava isporuke injekcije, aktivni progesteron može ostati u željenom kemijskom obliku što je dulje moguće. To znači promjenu tekućine ili nosača u koji se stavlja aktivni lijek, pomoću ulja, poput ulja od kikirikija. Nemojte koristiti ovaj oblik progesterona ako ste alergični na kikiriki.
- Moguće komplikacije zbog injekcija progesterona uključuju razvoj alergije na neaktivne sastojke, apscese i bol na mjestu ubrizgavanja te neželjeno krvarenje u mišićno tkivo.
Korak 5. Primijenite progesteron pomoću proizvoda za rodnicu
Vaginalni proizvodi za isporuku proizvode nižu sistemsku razinu progesterona, ali višu razinu u endometriju, što je cilj.
- Proizvod dizajniran za isporuku progesterona na ovaj način, a posebno u skupini žena koje koriste ART, proizvod je s progesteronskim gelom koji se trenutno prodaje pod markom Crinone®.
- Dostupan je Crinone® koji sadrži 4% ili 8% progesterona. Proizvod od 8% preporučuje se za uporabu kod žena koje sudjeluju u ART -u.
- Izbjegavajte korištenje Crinone® -a u nekim situacijama. Ovaj proizvod se ne smije koristiti ako ste alergični na bilo koji progesteron, imate neobično vaginalno krvarenje, ste ikada imali problema s jetrom, rakom dojke ili genitalnih organa ili krvnim ugrušcima. Ako ste nedavno imali spontani pobačaj, prvo se obratite liječniku.
Korak 6. Odmah potražite liječničku pomoć ako se pojave ozbiljne nuspojave
Potražite hitnu medicinsku pomoć ako imate bilo kakve znakove alergijske reakcije. Znakovi alergijske reakcije uključuju osip, otežano disanje i oticanje lica, usta ili grla.
Hitna medicinska pomoć također je opravdana ako osjetite bol u listovima ili prsima, iznenadnu glavobolju, obamrlost ili slabost, osobito ako primijetite da je to samo s jedne strane tijela, otežano disanje, otežano disanje ili iskašljavanje krvi. Hitna pomoć također je potrebna za probleme s vidom ili govorom, vrtoglavicu, nesvjesticu ili probleme s ravnotežom, promjene vida ili govora, bol u prsima, bol koja se širi na ruku ili rame, slabost ili utrnulost u ruci ili nozi, bol ili oticanje nogu, mučnina, povraćanje, bol u trbuhu, gubitak apetita, niska temperatura ili promjene u urinu
Metoda 2 od 4: Liječenje problema menstrualnog ciklusa
Korak 1. Liječite amenoreju
Amenoreja je medicinski izraz koji se koristi kada žena nema menstruaciju u kojoj bi trebala biti.
- Amenoreja se može klasificirati kao primarna ili sekundarna. Značajke primarne amenoreje uključuju odsutnost mjesečnice u djevojčice od 15 do 16 godina koja je inače prošla kroz normalne razvojne promjene.
- Sekundarna amenoreja dijagnosticira se kada žena koja je imala redovite menstrualne cikluse prestane imati mjesečnicu.
- U mnogim slučajevima uzrok sekundarne amenoreje mogu biti promjene u vašoj rutini, prekomjerno mršavljenje, poremećaji prehrane, pretjerano vježbanje, stres i trudnoća.
- Drugi uzroci sekundarne amenoreje mogu uključivati lijekove koji se uzimaju za druga medicinska stanja, poput shizofrenije ili kemoterapijskih sredstava koja se koriste za liječenje raka. Medicinska stanja koja mogu uzrokovati sekundarnu amenoreju uključuju sindrom policističnih jajnika, abnormalnosti u radu štitnjače i tumore koji se nalaze u blizini hipofize u mozgu.
Korak 2. Razgovarajte sa svojim liječnikom kako biste utvrdili uzrok vaše amenoreje
Vaš će liječnik obaviti laboratorijski rad i provesti testove kako bi potražio sve medicinske uzroke vaše amenoreje.
U nekim slučajevima, vaš liječnik može propisati dodatke progesterona kako bi ispravio problem. Progesteron pomaže izazvati krvarenje uslijed obustave slično vašoj menstruaciji. Ne morate imati nedostatak progesterona ako imate amenoreju
Korak 3. Koristite suplemente progesterona prema uputama
Kratkotrajna upotreba bilo oralnih lijekova, injekcija progesterona ili vaginalnog gela može se propisati kako bi se uravnotežili hormoni i uzrokovali nastavak redovitih menstruacija.
Ako i dalje imate problema s abnormalnim ciklusima, liječnik će vam možda propisati oralne kontraceptive koji sadrže estrogen i progesteron kako bi se uspostavio pravilan ciklus. On ili ona će pratiti vaš napredak kako bi odredio najbolje vrijeme za prestanak uzimanja lijekova
Korak 4. Odmah potražite liječničku pomoć ako osjetite alergijsku reakciju
Potražite hitnu medicinsku pomoć ako imate bilo kakve znakove alergijske reakcije. Znakovi alergijske reakcije uključuju osip, otežano disanje i oticanje lica, usta ili grla.
Metoda 3 od 4: Adresiranje hormonskih promjena
Korak 1. Pitajte svog liječnika o hormonskoj terapiji u menopauzi
Primjena niske doze hormonske nadomjesne terapije, koja se sada naziva hormonska terapija u menopauzi, uključuje proizvode koji sadrže male količine estrogena i progesterona ili njihovih derivata.
- Koristite progesteron za liječenje simptoma perimenopauze i menopauze. Neke žene počinju primjećivati promjene koje su u skladu s menopauzom, čak i prije nego što su prestale imati menstrualni ciklus. Ovo se vrijeme naziva perimenopauza.
- Kod nekih žena proizvodi progesterona mogu se koristiti za pomoć u upravljanju simptomima perimenopauze.
- Istraživanja podržavaju upotrebu suplementa progesterona tijekom tog vremena, jer se prirodne razine ženskih hormona počinju mijenjati.
Korak 2. Koristite proizvode progesterona prema uputama
Proizvodi progesterona dolaze u nekoliko različitih oblika, uključujući oralne tablete, vaginalne gelove i umetke, injekcije i topikalne kreme. Lokalna krema jačine na recept često se propisuje kako bi pomogla kod simptoma perimenopauze.
Kako biste koristili kremu, malu količinu utrljajte u dlanove, tabane ili druga područja gdje je koža mekana, jednom ili dva puta dnevno
Korak 3. Uzmite kombinirane proizvode koji sadrže i estrogen i progesteron
Simptomi povezani s perimenopauzom i menopauzom mogu ometati vašu normalnu rutinu i dovoljno teški za liječenje.
- Razgovarajte sa svojim liječnikom kako biste utvrdili mogu li kombinirani proizvodi koji sadrže i estrogen i progesteron pomoći u postizanju povećane razine progesterona koje će vašem tijelu trebati, uz održavanje ravnoteže u oba hormona.
- Ženama s maternicom potrebni su i estrogen i progesteron za liječenje simptoma menopauze hormonima. Ženama bez maternice nije potreban progesteron za liječenje simptoma menopauze i trebale bi koristiti samo estrogen. Korištenje kombiniranog proizvoda ako nemate maternicu može povećati rizik od raka dojke, srčanog ili moždanog udara.
Korak 4. Prepoznajte simptome niskog progesterona kod muškaraca
S vremenom i muškarci doživljavaju promjene u prirodnim razinama hormona.
- Kod muškaraca, progesteron igra ključnu ulogu u proizvodnji testosterona.
- Kako muškarci stare, razina progesterona i testosterona opada, a ravnoteža hormona se mijenja kako bi estrogen postao dominantan hormon.
- Neki od simptoma koje muškarci dožive kada pad razine progesterona mogu biti niski libido, gubitak kose, debljanje, umor i depresija.
- Razgovarajte sa svojim liječnikom ako ste muškarac i primjećujete ove promjene. Vaš će liječnik provesti testove za određivanje razine mnogih različitih hormona kako bi odredio najbolji tijek liječenja.
Korak 5. Odmah potražite liječničku pomoć ako se pojave ozbiljne nuspojave
Ako vam liječnik propisuje lijekove koji sadrže progesteron ili kombinaciju estrogena i progesterona, potražite hitnu medicinsku pomoć ako imate bilo kakve znakove alergijske reakcije. Znakovi alergijske reakcije uključuju osip, otežano disanje i oticanje lica, usta ili grla.
Hitna medicinska pomoć također je opravdana ako osjetite bol u listovima ili prsima, iznenadnu glavobolju, utrnulost ili slabost, osobito ako primijetite da je to samo s jedne strane tijela, otežano disanje, otežano disanje ili iskašljavanje krvi. Hitna pomoć također je potrebna za probleme s vidom ili govorom, vrtoglavicu, nesvjesticu ili probleme s ravnotežom, promjene vida ili govora, bol u prsima, bol koja se širi na ruku ili rame, slabost ili utrnulost u ruci ili nozi, bol ili oticanje nogu, mučnina, povraćanje, bol u trbuhu, gubitak apetita, niska temperatura ili promjene u urinu
Metoda 4 od 4: Promjene u načinu života i uzimanje dodataka
Korak 1. Razgovarajte sa svojim liječnikom prije bilo kakvih promjena
Vaš liječnik može vam dati smjernice, specifične za vaše tijelo i vašu situaciju, koje vam mogu pomoći da odaberete najbolji način za povećanje razine progesterona.
Vaš liječnik je vaš najbolji izvor za razumijevanje promjena ili problema koje doživljavate. Posavjetujte se sa svojim liječnikom o dodacima i prilagodbama načina života kako biste bili sigurni da je to najbolja opcija za vas
Korak 2. Uzimajte vitamine i suplemente
Pokazalo se da vitamin C, vitamin E, l-arginin, vitamin B6, selen i beta karoten povećavaju razinu progesterona.
Iako su prirodni izvori ovih dodataka dio zdrave prehrane, sadržaj vitamina ili suplemenata koji se nalaze u prirodnim izvorima nije dovoljan za razliku u povećanju razine progesterona. Razmislite o upotrebi proizvedenih proizvoda koji sadrže veće koncentracije vitamina i dodataka prehrani
Korak 3. Razgovarajte sa svojim liječnikom ili ljekarnikom o odabiru pouzdanih proizvoda
Studije su pokazale da su sljedeće količine korisne za povećanje razine progesterona:
- Unosite 750 mg vitamina C dnevno (povećana razina progesterona za čak 77%).
- Unosite 600 mg vitamina E dnevno (povećan progesteron u 67% ispitanih pacijenata).
- Uzimajte 6 grama L-arginina dnevno (poboljšan serumski progesteron u 71% pacijenata).
- Uzimajte 200 mg do 800 mg dnevno vitamina B6 (smanjuje razinu estrogena u krvi i poboljšava koncentraciju progesterona).
- Dodajte selen dnevnim dozama vitamina (pokazalo se da konzumacija selena u bilo kojoj dozi poboljšava razinu progesterona).
- Konzumirajte više beta-karotena (studije na životinjama pokazale su poboljšanje razine progesterona i plodnosti).
Korak 4. Jedite zdravu prehranu
Gubitak težine, izbjegavanje velikih obroka, prehrana bogata bjelančevinama i niskim udjelom ugljikohidrata, smanjenje unosa zasićenih masti i povećana potrošnja nezasićenih masti, preporučuju se za poboljšanje razine progesterona.
- U istraživanju na životinjama, količina dostupne hrane kontrolirana je tijekom rane trudnoće, što je rezultiralo višom razinom hormona potrebnih za potporu trudnoće u skupini koja nije smjela pretjerano jesti.
- Promjene u prehrani koje su uključivale veće količine proteina i manje količine ugljikohidrata bile su u pozitivnoj korelaciji s poboljšanjem razine progesterona u ispitivanih žena.
- Jedno istraživanje na životinjama pokazalo je značajno povećanje progesterona kada je prehrana bila veća u količini omega 3 i omega 6 proizvoda sadržanih u lanenom sjemenu, u kombinaciji s manjim unosom zasićenih masti.
Korak 5. Konzumirajte više mliječnih proizvoda
Dok mliječni proizvodi sadrže samo male količine progesterona, istraživanja su pokazala značajno povećanje razine progesterona kod muškaraca.
Korak 6. Prestanite pušiti
Nikotin koji se nalazi u cigaretama može ometati način na koji jajnici prirodno proizvode hormone, što remeti procese povezane s normalnim cikličkim funkcioniranjem.
Pušenje cigareta također povećava rizik od ozbiljnih, a možda i po život opasnih nuspojava u kombinaciji s proizvodima koji sadrže estrogen ili progesteron
Korak 7. Smanjite stres
Stres samo doprinosi već postojećim komplikacijama dok pokušavate osigurati zdravu hormonsku ravnotežu.
- Upotrijebite tehnike opuštanja koje će vam pomoći da dublje dišete i rastegnuti mišiće kako biste smanjili napetost.
- Odvojite vrijeme za masažu i redovito sudjelujte u aktivnostima u kojima uživate.
- Pobrinite se za svoje tijelo tako da se dovoljno naspavate, hranite zdravo i redovito sudjelujete u tjelesnoj aktivnosti.
Video - Korištenjem ove usluge neki se podaci mogu podijeliti s YouTubeom
