Benigna hiperplazija prostate, poznatija kao povećanje prostate ili BPH, nevjerojatno je čest medicinski problem u kojem prostata raste. Iako je ozbiljnost različita za sve oboljele, do 90% muškaraca će razviti BPH do 80. godine, a mnogi su je doživjeli daleko ranije. BPH je dobro istražena i izlječiva bolest, a iako se često može liječiti jednostavnim kućnim lijekovima, dostupna je stručna pomoć onima s izraženijim simptomima.
Koraci
Metoda 1 od 3: Promjena načina života
Korak 1. Budite aktivni i učestalo vježbajte
Kako biste pomogli kod povećane prostate, pobrinite se da ostanete aktivni i angažirani kroz blage aktivnosti niskog intenziteta, poput hodanja. Potražite vježbe koje pokreću vaš struk i noge nježnim pokretima, dovodeći cirkulaciju u područje oko vaše zdjelice.
- Izbjegavajte općenito stresne vježbe, poput treninga s velikim utezima, i vježbi koje dodaju ekstremni, ponavljajući stres na područje zdjelice, poput biciklizma i veslanja. Oni mogu iritirati područje oko prostate i pogoršati simptome.
- Kegelove vježbe, poput zatezanja mišića oko skrotuma i anusa, mogu pomoći u jačanju vaše zdjelične regije i umanjiti simptome BPH.
Korak 2. Smanjite količinu kofeina i alkohola koje konzumirate
Kava, gazirana pića, energetska pića, vrući kakao, čaj, alkohol i slični diuretici mogu oslabiti vaš mjehur i dodati sve probleme s mokrenjem koje već imate. Smanjite količinu kofeina i alkohola koje pijete, vodeći računa da ne konzumirate 3 do 4 sata prije spavanja.
- Ako imate problema s smanjenjem, pokušajte polako smanjiti unos u nizu više tjedana.
- Prijeđite na pića bez kofeina ako imate problema s rezanjem šećera.
Korak 3. Obucite mjehur duljim zadržavanjem urina i dvostrukim pražnjenjem
Najčešći učinci BPH uključuju usporeno ili često mokrenje. Da biste se borili protiv toga, poradite na prekvalifikaciji mišića kad god morate koristiti zahod. Neki jednostavni načini za to uključuju:
- Držite urin nakratko kad god morate pišati. Počnite tako da držite 1 do 2 minute, a zatim dodajte još minuta kad je uspješno zadržite.
- Čekanje nekoliko minuta nakon mokraće kako bi se pokušalo izvaditi više urina, poznato kao dvostruko mokrenje.
Korak 4. Pratite svoju upotrebu lijekova
Mnogi uobičajeni lijekovi bez recepta sadrže dekongestive, antihistaminike i druge elemente koji s vremenom mogu pogoršati simptome BPH. Budite svjesni ovih rizika pri uzimanju lijekova protiv prehlade ili alergija, sredstava za spavanje, lijekova za hipertenziju, antidepresiva i spazmolitika. Razgovarajte sa svojim liječnikom o svim štetnim učincima uzrokovanim lijekovima bez recepta ili propisanim lijekovima te je li sigurno da ih prestanete koristiti ili ne.
Metoda 2 od 3: Uzimanje posebnih lijekova
Korak 1. Uzmite beta-sitosterol tablete za trenutno poboljšanje mokrenja
Beta-sitosterol je spoj koji se nalazi u biljkama i koji, kada ga tijelo apsorbira, može dovesti do kratkotrajnog poboljšanja mokraće. Potražite dodatke prehrani beta-sitosterola u slobodnoj prodaji s izrazima poput "Zdravlje prostate" ispisanim na naljepnici. Potražite proizvode s dozama između 200 i 400 mg dnevno.
- Namirnice bogate beta-sitosterolom, poput sjemenki bundeve, mogu se koristiti uz ili umjesto dodataka prehrani.
- Beta-sitosterol često se koristi za liječenje visokog kolesterola, pa očekujte niže razine tijekom aktivne uporabe.
- Kada se uzimaju u preporučenim dozama, beta-sitosterol tablete općenito su prepoznate kao sigurne, bez većih nuspojava ili negativnih interakcija osim smanjenja količine vitamina A-karotena, B-karotena i E koje vaše tijelo može apsorbirati.
Korak 2. Uzmite pilule za ekstrakciju pilećeg palmeta kako biste smanjili žlijezde oko prostate
Saw palmettos su vrsta voća pronađena na jugoistoku Sjedinjenih Država, za čiji je ekstrakt utvrđeno da pomaže onima koji pate od BPH. Iako ne smanjuje samu prostatu, smanjuje žlijezdu oko sebe sprječavajući stvaranje dihidrotestosterona. Tablete Saw palmetto mogu se kupiti kao dodatak prehrani bez recepta. Potražite tablete s dozama od najmanje 320 mg dnevno.
- U nekim je studijama otkriveno da je ekstrakt pilećeg palmeta učinkovitiji od lijekova na recept.
- Iako se smatra sigurnim za većinu ljudi, nuspojave vidljivog palmeta mogu uključivati mučninu, povraćanje, proljev, zatvor, glavobolju, vrtoglavicu ili impotenciju.
- Prestanite uzimati piljevinu ako počnete dobivati modrice ili krvarite, imate krvavu stolicu, iskašljavate krv ili osjetite bol u gornjem dijelu trbuha ili jetri.
- Ako ste trenutno na hormonskoj nadomjesnoj terapiji, lijekovima za zgrušavanje krvi (kao što su klopidogrel, dalteparin i varfarin) ili nesteroidnim protuupalnim lijekovima poput aspirina ili ibuprofena, posavjetujte se sa svojim liječnikom prije uzimanja ekstrakta pile palme.
Korak 3. Uzmite recept za alfa blokatore koji će vam pomoći opustiti mišiće mjehura
Alfa blokatori su posebni lijekovi koji mogu pomoći opustiti mišiće mokraćnog mjehura, ublažiti neke simptome BPH i olakšati mokrenje. Alfa blokatori su najučinkovitiji za one s umjerenim povećanjem prostate. Pitajte svog liječnika o lijekovima na recept kao što su terazosin, doksazosin, tamsulosin i alfuzosin.
- Budući da su alfa blokatori izvorno korišteni za osobe s visokim krvnim tlakom, najčešći simptom koji se javlja je sniženi krvni tlak.
- Alfa blokatori mogu dovesti do smanjene ejakulacije i ne smiju se kombinirati s lijekovima za erektilnu disfunkciju.
- Prije upotrebe alfa blokatora s lijekovima za erektilnu disfunkciju, lijekovima za krvni tlak, lijekovima za liječenje HIV/AIDS -a, antibioticima, antidepresivima ili tabletama za vodu posavjetujte se sa svojim liječnikom.
Korak 4. Upotrijebite inhibitore 5-alfa reduktaze kako biste s vremenom smanjili prostatu
Inhibitori 5-alfa reduktaze su lijekovi koji sprječavaju tijelo da transformira testosteron u dihidrotestosteron, hormon koji uzrokuje rast prostate. Iako ne djeluju brzo, ti enzimski inhibitori s vremenom mogu smanjiti prostatu. Pitajte svog liječnika o finasteridu, dutasteridu, botulinum toksinu i sličnim lijekovima na recept.
- Imajte na umu da inhibitori 5-alfa reduktaze mogu umjetno smanjiti razinu PSA, otežavajući pregled raka prostate.
- Prije nego uzmete inhibitore 5-alfa reduktaze, obavijestite svog liječnika ako koristite konivaptan, imatinib, izoniazid, antibiotike, lijekove protiv gljivica, antidepresive, lijekove za srce ili krvni tlak ili lijekove za liječenje HIV-a/AIDS-a.
Korak 5. Pokušajte s inhibitorima PDE5 za opuštanje mišića oko mjehura
Iako se obično koriste za erektilnu disfunkciju, inhibitori PED5 mogu opustiti mišiće oko urinarnog trakta, smanjujući simptome BPH i olakšavajući mokrenje. Pitajte svog liječnika o lijekovima poput Cialisa, Levitre i Viagre.
- Prije uporabe, imajte na umu da istraživači još uvijek istražuju dugoročne učinke inhibitora fosfodiesteraze-5 na BPH.
- Uobičajene nuspojave inhibitora BDE5 uključuju glavobolju, mučninu, bol u mišićima, probleme sa spavanjem, zamagljen vid i začepljen nos.
- Provjerite sa svojim liječnikom prije uzimanja inhibitora BDE5 s alfa blokatorima, antibioticima, lijekovima protiv gljivica, lijekovima za liječenje HIV/AIDS -a, lijekovima protiv napadaja ili lijekovima za visoki krvni tlak.
Korak 6. Prije kombiniranja više lijekova pitajte svog liječnika
U nekim slučajevima, dva posebna lijeka mogu biti učinkovitija u liječenju BPH u kombinaciji. Pitajte svog liječnika o miješanju finasterida i doksazosina, dutasterida i tamsulozina ili alfa blokatora i antimuskarinika. Radi sigurnosti, nemojte miješati nikakve lijekove bez recepta ili na recept bez odobrenja liječnika.
Metoda 3 od 3: Podvrgavanje procedurama
Korak 1. Pitajte svog liječnika o TURP -u ako ste doživjeli srednji rast prostate
Transuretralna resekcija prostate najčešća je operacija u borbi protiv BPH. Tijekom postupka, vaš će liječnik staviti resektoskop u mokraćnu cijev i upotrijebiti svjetlost i električnu energiju za uklanjanje unutarnjeg dijela prostate. U većini slučajeva simptomi BPH se vrlo brzo ublažavaju nakon zahvata.
Nakon podvrgavanja TURP -u bit ćete ograničeni na lagane aktivnosti, možda ćete morati koristiti kateter i ostat ćete u bolnici do 48 sati
Korak 2. Pokušajte s HoLEP -om ako imate posebno veliku prostatu
Tijekom postupka enukleacije prostate holmijskim laserom, laser za resektoskop postavlja se unutar uretre. Kirurg koristi laser za uništavanje i kauterizaciju tkiva prostate, uzrokujući malo krvarenja.
Postupci HoLEP -a poznati su po kratkom vremenu oporavka, no očekujte da ćete nakon 1 do 2 dana koristiti kateter
Korak 3. Potražite TUIP ako imate ekstremnu blokadu
Postupci transuretralnog rezanja prostate osmišljeni su za liječenje malih prostatnih žlijezda koje uzrokuju veliku blokadu mokraće. Tijekom ove operacije rade se mali rezovi duž vrata mokraćnog mjehura kako bi se uretra povećala. Za oporavak očekujte boravak u bolnici do tri dana.
Zbog svoje invazivne prirode, postupak TUIP -a može dovesti do infekcija mokraćnog sustava, suhih orgazama, urinarne inkontinencije ili erektilne disfunkcije
Korak 4. Pitajte o TUMT -u ako imate male prostate
Tijekom postupka transuretralne mikrovalne termoterapije, vaš će liječnik umetnuti malu elektrodu u mokraćnu cijev. Pomoću mikrovalnih pećnica elektroda će uništiti unutrašnjost prostate, dopuštajući joj da se smanji. Oporavak općenito traje 2 do 3 dana, a rezultate možete očekivati 6 do 12 tjedana nakon zahvata.
Korak 5. Pokušajte s TUNA -om ako imate problema s obilnim krvarenjem
Tijekom postupka transuretralne ablacije igle, mali urezaj prolazi kroz mokraćnu cijev, dopuštajući iglama da dođu do prostate. Ove igle zagrijavaju prostatu pomoću radio valova, uništavajući povećano mišićno tkivo. Za oporavak je potrebno između 2 i 3 dana.
Korak 6. Tražite jednostavnu prostatektomiju kao posljednje sredstvo
U nekim slučajevima jedini učinkovit način rješavanja povećane prostate je tradicionalniji kirurški zahvat. Tijekom prostatektomije, kirurg radi rez na perinealnom području ili trbuhu. Ovaj rez se koristi za uklanjanje dijela prostate. Jednostavne prostatektomije mogu se izvesti otvorenim putem ili pomoću robotike.
