Ekcem (tehnički poznat kao "atopijski dermatitis") uzrokuje suhu kožu koja svrbi. U najboljem slučaju, pojava ekcema je iritantna-ali kad je na licu, može biti i neugodno. Srećom, postoji mnogo načina za umirenje kože i učinkovito liječenje upale ekcema.
Donosimo 15 načina za liječenje ekcema na licu koje podržava dermatolog.
Koraci
Metoda 1 od 15: Izbjegavajte uvjete okoliša koji pogoršavaju vaš ekcem
0 8 USKORO
Korak 1. Obratite pažnju na stvari kojima ste izloženi neposredno prije pojave ekcema
Ako primijetite uzorak, pokušajte izbjegavati te okidače što je više moguće. Vođenje dnevnika ili dnevnika moglo bi pomoći, jer može biti teško stalno pamtiti sve čemu ste potencijalno bili izloženi.
- Sapuni, deterdženti, prašina, pelud, znoj i stres uobičajeni su pokretači. Ako ste alergični na nešto, alergijska reakcija također može izazvati pojavu ekcema.
- Pojava ekcema u dojenčadi i djece ponekad je uzrokovana konzumiranjem određene hrane, osobito jaja, mlijeka, soje i pšenice.
Metoda 2 od 15: Operite lice blagim sredstvom za čišćenje dva puta dnevno
0 5 USKORO
Korak 1. Odaberite sredstvo za čišćenje bez mirisa i boja
Lagano operite lice mlakom vodom i izbjegavajte ga ribanjem krpom ili spužvom. Lagano osušite kožu, ostavljajući je blago vlažnom.
U SAD -u potražite sredstvo za čišćenje s Pečatom o prihvaćanju NEA -e (Nacionalna udruga za ekceme). Ovi su proizvodi testirani i sigurni su za kožu sklonu ekcemu
Metoda 3 od 15: Nakon pranja nanesite debeli sloj hidratantne kreme
0 9 USKORO
Korak 1. Upotrijebite hidratantnu kremu bez mirisa ili bojila formuliranu za osjetljivu kožu
Neki hidratantni kreme također će imati oznaku koja označava da su odobreni za kožu sklonu ekcemima. Obilno navlažite i pustite da se upije u kožu nekoliko minuta. Ako to učinite u roku od 3 minute od pranja lica, smanjit ćete količinu vlage izgubljene s kože.
- Na ovaj način hidratantna krema djeluje kao brtva koja zadržava vlagu u vašoj koži i pomaže joj zacijeliti.
- Ako se vaša koža i dalje osjeća suhom nakon što se hidratantna krema upila, samo nanesite još malo! Kad se bavite upalom, nikada ne možete imati previše hidratantne kreme.
- Ako vam je propisan lokalni lijek, nanesite ga prije vlaženja i pustite da se potpuno upije u kožu.
Metoda 4 od 15: Isprobajte prirodna ulja za dodatno vlaženje
0 10 USKORO
Korak 1. Umasirajte prirodna ulja u kožu nakon hidratantne kreme ili noću
Kada imate ekcem, prirodna barijera vaše kože je neispravna-ali prirodna ulja mogu je pomoći u jačanju, ublažavajući simptome ekcema i sprječavajući pojavu napada. Ovaj tretman djeluje jako dobro prije spavanja, pa ulje ima cijelu noć da se upije u vašu kožu. Koristite hladno prešano ("djevičansko") ulje proizvedeno bez upotrebe dodatnih kemikalija ili topline.
- Kokosovo ulje se pokazalo korisnim kod ekcema, a suncokretovo ulje može smanjiti upalu tijekom naleta. Ulje jojobe i ulje sjemenki boražine također su proučavani i utvrđeno je da su sigurni za upotrebu kao hidratantna krema ako imate ekcem.
- Nisu sva prirodna ulja korisna za ekcem. Na primjer, ulje čajevca je lako dostupno za liječenje kožnih bolesti, ali može pogoršati ekcem.
Metoda 5 od 15: Ugradite ovlaživače zraka u svoj dom kako biste povećali vlagu
0 8 USKORO
Korak 1. Suhi kućni zrak može pogoršati ekcem, ali ovlaživač zraka može pomoći
Ovo je poseban problem tijekom hladnog vremena kada se zagrijavate (što isušuje zrak). Mali ovlaživači zraka namijenjeni za jednu sobu relativno su jeftini i mogu pomoći u smanjenju ozbiljnosti vašeg ekcema.
Možete uložiti u velike sustave ovlaživača zraka koji pročišćavaju zrak u cijelom vašem domu, ali ako to nije u vašem proračunu, barem idite u svoju spavaću sobu. Neka radi dok spavate kako se koža ne bi previše osušila
Metoda 6 od 15: Pokušajte meditacijom smanjiti razinu stresa
0 5 USKORO
Korak 1. Stres je veliki pokretač ekcema i može izazvati pojavu napada u najgorem mogućem trenutku
Meditacija vam može pomoći u njegovanju osjećaja unutarnje smirenosti i pomoći vam da bolje podnesete životni pritisak. Iako to možda neće odmah napraviti veliku razliku, ako vam to postane navika, primijetit ćete da stres s vremenom na vas utječe daleko manje.
Tai chi i joga su druge prakse koje promiču smirenost i mogu smanjiti stres. Ako vas ova praksa zanima, provjerite u svom lokalnom centru zajednice postoji li klasa kojoj se možete pridružiti
Metoda 7 od 15: Uzimajte vitamine za jačanje imunološkog sustava
0 5 USKORO
Korak 1. Pitajte svog liječnika o dodacima prehrani koji bi mogli pomoći vašem stanju
Ako već ne uzimate multi-vitamin, učinite to kako biste bili sigurni da dobivate vitamine i minerale koji su vašem tijelu potrebni za funkcioniranje. Osim toga, sljedeći vitamini i dodaci mogu pomoći u liječenju ekcema:
- Vitamin D
- Riblje ulje
- Cinkov
- Melatonin
- Kurkuma
- CBD
Metoda 8 od 15: Upotrijebite antihistaminike za smirivanje alergijskog odgovora
0 4 USKORO
Korak 1. Antihistaminici pomažu u borbi protiv najiritantnijeg aspekta upale-stalnog svrbeža
Kupite antihistaminik bez recepta na mreži ili u lokalnoj ljekarni i isprobajte. Ovi su lijekovi osobito korisni ako je ekcem povezan s alergijskom reakcijom.
- Slijedite upute na pakiranju s antihistaminicima, osim ako vam liječnik ne kaže drugačije.
- Recite svom liječniku da uzimate antihistaminike, osobito ako su vam prepisali lijekove. Želite izbjeći smetnje ili neugodne nuspojave.
Metoda 9 od 15: Isprobajte kremu s hidrokortizonom bez recepta za svrbež
0 8 USKORO
Korak 1. Kreme djeluju bolje kod ekcema od masti ili losiona
Ove proizvode možete kupiti pod različitim robnim markama na mreži, u lokalnoj ljekarni ili gdje god se prodaju proizvodi prve pomoći koji se prodaju bez recepta. Slijedite upute na pakiranju u vezi količine i učestalosti primjene.
Ako vam kreme bez recepta ne odgovaraju, obratite se svom liječniku. Mogli bi vam propisati jaču steroidnu kremu za koju smatrate da je korisnija
Metoda 10 od 15: Konzumirajte probiotike kako biste smanjili ozbiljnost napada
0 3 USKORO
Korak 1. Istraživanje je pokazalo da probiotici mogu ublažiti simptome ekcema
Probiotici također mogu smanjiti potrebu za upotrebom topikalnih steroida, iako se njihovi učinci u liječenju ekcema još uvijek proučavaju. Od 2021. godine istraživači još uvijek nisu utvrdili idealnu dozu probiotika za borbu protiv ekcema, ali studije su u tijeku.
Odaberite dodatak probiotika koji također uključuje prebiotike. To su šećeri koje bakterije koriste za gorivo. Pokazalo se da probiotici u kombinaciji s prebioticima djeluju bolje kod ekcema
Metoda 11 od 15: Idite kod licenciranog terapeuta za akupresuru ili masažu
0 9 USKORO
Korak 1. Akupresura može ublažiti svrbež i pomoći koži da zacijeli
Vjerojatno ste čuli za akupunkturu, a i akupresura je slična. Umjesto upotrebe igala, fizički pritisak primjenjuje se na određene točke stresa. Znanstvene studije pokazale su da i akupresura i masaža mogu koristiti ekcemu.
- Masaža također smanjuje stres, što zauzvrat pomaže u borbi protiv pojave ekcema.
- Ako idete na masažu, provjerite jesu li ulja ili kreme koje koristi vaš masažni terapeut prilagođeni ekcemima. U nedoumici uvijek možete donijeti svoja ulja ili kreme za upotrebu.
Metoda 12 od 15: Razgovarajte sa svojim liječnikom o terapiji mokrim oblozima
0 5 USKORO
Korak 1. Posebna gaza namočena je u vodu i nanesena izravno na kožu
Terapiju s mokrim oblozima obično možete raditi kod kuće nakon što vas liječnik nauči kako to učiniti. Vaše lice, međutim, zahtijeva određenu vrstu medicinske gaze i obično ga nanosi liječnik.
Terapija mokrim omotom osobito je učinkovita ako imate upalu koja uzrokuje jak svrbež i bol
Metoda 13 od 15: Isprobajte fototerapiju za česte pojavljivanja
0 2 USKORO
Korak 1. Fototerapija koristi poseban stroj za emitiranje svjetlosti izravno na vašu kožu
Ova vrsta terapije odvija se u liječničkoj ordinaciji i obično se preporučuje za raširene ekceme. Ako imate samo ekcem na licu, manja je vjerojatnost da će vam liječnik predložiti fototerapiju, ali ako imate česte napade i mislite da bi vam to moglo koristiti, ne škodi pitati.
Fototerapija je obično najkorisnija ako imate upale koje ne reagiraju na kreme i druge topikalne tretmane. Vaš bi liječnik možda htio iscrpiti druge mogućnosti prije nego što krenete ovim putem
Metoda 14 od 15: Uzmite biološke lijekove kao preventivnu mjeru
0 9 USKORO
Korak 1. Ovi lijekovi na recept smiruju vaš imunološki sustav
Pojava ekcema obično je rezultat preaktivnog imunološkog sustava koji pretjerano reagira na neki okidač, što dovodi do upale. Biološki lijekovi remete ovaj proces pa ćete imati manje teške upale i manje simptoma ekcema. Liječnici obično propisuju biološke lijekove ako imate česte napade koji ne reagiraju dobro na druge tretmane.
Biološki lijekovi su preventivni lijekovi koje morate uzimati cijelo vrijeme. Umjesto da posebno tretiraju bolove, oni su osmišljeni tako da smanje broj pojavljivanja koje imate i smanje ozbiljnost pojavljivanja kad se pojave
Metoda 15 od 15: Pitajte svog liječnika hoće li imunosupresivi pomoći u svrbežu
0 8 USKORO
Korak 1. Imunosupresivi bi mogli pomoći ako se uhvatite u ciklusu "svrbež-ogrebotina"
Ovaj ćete lijek privremeno uzimati samo tijekom bola, ali može smanjiti ozbiljnost vaših simptoma i omogućiti koži da zacijeli. Budući da smanjuje svrbež, manje ćete se češati, što također smanjuje rizik od infekcije.
U SAD-u je upotreba imunosupresiva liječnika za liječenje ekcema "izvan oznake", što znači da FDA nije odobrila ove lijekove za liječenje ekcema. Razgovarajte sa svojim liječnikom o potencijalno ozbiljnim nuspojavama, uključujući rizik od oštećenja bubrega i jetre
Video - Korištenjem ove usluge neki se podaci mogu podijeliti s YouTubeom
Savjeti
- Postavljanje ovlaživača zraka u cijeloj kući u vaš dom može pomoći kod ekcema održavajući kožu hidratiziranom.
- Dijeta također može utjecati na ekcem. Pobrinite se da jedete puno zdravih masti koje se nalaze u namirnicama poput avokada, orašastih plodova i ribe.
- Tretman za ublažavanje svrbeža koji vam jednog dana odlično uspije, drugi bi dan mogao biti neučinkovit. U svom arsenalu imate razne mogućnosti za ublažavanje svrbeža pa ih možete isključiti.
Upozorenja
- Izbjegavajte grebanje zahvaćenog područja. Skratite nokte kako ne biste grebali preduboko ako se slučajno počešete. Možda biste htjeli nositi rukavice kako se ne biste ogrebali u snu.
- Iako se ulje čajevca općenito preporučuje za liječenje površinskih infekcija kože, ne preporučuje se ako imate ekcem i mogli biste pogoršati vaše stanje.
