Ekcem može uzrokovati bol i nelagodu na bilo kojem dijelu tijela, ali ekcem na rukama može biti još veći problem. Bilo da je ekcem uzrokovan nadražujućim sredstvom, alergenom ili genetikom, postoje određeni koraci koje možete poduzeti kako biste ga izliječili. Jedna od prvih stvari koju trebate učiniti je posjetiti liječnika kako biste bili sigurni da je ono što doživljavate ekcem. Vaš liječnik također može provesti test kako bi utvrdio koji nadražujući ili alergeni mogu uzrokovati vaš ekcem. Nakon što se otkrije uzrok vašeg ekcema, liječnik vam može preporučiti kortikosteroidnu kremu, antibiotike, hladne obloge i promjene u proizvodima koje svakodnevno koristite. Nastavite čitati kako biste saznali više o tome kako liječiti ekcem na rukama.
Koraci
Metoda 1 od 3: Prepoznavanje ekcema na rukama
Korak 1. Potražite simptome ekcema na rukama
Ekcem na rukama i prstima uobičajeno je stanje. Ako sumnjate da imate neki oblik ekcema, posjetite liječnika kako biste dijagnosticirali i liječili svoje stanje. Možda imate ekcem ako primijetite neki od sljedećih simptoma na rukama ili prstima:
- Crvenilo
- Svrab
- Bol
- Izuzetna suhoća
- Pukotine
- Žuljevi
Korak 2. Utvrdite mogu li ekcem uzrokovati nadražujuće tvari
Iritativni kontaktni dermatitis najčešći je oblik ekcema na rukama. Ovaj oblik ekcema uzrokovan je čestim i produljenim izlaganjem tvarima koje nadražuju kožu. Ovi iritantni proizvodi mogu biti gotovo sve što često dolazi u kontakt s kožom, uključujući sredstva za čišćenje, kemikalije, hranu, metal, plastiku, pa čak i vodu. Simptomi ove vrste ekcema uključuju:
- ispucalost i crvenilo na vrhovima prstiju i u područjima između prstiju isprepletenih mrežicom
- peckanje i pečenje pri kontaktu s nadražujućim tvarima
Korak 3. Razmislite može li vaš ekcem biti uzrokovan alergijom
Neki ljudi pate od oblika ekcema koji se naziva alergijski kontaktni dermatitis. U ovom slučaju, ekcem je uzrokovan alergijom na tvar poput sapuna, boje, mirisa, gume ili čak biljke. Simptomi ove vrste ekcema često su koncentrirani na unutarnjoj strani šaka i vrhovima prstiju, ali se mogu pojaviti bilo gdje na rukama. Simptomi uključuju:
- mjehurići, svrbež, oteklina i crvenilo ubrzo nakon izlaganja alergenu
- ljuštenje, ljuštenje i pucanje kože
- tamnjenje i/ili zadebljanje kože nakon dužeg izlaganja alergenu
Korak 4. Utvrdite je li vaš ekcem na rukama možda uzrokovan atopijskim dermatitisom
Ekcem na rukama uzrokovan atopijskim dermatitisom češći je u djece nego u odraslih, ali odrasli i dalje mogu patiti od ovog stanja. Ako imate simptome ekcema na drugim dijelovima tijela, kao i na rukama, atopijski dermatitis može uzrokovati ekcem na rukama. Simptomi atopijskog dermatitisa uključuju:
- izrazit svrbež koji traje danima ili tjednima
- zadebljanje kože
- lezije na koži
Metoda 2 od 3: Liječenje ekcema na rukama
Korak 1. Posjetite liječnika što je prije moguće kako biste dobili dijagnozu
Prije nego započnete bilo kakvo liječenje, trebali biste posjetiti liječnika kako biste bili sigurni da je ono što doživljavate ekcem, a ne nešto drugo, poput psorijaze ili gljivične infekcije. Vaš liječnik može vam pomoći u odlučivanju o najboljem tijeku liječenja, pa vas može čak uputiti i specijalistu ako je ekcem na ruci ozbiljan.
Korak 2. Pitajte svog liječnika o testiranju flastera
Kako bi utvrdio uzrok vašeg ekcema, vaš liječnik može testirati vaš flaster na koži kako bi provjerio moguće alergije. Ako sumnjate da je ekcem na ruci uzrokovan alergenom, razgovarajte sa svojim liječnikom o testiranju flastera. Rezultati flaster testa pomoći će vam da saznate koje tvari ili tvari uzrokuju vaš ekcem kako biste ih mogli izbjeći.
- Tijekom flaster testa, vaš liječnik će primijeniti tvar na flaster i staviti flaster (ili flastere) na vašu kožu kako bi utvrdio koji uzrokuju vaš ekcem. Sam test neće naštetiti, ali može uzrokovati bol i iritaciju zbog tvari i načina na koji reagiraju s kožom.
- Nikl je uobičajen nadražaj koji može uzrokovati pojavu ekcema. Patch testiranjem možete provjeriti postoji li alergija na nikal.
- Također bi moglo biti korisno sastaviti popis proizvoda koje redovito koristite na rukama ili blizu njih. Ovaj popis može uključivati sapune, ovlaživače, proizvode za čišćenje i sve posebne tvari s kojima možete doći u kontakt kao dio svoje poslovne ili kućne rutine.
Korak 3. Razmislite o upotrebi 1% hidrokortizonske masti
Vaš liječnik može vam preporučiti da upotrijebite 1% hidrokortizonsku mast za liječenje ekcema. Ova mast je dostupna bez recepta i na recept. Pitajte svog liječnika za preporuke ako niste sigurni što tražite.
- Većina hidrokortizonskih masti namijenjena je za nanošenje dok je koža još vlažna, primjerice nakon tuširanja ili nakon pranja ruku. Slijedite upute o proizvodu za hidrokortizonsku mast koje vam preporučuje vaš liječnik.
- U nekim slučajevima mogu biti potrebni i jači topikalni kortikosteroidi, no bit će potreban recept od vašeg liječnika.
Korak 4. Upotrijebite hladni oblog kako biste smanjili svrbež
Ekcem često uzrokuje izrazit svrbež, ali važno je da ne češete ruke kako biste ublažili svrbež. Češanje može uzrokovati pogoršanje ekcema, a pritom možete i slomiti kožu, što može dovesti do infekcija. Ako vas svrbe ruke, umjesto toga ih umiri hladnim oblogom.
- Za hladni oblog omotajte ručnik ili papirnati ubrus oko vrećice leda ili plastične vrećice napunjene ledom.
- Također možete pokušati podrezati nokte kako biste spriječili da se ogrebete i pogoršate ekcem.
Korak 5. Razmislite o uzimanju oralnih antihistaminika
U nekim slučajevima oralni antihistaminici bez recepta mogu pomoći u liječenju povremenog ekcema na rukama. Imajte na umu da ti lijekovi mogu izazvati pospanost, pa ih možda nećete htjeti uzimati tijekom dana ili kada imate puno posla. Pitajte svog liječnika bi li uzimanje oralnih antihistaminika bez recepta moglo biti dobro rješenje za ekcem na rukama.
Korak 6. Pitajte svog liječnika je li možda potreban antibiotik
Ekcem ponekad može uzrokovati infekcije zbog otvora uzrokovanih žuljevima, pukotinama i lezijama na koži. Ako je vaša koža crvena, vruća, natečena i/ili bolna ili ako ne reagira na tretmane ekcema, možda imate infekciju. Svakako pitajte svog liječnika trebate li možda antibiotik za liječenje infekcije uzrokovane ekcemom.
- Nemojte uzimati antibiotike osim ako vam ih je propisao liječnik. Korištenje antibiotika kada nisu potrebni može ih učiniti manje učinkovitima kada vam zatrebaju.
- Uzmite cijeli niz antibiotika koje vam je propisao liječnik. Čak i ako se čini da je vaša infekcija izliječena, infekcija se može vratiti i biti teže liječiti ako ne uzmete cijeli recept.
Korak 7. Pitajte svog liječnika o lijekovima na recept
U nekim slučajevima ekcem na rukama možda neće reagirati na topikalne kreme bez recepta i promijeniti način života. U takvim slučajevima, vaš će liječnik možda morati propisati sustavni (a ne lokalni) kortikosteroid ili imunosupresivni lijek. Ove se opcije ne smiju razmatrati sve dok ne pokušate kontrolirati svoj ekcem na druge načine jer lijekovi mogu imati negativne nuspojave.
Korak 8. Razgovarajte sa svojim liječnikom o lokalnom imunomodulatoru na recept
Ako vaš ekcem ne reagira na bilo koju drugu mogućnost liječenja, razmislite o tome da razgovarate sa svojim liječnikom o lokalnoj imunomodulatornoj kremi na recept. Elidel i Protopic su kreme na recept koje je odobrila FDA za liječenje ekcema. Ovi lijekovi mijenjaju način na koji vaš imunološki sustav reagira na određene tvari, pa mogu pomoći ako ništa drugo ne djeluje.
Ove kreme su obično sigurne, ali u rijetkim slučajevima mogu imati ozbiljne nuspojave, pa ih treba rezervirati kao posljednje sredstvo
Korak 9. Pitajte svog liječnika o fototerapiji
Neke kožne bolesti, uključujući ekcem, dobro reagiraju na fototerapiju ili izloženost kontroliranom ultraljubičastom svjetlu. Najbolje se koristi nakon neuspjeha tradicionalnih tematskih pristupa, ali prije sustavnih pristupa.
Liječenje je učinkovito u 60-70% pacijenata, ali može proći nekoliko mjeseci dosljednog liječenja prije nego što se primijeti poboljšanje
Metoda 3 od 3: Sprječavanje ekcema na rukama
Korak 1. Smanjite izloženost okidačima ekcema
Nakon što vaš liječnik izvede patch test, trebali biste znati koji okidači uzrokuju ili pojačavaju vaš ekcem. Učinite sve što možete kako biste spriječili bilo kakvu izloženost tim okidačima kako biste spriječili ekcem u budućnosti. Prebacite se na drugu vrstu sredstva za čišćenje u kućanstvu, zamolite nekoga drugog da rukuje hranom koja uzrokuje vaš ekcem ili nosite rukavice kako biste stvorili prepreku između ruku i tvari.
Korak 2. Odaberite sapune i hidratantne kreme bez oštrih parfema i boja
Ekcem na rukama mogu uzrokovati i boje i parfemi u sapunima i hidratantnim kremama. Klonite se sapuna i ovlaživača koji uključuju umjetne mirise ili boje. Potražite proizvode namijenjene osjetljivoj koži ili sve prirodne proizvode. Ako znate da određeni sapun ili hidratantna krema izazivaju pojavu ekcema, nemojte ga koristiti.
- Razmislite o upotrebi običnog vazelina umjesto hidratantne kreme; manja je vjerojatnost da će izazvati reakciju, a može čak biti i učinkovitiji u vlaženju.
- Ne perite ruke prečesto. Iako je važno ukloniti nadražujuće tvari iz ruku ako ste izloženi, često pranje ruku može uzrokovati pogoršanje ekcema. Izbjegavajte pranje ruku osim ako su zaprljane.
Korak 3. Neka ruke budu suhe
Ruke koje su često mokre ili vlažne imaju povećan rizik od ekcema na rukama. Ako puno vremena provodite ručno perući suđe ili radeći druge stvari koje vam drže ruke vlažnim, pokušajte smanjiti ove aktivnosti ili smanjiti vlažnost ruku na bilo koji način. Na primjer, mogli biste koristiti perilicu posuđa za pranje posuđa umjesto ručnog pranja ili barem nositi rukavice kako bi vam ruke bile suhe dok perete suđe.
- Osušite ruke odmah nakon što ste ih oprali ili smočili. Provjerite jesu li potpuno suhi.
- Istuširajte se kraće kako biste smanjili vrijeme koje su vam ruke mokre.
Korak 4. Često vlažite ruke
Dobra hidratantna krema neophodna je za sprječavanje pojave ekcema. Pazite da koristite hidratantnu kremu koja ne iritira vašu kožu. Mast je obično najbolja opcija za ekcem na rukama, bolje vlaži i uzrokuje manje peckanja i peckanja kada se nanese na nadraženu kožu. Uvijek imajte sa sobom malu bočicu hidratantne kreme kako biste bili sigurni da su vam ruke uvijek dobro navlažene. Navlažite ruke kad god ih operete ili kad se počnu osjećati suhima.
Možda ćete htjeti pitati svog liječnika o barijeri za vlagu na recept, poput Tetrixa. Ovo može biti daleko učinkovitije od ovlaživača za kupnju u trgovini
Korak 5. Nosite rukavice obložene pamukom ako će vam ruke biti izložene iritansima ili alergenima
Ako ne možete izbjeći uporabu kemikalija i drugih tvari koje iritiraju vaše ruke, nabavite gumene rukavice obložene pamukom kako biste zaštitile ruke od izlaganja tim tvarima. Nosite rukavice kad god ćete biti izloženi tvarima koje iritiraju vašu ruku.
- Operite rukavice parfemom i sapunom bez boje kad im zatreba. Okrenite ih prema van i objesite da se potpuno osuše prije ponovne uporabe.
- Ako su vam potrebne rukavice i za čišćenje i za kuhanje, provjerite imate li odvojene parove za ove aktivnosti.
Korak 6. Uklonite prstenove ako su vam ruke izložene nadražujućim tvarima ili alergenima
Prstenovi mogu uzrokovati da se tvari koje pogoršavaju vaš ekcem zaglave tik uz vašu kožu. Kao rezultat toga, možda ćete imati više pojava u područjima ispod i oko prstena. Pokušajte se sjetiti skinuti prstenje prije izlaganja vašim okidačima i prije pranja ili vlaženja ruku.
Korak 7. Pitajte svog liječnika o upotrebi kupke za izbjeljivanje za liječenje ekcema na rukama
Korištenje jako razrijeđene otopine izbjeljivača i vode može pomoći u smanjenju količine bakterija na vašim rukama, što pomaže nekim ljudima s ekcemom. Naravno, ako vam je izbjeljivač okidač za ekcem, ne biste trebali isprobati ovaj tretman. Posavjetujte se sa svojim liječnikom prije nego što odlučite uključiti sredstva za izbjeljivanje ruku u svoju rutinu.
- Zapamtite da izbjeljivač koji koristite za ručno namakanje treba razrijediti u puno vode. Koristite samo 1/2 žličice po galonu vode.
- Pazite da izbjeljivač ne dospije na odjeću, tepih ili bilo gdje drugdje jer bi mogao naštetiti boji.
Korak 8. Kontrolirajte stres
U nekim slučajevima, pojava ekcema može biti uzrokovana ili pojačana stresom. Kako biste uklonili ovaj faktor, svakako uključite tehnike opuštanja u svoj svakodnevni život. Vježbajte svakodnevno i svaki dan odvojite malo vremena za opuštanje. Neke opuštajuće aktivnosti koje možete isprobati uključuju vježbanje joge, vježbe dubokog disanja ili meditaciju.
Savjeti
- Pokušajte nabaviti ovlaživač za svoju spavaću sobu, osobito u vrlo suhim klimama ili godišnjim dobima. Održavanje vlažnosti zraka moglo bi pomoći u smanjenju simptoma ekcema.
- Razgovarajte sa svojim liječnikom ako se ekcem pogorša ili ako se ne poboljša s liječenjem.
- Imajte na umu da za liječenje ekcema treba vremena i da nikada neće potpuno nestati. Morat ćete shvatiti koji su tretmani najbolji za vas da nastavite koristiti te tretmane dok se ekcem ne poboljša.
