Probavna smetnja, odnosno dispepsija, čest je uzrok želučane nelagode koja je najčešće uzrokovana prebrzim jelom ili konzumiranjem previše masne/masne hrane. Međutim, probavne smetnje mogu biti povezane i s ozbiljnijim problemima poput gastroezofagealne refluksne bolesti (GERB), bakterijske infekcije H. pylori, kroničnog stresa/anksioznosti, pretilosti ili čira na želucu. Simptomi obično uključuju bol u trbuhu, punoću, mučninu, žgaravicu i nadutost. Postoje brojni načini za liječenje simptoma probavnih smetnji, a uz malo preventivnog planiranja možete smanjiti šanse za pojavu simptoma probavnih smetnji u budućnosti. Prije uzimanja novih lijekova razgovarajte sa svojim liječnikom, osobito ako ste trudni, imate drugih zdravstvenih problema ili uzimate druge lijekove.
Koraci
Metoda 1 od 3: Uzimanje lijekova za probavne smetnje
Korak 1. Pokušajte uzeti antacid
Antacidi su najčešće korišteni lijekovi bez recepta za liječenje simptoma probavnih smetnji. Antacidi sadrže natrijev bikarbonat (soda bikarbona), a otapajući se u želucu pomažu neutralizirati dio kiseline koja se tamo sakupila.
- Nemojte uzimati antacide u roku od jednog do dva sata od davanja drugih lijekova jer natrijev bikarbonat može ometati djelovanje drugih lijekova.
- Svatko na dijeti s niskim udjelom natrija trebao bi razgovarati s liječnikom prije uzimanja antacida, jer oni sadrže znatnu količinu natrija.
- Izbjegavajte velike količine mlijeka i mliječnih proizvoda tijekom uzimanja antacida, jer mogu uzrokovati daljnju nelagodu i komplikacije.
- Nemojte uzimati antacide ako imate simptome upale slijepog crijeva.
- Antacidi se ne preporučuju za dugotrajnu uporabu. Najbolje je prekinuti upotrebu antacida nakon najviše dva tjedna. Ako imate kroničnu probavu, razgovarajte sa svojim liječnikom i razmislite o drugim promjenama načina života kako biste smanjili incidente probavnih smetnji.
Korak 2. Uzmite blokator H-2 receptora
Blokatori H-2 receptora bez recepta, poput cimetidina, famotidina, nizatidina i ranitidina, mogu pomoći u smanjenju proizvodnje kiseline u želucu do 12 sati. Ovisno o ozbiljnosti vaših simptoma, vaš liječnik može također preporučiti jaču verziju blokatora H-2 receptora na recept.
Razgovarajte sa svojim liječnikom ako uzimate blokatore H-2 receptora dulje od 2 tjedna
Korak 3. Uzmite inhibitor protonske pumpe
Inhibitori protonske pumpe bez recepta, poput lansoprazola ili omeprazola, mogu pomoći u blokiranju proizvodnje želučane kiseline i omogućiti ozdravljenje jednjaka ako je oštećen želučanom kiselinom. Ovi lijekovi dostupni su u slobodnoj prodaji, ali ovisno o ozbiljnosti vaših simptoma liječnik vam može preporučiti uzimanje inačice inhibitora protonske pumpe na recept, poput esomeprazola ili pantoprazola.
Razgovarajte sa svojim liječnikom ako uzimate inhibitor protonske pumpe duže od dva tjedna. OTC PPI trebate uzimati samo za kratkotrajnu uporabu. Posjetite svog liječnika ako je vaša probavna smetnja trajna
Korak 4. Uzmite antibiotike
Ako je vaša kronična probavna smetnja uzrokovana bakterijskom infekcijom H. pylori, vaš će liječnik najvjerojatnije propisati tijek antibiotika za ubijanje bakterija i sprječavanje budućih ulkusa. Mnogi liječnici propisuju dvije različite vrste antibiotika odjednom kako bi spriječili razvoj bakterije H. pylori na jednu specifičnu vrstu antibiotika.
Prilikom uzimanja antibiotika važno je strogo slijediti preporuke o doziranju na naljepnici i uzeti sve antibiotike koji su vam dati, čak i ako se osjećate bolje. Ako ne dovršite cijeli tijek antibiotika, može doći do jačanja bakterijske infekcije, rezistencije na antibiotike koje ste prethodno koristili
Korak 5. Izbjegavajte lijekove koji uzrokuju probavne smetnje
Razgovarajte sa svojim liječnikom o svim lijekovima koje uzimate i koji mogu pridonijeti vašoj probavnoj slabosti. Čest uzrok probavnih smetnji povezanih s peptičkim ulkusom je prekomjerna i dugotrajna uporaba nesteroidnih protuupalnih lijekova (NSAID) poput aspirina ili ibuprofena. Jedan od načina za smanjenje vjerojatnosti budućih problema s probavom je izbjegavanje nesteroidnih protuupalnih lijekova poput aspirina i ibuprofena ako ste skloni peptičkom ulkusu. Vaš liječnik može vam preporučiti da uzmete alternativni lijek koji neće uzrokovati čir na želucu, poput paracetamola, acetaminofena ili inhibitora COX-2.
Metoda 2 od 3: Promjena načina na koji se hranite
Korak 1. Izbjegavajte hranu i piće koje izazivaju probavne smetnje
Vjerojatno je da će neka hrana i piće uzrokovati probavne smetnje od drugih. Ako imate česte napade probavnih smetnji, pokušajte izbjeći:
- masnu, masnu hranu
- začinjenu hranu
- kisela hrana poput umaka od rajčice
- češnjak
- luk
- čokolada
- gazirana pića, uključujući sodu i seltzer
- pića s kofeinom
- alkohol
Korak 2. Promijenite plan obroka
Ako ste skloni preskakati obroke, a kasnije tijekom dana jesti veće porcije, to može uzrokovati vaše probavne smetnje. Pokušajte jesti manje obroke češće i sporije, dajući si više vremena da temeljito sažvačete hranu.
Korak 3. Nemojte leći nakon obroka
Najbolje je pričekati najmanje tri sata nakon jela prije nego što legnete jer to može uzrokovati povrat više kiseline u jednjak. Kad ipak legnete, podignite glavu za otprilike šest do devet centimetara kako biste spriječili ulazak kiseline u jednjak.
Metoda 3 od 3: Liječenje probavnih smetnji korištenjem promjena načina života i alternativne medicine
Korak 1. Upravljajte stresom
Za neke ljude stres može biti faktor koji doprinosi probavnim smetnjama i bolovima u trbuhu. Pronalaženje načina za upravljanje stresom ili ublažavanje stresa može vam pomoći da se osjećate bolje i može smanjiti vaše probavne probleme. Isprobajte tehnike oslobađanja od stresa poput vježbe, meditacije, dubokog disanja i joge kako biste se osjećali bolje, osobito prije jela.
Korak 2. Popijte biljni čaj
Vruća šalica čaja može pomoći u smirivanju želuca, osobito ako čaj sadrži paprenu metvicu. Izbjegavajte čajeve s kofeinom jer kofein može dodatno pogoršati simptome probavnih smetnji.
Korak 3. Pokušajte uzeti ekstrakt lista artičoke
Vjeruje se da ekstrakt lista artičoke potiče odlaganje žuči iz jetre, što može pomoći u poboljšanju probave. To može izazvati nadutost, dodatno ublažavajući simptome probavnih smetnji. Ekstrakt lista artičoke dostupan je kao dodatak u mnogim ljekarnama i centrima za cjelovito liječenje.
Imajte na umu da je poznato da neki pojedinci pate od alergijskih reakcija na ekstrakt lista artičoke. Ako mislite da ste osjetljivi na ovu alergiju, nikako nemojte uzimati ovaj ekstrakt. Razgovarajte sa svojim liječnikom o tome jeste li alergični na ovaj i druge dodatke
Korak 4. Pokušajte održavati zdravu težinu
Neki stručnjaci vjeruju da prekomjerna težina može dodatno pritisnuti trbuh, što može pridonijeti dotjecanju kiseline u jednjak. Jedenje zdravih obroka i redovita tjelovježba ne samo da će vam pomoći da smršavite, već ćete se i osjećati manje pod stresom, što kod nekih ljudi može dodatno smanjiti simptome probavnih smetnji.
Korak 5. Smanjite unos alkohola i kofeina
Poznato je da alkohol i kofein pogoršavaju simptome probavnih smetnji. Pokušajte ograničiti konzumaciju oba pića jer oni mogu pridonijeti probavnim problemima.
Korak 6. Izbjegavajte pušenje
Cigarete su čest uzrok probavnih smetnji jer dim može utjecati na sposobnost jednjaka da blokira protok želučane kiseline. Razgovarajte sa svojim liječnikom o izradi plana koji će vam pomoći da prestanete pušiti.
Korak 7. Razmotrite mogućnosti psihološkog liječenja
Mnogi ljudi imaju probavne smetnje kao posljedicu stresa ili utjecaja načina života. Ako mislite da zbog stresa možda imate probavne smetnje, razmislite o tehnikama opuštanja poput meditacije ili mogućnostima liječenja poput kognitivno -bihevioralne terapije.
