Istraživanja pokazuju da se gotovo 50% slučajeva velike depresije propusti zbog liječnika koji je ne pregledavaju. Depresija se često ne dijagnosticira kod adolescenata. Depresija je veliki problem kod mladih ljudi, obično se javlja u dobi od 13-15 godina. Stanje može utjecati na njih fizički, emocionalno i društveno. Ako mislite da je vaš tinejdžer depresivan, naučite ga pregledati kako biste mu pomogli u pružanju potrebne njege.
Koraci
Metoda 1 od 3: Prepoznavanje simptoma kod tinejdžera
Korak 1. Potražite promjene raspoloženja
Depresija može promijeniti cjelokupno raspoloženje i ponašanje vašeg tinejdžera. Može se početi ponašati izuzetno tužno, ljuto ili frustrirano bez vidljivog razloga. To se razlikuje od hormonalnih ili normalnih promjena raspoloženja. To su intenzivni osjećaji koji traju dugo.
Vaš tinejdžer može biti često razdražljiv i lako se uzrujati
Korak 2. Pazite na gubitak interesa
Depresija općenito uzrokuje gubitak interesa za normalne aktivnosti. Možda je vaš tinejdžer nekada uživao u čitanju, gledanju televizije ili sportu, ali sada to ne čini. Obratite pažnju na svoju tinejdžerku i primijetite ako više ni u čemu ne uživa.
To se razlikuje od promjene interesa. Tinejdžeri će se mijenjati kako stare, a neke stvari koje su im se sviđale neće biti ni približno toliko važne. S depresijom će vaš tinejdžer izgubiti interes za gotovo sve aktivnosti
Korak 3. Potražite probleme s fokusiranjem
Depresija može uzrokovati da vaš tinejdžer izgubi fokus. To bi moglo značiti da vaša tinejdžerka ima više problema s koncentracijom, pa joj ocjene mogu pasti. Depresija također može uzrokovati povećanu neodlučnost.
Korak 4. Provjerite ima li umora
Depresija može uzrokovati da osoba izgubi energiju. Osjećaj bezvoljnosti i umora mogao bi se manifestirati na mnogo načina. Tinejdžer bi mogao početi spavati više nego inače, biti manje aktivan i manje izlaziti. Vaš tinejdžer se čak može prestati družiti s prijateljima koje je imao, uključujući i svoje najbolje prijatelje.
Razina motivacije tinejdžera može se promijeniti. Osjećaj umora može učiniti da se osjeća manje motivirano nego što je bila
Korak 5. Pratite osjećaje bezvrijednosti ili beznađa
Depresija čini da se ljudi osjećaju kao da ne vrijede ništa ili im je život beznadan. Ove simptome može biti teško pratiti. Slušajte što vam tinejdžer govori. Obratite pažnju na sve osjećaje koji bi mogli značiti da se vaš tinejdžer osjeća bezvrijedno ili beznadno.
Depresija može natjerati nekoga da prestane uživati u životu. Vaš tinejdžer možda više ne vidi smisao ničega
Korak 6. Uočite promjene težine
Depresija može uzrokovati značajne promjene u težini. Za neke tinejdžere prestaju jesti i zbog toga gube na težini. Drugi dobivaju na težini jer jedu emocionalno ili pod stresom. Ako primijetite da je vaš tinejdžer dobio ili izgubio težinu, to može biti posljedica depresije.
Korak 7. Pazite na nesanicu
Nesanica je čest simptom depresije. Vaš tinejdžer može imati problema sa zaspanjem, spava manje nego inače ili neće moći zaspati.
Nesanica se vašem tinejdžeru može lako sakriti. Ako mislite da vaša tinejdžerica izgleda umornije nego inače, provjeravajte je tijekom noći da li spava ili ne može zaspati
Korak 8. Pratite postoje li suicidalne misli
Depresivni ljudi nemaju uvijek suicidalne misli, ali to može povećati vjerojatnost suicidalnih misli. Obratite pažnju na bilo kakve znakove suicidalnih sklonosti u tinejdžerskoj dobi.
- Najočitiji znak je da vaša tinejdžerka govori o povrijeđivanju ili samoubojstvu. Međutim, možda to neće izgovoriti oko vas.
- Potražite nepotrebno opasna djela, poput nepromišljene vožnje ili korištenja droga i alkohola.
- Pazite kako se vaša tinejdžerka udaljava od svoje obitelji i prijatelja.
- Slušajte da vaš tinejdžer govori o tome da je beznadan, da ne govori o budućnosti ili da nije u blizini. Potražite svog tinejdžera da poklanja imovinu.
Korak 9. Uočite koliko simptomi traju
Postoji razlika između tužnog tinejdžera i depresivnog. Depresija traje dugo, a ne samo nekoliko dana. Simptomi depresije mogu trajati tjednima, mjesecima ili čak dulje.
Korak 10. Upoznajte uobičajene uzroke depresije
Poznavanje uobičajenih uzroka depresije može vam pomoći da shvatite ima li vaš tinejdžer depresiju. Depresija možda nema poznatog uzroka, ali postoje iskustva koja bi tinejdžera mogla učiniti osjetljivijima na depresiju. To uključuje:
- Smrt
- Razvod
- Imati članove obitelji koji su depresivni
- Prethodno imate problema s mentalnim zdravljem
- Osjećaj pretjeranog stresa
- Obiteljska povijest depresije
Metoda 2 od 3: Provjera vašeg tinejdžera
Korak 1. Odvedite tinejdžera liječniku
Ako mislite da je vaša tinejdžerka depresivna, odvedite je liječniku. Liječnik može pregledati vašu tinejdžerku i odlučiti je li doista depresivna. Možda ćete morati zamoliti svog liječnika da pregleda tinejdžera na depresiju. Pobrinite se da o tome razgovarate sa svojim liječnikom ako ste zabrinuti za tinejdžera.
- Neki stručnjaci za mentalno zdravlje savjetuju da svoje dijete odvedete liječniku jednom godišnje u dobi od 12 do 18 godina.
- Pregled depresije obuhvaćen je Zakonom o pristupačnoj skrbi. To znači da pregled može biti besplatan prema određenim planovima osiguranja.
Korak 2. Uzmite upitnik o raspoloženju i osjećajima
Jedna od metoda probira koju liječnik može koristiti je Upitnik raspoloženja i osjećaja (MFQ). To je upitnik od 32 stavke koji mjeri kako se vaš tinejdžer osjećao u proteklih nekoliko tjedana. Za dovršetak je potrebno samo oko pola sata.
- Primjeri pitanja uključuju je li se tinejdžer osjećao nesretno u posljednja dva tjedna, osjećao se nemirno, osjećao se mrzovoljno, manje pričao, krivio sebe ili se mrzio.
- Postoje i MFQ -ovi koje roditelji trebaju dovršiti. To uključuje pitanja u kojima provjeravate je li radnja istinita, ponekad istinita ili nije istinita za vašeg tinejdžera. Pitanja uključuju je li se tinejdžerica osjećala nesretno, osjećala se umorno ili nije ništa učinila, je li često plakala, je li se ponašala mrzila je sebe i osjećala li je da je nitko ne voli.
Korak 3. Uzmite zdravstveni upitnik za pacijente
Upitnik o zdravlju pacijenata (PHQ-9) koristi se za pregled, dijagnosticiranje i utvrđivanje težine depresije. Vaša tinejdžerka ocjenjuje koliko često osjeća određene probleme. To je kratak alat koji bi trebao potrajati samo nekoliko minuta.
Primjeri pitanja uključuju ako tinejdžer ima interesa za stvari, osjeća li se potišteno ili beznadno, ima li malo energije, ima li problema sa spavanjem i ima li misli o samoubojstvu ili samoozljeđivanju
Korak 4. Pitajte svog liječnika o drugim skrining testovima
MFQ i PHQ-9 nisu jedine dvije dostupne metode pregleda. Obje se nalaze na internetu besplatno i lako im je dostupno. Međutim, postoje i drugi skrining testovi koje vaš liječnik može koristiti, a dostupni su samo putem liječnika.
Dva primjera drugih alata uključuju Beckov popis depresije, alat od 21 stavke za čije je dovršetak potrebno oko 10 minuta. Inventar dječje depresije alat je od 28 stavki koji se koristi posebno za djecu i adolescente, s pitanjima koja su posebno usmjerena na djecu. Za to je potrebno 15 do 20 minuta
Korak 5. Odredite plan sa svojim liječnikom
Nakon što vaš liječnik pregleda vaše dijete, razgovarat će o rezultatima s vama i vašim tinejdžerima. Ovisno o nalazima, bilo da se radi o blagoj depresiji ili teškoj depresiji sa suicidalnim mislima, vaš će liječnik s vama razgovarati o sljedećim koracima. Vi, vaš tinejdžer i vaš liječnik zajedno ćete odlučiti kako ćete pratiti simptome i koja je daljnja medicinska ili mentalna skrb potrebna.
- Vaš liječnik može vam pomoći pronaći terapiju i usluge savjetovanja za vašeg tinejdžera.
- Ako je depresija posljedica drugog zdravstvenog problema, vaš će liječnik razgovarati o mogućnostima liječenja za to.
Metoda 3 od 3: Pružanje podrške vašem tinejdžeru
Korak 1. Odvedite tinejdžera na terapiju
Terapija je uobičajen način liječenja depresije. Razgovor s licenciranim stručnjakom za mentalno zdravlje može pomoći vašem tinejdžeru da nauči upravljati svojim osjećajima. Podršku može pronaći iz upućenog, neutralnog izvora. Terapeut može pomoći vašem tinejdžeru da nauči mijenjati obrasce mišljenja i pružiti joj alate za suočavanje s depresijom.
Korak 2. Posavjetujte se s liječnikom tinejdžera o antidepresivima
Ovisno o težini depresije, vašem će tinejdžeru možda trebati lijekovi. Razgovarajte s liječnikom o tome je li antidepresiv prikladan za vaše tinejdžere i raspitajte se o mogućim rizicima povezanim s antidepresivima. Vaš liječnik može predložiti antidepresiv za vašu tinejdžerku ako se čini da koristi nadmašuju rizike.
- Budite svjesni da neki antidepresivi mogu uzrokovati da vaš tinejdžer postane suicidan. Nekoliko antidepresiva poznatih kao selektivni inhibitori ponovne pohrane serotonina (SSRI) mogu povećati samoubilačke misli kod djece, tinejdžera i odraslih mlađih od 25 godina. Iz tog razloga ti lijekovi nose oznaku crne kutije (najstrože upozorenje koje izdaje FDA). Lijekovi koji nose ove rizike uključuju: fluoksetin (Prozac), sertralin (Zoloft), escitalopram (Lexapro), paroksetin (Paxil), citalopram (Celexa), fluvoksamin (Luvox) i venlafaksin (Effexor).
- Antidepresivi ne djeluju preko noći. Za početak rada potrebno im je mjesec do mjesec i pol.
Korak 3. Podržite svog tinejdžera
Ako je vaš tinejdžer depresivan, jedna od najboljih stvari koje možete učiniti je da joj date do znanja da ste tu za nju. To znači da je slušate bez predavanja, davanja savjeta ili pokušavate je uvjeriti zašto ne bi trebala biti depresivna.
Ne postavljajte tinejdžeru previše pitanja niti je napadajte. Ako ste frustrirani, nemojte joj to izlagati. Slušajte i dajte joj do znanja da ste tu da je podržite
Korak 4. Osigurajte zdravo kućno okruženje
Kako biste pomogli svom tinejdžeru, pokušajte učiniti svoj dom zdravim okruženjem za sve. To uključuje prehranu svih zdravom prehranom i vrijeme za zajedničko provođenje obroka. Prilagodite obiteljski raspored tako da se vaš tinejdžer dovoljno odmara.
Pokušajte potaknuti tinejdžera na tjelovježbu i biti aktivniji. Radite s tinejdžerom aktivnosti koje će mu pomoći da ostane aktivna i izvući je iz kuće
Korak 5. Pratite napredak vašeg tinejdžera
Kad je vaš tinejdžer u depresiji, pazite na njega. Pratite njezino ponašanje kako biste bili sigurni da se depresija ne pogoršava. To ne znači ostati tinejdžerima na leđima, gnjaviti je ili maltretirati. Ne zaboravite ostati podrška i voljeti svoju tinejdžericu čak i dok pratite njezinu depresiju.
- Pratite raspored lijekova za tinejdžere. Dajte nježne podsjetnike ako zaboravi uzeti lijek.
- Znajte što ćete učiniti ako se depresija vašeg tinejdžera pogorša. Budite spremni s planom.
Korak 6. Uklonite sav alkohol iz kuće
Alkohol može biti primamljiv za depresivnog tinejdžera. Zbog toga se svakako riješite alkohola ili ga držite zaključanog kako vaš tinejdžer neće imati pristup. Zaključajte i sve lijekove na recept, za svaki slučaj.
Razgovarajte sa svojim tinejdžerima o drogama i alkoholu. Objasnite da droge i alkohol pogoršavaju depresiju i mogu je pogoršati
Korak 7. Pazite na samoubojstvo
Čak i ako vaš tinejdžer ide na terapiju i uzima lijekove, trebali biste je nadzirati radi samoubojstva. Ako pokaže bilo kakve znakove, odmah se javite liječniku. Ako je hitno, odvedite je na hitnu pomoć i nazovite hitnu liniju za samoubojstvo. Broj telefonske linije za samoubojstvo je 1-800-SAMOUBISTVO.
