3 načina da učinite da izgledate potpuno drugačije i lijepo

2024 Autor: Louis Wesley | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-16 12:46

Ako želite da možete promijeniti svoj izgled, niste sami. To je uobičajen osjećaj među mnogim ljudima, osobito mladim ženama. Velike su šanse da ste već lijepi i da to jednostavno ne znate. Naučivši osjećati se ugodnije sa samim sobom, te promijenivši svoj izgled kako bi bolje odgovarao onome ko ste iznutra, možete se osjećati kao potpuno drugačija - i potpuno lijepa - osoba!

Koraci

Metoda 1 od 3: Promjena kose

Korak 1. Ošišajte i/ili obojite kosu

Bilo da ga šišate u drugi stil ili bojite u drugu boju, promjena kose može dramatično utjecati na vaš ukupni izgled. Razmislite o tome koje vam frizure i boje najbolje odgovaraju.

• Zapitajte se, što želite da vaša kosa kaže o vama? Odlazite li i volite riskirati? Možda ćete htjeti kratku, šarenu kosu. Jeste li više prizemljeni i pomalo hipi? Prirodni tonovi i duga, slojevita kosa mogli bi biti pravi način.
• Pretražite na internetu ili pregledajte neke časopise o frizurama kako biste vidjeli koje vam frizure stoje. (Časopise za frizure možete kupiti u većini drogerija i knjižara.)

Korak 2. Odredite oblik lica

Prilikom mijenjanja frizure važno je uzeti u obzir oblik lica. Postoji nekoliko vrsta oblika lica. Jedan od načina da shvatite svoje je da se pogledate u ogledalo i ocrtate svoje lice ružem ili olovkom za oči.

• Ovalna lica su uravnotežena i oblikovana poput ovala (malo šire u sredini).
• Četvrtasta lica jednako su široka na obrvama, jagodicama i čeljusti.
• Trokutasta lica imaju veću širinu pri dnu lica, s jakom linijom čeljusti.
• Lica u obliku srca (poznata i kao lica obrnutog trokuta) imaju nježne brade i šire jagodice.
• Lica krugova su u obliku krugova, što znači da su prilično okrugla.
• Dijamantna lica su kutna i imaju jagodice šire od obrva i čeljusti.
• Duguljasta lica dosljedno su široka od čela do čeljusti, zbog čega izgledaju dulje.

Korak 3. Odlučite koje frizure najbolje odgovaraju vašem obliku lica

Kako bi vaša kosa izgledala što bolje, odaberite stil na temelju oblika lica.

• Ovalna lica dobro se slažu s većinom frizura, iako bi boje koje naglašavaju duljinu mogle učiniti da ovalno lice izgleda dugo.
• Četvrtasta lica najbolje su s kosom duljom od linije čeljusti. Konkretno, izbjegavajte šišanje koje se zaustavlja točno na liniji čeljusti jer može učiniti da četvrtasto lice izgleda još kvadratnije. Također izbjegavajte rezove s jakim, kutnim linijama poput tupih šiški ili boba. Bočne šiške, valovi i slojevi koji uokviruju lice dobar su izbor.
• Trokutasta lica dobro se slažu s kratkim frizurama koje uravnotežuju veću čeljust dodajući širinu vrhu glave. Ako ipak idete na dugu kosu, pobrinite se da vam bude dulja od linije čeljusti, u protivnom vam lice može izgledati previše puno pri dnu.
• Lica u obliku srca izgledaju sjajno sa slojevima do brade (bobovi su dobri!). Izbjegavajte kratke frizure i guste šiške jer to može učiniti da vam lice izgleda teško. Zategnuti repovi i inače zalizana kosa mogu naglasiti vašu malu bradu, stoga izbjegavajte i ove.
• Kružna lica lijepo pristaju uz asimetrične rezove i slojevite rezove koji pomažu uravnotežiti širinu lica. Rezovi do brade i tupe šiške mogu učiniti da lice izgleda šire, a tako i razdjeljivanje kose po sredini. Bočni dijelovi i šiške sa strane će izgledati lijepo!
• Dijamantna lica lijepo pristaju s kosom sa strane, ali ne i na vrhu. Drugim riječima, izbjegavajte visoku kosu! Šiške i slojevi koji uokviruju lice izgledat će lijepo. Izbjegavajte ipak srednje dijelove.
• Duguljasta lica mogu izgledati duga, pa se radi o razbijanju duljine lica. Izbjegavajte preduge frizure. Bobovi, slojevi i tupe šiške dobro će pristajati uz ovaj oblik lica.

Korak 4. Razmislite o bojanju kose

Bojanje kose odličan je način da svom izgledu dodate dramu. Prije bojanja kose razmislite koje će boje najbolje pristajati vašoj boji kože i boji očiju.

• Vaš ton kože i boja očiju mogu se slagati s većinom boja kose, ali možda neće pristajati uz svaku nijansu te boje. Na primjer, topli tonovi kože dobro se slažu s toplim crvenim nijansama poput jagode, ali ružičasti ili plavi tonovi kože bolje pristaju hladnijim, svjetlijim crvenim.
• Odabirom boje kose koja odgovara vašoj boji kože i boji očiju dobit ćete prirodniji izgled. Na primjer, zamislite kako izgleda "skitnica za plažu" s pješčanom kosom, preplanulom kožom i blijedoplavim očima.
• Što je vaš ton kože i boja očiju u kontrastu s kosom, to ćete izgledati dramatičnije. Na primjer, blijeda koža i zelene oči s bogatom, živahnom kestenjastom kosom bit će prilično upečatljiva kombinacija.
• Ako niste sigurni koji je vaš ton kože, napravite nekoliko internetskih kvizova da vidite koje prijedloge za boju kose imaju.

Korak 5. Neka vaša kosa bude zdrava

Operite kosu koliko god je potrebno šamponom i regeneratorom koji odgovaraju vašem tipu kose (npr. Obojena, normalna, masna itd.). To može biti svaki drugi dan do jednom tjedno, ovisno o kvaliteti vaše kose. Što je suša, manje ga je potrebno prati.

• Ako je vaša kosa suha i oštećena, napravite tjedni dubinski tretman za njegu kose. Jednostavan tretman kod kuće je pomiješati maslinovo ulje s dva žumanjka, avokadom, majonezom i regeneratorom za kosu, te ga ostaviti na kosi do nekoliko sati (čak i preko noći je u redu).
• Ako imate perut ili druge probleme s kosom, izbjegavajte domaće proizvode. Umjesto toga, koristite proizvode koji su posebno napravljeni da pomognu u vašem stanju. Ako je problem s kosom ozbiljan, posjetite liječnika ili dermatologa.

Metoda 2 od 3: Odjenite se najbolje

Korak 1. Pronađite svoj stil

Potražite na internetu koji stilovi vam se najviše sviđaju. Temeljite svoje odluke na tome koji vam se stilovi sviđaju i u što se osjećate najsigurnije. Razmislite tko ste kao osoba i pitajte kako to možete pokazati svojim osobnim stilom.

• Pregledajte svoju garderobu kako biste pronašli boje, stilove i uzorke koji se najviše pojavljuju. Velike su šanse da vam se ovo sviđa s razlogom-to vam može pomoći da definirate svoj osobni stil.
• Na primjer, ako ste odvratniji i volite punk glazbu, inspiraciju možete uzeti iz retro punk fotografija, dok ste, ako ste prirodniji i pomalo hipični, mogli pogledati stare fotografije ljudi iz 60 -ih i '70 -ih za inspiraciju.
• Neka vaša odjeća bude produžetak onoga tko ste. To znači da biste se u odjeći trebali osjećati ugodno i sjajno, a ne kao da pokušavate biti netko drugi.

Korak 2. Upoznajte svoj tip tijela

Poznavanje vašeg tijela pomoći će vam da se odijete na način koji naglašava vaše najbolje osobine i skriva stvari zbog kojih niste previše sretni. Evo jednog načina da odredite svoj oblik tijela putem mjerenja:

• Mjernom trakom izmjerite ramena, poprsje, struk i bokove. Možda ćete morati pozvati nekoga tko će vam pomoći u tome.
• Obrnuti trokut: Ako su vam ramena ili poprsje veći od kukova, ovo je vaš tip tijela. Ramena ili poprsje trebali bi biti preko 5% veći od kukova.
• Pravokutnik: Ovo je vaš tip tijela ako su vam ramena, poprsje i bokovi približno iste veličine, a nemate definiranu liniju struka. Ramena, poprsje i bokovi trebaju biti međusobno udaljeni 5%, a struk manje od 25% manji od ramena ili poprsja.
• Trokut: Ako su vam bokovi širi od ramena, ovo je vaš tip tijela. Bokovi bi vam trebali biti preko 5% veći od mjerenja ramena ili poprsja.
• Pješčani sat: Ovo je vaš tip tijela ako su vam ramena i bokovi približno iste veličine, a vi imate definiranu liniju struka. Mjerenje ramena i kuka trebalo bi biti unutar 5% jedno od drugog, a struk najmanje 25% manji od ramena, kuka i poprsja.

Korak 3. Haljina za vaš tip tijela

Sada kada znate svoj tip tijela, možete odabrati odjeću koja će mu izgledati najbolje:

• Obrnuti trokut: Neka gornja polovica bude relativno čista i jednostavna, bez detalja koji bi joj mogli dodati masu. Ostavite glomazne stvari na donjoj polovici kako biste joj dali veći volumen i pomogli je uravnotežiti s gornjom polovicom. Primjer bi mogao biti čist top s izrezom i širokim pojasom i hlače širokih nogavica s visokim strukom.
• Pravokutnik: Cilj ovog tipa tijela je definirati vaš struk tako da imate više oblika pješčanog sata. Da biste to učinili, nosite donji dio s ukrasima koji stvaraju nježne obline i opremljene vrhove koji oblikuju struk. Izbjegavajte kutijastu odjeću ili odjeću s uočljivim pojasevima.
• Trokut (zvani kruška): Cilj je uravnotežiti vašu širu donju polovicu (bokove i noge) nošenjem odjeće i pribora koji vašoj gornjoj polovici dodaju volumen i čine da vam ramena izgledaju šire. Izbjegavajte dodavanje većeg dijela donje polovice nošenjem dna s jednostavnim, čistim linijama i bez ukrasa.
• Pješčani sat: Nosite odjeću koja slijedi liniju vašeg tijela. Ugrađena odjeća općenito je dobar izbor jer će zasigurno naglasiti vašu prirodno zaobljenu figuru. Izbjegavajte nošenje vrećaste odjeće koja vam skriva mali struk, jer u protivnom možete izgledati glomaznije.

Korak 4. Uzmite u obzir svoju visinu

Osim oblika vašeg tijela, također ćete htjeti uzeti u obzir svoju visinu. Posebno razmislite imate li duži torzo ili duže noge jer će to utjecati na to kako se odijevate.

• Ako imate duže noge, možda ćete htjeti obući hlače s kukovima s dužim košuljama ili haljine s spuštenim strukom kako biste tijelu dali više ravnoteže.
• Ako imate kraće noge, poželjet ćete nositi suknje i hlače s visokim strukom i ošišane ili uvučene vrhove kako bi vam noge izgledale duže.

Korak 5. Nosite odjeću koja vam odgovara

Bez obzira na to što se odlučite odjenuti, pobrinite se da vam odjeća dobro pristaje. Odjeća koja je previše vrećasta ili premala nikada vam neće izgledati dobro, a također može učiniti da se osjećate manje samopouzdano.

• Da biste stekli predodžbu o tome koji vam stilovi najbolje stoje, prođite kroz ormar i isprobajte nekoliko svojih omiljenih odjevnih predmeta. Obratite pažnju na to kako vam odgovaraju. Zatim isprobajte nekoliko stvari koje vam se toliko ne sviđaju-primijetite da su se drugačije uklopile, a zatim to upotrijebite kao smjernicu pri kupnji nove odjeće.
• Kad nosite odijelo koje vam se jako sviđa, fotografirajte ga kako biste se sjetili kako ste ga oblikovali.

Metoda 3 od 3: Nošenje šminke

Korak 1. Znajte kako zadržati prirodan izgled

Tražiti prirodan izgled znači poboljšati ono što već imate. Šminka prirodnog izgleda ne znači i malo šminke. I dalje možete nositi podlogu, rumenilo ili bronzer, maskaru, sjenilo i boju usana čak i s prirodnim izgledom.

• Šminkom možete sebi priuštiti glatkiju i ravnomjerniju kožu (podloga i korektor); duže trepavice (maskara); više jagodice (rumenilo, bronzer ili kompleti za konturiranje); i punije usne (olovka za usne i ruž).
• Na primjer, može biti potrebno mnogo šminke kako bi vašem licu dali takav rosni izgled koji je toliko popularan.
• Ako vam je neugodno nositi šminku, ali želite poboljšati izgled kože, pokušajte koristiti toniranu hidratantnu kremu ili čisti puder. To može pomoći u poboljšanju ukupnog izgleda vaše kože bez osjećaja preteške ili masne.

Korak 2. Upotrijebite šminku za oči kako biste razigrali oči

Možete upotrijebiti različite boje olovke za oči i sjenila kako bi vaše oči doista stajale:

• Ako imate plave oči, ciljajte na svijetle prirodne tonove poput koralja i šampanjca. Tamni, zadimljeni izgled može nadvladati vaše oči, pa eksperimentirajte s njim kod kuće prije no što ga istrošite.
• Sive ili plavo-sive oči lijepo izgledaju s čađavim i zadimljenim nijansama sive, plave i srebrne.
• Zelene oči izgledaju sjajno s prigušenim ljubičastim i svjetlucavim smeđim tonovima.
• Lješnjakove ili smeđe-zelene oči lijepo izgledaju s metalik i pastelnim bojama koje otkrivaju mrlje boje u očima. Prašnjave ružičaste, mekane bakrene i zlatne sjene izgledale bi sjajno s lješnjakovim očima.
• Smeđe oči dobro se slažu s većinom boja i stilova šminke za oči. Neutralne nijanse lososa i brončanog zlata dobro djeluju. Za smokey eye možete čak dodati i malo crne sjene u pregib oka.
• Popularan stil sjenila je napraviti smokey eye, koji uključuje miješanje dvije ili tri nijanse na kapcima kako bi im se dao stupnjevit izgled, često od tamnog do svijetlog dok se boje pomiču uz kapak prema obrvama.

Korak 3. Nosite ruž za usne

Ruž je izvrstan način da razigrate usne i dodate zanimljivost svom izgledu. Crvena je jedna od najpopularnijih boja. Mogu ga nositi svi. Tajna je samo pronaći pravu nijansu za vaš ton kože.

Korak 4. Koristite podlogu za usne

Nanesite olovku za usne na usne prije nanošenja ruža kako biste duže zadržali. Olovku za usne možete upotrijebiti i za promjenu oblika usana, čineći ih punijima ili čak tanjima, ako to želite.

Korak 5. Uravnotežite šminku

Nošenje dramatične šminke za oči s dramatičnom bojom usana nešto je što stilisti općenito ne savjetuju jer može biti prejako. Na primjer, ako nosite smokey eye, idite s prirodnijom usnom.

• Ako nosite crveni ruž, neka ostatak šminke ostane relativno suptilan. Klasičan izgled je nositi mačje oko s crvenim ružem.
• Slična pravila vrijede za uravnoteženje boje kose i šminke. Na primjer, crvenokosa vatrogasna mašina može ograničiti boje koje nosite na usnama.

Korak 6. Razmislite o upotrebi konturne šminke

Konturisanje uključuje korištenje tamnih i svijetlih nijansi šminke u boji kože za promjenu izgleda vašeg lica. Na primjer, s konturnom šminkom možete učiniti da vaš nos izgleda manji, a jagodice istaknute.

Za oblikovanje kontura potrebno je malo vremena za učenje, ali ako vam se zaista ne sviđaju vaše prirodne značajke, vrijedi pokušati

Korak 7. Dobro operite šminku

Šminka može iritirati vašu kožu i uzrokovati izbijanje. Dobro umivanje lica na kraju dana i uklanjanje svih tragova šminke spriječit će to.

• Kako biste izbjegli izbijanje, odaberite nekomedogenu (tj. Ne začepljujući pore) šminku. Na pakiranju će pisati riječi "neće začepiti pore" ili "nekomedogeno". Čak i s ovom vrstom šminke možda ćete ipak doživjeti izbijanje.
• Ako nosite tešku šminku za oči, možda ćete htjeti upotrijebiti sredstvo za uklanjanje šminke za oči ili kokosovo ulje kako biste bili sigurni da ćete ga svaku noć potpuno maknuti s očiju.

Savjeti

• Ne zaboravite biti strpljivi, osobito ako pokušavate smršavjeti promjenama zdravog načina života, poput prehrane i tjelovježbe. Može proći mjesec ili više dana prije nego što počnete primjećivati učinke zdravog života, ali vidjet ćete (i osjetiti) rezultate!
• Sjajan način da počnete učiti o tome koji bi vam stilovi odjeće i kose izgledali dobro jest da inspiraciju potražite kod poznatih osoba jer su one često profesionalno oblikovane. Samo zapamtite da uvijek morate unijeti vlastiti zaokret u stil i ostati vam vjeran.
• Ako ste zabrinuti zbog mogućih rizika od bojenja kose, razmislite o prirodnom posvjetljivanju ili potamnjenju kose ili upotrebi kane. S izuzetkom kane, prirodne metode će vam promijeniti kosu samo za nekoliko nijansi, stoga ne očekujte dramatične rezultate.
• Ako niste sigurni kako se našminkati, razmislite o tome da rezervirate makeover u trgovini šminke. One su često besplatne, iako se obično očekuje da ćete nakon toga nešto kupiti.

Briga o sebi

1. Pijte dovoljno vode. Konzumiranje dovoljno vode može vam pomoći da ostanete koncentriraniji i energičniji, a čak vam može pomoći i da smršate nekoliko kilograma. Da biste izračunali koliko vam vode treba svaki dan, podijelite svoju tjelesnu težinu u kilogramima na pola: to je koliko biste trebali popiti u uncama.

   Žena od 150 kilograma trebala bi između 75 i 150 unci vode svaki dan, ovisno o životnoj klimi i razini aktivnosti. Da je aktivna i da živi u vrućoj klimi, trebalo bi joj oko 150 unci svaki dan

2. Hranite se zdravo. Izbjegavajte jesti previše šećera, soli ili prerađene hrane. Vaša prehrana treba uključivati sljedeće:

   • Proteini: Riba, bijelo meso, grah, orasi i jaja zdravi su primjeri.
   • Zdrave masti: orašasti plodovi (bademi su vrlo zdravi), biljna ulja (ekstra djevičansko maslinovo ulje popularan je izbor) i masno povrće poput avokada dobri su primjeri.
   • Cijeli, neprerađeni ugljikohidrati: To uključuje voće, povrće, cjelovite žitarice, grah i druge mahunarke.
   • Vitamini i minerali: Dostupni su kao dodaci prehrani i mogu se uzeti ako dobro znate o njima i kada vaša prehrana ne pruža sve što vam je potrebno.

3. Slušajte svoje tijelo. Pijte kad ste žedni, a jedite kad ste gladni. Može potrajati neko vrijeme da naučite čitati signale svog tijela ako ste ih prethodno ignorirali, ali jednom kad to učinite, bit će vam lakše pridržavati se zdrave prehrane i možda čak i malo smršati.

   • Ako jedete ili pijete nešto od čega vas boli glava ili se osjećate loše, zapamtite to i pokušajte to izbjegavati u budućnosti, osobito ako se redovito osjećate loše nakon jela ili pića.
   • Obratite pažnju na to zbog koje hrane i pića se osjećate dobro. Čista prehrana s puno vode i hranjivih tvari trebala bi vam pomoći da se osjećate zdravije i sretnije. Kad budete zdraviji i sretniji, osjećat ćete se i ljepše.

4. Redovito vježbajte. Težite barem 30 minuta aktivnosti 3 do 5 dana u tjednu - više ako želite smršavjeti.

   • Najučinkovitije vježbe koje treba učiniti ako nemate dovoljno vremena su one koje vježbaju više mišićnih skupina. Plivanjem, plesom ili čak intenzivnim čišćenjem vježba se više mišićnih skupina.
   • Odlazak na brzu šetnju od 20 minuta dva puta dnevno još je jedan učinkovit način za održavanje kondicije i zdravlja.
   • Joga je izvrsna vježba za ublažavanje stresa, izgradnju i toniranje mišića. Samo ga kombinirajte s kardio aktivnostima poput hodanja, trčanja ili plivanja.

5. Imajte dobru higijenu. Operite i navlažite lice te perite zube dva puta dnevno. Tuširajte se barem svaki drugi dan i operite kosu kad god počne osjećati masnoću (to može biti svaki drugi dan do jednom tjedno, ovisno o tipu kose).

   • Ako imate pukotine na licu i leđima, možda ćete morati češće prati kosu jer se ulja iz kose mogu prenijeti na lice, vrat i leđa te uzrokovati izbijanje.
   • Kako bi zubi bili zdravi i jaki, svakako odlazite zubaru svakih 6 mjeseci.
   • Uz dobru higijenu svakodnevno ćete se osjećati osvježeno i privlačnije. Pokušajte se brinuti o sebi svaki dan, čak i ako se osjećate loše.

6. Vodite dnevni dnevnik. Redovito pisanje u časopisu može ublažiti tjeskobu, stres i depresiju. Također vam može pomoći u rješavanju problema i poboljšati vaše samopouzdanje. Pokušajte svaki dan pisati 20 minuta.

   Napišite u svoj dnevnik čak i ako nemate ništa za reći. Možete čak i početi tako što ćete reći da niste sigurni što reći, pa vidjeti odakle vodi zapis u dnevnik. Često će se pojaviti nešto - možda čak i nešto što niste očekivali

7. Redovito meditirajte. Meditacija vam pomaže da budete u trenutku i da više stupite u kontakt sa svojim osjećajima. Također je znanstveno dokazano da mijenja strukturu vašeg mozga i čini vas pametnijim i sretnijim.

   • Postoji mnogo različitih načina meditacije. Popularno je sjediti u udobnom položaju zatvorenih očiju i pokušati ukloniti sve misli iz svog uma.
   • Kad meditirate i misao vam padne na pamet, zamislite da se raspršuje ili je možete imenovati i mentalno je izbaciti iz uma. Cilj je usredotočiti se na trenutak u kojem se nalazite, a ne ometati vas u mislima.
   • Ne morate početi s dugim meditacijama. Čak i samo 1 do 2 minute je dobro mjesto za početak. Idealno bi bilo da radite najmanje 10 do 15 minuta meditacije svaki dan. Ako to nije moguće, učinite sve što možete!

8. Biti pozitivan. Većina nas ima glasove u sebi koji vide loše u stvarima i koji nam govore zašto nismo dovoljno dobri. Tim glasovima se možete suprotstaviti vježbajući zahvalnost i suprotstavljajući negativne glasove pozitivnim.

   • Biti pozitivan može biti teška navika za usvajanje, stoga budite strpljivi sa sobom dok učite promatrati svoje negativne misli i suprotstavljati ih pozitivnim.
   • Fizički trik za osjećaj pozitivnijeg stajanja je stajanje s dobrim držanjem: uspravno stojite s ramenima unatrag i visoko podignutom bradom, a zatim ispružite ruke što je moguće šire. Dopustite sebi da se osjećate moćno i pozitivno dok to radite, a osjećaji će se zadržati.

9. Osmijeh. Studije su pokazale da što sretnije izgledate, to ste privlačniji drugim ljudima. Osim toga, istraživanje je pokazalo da čak i kad se ne osjećate sretno, osmijeh može podići vaše raspoloženje.

   Ako se osjećate loše, pokušajte se smiješiti do 30 sekundi kako biste sebi dali poticaj

10. Budite sigurni. Izgradnju samopouzdanja lakše je reći nego učiniti, ali vrijedi poraditi na tome. S dobrim samopoštovanjem bit ćete zdraviji i sretniji, što će vas automatski učiniti privlačnijima.

    • Jedan od načina da povećate samopouzdanje je da napravite popis svojih snaga, postignuća i stvari koje volite na sebi. U početku može biti jako teško. Možda ćete na svakom popisu imati samo jednu stavku, pa čak i za to će vam trebati sati da smislite, ali popisi će rasti kako raste vaše samopoštovanje.
    • Suzbijte svoj negativni govor o sebi. To je povezano s pozitivom. Ulovite sebe kada mislite negativne stvari o sebi, a te misli suprotstavite pozitivnim. Na primjer, kada mislite da sam debeo ili ružan, suprotstavite se tim riječima "imam sjajnu guzu" ili "imam lijepe oči".
11. Naspavati se. Kad vam nedostaje sna, vaš um neće raditi punim kapacitetom i vjerojatnije je da ćete se boriti sa zdravom ishranom, vježbanjem te ostati pozitivan i samopouzdan.