Odličan par potpetica može učiniti da se osjećate osnaženo i privlačno. Navucite pravi par i oni mogu nadograditi prosječnu odjeću u ansambl visoke mode. Često nošenje peta dugoročno može povrijediti vaša leđa, ali povremeno nošenje ne bi trebalo uzrokovati veće probleme. Samo naučite ispravne tehnike hodanja, poduzmite mjere kako biste izbjegli bolove u peti i profesionalno odredite veličinu stopala.
Koraci
Metoda 1 od 3: Hodanje u štiklama
Korak 1. Hodajte od pete do prstiju
Ako ste tek počeli koristiti štikle, vaša bi prirodna sklonost mogla biti hodanje od pete do pete - odolite tom iskušenju! Nožni prst do pete pruža manju stabilnost i izgleda neprirodno. Prvo postavite petu prema dolje, a zatim se jednim fluidnim pokretom otkotrljajte do prstiju.
- Izbjegavajte spuštati cijelo stopalo dok nosite ravne stanove. Ovo će izgledati i osjećati se uznemirujuće.
- Ako nosite vrlo visoke štikle, sletite na vanjsku granicu pete, a zatim se otkotrljajte do prsta. Visoke pete mogu puknuti ako sletite izravno na petu.
Korak 2. Poduzmite manje korake
Dizajn peta tjera vaš korak da bude kraći nego inače. Da biste se borili protiv toga, držite se uspravno poduzimajući manje korake kako biste kompenzirali. Koliko su doista manje ovisi o tome koliko su vam pete visoke i koliko su vam noge dugačke, pa ćete morati eksperimentirati kod kuće prije nošenja štikli u javnosti.
- Prilagodite i prepolovite veličinu koraka prema potrebi kako biste vidjeli što je najbolje.
- Izbjegavajte dječje korake jer će to izgledati neugodno i neprirodno.
Korak 3. Raširite prste unutar cipele pri svakom koraku
Kad se tekuće prevrćete od pete do prstiju, lagano raširite prste unutar cipele. Tako ćete se malo uhvatiti i ravnomjerno rasporediti svoju težinu, pomažući vam da održite ravnotežu dok se vaša težina prebacuje na to stopalo.
Korak 4. Hodajte polako
Brzo kretanje u štiklama može izgledati neugodno i povećati vaše šanse da se prevrnete. Umjesto toga, malo usporite. Svaki mali korak činite što je moguće svjesnije i prirodnije. Možda ćete se osjećati kao da hodate neobično sporo, ali promatraču ćete izgledati samouvjereno i opušteno!
- Pazite da se ne ukočite ako se tijekom polaganog koraka počnete osjećati nestabilno.
- Pokušajte lagano zamahnuti kukovima pokretom broj 8 kako biste lakše održali ravnotežu.
Korak 5. Održavajte dobro držanje
Držite glavu gore i ramena unatrag dok hodate u štiklama. Ispravite kralježnicu i nježno zategnite jezgru kako biste skinuli dio pritiska sa stopala. To će vam pomoći da održite ravnotežu jer vas pete nastoje nagnuti naprijed u nastojanju da se osjećate stabilnije.
Korak 6. Lagano se nagnite unatrag
U pokušaju da zadržite ravnotežu, možda ćete otkriti svoj vrat prema naprijed dok hodate u potpeticama. To je osobito istinito ako trebate hodati malo brže nego što vam pete udobno dopuštaju. Kako biste se suprotstavili toj sklonosti, lagano se nagnite unatrag. Time ćete nadoknaditi položaj vrata i učiniti da vaš hod izgleda prirodnije.
Pazite da održavate dobro držanje dok se nježno naginjete unatrag
Korak 7. Zamislite da hodate ravno
Odaberite točku ispred sebe na koju se možete usredotočiti. Ne gledajte dolje pod noge! Pogledajte cilj dok zamišljate ravnu liniju koja se proteže od vaših stopala do cilja. Zatim zamislite sebe kako hodate savršeno ravnom crtom kako biste do nje došli. Ne zaboravite činiti male korake i hodati pažljivo i polako.
Korak 8. Bolje prianjanje primjenom posebno izrađenih jastučića na potplate
Lako je izgubiti vuču i skliznuti dok nosite štikle. Da biste to spriječili, uložite u sitne jastučiće koje možete pričvrstiti na dno peta radi boljeg prianjanja. Možete ih kupiti u trgovinama obuće, velikim kutijama i na internetu.
Za brže rješavanje, grubo ošišajte dno peta komadom brusnog papira
Metoda 2 od 3: Sprječavanje boli
Korak 1. Umetnite nove štikle kod kuće prije nošenja u javnosti
Čak i ako vam pete savršeno pristaju, najprije morate razbiti čvrste materijale poput kože. Pokušajte nositi pete po kući nakratko - sat vremena ovdje, sat vremena tamo. Na taj način također imate priliku vježbati hodanje u novim petama prije nego što se odvažite.
Izbjegavajte kupnju potpuno novih štikli i odmah ih nosite u uredu 8 sati ravno. Sigurno ćete završiti s bolovima
Korak 2. Uložite u umetke za jastuke i trljajte reljefne trake
Dok razbijate nove potpetice po kući, vodite računa o tome gdje vam cipele trljaju ili ozlijeđuju stopala. Jedno od najčešćih područja gdje se osjeća bol je kuglica stopala. Kupite uloške za jastuke kako biste to spriječili. Ako vam cipele sirovo trljaju kožu po petama ili ispod gležnjeva, pokušajte utrljati reljefne trake. Oni pružaju podlogu između stopala i cipele.
Ovi se proizvodi mogu kupiti u trgovinama obuće, velikim kutijama i na internetu
Korak 3. Odlučite se za deblju petu preko štikla s olovkom većinu dana
Štikle su notorno bolne, ali ne moraju biti! Ključ je ne nositi ih svaki dan. Većinu dana odlučite se za krupniju petu koja pruža bolju potporu i ravnotežu. Deblje pete također imaju manju vjerojatnost da će uzrokovati bolno ljuljanje gležnja. Sačuvajte svoje prekrasne crvene štikle od 4 inča za povremeno nošenje.
Korak 4. Odaberite štikle s debljim potplatima
Cipele s tankim, mršavim potplatima uzrokovat će prilično brzo ozljeđivanje dna stopala. Jednostavno nema dovoljno jastuka između vašeg stopala i tvrdog tla. Odlučite se za pete s debljim potplatima, poput peta na platformi. Debeli potplati držat će jastučiće i zaštitu dna vaših stopala.
Korak 5. Tijekom dana pravite česte pauze kako biste istegnuli stopala
Kad god tijekom dana imate nekoliko privatnih trenutaka za sebe, otkačite pete ispod svog stola! Prstima pomičite prste, zatim ih usmjerite prema dolje i savijte ih natrag. Gurnite remen torbe ispod nožnih prstiju i povucite remen za dublje istezanje u teleći mišić. Polako zakrenite gležnjeve.
Korak 6. Donesite rezervni par stanova
Ako ste zabrinuti da bi vam novi par potpetica mogao nanijeti bol, nemojte se tjerati da patite zbog toga. Ponesite svoje udobne crne baletne stanove ili neki drugi slatki par kao rezervu. Ako bol postane malo jača, obucite udobne stanove i nazovite to na jedan dan. Čak i iskusni nositelji potpetica to moraju činiti povremeno!
Metoda 3 od 3: Odabir štikli
Korak 1. Kupujte štikle u podne kako biste se savršeno uklopili
U popodnevnim satima noge vam nateknu. Zbog toga, poslijepodnevna kupnja može uzrokovati kupovinu veće veličine. Ujutro vam stopala još nisu počela oteknuti. Ujutro kupovinom možete kupiti štikle koje su premale za vaša stopala. U podne vaša su stopala između ta dva stanja, što je savršeno vrijeme za kupovinu štikli.
Korak 2. Dobijte odgovarajuću veličinu mjerenjem stopala godišnje
Veličina vaših cipela s godinama se mijenja, osobito nakon velikih životnih promjena poput gubitka težine ili poroda. Neka vam praksa svake godine profesionalno odredi vaše noge od strane prodavača. Najbolje vrijeme za to je kad već kupujete cipele! Pobrinite se da vam prodavačica mjeri i dužinu i širinu stopala.
Korak 3. Uložite u kvalitetan par i izbjegavajte jeftine štikle
Kvalitetne štikle nude bolju potporu, stabilnost, podstavu i udobnost od jeftinog para. Dobro izrađene cipele također se s vremenom bolje formiraju na nogama, što vam omogućuje udobnije hodanje. I visokokvalitetni materijali traju duže. Iako se možete zgroziti zbog veće cijene, kvalitetne štikle bolje su ulaganje.
Korak 4. Iskoristite stručnost prodavača
Mnogi ljudi izbjegavaju prodavače, radije kupuju u miru i izbjegavaju male priče. Potpuno razumljivo! Ali kad trebate pomoć ili imate pitanje o štiklama koje isprobavate, ne ustručavajte se zatražiti pomoć od službenika. Mogu odgovoriti na pitanja i eventualno izmijeniti par potpetica kako bi im savršeno pristajale.
