Snaći se odmah nakon pobačaja jako je teško, ali vjerojatno ćete se osjećati bolje za nekoliko dana. Iako neki ljudi možda neće krvariti nakon pobačaja, potpuno je normalno da krvare bilo gdje između 2 i 6 tjedana nakon što su pobacili. Možda ćete primijetiti da krvarenje nalikuje vašoj menstruaciji, jer vaše tijelo odbacuje sluznicu vaše maternice. Najbolji način za ublažavanje krvarenja je duboka masaža maternice, odmor i izbjegavanje pijenja alkohola. Osim toga, možete ublažiti nelagodu. Iako je krvarenje normalno, morate posjetiti liječnika ako je jako ili pokazuje znakove infekcije, poput lošeg mirisa.
Koraci
Metoda 1 od 3: Briga o sebi kod kuće
Korak 1. Pazite na krvarenje otprilike 3 do 5 dana nakon pobačaja
Uobičajeno je da prvih nekoliko dana nakon pobačaja nema krvarenja ili samo blagih mrlja, stoga ne brinite ako danima nakon toga odjednom počnete krvariti. Krvarenje može biti lagano za neke ljude, ali obično je slično vrlo teškom razdoblju. Vjerojatno ćete primijetiti debele ugruške, kao i tamnu krv koja je gotovo crna ili smeđa.
Osim ako je krvarenje jako ili traje duže od 6 tjedana, to obično nije zabrinjavajuće. No, obratite se svom liječniku ako ste zabrinuti
Savjet:
Budući da je normalno imati mrlje, možda ćete primijetiti da krvarenje prestaje, a zatim ponovno počinje.
Korak 2. Priuštite si duboku masažu maternice kako biste ublažili obilno krvarenje
Postavite prste odmah ispod pupka, a zatim pritisnite trbuh prema dolje kako biste izvršili čvrst, ravnomjeran pritisak. Prstima trljajte od pupka do kosti zdjelice, kružnim pokretima dok trljate. Nastavite pomicati prste po trbuhu do 10 minuta kako biste smanjili obilno krvarenje i nelagodu.
- To možete učiniti onoliko često koliko je potrebno da biste dobili olakšanje.
- Duboka masaža maternice pomaže vam da lakše uklonite sluznicu maternice, pa skraćuje vrijeme krvarenja. Osim toga, razbija tkivo i pomaže u ublažavanju nelagode.
Korak 3. Smanjite razinu aktivnosti jer previše aktivnosti može uzrokovati krvarenje
Umjerene do naporne aktivnosti mogu potaknuti vaše krvarenje, pogoršavajući ga. Na sreću, odmaranje može usporiti krvarenje, osobito ako je uzrokovano povećanom aktivnošću. Vaše tijelo nakon pobačaja treba odmor, stoga se nemojte previše forsirati.
Odmorite se od tjelovježbe barem tjedan dana nakon pobačaja, čak i ako osjećate da imate energije za to. U protivnom ćete možda imati više krvarenja
Korak 4. Izbjegavajte konzumiranje alkohola, što može povećati krvarenje
Ako uživate u piću, moći ćete popiti piće u roku od nekoliko dana. Većina ljudi treba se suzdržati od alkohola samo 2 dana nakon početka krvarenja.
Ako koristite marihuanu ili ulične droge, također je najbolje izbjegavati ih jer mogu povećati krvarenje
Metoda 2 od 3: Suočavanje s krvarenjem nakon pobačaja
Korak 1. Uzmite nesteroidne protuupalne lijekove bez recepta koji će vam pomoći kod boli, ako vam liječnik to odobri
Normalno je osjećati grčeve i nelagodu nakon pobačaja, a može potrajati i nekoliko tjedana. Nesteroidni protuupalni lijekovi poput ibuprofena (Advil, Motrin) i naproksena (Aleve) mogu ublažiti vašu nelagodu i smanjiti upalu u vašem tijelu. Osim toga, mogu vam pomoći u rjeđivanju krvarenja pa će brže proći.
- NSAID lijekovi nisu dobra opcija za sve pa se prije uzimanja posavjetujte sa svojim liječnikom. Osim toga, nije sigurno uzimati NSAID -ove dulje vrijeme jer mogu uzrokovati probleme poput krvarenja u želucu.
- Ako ne možete uzeti nesteroidne protuupalne lijekove, pitajte svog liječnika možete li umjesto toga uzeti acetaminofen (Tylenol). Može pomoći kod boli, iako ne smanjuje upalu.
Korak 2. Nanesite topli oblog ili grijaću podlogu na donji dio trbuha zbog boli
Napunite bocu s toplom vodom i držite je uz kožu. Ako vam je prevruće, stavite ručnik oko njega. Kao drugu mogućnost, upotrijebite jednokratnu toplinsku foliju za jednokratnu upotrebu ili grijaću podlogu kako biste pronašli olakšanje.
- Toplina će prirodno smanjiti vašu bol.
- Možete pronaći jednokratne toplinske obloge za jednokratnu upotrebu napravljene za upotrebu tijekom menstruacije, koje su dobra opcija za ublažavanje nelagode nakon pobačaja.
Savjet:
Nikada ne spavajte s grijaćim jastučićem na tijelu jer bi vam moglo opeći kožu.
Korak 3. Odvojite malo vremena za odmor kako bi se vaše tijelo moglo izliječiti
Pobačaj je medicinski postupak, pa vašem tijelu treba vremena da ozdravi. Dopustite si polako barem nekoliko dana nakon pobačaja. To će vam pomoći da izbjegnete komplikacije, kao i prekomjerno krvarenje.
Ako možete, uzmite si nekoliko dana odmora. U suprotnom, razgovarajte sa šefom o smanjenju opterećenja. Recite: „Trenutno sam pod nadzorom svog liječnika i trebam polako nekoliko dana. Možemo li promijeniti moj raspored za sljedeća 2 dana?”
Korak 4. Razgovarajte s nekim kome vjerujete ako se osjećate stresno ili uznemireno
Normalno je da nakon pobačaja imate širok raspon emocija jer vam hormoni variraju. Osim toga, to može biti stresno, neugodno iskustvo. Najbolje je da se tijekom oporavka oslonite na svoj sustav podrške kako biste mogli govoriti o svojim osjećajima.
Savjet:
Ako se ne osjećate ugodno otvoriti se nekome koga poznajete, pitajte svoju kliniku pružaju li usluge savjetovanja. Mnogi uredi nude ovu uslugu besplatno.
Metoda 3 od 3: Dobivanje medicinske skrbi
Korak 1. Odmah se obratite liječniku ako je krvarenje svrbežno, bolno, smrdljivo ili nalik gnoju
To mogu biti znakovi infekcije. Iako većina ljudi ne doživi komplikacije nakon pobačaja, infekcija je najčešća. Ako sumnjate da imate infekciju, nazovite svog liječnika za pregled istog dana ili posjetite hitnu pomoć.
Vaš liječnik može vam propisati antibiotik ako smatra da ste podložni infekciji ili ako vidite znakove moguće infekcije, poput blage groznice. Ako primate antibiotike, uzmite cijeli recept, čak i ako se osjećate dobro
Savjet:
Vaša klinika može ponuditi 24 -satnu liniju za pomoć koju možete koristiti ako imate bilo kakvih nedoumica nakon pobačaja, uključujući obilno krvarenje. Na primjer, svako planirano roditeljstvo daje vam lokalni broj telefonske linije za pomoć u papirima koje nosite sa sobom.
Korak 2. Nazovite svog liječnika ako upijete 2 maxi jastučića u 2 sata ili imate temperaturu ili veliki ugrušak
Ljudi koji dožive obilno krvarenje mogu upiti kroz maxi jastučić za 1 sat. Iako obilno krvarenje u kratkom vremenskom razdoblju možda nije razlog za zabrinutost, najbolje je posjetiti svog liječnika ako se to dogodi 2 sata ili više. Slično, groznica ili krvni ugrušak veličine limuna ili veći mogu ukazivati da nešto nije u redu.
Nazovite kliniku u kojoj ste pobacili i pitajte trebate li doći na ponovni posjet. U nekim slučajevima mogu vam propisati lijekove koji vam mogu pomoći pri krvarenju
Korak 3. Pitajte svog liječnika odgovara li vam lijek na recept za zaustavljanje krvarenja
Krvarenje je normalan dio oporavka od pobačaja jer se vaše tijelo vraća u normalu prije trudnoće. Budući da je to normalno, liječnik vam vjerojatno neće dati ništa za rješavanje krvarenja. Međutim, evo nekoliko lijekova koji mogu ubrzati proces:
- Vaš liječnik može vam nakon pobačaja prepisati Methergine ili Ergotamine kako bi se vaša maternica smanjila na normalnu veličinu. To vam također pomaže da brže zaustavite krvarenje. Obično ćete uzimati jednu tabletu svakih 8 sati dok recept ne nestane.
- Ako doživite krvarenje nakon pobačaja uzrokovanog lijekom, lijek pod nazivom Yaoliuan kapsula može pomoći u ublažavanju krvarenja i može brže izliječiti vašu maternicu.
Savjeti
- Normalno je da nakon pobačaja dođe do krvarenja i mrlja. Osim toga, krv može izgledati tamne boje, poput tamnosmeđe, ili može izaći u malim ugrušcima.
- Uz krvarenje, normalno je osjećati nelagodu zbog grčeva nakon pobačaja. To je zato što se vaša maternica smanjuje natrag na svoju veličinu prije trudnoće.
Upozorenja
- U 2 tjedna nakon pobačaja postoji veliki rizik od infekcije jer se vaš vrat još nije zatvorio do kraja. Kako biste smanjili rizik, prva 2 tjedna izbjegavajte korištenje tampona, spolni odnos i plivanje.
- Možete ovulirati u roku od 2 tjedna nakon pobačaja, pa je moguće ponovno zatrudnjeti prije nego što ste uopće imali sljedeću menstruaciju, što može potrajati 4-6 tjedana da se vrati. Ako ste spolno aktivni, provjerite koristite li željenu metodu kontrole rađanja ako ne želite ponovno zatrudnjeti.
