Ako se nalazite u području s lošom kvalitetom zraka ili se širi zarazna bolest, nošenje maske za lice N95 odličan je način za zaštitu pluća i općeg zdravlja. Dizajniran za filtriranje opasnih čestica, N95 je lagan i relativno jeftin način da udišete čisti zrak i ostanete zdravi.
Koraci
1. dio od 3: Odabir maske za lice
Korak 1. Odaberite masku za lice N95 za filtriranje čestica u zraku
N95 maske za lice odličan su izbor za zaštitu pluća od čestica u zraku, koje mogu biti metalne pare (poput one nastale zavarivanjem), minerali, prašina ili biološke čestice, poput virusa. Možete ga nositi kada je u vašem području došlo do izbijanja gripe ili ako su zagađivači ili požar učinili kvalitetu zraka lošom. Ove maske izrađene su od strukturirane, lagane pjene i pristaju preko nosa i usta.
- Posebno izrađene verzije dostupne su i za ljude na industrijskim poslovima, a kirurške maske za lice N95 dostupne su onima koji se bave zdravstvenim djelatnostima.
- Broj se odnosi na postotak čestica koje maska može filtrirati. N95 maska filtrira 95% prašine i čestica.
- N95 maske se ne smiju koristiti ako su prisutni uljni aerosoli jer ulje oštećuje filter. "N" zapravo znači "Nije otporan na ulje".
Korak 2. Idite s maskom R ili P ako ćete biti izloženi uljnoj atmosferi
U slučajevima kada se suočite s izlaganjem mineralnim, životinjskim, biljnim ili sintetičkim uljima, potražite masku označenu s R ili P. "R" znači "donekle otporan na ulje", što znači da će vas štititi od uljnih para tijekom vremenskog ograničenja navedenog na pakiranju. "P" znači "otporan na ulje ili jako otporan".
- Ove maske također dolaze s klasifikacijama brojeva, poput P100 i R 95. Brojevi predstavljaju postotak čestica koje filtriraju.
- Ako ste izloženi plinovima ili parama koji su koncentriraniji od granica izloženosti ovih maski, potražite respirator koji koristi posebne spremnike ili patrone za još učinkovitiji filtriranje zraka.
Korak 3. Isprobajte različite veličine kako biste se najbolje uklopili
Ovisno o određenoj maski N95 koju odaberete, dostupne veličine kreću se od iznimno malih i malih do srednjih i velikih. Ako je moguće, isprobajte nekoliko veličina prije nego što ih kupite. Pobrinite se da maska bude tijesna i da vam ne klizi po licu, imajte na umu da ćete je također oblikovati na licu radi još čvršćeg prianjanja. Ako niste sigurni, idite na manju veličinu kako biste bili sigurni da maska neće pasti.
Korak 4. Provjerite sa svojim liječnikom imate li respiratorno ili srčano oboljenje
N95 maske za lice mogu otežati disanje, osobito ako imate kronično srčano ili respiratorno oboljenje. Razgovarajte sa svojim liječnikom kako biste vidjeli koje dodatne mjere opreza možete poduzeti. Možda ćete moći koristiti model s ventilima za izdah, koji mogu olakšati disanje i smanjiti nakupljanje topline u masci, iako se ove inačice ne bi trebale koristiti ako trebate održavati sterilno okruženje, poput operacijske sobe. Prije upotrebe razgovarajte sa svojim liječnikom ako imate bilo koje od sljedećih stanja:
- Problemi s disanjem
- Emfizem
- Kronična opstruktivna plućna bolest (KOPB)
- Astma
- Kardio-plućni
- Imunološki kompromitirani zdravstveni problemi
Korak 5. Kupite N95 masku za lice s certifikatom NIOSH u trgovinama hardvera ili na internetu
N95 masku možete nabaviti u prodavaonicama hardvera ili za poboljšanje doma i ljekarnama. Također možete kupiti izravno od mrežnih prodavača, poput 3M. Važno je odabrati samo maske koje su certificirane od Nacionalnog instituta za sigurnost i zdravlje na radu (NIOSH). Ove će maske imati logotip NIOSH i broj odobrenja za certifikaciju na pakiranju ili maski.
- Ako vam za posao treba maska N95, vjerojatno će je morati osigurati vaš poslodavac.
- Maske koje nemaju NIOSH certifikat možda neće pružiti dobru zaštitu.
Korak 6. Opskrbite se maskama za lice kako biste bili spremni kad vam zatrebaju
Maske za lice obično imaju veliku potražnju i brzo se rasprodaju tijekom određenih vremena, primjerice tijekom izbijanja zarazne bolesti ili kada regija doživi intenzivno zagađenje. Pripremite se tako da uvijek imate pri ruci nešto za sebe i svakog od članova svoje obitelji. Pokušajte imati 2-3 maske po članu obitelji kako biste bili na sigurnoj strani.
Prilikom opskrbe maskama uzmite u obzir lokalno okruženje. Trebat će vam više ako živite u velikom gradu s značajnim problemima zagađenja, na primjer, nego ako živite u ruralnijem okruženju s čistijim zrakom
Dio 2 od 3: Pravilno namještanje maske
Korak 1. Ošišajte kosu na licu prije nošenja maske, kad je to moguće
Ako znate da morate nositi masku N95, ošišajte svu dlaku na licu. Može spriječiti masku i spriječiti čvrsto, zatvoreno prianjanje, što će ugroziti učinkovitost maske.
Ako je hitna situacija i nemate vremena za brijanje, stavite masku najbolje što možete
Korak 2. Dobro operite ruke prije stavljanja maske
Upotrijebite sapun i vodu i dobro osušite ruke kako ne biste smočili masku. To će vas spriječiti da slučajno ne kontaminirate masku prije nego što je stavite.
Korak 3. Stavite masku u jednu ruku i stavite je na usta i nos
Stavite masku na dlan tako da trake budu okrenute prema podu. Postavite ga na nos i usta tako da nastavak za nos stane preko pregrade nosa. Dno bi vam trebalo ići ispod brade.
Pokušajte dotaknuti samo vanjsku stranu i rubove maske kako bi bila čista
Korak 4. Donju i gornju traku povucite preko glave
Ako vaša maska ima dva remena, povucite donji dio preko glave i pričvrstite ga oko vrata, odmah ispod ušiju. Nastavite drugom rukom čvrsto držati masku uz lice. Zatim povucite gornji remen i postavite ga iznad ušiju.
Korak 5. Oblikujte komad nosa oko presjeka nosa
Postavite svoja prva dva vrha prsta s obje strane metalne kopče za nos na vrhu maske. Provucite prste niz obje strane trake, oblikujući je uz nos.
Ako vaša maska nema nastavak za nos, jednostavno provjerite je li prianjanje čvrsto i pripijeno oko nosa
Korak 6. Potražite alternativna rješenja za djecu
N95 maske nisu namijenjene djeci i neće se pravilno uklopiti na njih. Umjesto toga, držite djecu što je više moguće unutra ako je kvaliteta zraka loša. Poduzmite dodatne mjere opreza u slučaju izbijanja gripe, primjerice da djeca peru ruke prije jela i nakon kihanja ili kašljanja. Također možete pokušati koristiti maske posebno namijenjene djeci, iako neće biti označene N95.
- Nemojte koristiti N95 masku za djecu mlađu od 17-18 godina.
- Stariji tinejdžeri mogu isprobati masku N95 kako bi provjerili pristajanje i udobnost. Ako dobro pristaje i čini čvrst pečat, pokušajte hodati s njim, pazeći pažljivo na bilo kakav osjećaj vrtoglavice ili otežano disanje. Ako se ti simptomi pojave, neka uklone masku i uđu unutra.
3. dio od 3: Provjera brtve i uklanjanje maske
Korak 1. Udahnite masku i provjerite ima li curenja
Stavite obje ruke na masku i udahnite kako biste bili sigurni da se brtvi uz vaše lice. Zatim izdahnite, osjećajući da nema curenja iz nastavka za nos ili oko rubova. Ako osjetite da zrak curi iz područja nosa, ponovno oblikujte nastavak za nos. Ako dolazi s rubova maske, prilagodite položaj traka sa strana glave.
Ako vaša maska još uvijek nije potpuno zatvorena, zatražite pomoć od prijatelja ili člana obitelji ili isprobajte drugu veličinu ili model
Korak 2. Uklonite masku povlačenjem remena preko vrha glave
Ne dodirujući prednji dio maske, povucite donji remen preko glave. Neka vam visi iznad grudi. Zatim povucite gornji remen.
- Masku možete baciti ili spremiti u čistu, zatvorenu posudu ili vrećicu.
- Izbjegavajte dodirivanje same maske jer bi mogla biti kontaminirana.
Korak 3. Bacite masku ako ste je koristili u medicinskom okruženju
Ako ste masku koristili s bolesnim pacijentom ili kao način da spriječite nastanak epidemije, vanjska strana maske vjerojatno je kontaminirana. Pravilnim zbrinjavanjem osigurat ćete da nećete doći u kontakt sa zagađenim česticama. Pažljivo držite masku za remene i bacite je u kantu za smeće.
Korak 4. Ponovno nosite masku sve dok ostane suha i čvrsto pristaje
Ako masku koristite za zaštitu od opasnosti iz okoliša i nije došla u dodir sa štetnim klicama, bilo bi dobro ponovno je nositi. Provjerite brtvljenje vaše maske svaki put kad je nanesete kako biste bili sigurni da i dalje dobro pristaje. Čuvajte svoju masku u čistom, zatvorenom spremniku ili vrećici i pazite da je okolni predmeti ne iskrive.
