Soli za kupanje opuštajuć su, umirujući i hidratantni dodatak svakoj kupki, a vlastita izrada zabavan je i jeftin DIY projekt koji možete napraviti u svojoj kuhinji! Domaće soli za kupanje također su izvrsni darovi, a prodajom na vašoj lokalnoj poljoprivrednoj tržnici ili sajmu obrta mogli biste zaraditi i dodatni novac. Osnovne soli za kupanje obično se proizvode od kombinacije soli, sode bikarbone i eteričnih ulja. No jedna od najboljih stvari u izradi vlastitih soli za kupanje je ta što možete prilagoditi boju, mirise i arome dodavanjem različitih sastojaka, bilja i ulja.
Sastojci
Osnovne soli za kupanje
- 2 šalice (576 g) soli za kupanje
- 1/4 šalice (96 g) sode bikarbone
- 15-30 kapi eteričnih ulja
Mješavina morske soli
- 1 šalica morske soli
- 1 šalica epsom soli
- 1 žličica željenog eteričnog ulja
- Mljeveno sušeno bilje ili cvjetni pupoljci po vašem izboru (izborno)
Pomiješajte sol i sodu bikarbonu
- 1 šalica epsom soli
- 1 šalica sode bikarbone
- 2 žlice tekućeg glicerina
- Eterična ulja po vašem izboru (koliko god je potrebno)
- Osušeno bilje ili cvijeće po vašem izboru (izborno)
Mješavina soli, gline i boraksa
- 2 šalice epsom soli
- 2 šalice boraksa
- ½ šalice kaolin gline u prahu
- Eterična ulja po vašem izboru (koliko god je potrebno)
Opcijski dodaci
- 2 žličice (12 ml) glicerina
- 1/8 šalice (30 ml) ulja jojobe ili slatkog badema
- Svježe bilje ili latice cvijeća
- Miris koji je siguran za kožu
- Boja sigurna za kožu
- Sok i korica od agruma
- 1-2 žličice (6-12 ml) ekstrakta, poput vanilije ili naranče
Koraci
1. dio od 5: Izrada osnovnih soli za kupanje
Korak 1. Pripremite sastojke i zalihe
Uz potrebne i željene dodatne sastojke, trebat će vam i neki alati i potrepštine, uključujući:
- Folija za pecenje
- Zdjela za miješanje i žlica (ili plastična vrećica koja se može zatvoriti)
- Lopatica
Korak 2. Pomiješajte svoje soli
Postoje mnogi popularni izbori soli za soli za kupanje, od kojih su mnoge morske. Omjere soli možete miješati i usklađivati ovisno o vašim osobnim preferencijama. Žlicom pomiješajte željene porcije soli u posudi srednje veličine. Neki od najčešćih izbora soli za kupanje uključuju:
- Epsom soli, koje zapravo nisu sol, već magnezijev sulfat u kristalnom obliku. Epsom soli smiruju mišiće i pomažu omekšati vodu.
- Morske soli, a osobito soli Mrtvog mora, koje mogu umanjiti simptome artritisa, reume, psorijaze i ekcema.
- Havajske soli za kupanje u crvenoj boji, koje mogu pomoći kod rana, bolova i uganuća.
Korak 3. Dodajte sodu bikarbonu i eterična ulja
Nakon što se soli pomiješaju, umiješajte sodu bikarbonu. Kad je to uključeno, dodajte željena eterična ulja. Umiješajte po pet kapi odjednom dok se potpuno ne sjedine i nastavite dodavati u koracima od pet kapi dok ne postignete željeno djelovanje.
Umjesto zdjele i žlice za miješanje soli za kupanje, sve sastojke možete pomiješati u plastičnoj vrećici koja se može zatvoriti. Nakon što su sastojci zatvoreni, vrećicu zatvorite i rukama gnječite soli zajedno sa sodom bikarbonom i eteričnim uljima
Korak 4. Dodajte dodatne sastojke
Da biste dodali boju svojim solima za kupanje, dodajte pet kapi odjednom kao što ste to učinili s eteričnim uljima dok ne postignete željenu nijansu i živost. Možete koristiti boju za hranu, boju sapuna ili drugu boju za kožu.
- Slično, ako u svoje soli za kupanje želite dodati glicerin ili ulje za dodatnu hidratantnu mješavinu, dodajte ih sada i promiješajte da se promiješa.
- Ostali izborni sastojci uključuju voćnu koricu i sok, svježe začinsko bilje i sjemenke, latice cvijeta i ekstrakte.
Korak 5. Ispecite smjesu
Ovaj korak nije obavezan, ali će pomoći isušiti soli za kupanje i ukloniti nakupine. Važno je, međutim, peći ga na laganoj vatri kako biste spriječili izgaranje ulja i mirisa.
- Zagrijte pećnicu na 200 F (93 C).
- Smjesu soli za kupanje ravnomjerno rasporedite po plehu.
- Smjesu pecite 15 minuta, miješajući svakih pet minuta.
- Nakon 15 minuta izvadite soli za kupanje iz pećnice i ostavite da se ohlade.
Korak 6. Upotrijebite i pohranite soli za kupanje
Da biste koristili soli za kupanje, jednostavno dodajte pola šalice u tekuću vodu dok crpite kadu. Ostatak pohranite u hermetički zatvorenu staklenku, poput zidane ili stare staklenke.
Dio 2 od 5: Mješavina morske soli
Korak 1. Izmjerite sastojke
Trebat će vam jedna šalica morske soli, jedna šalica epsom soli i jedna žličica eteričnog ulja po vašem izboru. Također možete odabrati dodavanje sušenog bilja ili cvjetnih pupoljaka za dodatni miris; sameljite ih u kuhaču u prah prije nego ih pomiješate sa solju.
Korak 2. Uključite sve sastojke
U zdjeli prvo pomiješajte soli. Zatim polako dodajte eterična ulja. Dobro ih rasporedite i dobro promiješajte, tako da sve vaše soli dođu u dodir s uljem.
Korak 3. Spremite soli za kupanje
Soli za kupanje držite u zatvorenoj posudi. Za upotrebu, pospite nekoliko žlica u toplu vodu za kupanje i ostavite da se otopi. Uživati!
Dio 3 od 5: Mješavina soli i sode bikarbone
Korak 1. Izmjerite sastojke
Trebat će vam jedna šalica epsom soli, jedna šalica sode bikarbone, dvije žlice tekućeg glicerina i eterična ulja. Dodavanje sušenog bilja ili cvijeća također može dodati dodatni miris i ljepotu vašim solima za kupanje.
Korak 2. Pomiješajte sastojke
Započnite miješanjem epsom soli i sode bikarbone. Zatim dodajte tekući glicerin i dobro sjedinite. Koristite onoliko mirisnog ulja koliko želite, ali pazite da ga temeljito pomiješate sa svim sastojcima.
Korak 3. Spremite gotov proizvod
Ulijte svu mješavinu soli za kupanje u posudu s poklopcem i spremite je između upotreba. Dodajte nekoliko žlica u vruću vodu za kupanje i uživajte u učincima omekšavanja kože!
Dio 4 od 5: Mješavina soli, gline i boraksa
Korak 1. Izmjerite sastojke
Koristite dvije šalice epsom soli, dvije šalice boraksa, ½ šalice kaolinske gline u prahu i eterična ulja po vašem izboru. Kaolinska glina i boraks zajedno djeluju na omekšavanje vode i vaše kože, kao i na pružanje drugih zdravstvenih prednosti minerala, uključujući opuštanje mišića i smanjenje napetosti.
Korak 2. Dodajte sastojke zajedno
Pomiješajte sve sastojke u velikoj zdjeli i potpuno promiješajte. Polako dodajte eterična ulja u željenu količinu mirisa, pazeći da ih ugradite u cijelu smjesu.
Korak 3. Pohranite soli za kupanje
Gotove soli za kupanje čuvajte u velikoj, zatvorenoj posudi između upotreba. Pospite nekoliko žlica u vodu za kupanje i dopustite da vam ublaži stres. Uživati!
5. dio od 5: Prilagođavanje soli za kupanje
Korak 1. Napravite soli za kupanje koje ublažavaju bol
Osnovna mješavina soli za kupanje može se uljepšati za svaku prigodu ili za osobni dar, a postoje mnoge mogućnosti za dodavanje novih sastojaka, ekstrakata i ulja. Da biste napravili opuštajuću i umirujuću mješavinu soli za kupanje, uzmite svoje osnovne soli za kupanje i nježno umiješajte:
- Jedna žlica (2,4 g) svježeg ružmarina
- Dvije žlice (4,8 g) cvjetova lavande
- Eterično ulje paprene metvice, 10 kapi
- Eterično ulje eukaliptusa, pet kapi
- Eterično ulje ružmarina, pet kapi
- Eterično ulje lavande, pet kapi
- Eterično ulje cimeta, pet kapi
Korak 2. Isprobajte soli za kupanje citrusa
Za osvježavajuću i pomlađujuću kupku isprobajte mješavinu soli za kupku s citrusima. Odaberite agrume (ili kombinaciju), poput naranče, limuna ili limete. Ogulite voće i dodajte koricu svojoj osnovnoj mješavini soli za kupanje. Zatim prerežite voće na pola, iscijedite sok i to dodajte u mješavinu soli za kupanje. Komplementarna eterična ulja uključuju:
- Bergamot
- Mandarina
- Grejp
- Naranča, limun ili limeta
- Kovnica
Korak 3. Eksperimentirajte s biljnim solima za kupanje
Biljne soli za kupanje za opuštajuće i osvježavajuće kupke mogu se napraviti kombinacijom eteričnih ulja, ekstrakata i jedne do dvije žlice (2,4 do 4,8 g) osušenog ili svježe mljevenog bilja. Nakon što dodate začinsko bilje, utrljajte sol i začinsko bilje u prste kako bi oslobodili ulja. Neke od popularnijih biljaka za kupanje uključuju:
- Ružmarin
- Timijan
- Metvica ili metvica
- Bosiljak
- Kadulja
Korak 4. Napravite ljekovitu kupku
Kad ste bolesni ili se osjećate pod nepovoljnim vremenskim uvjetima, umirujuća kupka s ljekovitim solima za kupanje mogla bi biti upravo ono što je liječnik propisao. Da biste napravili hrpu soli za kupanje koja oslobađa hladnoću i koja će vam pomoći očistiti sinuse, dodajte:
- Pet do 10 kapi eteričnog ulja eukaliptusa
- Pet do 10 kapi eteričnog ulja ružmarina
- Dvije žlice svježe ili suhe mljevene paprene metvice
Korak 5. Idite cvjetni
Slično kao biljna sol za kupanje, cvjetne soli za kupanje mogu se napraviti kombinacijom eteričnih ulja i svježih ili osušenih latica ili mahuna cvijeta. Kao i kod bilja, ako koristite mirisno cvijeće poput lavande, protrljajte cvijeće ili lišće između prstiju kako bi oslobodili ulja nakon što ste ih dodali u sol. Popularni odabiri cvijeća su:
- Četvrtina šalice (9,6 g) latica ruže
- Četvrtina šalice (9,6 g) cvjetova kamilice
- Jedna do dvije žlice (2,4 do 4,8 g) cvjetova ili lišća lavande
- Svježa vanilija ili ekstrakt vanilije
- Eterično ulje ylang ylang
Korak 6. Stvorite raznobojne soli za kupanje
Ako ste bojama dali soli za kupanje različitim bojama, možete pomiješati i uskladiti slojeve u istoj staklenci kako biste stvorili zabavne i jedinstvene soli za kupku u duginim bojama. Na primjer, možete spojiti mješavinu nane-zelene i mješavinu ružičastog grejpa kako biste stvorili mješavinu mente, citrusa i jutarnje soli za kupanje.
- Ulijte dva do tri centimetra boje za prvu sol za kupanje. Lagano protresite staklenku i nagnite je tako da se soli talože pod kutom. Zatim dodajte jedan do dva centimetra druge boje i nagnite staklenku kako bi se novi sloj smjestio pod istim kutom.
- Ponovite sa onoliko boja koliko želite. Svakako malo promijenite debljinu svakog sloja.
Savjeti
- Za opuštajuću kupku prigušite svjetla ili umjesto toga upotrijebite svijeće. Također možete zapaliti tamjan za dodatni ugođaj, slušati opuštajuću glazbu i vježbati duboko disanje dok ste u kadi.
- Ako ste alergični na normalnu sol, upotrijebite epsom sol.
- Ako ne posjedujete epsom sol, upotrijebite morsku sol kao zamjenu.
- Ako soli namjeravate pokloniti, možda biste htjeli priložiti i mjericu za izvlačenje soli iz staklenke i karticu s receptom koji objašnjava kako ih koristiti: Pomiješajte dvije žlice u toploj kupki.
- Pokušajte dodati soli neposredno prije ulaska u kadu. Ako soli dodate prerano, toplina vode isparit će aromu iz eteričnih ulja.
- Možete ih koristiti za opuštajući spa tretman! Samo zapalite svijeće oko kade, bez mirisa, i dodajte soli za kupanje.
- Korištenje arome hrane poput ekstrakta paprene metvice također dobro miriše soli za kupanje.
- Ako ćete ovu mješavinu pohraniti ili je pokloniti. Pustite da smjesa odstoji preko noći, da se potpuno osuši, ako ne, smjesa će postati jako tvrda i bit će teže izaći iz posude. Kad smjesa sjedne preko noći, pokrivena u velikoj zdjeli za miješanje, miješajte je sljedeći dan kako biste uklonili sve grudice.
Upozorenja
- U visokoj vlažnosti kupaonice vaše soli mogu postati grudve. Prije upotrebe lopaticom razbijte grudice ili često protresite staklenku.
- Možda ne želite unijeti glicerin ako imate problema s grudanjem. Glicerin, iako vlaži kožu, također privlači vlagu do sebe, a rezultat često mogu biti soli za kupanje tvrde kao kamen.
- Nemojte dodavati previše eteričnog ulja jer može nadražiti kožu.
- Trudnice, osobito u trećem tromjesečju, ne smiju koristiti soli za kupanje, kao ni osobe s visokim krvnim tlakom ili edemom (oteklina).
- Budite oprezni pri dodavanju eteričnih ulja koja mogu nadražiti kožu. Ulja poput limuna, limunske trave, metvice i zimzelena mogu to učiniti. Prije uporabe konzultirajte se sa stručnjakom.
- Ne koristiti za bebe ili vrlo malu djecu.
