Imate prijatelja s kojim zaista uživate provoditi vrijeme, ali oni imaju prijatelja koji vam se zaista ne sviđa. Možda vam nema smisla zašto je vaš prijatelj blizak s tom osobom, ali ne mora. Važno je raditi oko, ili ponekad s, njihovim prijateljstvom kako biste mogli zadržati svoje. Evo nekoliko savjeta kako možete zaobići ovu osobu koja vam se ne sviđa u nekoliko različitih situacija.
Koraci
Metoda 1 od 3: Druženje sa prijateljem
Korak 1. Razgovarajte sa svojim prijateljem
Uvijek je teško govoriti o teškoj temi, ali iskrenost i razgovor sa prijateljem o osobi koja vam se ne sviđa bit će bolji za vaše prijateljstvo. Pomoći će im da shvate odakle dolazite, a mogli bi biti i obzirniji kada ste u blizini te osobe.
- Neka razgovor bude što ljepši i nježniji. “Znam da vam je ovo vjerojatno neugodno, i ja se osjećam nelagodno zbog toga. Samo želim biti otvoren i iskren s tobom.”
- Reci svom prijatelju što osjećaš prema drugoj osobi na najljepši mogući način. "Nisam Sarin najveći obožavatelj, nikad se nismo dobro slagali."
- Pokušajte objasniti svom prijatelju zašto se vi i ta osoba ne slažete. Ako se dogodio neki događaj, obavijestite prijatelja. "Pretpostavljam da to potječe iz cijele te situacije između Sarah, Emily i mene prošlog ljeta …"
Korak 2. Živite u sadašnjosti
Pokušajte umjesto toga preusmjeriti svoje razmišljanje na sadašnje vrijeme koje provodite sa svojim prijateljem. Korištenje tehnika svjesnosti pomoći će vam da istrenirate mozak da ostane u trenutku i da se preusmjeri kad vam misli pređu na drugu osobu.
- Vratite se: Kad uhvatite sebe kako razmišljate o drugoj osobi koja vam se ne sviđa, ili osjećate tjeskobu ili ljubomoru, pomislite ili si recite „Vrati se“, duboko udahnite i usredotočite se na ono što se trenutno događa.
- Pažljivo slušanje: Pogledajte u oči svojih prijatelja i zaista slušajte što govore. Uočite ton njihova glasa, način na koji se smiju ili kako im se lice mijenja dok razgovaraju. To će vam pomoći da se osjećate povezanije sa svojim prijateljem i da se usredotočite na trenutak.
- Govorite svjesno: Potpuno razmotrite utjecaj koji vaše riječi mogu imati na drugu osobu. Razmislite o tome kako biste se osjećali da vam je rečeno ono što govorite. Zapitajte se jeste li iskreno u komunikaciji.
Korak 3. Razgovarajte o tome kako se osjećate
Pokušajte dati svom prijatelju do znanja što mislite o svom prijateljstvu i osjećajima koje imate prema utjecaju druge osobe na vaše prijateljstvo. Što ste iskreniji s njima, oni mogu biti iskreniji s vama. Također je važno da ispričate kako se osjećate. Možete pokušati nešto poput sljedećeg:
- "Ne želim od ovoga napraviti veliki posao, ali naše prijateljstvo mi je važno."
- "Zabrinut sam da će moji osjećaji prema Sari utjecati na naše prijateljstvo."
- "Ne pokušavam ti reći s kim ćeš biti prijatelj, samo ne želim da ovo dođe među nas."
Korak 4. Suosjećajte sa svojim prijateljem
Empatija pokušava razumjeti i osjetiti tuđe iskustvo s njihovog gledišta. Iskoristite empatiju da prepoznate da je vašem prijatelju vjerojatno jako teško. Zaglavili su između dva prijatelja koji se ne slažu, ali idealno bi bilo da ostanu prijatelji s obojicom.
- Vježbajte empatiju dajući empatične odgovore koji potvrđuju, suosjećaju, brinu i podržavaju. “Žao mi je, mora biti frustrirajuće biti zaglavljen u sredini. Kako mogu pomoći?"
- Izbjegavajte ne-empatične odgovore koji su nestrpljivi, poništavajući, egocentrični, nebrižni, nepodržavajući ili zahtjevni. “Ne ludi se, ne bi se trebao osjećati tako. Evo što želim da učiniš.”
Korak 5. Uključite se u pozitivno preoblikovanje
Pozitivno preoblikovanje tehnika je u kojoj primjećujete negativne događaje ili neprilagođene misli i trudite se ih promijeniti slično kao stavljanje slike u novi okvir. Pozitivno preoblikovanje neće promijeniti situaciju, ali može promijeniti način na koji reagirate na nju i kako se prema njoj osjećate.
- Iskoristite ovo kao priliku za učenje pitajući: "Što mogu naučiti iz ovoga što će mi pomoći u rastu?"
- Osporite pretpostavke ili uvjerenja koja stoje iza nekih vaših misli, poput: "Druže se jer se mojoj prijateljici sviđa više od mene."
- Upotrijebite drukčije izraze, promijenite "Stvarno je mrzim" u "Nisam ljubitelj te djevojke" ili "Možda se trenutno stvarno bori".
Korak 6. Nemojte ogovarati
Ako je ikako moguće, izbjegavajte govoriti o osobi koju mrzite iza leđa ili je ogovarati. To je nezrelo, zlo i učinit će vas izgledati kao loš momak. Tračevi mogu biti štetni za vas, vašeg prijatelja ili grupu u cjelini.
- Tračevi mogu biti oblik isključivanja ili maltretiranja.
- To može uništiti povjerenje vaših prijatelja u vas.
- To može potaknuti druge da vas ogovaraju.
Metoda 2 od 3: Suočavanje kad ste vas troje
Korak 1. Pokušajte biti poznanici ili čak prijatelji s osobom koja vam se ne sviđa
Biti prijatelj s njima može biti previše, ali ćete ih vidjeti ili se u određenim trenucima nositi s njima zbog zajedničkog prijatelja. Možda se čak i družite zajedno u maloj ili velikoj grupi. Zato pokušajte držati distancu, ali budite dovoljno prijateljski nastrojeni da svog zajedničkog prijatelja ne dovedete u neugodan položaj.
- Na primjer, pri druženju neka razgovori budu minimalni, ali ugodni. Razmotrite mali razgovor.
- Ako vas druga osoba mrzi, možda neće biti voljna biti prijateljski raspoložena s vama. U ovom slučaju to je na njima. Vaš zajednički prijatelj primijetit će i cijeniti vaš trud.
Korak 2. Zajedno se družite
Ako vas prijatelj kontaktira i pita: "ja i Sarah idemo pogledati film, želite li doći?" pokušaj ići. Možda je neugodno, ali nikad ne znate što bi se moglo dogoditi. Možda ćete moći pomoći situaciji provodeći više vremena zajedno.
- Možda ćete naučiti nešto novo o toj osobi što bi vam moglo pomoći da shvatite zašto su takvi kakvi jesu.
- Imat ćete priliku vidjeti svog prijatelja i njih kako se druže zajedno i vidjeti jesu li različiti oko njih nego što su oko vas.
- Možda ćete otkriti da druženje s njima nije tako strašno kao što ste mislili.
Korak 3. Nemojte se natjecati
Dok se družite zajedno, možda će biti lako razviti mentalitet "mi" nasuprot "njima". To bi moglo biti opasno, jer ćete se osjećati, a zatim se ponašati kao da ste uvijek u konkurenciji s tom osobom. Umjesto toga, budite veća osoba i odolite porivu da s njima uđete u borbu za moć.
- Podsjetite se da vas možda pokušavaju navesti da se posvađate ili natječete s njima.
- Pronađite vanjskog "neprijatelja"- objekt za koji se svi slažete da vam se ne sviđa. Ako ste u školi, ovo bi mogao biti učitelj ili zadatak. To bi također mogla biti slavna osoba ili televizijska emisija.
- Sjetite se zašto uopće jako radite na tome, kako biste održali dobar odnos sa svojim prijateljem. Svađanje pred njima, dok se zajedno družite, to neće postići.
Korak 4. U njima pronađite kvalitete koje vam se sviđaju
Iako ih mrzite, potrudite se pronaći nešto o njima što vam se sviđa. Život s tom negativnošću bit će štetan za sve vas troje pa pokušajte pronaći način da to zaobiđete odabirom pozitivnih osobina.
- Razmislite o svojim zajedničkim interesima, što oboje volite?
- Usredotočite se na ono što mislite da je njihova najbolja kvaliteta i krenite od toga.
- Pridružite se aktivnosti s njima i stvorite zajednički jezik.
Korak 5. Budite civilizirani i pristojni
Dok se družite zajedno, možda nećete moći biti prijatelji, ali trebali biste barem biti građanski. Ako ste gadni, vaš će prijatelj možda shvatiti da se ne želi družiti s vama obojicom. Ako ste samo gadni, to bi moglo uzrokovati da vaš prijatelj radije preda drugu osobu. Bolje je uvijek biti pristojan.
- Pozdravite ih kad ih vidite umjesto da ih ignorirate.
- Uspostavite kontakt očima dok govore.
- Recite "hvala" i "nema na čemu".
Korak 6. Zauzmite se za sebe
Iako biste se uvijek trebali truditi i ostati pristojni, pazite da ne dopustite drugoj osobi da hoda po vama. Zauzmite se za sebe pred licemjerjem, ali ne pokušajte se sagnuti na njihovu razinu ili osvetiti. I vaše su potrebe važne.
Ako vas osoba proziva, možete to pokušati zanemariti ili zamoliti da prestane. Zrelo odgovaranje pokazat će vašem zajedničkom prijatelju da ste veća osoba i da poštujete
Metoda 3 od 3: Provođenje vremena u grupi
Korak 1. Izbjegavajte biti u blizini osobe koja vam se ne sviđa
Ako doista ne možete pronaći zajednički jezik s osobom, pokušajte ne biti u njezinoj blizini kad god je to moguće. Odmaknite se od negativnosti i pesimizma ako možete i usredotočite se na pozitivnije ljude u skupini.
Ako ne možete otići, pokušajte učiniti interakcije što kraćim
Korak 2. Držite svoje reakcije pod kontrolom
Nikada nemojte dati do znanja osobi koju mrzite da vam ide na živce. Ako vide da izazivaju reakciju na vas, vjerojatno će nastaviti činiti sve što vas uznemiruje. Umjesto toga, podsjetite se da nećete pasti na njihovu razinu i preusmjerite svoju pozornost na nekoga drugog u grupi.
Upamtite, druga vas osoba vjerojatno samo pokušava natjerati da reagirate, stoga joj nemojte pružiti zadovoljstvo
Korak 3. Budite sretna, samopouzdana i zabavna osoba
Ako ste lijepi, zabavni za interakciju, drugi ljudi, uključujući vašeg prijatelja, htjet će biti u vašoj blizini. Moći ćete svima pokazati da će druženje s vama biti bez drame i da vas ne zanima sukob s drugom osobom.
Najbolji scenarij: vaši prijatelji bi na kraju mogli izgubiti interes za provođenjem vremena s osobom koju mrzite, pogotovo ako su uvijek usredotočeni na sukob
Korak 4. Ostavite prostor između vas
Provjerite jeste li u grupi da ne sjedite ili stojite izravno pored osobe s kojom se ne slažete. Ako sjednu kraj vas, možete izabrati da to iskoristite najbolje, ili se možete ispričati odlaskom u kupaonicu, a kad se vratite, odaberite novo mjesto. Prostor će vam dati bolje šanse za uključivanje drugih u razgovor i daje vam malo perspektive.
Alternativno, pronađite nešto drugo za učiniti. Ako svi zajedno s grupom idete na arkadne igre, možete igrati različite igre
Korak 5. Iskoristite vrijeme da shvatite zašto vam smetaju
Dok ste u grupi ili dok razgovaraju, iskoristite vrijeme da shvatite što vas to muči. Upotrijebite ovo da odredite što vas kod njih pokreće. Zapamtite da ne možete promijeniti njihovu osobnost ili ponašanje, ali možete promijeniti svoju percepciju i način na koji reagirate na to kada shvatite što je to.
- Na primjer, ako im je naglasak dosadan, podsjetite se da je to dio onoga što jesu. Pokušajte vidjeti svijet s njihovog gledišta; vaš naglasak može i njih živcirati!
- Uzmite u obzir njihovu kulturu. Nekim kulturama se može činiti da su određena ponašanja prihvatljiva-to se isto ponašanje u drugima može smatrati nepristojnim!
