Osip na suncu, koji se ponekad naziva i osip od vrućine, alergija na sunce ili osjetljivost na sunce (fotoosjetljivost), crveni je svrbež koji se može pojaviti ako je vaša koža izložena sunčevoj svjetlosti. Medicinska terminologija za ova pitanja je polimorfna svjetlosna erupcija (PMLE). Ovaj problem može biti svrbež i problematičan, ali ne uzrokuje trajno oštećenje vaše kože. Ako vi ili vaše dijete razvijete osip od sunca, postoje načini za njegovo liječenje kod kuće.
Koraci
Metoda 1 od 4: Korištenje hladnog obloga
Korak 1. Odaberite upijanje
Jedan od najboljih tretmana za osip na suncu je hladni oblog natopljen posebnom smjesom. Postoji mnogo različitih tvari koje možete koristiti za pomoć svojoj koži. Svaki ima prednosti pa možete vidjeti koji vam najbolje odgovara. Možda ste osjetljivi na neke od navedenih biljaka, pa ih prije nanošenja na osip isprobajte na maloj mrlji kože. Ti natapanja uključuju:
- Destilirana voda ili voda iz slavine, koja se prije nanošenja može prokuhati, a zatim ohladiti.
- Razrijeđena kamilica i zeleni čaj, koji ima ljekovita svojstva. Skuhajte 2-3 normalne šalice čaja, razrijedite ga s jednakim količinama vode i ostavite da se ohladi.
- Mlijeko, koje bi trebalo biti izravno iz hladnjaka kako bi bilo što hladnije.
- Nerazrijeđen sok od aloe vere, koji treba ohladiti.
- Kokosovo mlijeko, koje treba ohladiti u hladnjaku.
- Jednaki dijelovi jabučnog octa i hladne vode.
- Soda bikarbona. Pomiješajte 1 žlicu (14,4 g) sode bikarbone s 1 šalicom (240 ml) ohlađene vode.
- Kurkuma i mlaćenica. Pomiješajte 1 šalicu (240 ml) mlaćenice i 1 žlicu (9,5 g) kurkume, koja sadrži antioksidanse koji mogu potaknuti zacjeljivanje i smanjiti svrbež.
Upozorenje:
Izbjegavajte namake koji sadrže umjetne konzervanse ili dodatne sastojke jer bi mogli iritirati vašu kožu.
Korak 2. Nanesite hladni oblog
Nakon što se odlučite za natapanje, morate staviti oblog. Uzmite nebijeljenu, čistu bijelu krpu i namočite je u odabranu smjesu. Nakon što je zasićena, malo iscijedite smjesu da ne kaplje posvuda. Ostavite dovoljno da vam se lice smoči. Stavite krpu na zahvaćeno područje.
Korak 3. Ponovite
Hladni oblog možete ostaviti na koži 30 do 60 minuta. Ovu metodu možete koristiti i onoliko puta koliko je dnevno potrebno, pa možete odmah ponoviti ili kad god se svrbež i iritacija vrate u osip.
Metoda 2 od 4: Korištenje dodatnih tretmana
Korak 1. Nanesite prirodna umirujuća sredstva
Postoje neki prirodni umirujući agensi koje možete nanijeti izravno na kožu. To će pomoći u suzbijanju iritacije i liječenju osipa. Ove tvari uključuju:
- Aloe vera gel koji ima umirujuća i rashladna sredstva.
- Naribani ili pasirani krastavac koji ima sposobnost hlađenja i spriječit će isušivanje vaše kože.
- Kokosovo ulje, koje sadrži omega-3 masne kiseline koje mogu potaknuti ozdravljenje, smanjiti upalu i pomoći kod infekcija.
Korak 2. Koristite kremu protiv svrbeža
Postoji više vrsta krema protiv svrbeža koje možete kupiti bez recepta za pomoć pri sušenju. To uključuje kremu s hidrokortizonom, losion od kalamina i druga umirujuća sredstva.
- Ako je svrbež jak ili ne prestaje, liječnik vam može propisati kortikosteroide.
- Budući da je losion od kalamina mješavina cinkovog oksida i željezovog oksida, može biti izuzetno koristan za svrbež. Ne sadrži ljekovita sredstva poput hidrokortizona, ali će smanjiti svrbež.
Korak 3. Koristite lijekove protiv boli
Vaš osip na suncu može uzrokovati bol i nelagodu. Dobri lijekovi za uzimanje uključuju ibuprofen (Advil ili Motrin), acetaminofen (Tylenol) i naproksen natrij (Aleve). Slijedite upute proizvođača za količine i učestalost doziranja.
Postoji mali rizik da oni izazovu osjetljivost kože, pa ako se vaš osip pogorša, prestanite uzimati ove lijekove i posjetite liječnika
Metoda 3 od 4: Sprječavanje osipa od sunca
Korak 1. Polako izlažite kožu
Najlakši i najjednostavniji način sprječavanja osipa na suncu je polagano izlaganje kože suncu. Najčešća područja su noge, ruke i prsa, pa odvojite vrijeme u proljeće noseći ih nepokrivene. Pokušajte izložiti jedno po jedno mjesto umjesto svih odjednom i ograničite vrijeme koje provodite na suncu u početku na oko 10 minuta.
Na primjer, za početak nosite košulju kratkih rukava s visokim ovratnikom i dugim hlačama. Možete isprobati i kratke hlače s košuljom dugih rukava i visokim izrezom. Sve dok je otkriveno samo jedno novo područje, možete spriječiti osip od sunca
Korak 2. Nanesite kremu za sunčanje
Kad ste na suncu, stavite kremu za sunčanje na područja koja su izložena suncu. Potražite kremu za sunčanje s više od 30 SPF -a koja nudi zaštitu širokog spektra od UVA i UVB zraka jer obje mogu uzrokovati osip.
- Ponovno nanesite kremu za sunčanje otprilike svaka 2 sata.
- Ako živite u području s visokom nadmorskom visinom, veća je vjerojatnost da ćete dobiti opekline ili osip od sunca s kraćim vremenom izlaganja.
Korak 3. Izađite na sunce u vrijeme bez najveće gužve
Postoje određena doba dana koja se smatraju vršnim satima za izlaganje suncu i snagu. Ako ste skloni osipu na suncu ili ga želite izbjeći, pokušajte izbjeći izlaganje suncu između 10 i 15 sati. Sunce je u tim vremenima najjače i izlažete se većem riziku.
Korak 4. Nosite zaštitnu opremu
Ako znate da ste skloni osipu od sunca, možete se zaštititi nošenjem odjeće ili predmeta koji potpuno prekrivaju vašu kožu. Ako izlazite van, čak i kad nije vruće, obucite laganu jaknu ili košulju dugih rukava kako biste pokrili ruke. Nosite košulje s visokim vratom kako biste zaštitili prsa, a duge hlače kako biste zaštitili noge.
U opasnosti je i vaše lice, pa nosite šešir sa širokim obodom ili maramu za glavu kako biste zaštitili kožu
Metoda 4 od 4: Razumijevanje osipa od sunca
Korak 1. Saznajte o polimorfnoj svjetlosnoj erupciji (PMLE)
PMLE je svrbež, crveni osip na koži koji se razvija kada je vaša koža izložena suncu. Izraz polimorfni ukazuje na to da će osip izgledati drugačije kada se razvije na različitim ljudima. Ovo stanje je najčešće u proljeće, kada je vaša koža prvi put nakon zime izložena jačem suncu.
- Osip na suncu češći je kod žena nego kod muškaraca, a najčešće se javlja kod djece i odraslih između 20 i 40 godina koji žive u sjevernoj Europi ili Sjevernoj Americi. To je zbog umjerene klime u ovim područjima.
- Možda ste i podložniji PMLE -u ako to imate u obiteljskoj povijesti.
- Ako ipak dobijete PMLE zimi, to može biti zbog izloženosti solariju.
Korak 2. Budite svjesni zašto se razvija osip od sunca
Osip od sunca smatra se alergijskom reakcijom, ali ne u tradicionalnom smislu. Općenito se razvija jer vaš imunološki sustav reagira na izloženost kombinaciji UV zračenja i vidljive svjetlosti.
Korak 3. Prepoznajte simptome osipa na suncu
Glavni simptom osipa na suncu je crveni osip koji svrbi na koži s malim podignutim izbočinama ili mjehurićima. To se može dogoditi unutar 20 minuta od izlaganja suncu, ali može potrajati i nekoliko sati. Osip će se tipično pojaviti na rukama, prsima ili nogama. To je zato što su ta područja općenito više pokrivena tijekom zimskih mjeseci i postala su osjetljiva na sunce.
- Čak i ako liječite prvi slučaj osipa, može se ponoviti ako se vratite na sunce. Ti su recidivi obično manje ozbiljni od prvih.
- Osip na suncu obično traje 1-4 dana prije zacjeljivanja ako kožu ne izlažete suncu, ali u vrlo rijetkim slučajevima može trajati 1-2 tjedna. Osip ne smije ostaviti ožiljke.
Korak 4. Saznajte uzroke osipa na suncu
Osim izravnog izlaganja suncu, osip na suncu možete dobiti i izlaganjem suncu kroz prozor ili izlaganjem fluorescentnom osvjetljenju. Drugi oblik osipa na suncu može se pojaviti kao reakcija na kemikalije ili lijekove. Ova dva stanja nazivaju se fotoalergijski dermatitis i fotoosjetljivost uzrokovana lijekovima.
- Određene kemikalije u sapunima, parfemima, losionima za kožu, deterdžentima i šminci mogu reagirati na izlaganje suncu i uzrokovati osip. To se lako može riješiti ako prestanete koristiti proizvod koji izaziva reakciju.
- Postoje mnogi lijekovi koji mogu uzrokovati osip od sunca, uključujući pilule za vodu, antikonvulzive, kinin, tetraciklinske antibiotike, nesteroidne protuupalne lijekove poput Ibuprofena i Naproksena te neke lijekove protiv dijabetesa. Obratite se svom liječniku ako patite od osipa na suncu zbog uzimanja lijekova.
Korak 5. Posjetite svog liječnika
Ako isprobate kućne tretmane i osip ne nestane u roku od 24 sata, nazovite svog liječnika. Možda imate drugačiju vrstu osipa ili postoji veći, složeniji razlog za osip na suncu. Ako vam se osip od sunca pogorša nakon bilo kakvog kućnog tretmana, također biste trebali posjetiti liječnika.
- Vaš će vas liječnik pregledati i zatražiti vašu nedavnu povijest bolesti. Ako je uzrok u nedoumici, vaš liječnik može uzeti mali uzorak vaše kože zahvaćene osipom.
- Ako se radi samo o kožnom osipu, liječnik vam može preporučiti kremu s hidrokortizonom, ali vjerojatno će predložiti preventivne metode bez liječenja.
- Ako imate ozbiljan slučaj osipa na suncu, liječnik vam može propisati oralne kortikosteroide koje obično trebate uzimati oko 1 tjedan.
