Opekline od sunca česta su, dosadna nuspojava zbog previše vremena provedenog na suncu ili u solariju. Suočavanje s opeklinama od sunca može biti neugodno iskustvo, osobito kada vam se koža počne ljuštiti. Srećom, možete ublažiti bol i nelagodu uslijed ljuštenja opeklina od sunca, a vaši tretmani mogu čak pomoći i kod ljuštenja. Osim toga, uz malo njege o sebi možete pomoći da opekline brže zacijele. Međutim, najbolje je posjetiti liječnika ako su vam opekline raširene, imaju mjehuriće ili pokazuju znakove infekcije.
Koraci
Metoda 1 od 3: Ublažavanje boli, nelagode i ljuštenja
Korak 1. Koristite hladan oblog svaka 2-3 sata kako biste smanjili bol i ljuštenje
Pustite hladnom vodom preko krpe ili ručnika. Za hladniji oblog stavite ga u zamrzivač na najviše 1 minutu. Zatim stavite oblog na kožu do 30 minuta. Ako se krpa zagrije, osvježite je tekućom hladnom vodom ili je stavite u zamrzivač na oko 1 minutu.
- Nemojte hladiti oblog i izbjegavajte korištenje leda izravno na opeklini jer to može oštetiti ili iritirati vašu ljuštenu kožu.
- Hlađenje kože može spriječiti ili ograničiti ljuštenje kože. Za najbolje rezultate koristite hladni oblog svaka 2-3 sata tijekom dana.
Varijacija:
Također je korisno uzeti hladne tuševe i kupke. Dok opekline ne zacijele, nemojte ulaziti u toplu ili vruću vodu.
Korak 2. Upotrijebite gel aloe vere za umirenje opečene kože i pomoć pri pilingu
Stavite malo gela aloe vere na ruke, a zatim ga nježno nanesite na opekline od sunca. Pustite da aloe vera sjedi na vašoj koži, umjesto da je utrljavate, što može izazvati iritaciju. Gel će sam procuriti u kožu.
Možete koristiti gel aloe vere iz biljke aloe vere tako što ćete odlomiti list i sakupiti gel koji izlazi. Alternativno, kupite spremnik gela aloe vere u lokalnoj ljekarni ili na internetu. Samo provjerite sastojke kako biste bili sigurni da je najmanje 90% aloe vere
Korak 3. Navlažite kožu dva puta dnevno kako biste je hidratizirali i spriječili dodatno ljuštenje
Koristite losion bez mirisa, za koji je manja vjerojatnost da će iritirati vašu kožu od formule s visokim mirisom. Stavite losion na dlan, a zatim ga nanesite na opekline od sunca u tankom sloju. Pričekajte oko 5 minuta da se losion osuši prije nego što odjenete odjeću.
Opekline od sunca isušuju vašu kožu, što može pogoršati piling. Održavanje vlažne kože losionom može spriječiti ili smanjiti ljuštenje zbog opeklina od sunca
Upozorenje:
Ne koristite vazelin ili hidratantne kreme na bazi ulja da biste umirili kožu. Oni tvore sloj na vrhu vaše kože pa će zarobiti toplinu.
Korak 4. Uzmite kupku od zobenih pahuljica kako biste ublažili bol i spriječili svrbež
Operite hladnu kupku, a zatim dodajte oko 1 šalicu (85 g) koloidne zobene kaše. Uđite u kadu i potopite 20 minuta. Zatim isperite hladnom vodom i osušite se čistim ručnikom. Na kraju, nanesite aloe veru ili hidratantnu kremu kako biste hidratizirali kožu.
- Kupka od zobenih pahuljica trebala bi pomoći u ublažavanju nelagode i svrbeža, a može i smanjiti vaše ljuštenje.
- Koloidnu zobenu kašu možete pronaći u lokalnoj ljekarni ili na internetu. Alternativno, obični valjani zob sameljite u blenderu ili kuhaču.
- Alternativno, možete dodati 1 šalicu (240 ml) jabučnog octa u kupku i natopiti kožu opečenu od sunca do 20 minuta. To može pomoći uravnotežiti pH vaše kože i potaknuti zacjeljivanje.
- Možda ćete pronaći i 2-3 žlice (30-40 g) sode bikarbone kao umirujući dodatak vašoj kupki.
Korak 5. Uzmite OTC NSAID kako biste smanjili bol i upalu
Možete koristiti nesteroidne protuupalne lijekove bez recepta (OTC) kao što su ibuprofen (Advil, Motrin) ili naproksen (Aleve) kako biste ublažili nelagodu i brže ozdravili. Međutim, prije nego što ih uzmete, posavjetujte se sa svojim liječnikom jer ne odgovaraju svima. Također, pročitajte etiketu i uzmite lijekove prema uputama.
Nemojte uzimati više lijekova nego što naljepnice kažu da je sigurno, čak i ako i dalje imate bol
Varijacija:
Ako vaš liječnik kaže da nesteroidni protuupalni lijekovi nisu sigurni za uzimanje, možda ćete umjesto toga moći uzeti acetaminofen (Tylenol) za ublažavanje boli. Međutim, to neće pomoći u liječenju vaše upale.
Korak 6. Nanesite OTC kremu s hidrokortizonom 1-2 puta dnevno za upalu i bol
Pročitajte naljepnicu na kremi i pobrinite se da točno slijedite upute. Na vrh prsta stavite mrvicu hidrokortizonske kreme. Zatim lagano nanesite sloj kreme na kožu opečenu od sunca. Pokušajte ne nanositi kremu na zdravu kožu.
- Koristite što je moguće manje kreme jer može izazvati iritaciju kože ako je koristite puno.
- OTC hidrokortizonsku kremu možete kupiti u lokalnoj ljekarni ili na internetu.
Metoda 2 od 3: Pomozite svojoj koži da zacijeli
Korak 1. Ostavite kožu na miru, umjesto da je berete ili grebete
Koža vam je vrlo osjetljiva nakon opeklina od sunca i treba joj vremena da zacijeli. Češanjem ili ljuštenjem kože pogoršat ćete stanje i povećati rizik od infekcije. Ne pokušavajte ubrzati ljuštenje kože tako što ćete je oljuštiti ili pilingom. Pustite da se koža sama od sebe otrgne.
Imajte na umu da će vam vlaženje kože i upotreba aloe vere pomoći da brže zacijeli nego da pokušate sami oljuštiti kožu. Osim toga, ovi tretmani mogli bi pomoći vašoj koži da se potpuno prestane ljuštiti
Korak 2. Klonite se sunca ili koristite zaštitu od sunca sve dok opekline ne zacijele
Ne izlažite kožu opečenu od sunca sunčevoj svjetlosti jer to može pogoršati stanje. Kad morate izaći van, prekrijte kožu zaštitom od sunca SPF 30 bez mirisa. Osim toga, prekrijte kožu odjećom i pokušajte ostati u hladu. To će vašu kožu zaštititi od daljnjih oštećenja pa će brže zacijeliti.
Ako je vaša koža izgorjela na suncu izložena više sunca, tada će joj zacjeljivanje vjerojatno potrajati dulje
Korak 3. Pijte najmanje 8 šalica (1,9 l) vode dnevno kako biste hidratizirali kožu
Hidratacija vaše kože dolazi iznutra, stoga pazite da ostanete hidratizirani s puno tekućine. Baš kao što nanošenje losiona dodaje vlagu na kožu, ispijanje puno vode pojačat će vlagu vaše kože iznutra. To može pomoći vašoj koži da brže zacijeli.
Ostanak hidriranog može vam pomoći spriječiti ili ograničiti ljuštenje kože nakon opeklina od sunca. Ako ipak počnete guliti, to bi moglo pomoći da proces ide brže
Korak 4. Nosite labavu, pamučnu odjeću dok opekline zacjeljuju
To će spriječiti da trenje vaše odjeće pogorša ljuštenje. Osim toga, široka odjeća pomoći će vam da se osjećate ugodnije. Pamuk je najbolji materijal jer je lagan i prozračan.
Ako možete, ostavite kožu nepokrivenom dok ste u zatvorenom
Korak 5. Ostavite mjehuriće na miru, ali slomljene mjehuriće liječite antibiotskom mastom
Nemojte brati ili lomiti žuljeve. To može uzrokovati infekciju. Međutim, normalno je da se žuljevi sami razbiju. Kad se to dogodi, nanesite antibiotsku mast i sterilni zavoj s neprianjajućom gazom. Mijenjajte zavoj svakih 6 sati ili kad se skine.
Ako su vaši mjehurići promijenili boju ili su smrdljivi gnoj, posjetite liječnika. To može biti znak infekcije
Metoda 3 od 3: Traženje medicinske njege
Korak 1. Posjetite svog liječnika radi rasprostranjenih opeklina od sunca, stvaranja mjehurića ili znakova infekcije
Dok će se većina opeklina izliječiti sama od sebe, teške opekline zahtijevaju medicinsku skrb. Vaš liječnik može vam pomoći pronaći olakšanje od boli i nelagode uzrokovane opeklinama od sunca. Osim toga, mogu vas pratiti zbog infekcije koja uzrokuje sljedeće simptome:
- Groznica
- Povećana bol ili osjetljivost
- Oteklina
- Žuti gnoj koji dolazi iz mjehurića
- Crvene pruge
Savjet:
Ako se vaše opekline od sunca ne poboljšaju nakon 3-5 dana liječenja kod kuće, najbolje je posjetiti liječnika.
Korak 2. Odmah potražite visoku temperaturu, mučninu, zimicu, bol i zbunjenost
Iako ste vjerojatno dobro, najbolje je posjetiti liječnika jer to mogu biti znakovi ozbiljnijeg stanja. Na primjer, nakon teških opeklina od sunca možete razviti toplinski udar ili dehidraciju. Slično, moguće je imati i tešku infekciju. Najbolje je biti siguran i odmah razgovarati sa svojim liječnikom.
Vjerojatno nećete imati ozbiljne simptome kada imate opekline od sunca, stoga se ne brinite
Korak 3. Pitajte o kortikosteroidnoj kremi na recept za teške opekline od sunca
Vaš liječnik može odlučiti da trebate koncentriraniju kortikosteroidnu kremu koja je dostupna samo na recept. Da biste koristili ovu kremu, nanesite vrlo malu količinu izravno na opekline od sunca. Potrudite se da ga ne unesete na zdravu kožu jer u velikim dozama može izazvati iritaciju. Krema će vam olakšati bol, upalu i svrbež.
Vaš liječnik može vam preporučiti da prvo isprobate tretmane bez recepta. Međutim, mogli bi odlučiti da vam je potrebna krema na recept ako vam opekline ometaju dnevne aktivnosti ili ste već isprobali kućne tretmane
Varijacija:
Ako su vam opekline jako rasprostranjene, liječnik vam može propisati oralne kortikosteroide, poput prednizona, kako bi vam ublažio bol, svrbež i oteklinu.
Korak 4. Nabavite antibiotik ako razvijete infekciju
Ako vam je liječnik dao antibiotik, uzmite ga točno prema uputama. Nemojte prestati uzimati lijek rano, čak i ako se osjećate bolje. Vaša infekcija se može vratiti ako ne uzmete cijeli recept.
U većini slučajeva nećete uzeti antibiotik za opekline od sunca. Međutim, vaš liječnik može vam dati antibiotik ako počnete pokazivati znakove infekcije
Savjeti
- Opekline od sunca trebale bi početi zarastati otprilike 3 do 5 dana nakon što se to dogodi. Kad se počne ljuštiti, obično je potrebno oko tjedan dana da se prestane ljuštiti. Međutim, možda ćete ovo vrijeme moći skratiti kućnom njegom.
- Imajte na umu da je za neke teške opekline od sunca potrebno nekoliko tjedana.
Upozorenja
- Ako vam opekline uzrokuju ozbiljnu nelagodu, posjetite liječnika. Oni vam mogu pomoći da pronađete najbolji tretman koji će vam pomoći da se osjećate bolje.
- Više opeklina od sunca može povećati rizik od raka kože, stoga uvijek zaštitite kožu kremom za sunčanje sa zaštitnim faktorom 30 i prekrijte kožu odjećom.
