Iako ispiranje vodom za ispiranje usta nije znanstveno dokazano da sprječava prehladu, mnogi ljudi smatraju da to pomaže u ublažavanju simptoma prehlade i grlobolje. Prehladu uzrokuje virus, a ne bakterija. Međutim, ponekad grlobolju može uzrokovati bakterija, poput streptokokne infekcije, pa je u tim situacijama ključno odmah početi uzimati antibiotik. Redovito ispiranje antiseptičkim sredstvom za ispiranje usta dobra je navika za vaše oralno zdravlje, pa biste iz tog razloga mogli razmisliti o tome da ga uključite u svoju dnevnu rutinu. Ispiranje vodom za ispiranje usta također može pomoći privremenom ublažavanju određenih simptoma prehlade, poput upale grla. Također možete napraviti domaću tekućinu za ispiranje usta sa soli i toplom vodom, što može pomoći u sprječavanju i skraćivanju simptoma prehlade.
Koraci
Metoda 1 od 2: Ispiranje antiseptičkim sredstvom za ispiranje usta
Korak 1. Izmjerite količinu vode za ispiranje usta koju preporučuje proizvođač i ulijte u čistu šalicu
Obično je preporučena količina 4 žličice (20 ml). No, prije mjerenja svakako provjerite oznaku vode za ispiranje usta.
Ne gutajte tekućinu za ispiranje usta iz boce, osobito ako vam je zlo. Ne postoji način da saznate jeste li uzeli ispravnu dozu. Ako imate bakteriju ili virus, piće izravno iz bočice moglo bi prenijeti vašu infekciju drugima koji mogu koristiti istu bočicu za ispiranje usta
Korak 2. Isperite usta u ustima 30 do 60 sekundi
Snažno zamahnite da ispirate usta u sve dijelove usta. Isperite grlo za ispiranje usta na stražnjoj strani usta.
Korak 3. Ispljunite vodu za ispiranje usta
Ne gutati tekućinu za ispiranje usta. Gutanje malih količina tekućine za ispiranje usta moglo bi uzrokovati mučninu, pa čak i proljev. Gutanje velikih količina može biti otrovno.
Ako vi ili netko koga poznajete progutate veliku količinu tekućine za ispiranje usta, neka vam etiketa proizvoda bude pri ruci i nazovite hitnu liniju za kontrolu otrova: 1-800-222-1222
Korak 4. Isperite usta dva puta dnevno ili prema preporuci naljepnice proizvoda
Ne koristite tekućinu za ispiranje usta češće nego što naljepnica proizvoda preporučuje. Većina proizvođača preporučuje ispiranje usta samo dva puta dnevno.
Korak 5. Ne dajte vodu za ispiranje usta djeci mlađoj od 6 godina
Mala djeca češće će slučajno progutati tekućinu za ispiranje usta, što može predstavljati ozbiljan zdravstveni rizik.
Metoda 2 od 2: Ispiranje domaćom tekućinom za ispiranje usta fiziološkom otopinom
Korak 1. Pripremite slanu otopinu
Pomiješajte jednu šalicu tople vode s ½ do ¾ žličice soli. Koristite toplu vodu za bolje otapanje soli i za smirenje grla. Testirajte vodu na donjoj strani zgloba kako biste bili sigurni da nije prevruća za grgljanje.
Korak 2. Isperite usta slanom otopinom oko usta 30 do 60 sekundi ili do 3 minute
Ispirati grlo otopinom i na stražnjoj strani usta. Slana voda pomaže razbiti sluz u grlu i izvlači višak tekućine iz tkiva grla koja može uzrokovati upalu.
Korak 3. Ispljunite fiziološku otopinu zajedno sa sluzi koja je olabavljena od grgljanja
U redu je ako ste slučajno progutali malo slane vode jer neće imati loših nuspojava. Međutim, bolje je ispljunuti ga, zajedno sa sluzi koju otpušta, kako biste oslobodili tijelo od bilo koje bakterije ili virusne stanice koju je nakupio.
Korak 4. Ponovite onoliko često koliko je potrebno
Ako vam se u grlu nakupilo puno sluzi, grgljajte otopinom slane vode sve dok ne izbacite što je moguće više sluzi. U suprotnom, ponavljajte najmanje 3 puta dnevno dok se simptomi prehlade ne povuku.
Savjeti
Miješanje vlastite tekućine za ispiranje usta slanom otopinom kod kuće isplativije je od kupnje proizvedene tekućine za ispiranje usta. Također može biti učinkovitiji od tekućine za ispiranje usta koja se kupuje u trgovini za ublažavanje boli u grlu
Upozorenja
- Nemojte gutati antiseptičke tekućine za ispiranje usta kupljene u trgovini. Ako ste vi ili netko koga poznajete progutali veliku količinu tekućine za ispiranje usta, nazovite dežurnu liniju za kontrolu otrova: 1-800-222-1222.
- Ako simptomi potraju ili se pogoršaju, možda ćete morati posjetiti liječnika. Ako osjetite bilo koji od sljedećih simptoma, potražite stručnu medicinsku pomoć: otežano disanje ili bol u prsima, groznica preko 100,5 koja traje dulje od dan -dva, uporno povraćanje, značajna bol pri gutanju, ustrajan kašalj, uporna zagušenost i/ ili glavobolju.
