Trudnoća uzrokuje mnoge promjene u ženskom tijelu i hormonalni sastav. Tijelo trudnice proizvodi više hormona - osobito estrogena i progesterona - što uzrokuje brojne zamjetne promjene. Kako biste održali zdravu i lijepu kožu tijekom trudnoće, možda ćete morati preispitati svoju rutinu njege kože. Morate naučiti koje su proizvode za vas - i vašu bebu - sigurni za upotrebu na koži tijekom trudnoće.
Koraci
Metoda 1 od 3: Očekujte promjene tijekom trudnoće
Korak 1. Pripremite se za neke promjene na koži
Nosite bebu u razvoju koja raste u vašem tijelu i stvara mjesta za sebe. Vaš mali snop radosti možda stvara zamjetne tragove u obliku strija. Čak i nakon bebe, hormoni također mogu biti čimbenik u izazivanju ovih ogrebotina na koži. Jedan od načina borbe protiv strija je korištenje kakao maslaca, koji je siguran losion koji pomaže u izbljeđivanju mrlja na koži.
Preporučuje se da dobijete na težini samo onu količinu koju preporučuje vaš liječnik. Prekomjerno povećanje tjelesne težine može povećati stvaranje strija
Korak 2. Uočite pigmentaciju vaše kože
Možda ćete primijetiti tamnije mrlje na koži zbog hiperpigmentacije. Kad ste trudni i hormoni vam postaju nejasni, povećani melanin u koži može uzrokovati zamjetne razlike. Može uzrokovati tamnjenje mrlja na koži, osobito oko areola.
- Možda ćete primijetiti i liniju trudnoće ili linea nigra. Ovo je okomita linija koja se pojavljuje niz središte vašeg trbuha. Obično je presvijetla da bi se vidjela, ali može potamniti i postati vidljiva tijekom trudnoće.
- S pigmentacijom kože nema razloga za brigu, ali ako primijetite crnu liniju, to može ukazivati na to da vam je potrebno više folne kiseline (vitamin B). O tome razgovarajte sa svojim liječnikom.
Korak 3. Izbjegavajte pojavljivanje prištića
Možda ćete proživjeti svoje tinejdžerske godine s povećanjem broja prištića. Budući da vaše tijelo prolazi kroz mnoge hormonalne promjene tijekom trudnoće, možete razviti akne ili druge ogrebotine na koži. Uglavnom će vam se koža pročistiti nakon trudnoće. No, mogu se pojaviti ozbiljni osipi poput kloazme (ili ponekad nazvane "maska trudnoće") koju treba liječiti liječnik.
Metoda 2 od 3: Izbjegavanje štetnih proizvoda i kemikalija
Korak 1. Razmislite o rutini noktiju
Lakovi za nokte i skidanje laka za nokte mogu sadržavati jake kemikalije poput formaldehida i toluena. Obje ove kemikalije su konzervansi i mogu nanijeti ozbiljnu štetu ako se apsorbiraju. Ne morate se potpuno odreći lijepih noktiju, samo odaberite lakove za nokte koji u sebi nemaju gadnih kemikalija poput formaldehida
Korak 2. Razgovarajte sa svojim liječnikom o kremi protiv bora i lijekovima protiv akni
Accutane (izotretinoin), Retin-A (tretinoin) i tetraciklini mogu biti opasni za fetus u razvoju, mogu uzrokovati ozbiljne urođene mane i treba ih izbjegavati. Krema protiv bora također može sadržavati retinol, koji također može biti opasan.
- Ako tijekom trudnoće imate zabrinutost zbog bora ili akni, važno je da o tome razgovarate sa svojim liječnikom i pronađete tretman koji je siguran i za vas i za vašu bebu.
- Botox se također ne smije koristiti za liječenje bora u trudnoći.
Korak 3. Pričekajte da izbijelite zube
Proizvodi za izbjeljivanje zubi koji sadrže peroksid možda nisu sigurni za upotrebu tijekom trudnoće. Nema dovoljno istraživanja koja bi potvrdila da je sigurno izbjeljivati ili izbjeljivati zube, pa je najbolje pričekati dok ne rodite i završite s dojenjem. Zapravo, u nekim je zemljama protuzakonito da stomatolozi provode postupke izbjeljivanja trudnica.
Neke paste za izbjeljivanje zubi također sadrže peroksid. Razine su toliko niske da ne bi trebale utjecati na trudnoću, ali prvo se posavjetujte sa svojim liječnikom. Potražite pastu za zube za izbjeljivanje, a ne za izbjeljivanje
Korak 4. Izbjegavajte tamnjenje i prskanje tamnila
Nema jasnih dokaza da će solarij naštetiti vašoj bebi, no korištenje solarija vodeći je uzrok raka kože i uvijek ga treba izbjegavati. Sunčanje također može potencijalno razgraditi folnu kiselinu koja je važna za izgradnju živčanog sustava vaše bebe. Izbjegavajte tamnjenje u spreju jer možete udisati kemikalije koje bi mogle naštetiti vašoj bebi.
- Osim toga, pregrijavanje tamnjenjem ili izlaganjem suncu može povećati rizik od urođenih mana.
- Nosite kreme za sunčanje koje sadrže cinkov oksid ili titanijev dioksid.
- Obratite se svom liječniku prije korištenja sredstva za samotamnjenje. Nema dovoljno dokaza koji pokazuju da je losion za samotamnjenje siguran za upotrebu tijekom trudnoće, ali se smatra da se kemikalija koja posmeđuje vašu kožu (dihidroksiaceton) ne apsorbira u prvom sloju kože. Ipak, trebali biste se posavjetovati sa svojim liječnikom prije upotrebe bilo kakvih proizvoda za samotamnjenje ili se pomiriti s time da ste malo blijedi dok ste trudni.
Metoda 3 od 3: Odabir proizvoda koji će vam odgovarati
Korak 1. Posavjetujte se sa stručnjacima
Razgovarajte sa svojim liječnikom ili dermatologom. Ako imate pitanja ili nedoumica, ne ustručavajte se razgovarati sa svojim liječnikom o tome koje proizvode možete koristiti. Ako razvijete problem s kožom poput osipa ili trajnih prištića, liječnik vam može propisati sigurne mogućnosti, poput topikalne kreme.
Korak 2. Budite mudri i istražite
Kad znate što vam treba i što vam može naškoditi, morate potražiti proizvode koji će djelovati na vašu kožu, tijelo i bebu. Na internetu postoji mnogo izvora za buduće majke, uključujući popularne forume o trudnoći koje vode poznati revije o roditeljstvu.
Korak 3. Idite zeleno
Na kožu koristite prirodne proizvode bez ulja. Ovi proizvodi izbjegavaju jake kemikalije i često su ekološki prihvatljiviji. Neki se čak posebno miješaju za trudnice.
Korak 4. Pazite na oglase
Postoji niz proizvoda koji su specijalizirani za alternative ljepote bez sulfata ili ulja. Za časopise poput Parenting, American Baby ili Baby Talk potražite specijalizirane oglase.
Savjeti
- Odlučite se za šminku označenu kao "nekomedogena" ili šminku samo s mineralima kako biste smanjili vjerojatnost da će vaša koža upiti sastojke ili razviti akne.
- Većina žena čija se koža promijenila tijekom trudnoće vraća se u normalu nakon što hormoni reguliraju postporođaj. Budući da je većina topikalnih tretmana njege kože prihvatljiva za upotrebu tijekom trudnoće, malo problematične kose, crvenih mrlja ili suhih mrlja može se sigurno i jednostavno riješiti.
- U nekim slučajevima iznenadne ili značajne promjene u teksturi ili boji kože mogu ukazivati na zdravstvene probleme; ako vas nešto uznemiri, nazovite dermatologa ili se obratite svom liječniku.
Upozorenja
- Šminka i losioni sa sojom ili uljem bergamota, koji mogu biti uobičajeni u određenim organskim proizvodima, mogu pogoršati melazmu pogoršavajući tamne mrlje. Izbjegavajte proizvode s ova dva sastojka ako imate tamne mrlje, iako "aktivna soja" neće imati takav učinak i može se koristiti sigurno. Za žene bez melazme, proizvodi od soje obično su sigurni za upotrebu.
- Ako radite na području koje uključuje rukovanje kemikalijama, uključujući boju za kosu i lak za nokte, poduzmite dodatne mjere opreza kako biste izbjegli kontakt s kožom nošenjem rukavica i druge zaštitne opreme.
- Korištenje proizvoda koji su kontraindicirani tijekom trudnoće moglo bi naškoditi vašoj bebi. Ako imate bilo kakvih nedoumica ili sumnji u vezi s proizvodom za njegu kože koji želite koristiti, unaprijed se posavjetujte sa zdravstvenim radnikom.
