Jednostavno rečeno, izgledati svježe znači izgledati kao najbolja verzija sebe. Ljudi izgledaju najbolje kad imaju punu količinu odmora i maksimalnu energiju. Naravno, i dalje želimo tako izgledati čak i ako ne ispunjavamo sve uvjete. Svjež izgled važan je dio dobrog izgleda, a imate li vremena posvetiti se osnovama ili jednostavno tražite brzo rješenje kako biste izgledali tako unatoč umoru, postoji mnogo načina na koje možete maksimalno iskoristiti potencijal svog izgleda.
Koraci
1. dio od 3: Briga o svom tijelu
Korak 1. Spavajte dovoljno
Spavanje je vjerojatno najvažniji dio svježeg izgleda. Uostalom, kad ljudi razmišljaju o svježini, prvo na što pomisle vjerojatno je netko tko je na početku dana nakon dugog i plodnog odmora. Ljudi koji spavaju najmanje 8 sati po noći zapravo se osjećaju privlačnijima, a i izgledaju tako. Dugotrajno neispavanje dolazi s popisom negativnih osobina za pranje rublja, od kojih ne samo posljednji uključuju tamne kolutove oko i krvavi ten.
- Ako imate problema s spavanjem u uobičajeno vrijeme, pokušajte zaspati u isto vrijeme svake noći. Možda će se u početku biti teško prilagoditi, ali vaše će tijelo s vremenom postati navika da se umori.
- Prekomjerno spavanje obično nije veliki rizik za ljude, ali na njega morate imati na umu. Ako prespavate, osjećat ćete se isto kao i bez sna, ali ćete i izgubiti dragocjene jutarnje sate.
Korak 2. Redovito perite kosu
Svježina ima veliku ulogu u izgledu vaše kose. Masna kosa nikome ne izgleda dobro. Iako se preporučuje ispiranje kose pod tušem svako jutro i dobar osjećaj, možda nećete morati koristiti šampon onoliko često koliko mislite. Svačija kosa ima svoje potrebe, pa je umjesto da se pridržavate jedne stroge smjernice, najbolje slušati pokazatelje svog tijela i raditi ono što vam se čini da je najbolje.
- Količina šampona za kosu trebala bi djelomično ovisiti o vašem načinu života, točnije o tome koliko ste fizički aktivni. Što ste fizički aktivniji, češće biste trebali čistiti kosu.
- I pretjerano pranje šamponima je loša ideja. Iako nitko neće imati nikakvu vrijednost u pogledu higijene protiv vas, možete nenamjerno ukloniti zdrava prirodna ulja iz kose (i kože!) Pretjerivanjem u sredstvima za čišćenje kose.
Korak 3. Jedite dobro
Svatko zna da bi trebao dobro jesti, pa je žalosno da to malo tko slijedi. Bez obzira na to, treba vam dati prioritet ako želite svježiji izgled. Zdrava prehrana očituje se gotovo u svakom dijelu vašeg tijela, od kose do kože i svega unutarnjeg. Iako bi prehrana svake osobe trebala biti prilagođena tako da odgovara potrebama njezina tijela, vjerojatno postoje neke stvari koje jedete redovito, a znate da biste mogli bez njih.
- Izbacivanje 'praznih kalorija' (poput sode) i njihova zamjena zdravim alternativama transformirat će vaš izgled sam u samo mjesec dana.
- Pravilna prehrana značajno utječe na vaše raspoloženje, ali i na izgled. Biti u boljem duhu učinit će da vas drugi doživljavaju svježim nego što bi inače inače.
Korak 4. Redovito vježbajte kardio vježbe
Kardio vježbe uključuju vježbe poput plivanja i trčanja koje opterećuju pluća i srce. Prednosti ovih vježbi su brojne. Ne samo da će vam pluća i srce znatno ojačati, koža će vam izgledati zategnutije i sigurno ćete izgubiti kilograme ako vam je težina trenutni problem.
Ne brinite ako vam u početku nedostaje motivacije. Kad jednom krenete, suptilno ovisna svojstva endorfina tjerat će vas da se vraćate još jednom nakon što ste stekli naviku
Dio 2 od 3: Osvježavanje kozmetikom
Korak 1. Nosite bijeli eyeliner na svojoj vodenoj liniji
To će vam pomoći otvoriti oči i učiniti da izgledaju svježije. Možete čak i nanijeti crni tuš za oči na donje trepavice kako bi izgledale veće.
Za suptilniji ili prirodniji izgled, umjesto toga isprobajte golu tuš za oči
Korak 2. Nanesite hidratantnu kremu za kožu kako biste koži vratili vitalnost
Posebno je važno ako ne spavate redovito, jer vaše tijelo ovisi o punom snu kako bi se prirodno rehidriralo. Neka hidratacija bude dio vašeg svakodnevnog higijenskog rituala i trebali biste vidjeti nagrade u načinu na koji vaša koža izgleda predugo.
Ispod oka svakako koristite hidratantnu kremu za oči. Uobičajena hidratantna krema može sadržavati sastojke koji mogu izazvati iritacije
Korak 3. Napravite manikuru i pedikuru
Svatko zaslužuje povremeno se razmaziti. Ako vaše ruke i stopala izgledaju umorno, odvođenje na nježan, temeljit tretman poboljšat će izgled na potencijalno veliki način. Iako to može biti malo skupo ako idete redovito, način na koji mijenja vaš izgled može utjecati na promjenu vašeg samopouzdanja i na način na koji sebe doživljavate.
Ako vas budžet brine, priuštite si manikuru kod kuće! Možda nećete dobiti savršen izgled, ali ćete dugoročno uštedjeti mnogo novca
Korak 4. Uvijte trepavice
Kad se osjećate umorno, prvo što patite su vaše oči. Imajući to na umu, svjež izgled sa šminkom ima mnogo veze s time da vaše oči izgledaju budnije. Kako trepavice uokviruju oči, uvijanje prema gore može ih širom otvoriti. Upotrijebite uvijač za trepavice i držite ga pet sekundi.
- Sličan učinak možete postići uvijanjem maskare ili umjetnih trepavica.
- Gornje trepavice trebate uviti samo. Donje trepavice su prekratke da bi se učinkovito uvijale.
Korak 5. Upotrijebite sjenilo
Lagano sjenilo može vam otvoriti oko na sličan način kao i uvijanje trepavica. Iako je sjenilo za sve dane događaje i situacije manje svestrano od jednostavnog olovke za oči ili maskare, ipak biste trebali pogledati ako želite dobiti najsvježiji izgled.
Za prirodan izgled odaberite gole nijanse koje su nekoliko nijansi svjetlije i nekoliko nijansi tamnije od tona vaše kože
Korak 6. Stavite marker ili svjetlosni puder
Odaberite svjetlucavi highlighter ili puder za posvjetljivanje koji je nekoliko nijansi svjetliji od vaše boje kože. Četkicom za puder nanesite je na područja lica koja dobivaju najviše sunčeve svjetlosti: nos, čelo, bradu i jagodice.
- Ovo je obično dio rutine oblikovanja, ali ako ostavite sjenu, dobit ćete jednostavan, svjež izgled lica.
- Lagano pršenje po licu omogućit će vam da svjetlost učinkovitije dođe na vaše lice, što će zauzvrat imati osvježavajući učinak na vaš izgled.
3. dio od 3: Odijevanje i svježa gluma
Korak 1. Redovito perite odjeću
Čak i ako ste najbolje spavali u životu i dugo se tuširali, nećete izgledati svježe ako vam je odjeća velika zbrka. Davanje stvarima 'testa njuškanja' ne znači uvijek dovoljno. Umjesto toga, morate staviti različite propise na različite odjevne komade. Na primjer, u slučaju traperica i većine hlača, možete ih nositi tijekom nekoliko dana prije nego što počnu gubiti rastezljivost. Vrhove treba prati puno češće, jer je prirodni miris tijela najviše koncentriran od trupa prema gore.
Ako ste skloni znoju ili mirisu tijela, pranje posteljine često jednom tjedno je dobra ideja. Jastuci i jastuci mogu se raditi nekoliko puta godišnje
Korak 2. Promatrajte modne trendove
Na kraju dana trebali biste sebi stvoriti jedinstven i osobni izgled. To međutim ne znači da ne biste trebali barem cijeniti neke modne stilove koji s vremenom dolaze i odlaze. To je osobito istinito ako vam je važan svjež izgled. Ažurnost može učiniti da izgledate suvremeno i moderno, a relativno je lako ostati u tijeku.
- Pretplatite se na neke vruće modne časopise ili krenite na izlet u trgovački centar kako biste vidjeli koji se stilovi izlažu.
- Ako ste doista odvažni, možete pretvoriti ove trenutne trendove u postojeći stil koji ste sami osmislili. Zatim, kako vrijeme prolazi, možete nastaviti s izmišljanjem svog osobnog stila novim izgledom koji ovi trendovi pružaju.
Korak 3. Obucite se prema svojoj dobi i svom tijelu
Odjeća koja pristaje učinit će da izgledate najsvježije. Nošenje nečega što je previše vrećasto (ili neugodno usko) neće izgledati kao da je u vašu odjeću uloženo mnogo razmišljanja. Najbolje bi bilo da istražite vrste odjeće koje najbolje odgovaraju određenim tipovima tijela. Ne treba ni spominjati da jedan prirodni tip tijela nije ništa bolji ili lošiji od bilo kojeg drugog. Umjesto toga, bitan je način na koji s njim radite.
Istodobno, ne dopustite da vas veže vaš tip tijela. Vaš osjećaj za modu trebao bi biti oslobođen, ako ništa, i ako mislite da možete skinuti određenu odjeću unatoč onome što smjernice kažu, apsolutno biste to trebali učiniti
Korak 4. Djelujte veselo
Ako ste podigli bradu i uložili glavu u sve ono s čime se trenutno bavite, ljudi će vas morati doživljavati znatno drugačije nego ako izgledate mrzovoljno i mrzite svijet. Naravno, nikad nije dovoljno samo htjeti biti dobro raspoložen. Od ključne je važnosti znati iznijeti najbolju stranu sebe. Vodite računa o tome kako se osjećate i ne bojte se nasmijati. Ako ste dobro raspoloženi, imat ćete pozitivan utjecaj na to kako se drugi osjećaju u vašoj blizini.
- Smijeh je najlakši način za poboljšanje raspoloženja. Ako nikoga nema u blizini da vas nasmije, pročitajte strip ili pogledajte komediju. Uočavanje svjetlije strane života može imati transformativni utjecaj na vaš osjećaj do kraja tjedna.
- Konzumiranje tamne čokolade dokazano ublažava hormone stresa u vašem tijelu. Nekoliko komada trebalo bi biti dovoljno da izazove zamjetan učinak.
Video - Korištenjem ove usluge neki se podaci mogu podijeliti s YouTubeom
Savjeti
- Dok šminka i ukrasi mogu učiniti za malo, ostaje činjenica da ništa ne pobjeđuje pravu stvar. Umjesto da pokušavate izgledati budno, uvijek je bolje zapravo biti budan.
- Važnost stava se u ovom slučaju ne može podcijeniti. Čak i ako pogledate dio, nitko neće pomisliti da ste svježi ako uđete u situaciju s mračnim pogledom.
- Ostanite hidrirani. Pitka voda pomoći će vam kod ispucalih usana i kože.
Upozorenja
- Nemojte se opterećivati u potrazi za svježinom. Stres izjeda prirodan izgled i može učiniti da izgledate krvavo čak i brže od umora. Opuštanje i olakšavanje stvari najbolji je način da zadržite svjež izgled nakon što ste dobili pravu količinu odmora i goriva.
- Važno je nikada ne pretjerivati u nečemu ili se previše naprezati. To se odnosi na san, prehranu i tjelovježbu jednako kao i na šminku. Svježe je izgledati, ali ako idete toliko daleko s time, dobit ćete obrnuti rezultat.
