Miris stopala ili bromodoza uzrokuju bakterije koje uspijevaju u vlažnom okruženju vaših stopala i cipela. U većini slučajeva ovaj neugodan problem možete smanjiti ili spriječiti u nekoliko jednostavnih koraka. Svaki tretman za sprječavanje mirisa stopala trebao bi se koncentrirati na dvije stvari: nošenje odgovarajuće obuće i kontrolu znoja i vlage.
Koraci
Metoda 1 od 2: Odabir prave obuće
Korak 1. Nosite cipele od materijala koji će spriječiti miris stopala
Plastične i najlonske cipele otežavaju ventilaciju vaših stopala i mogu pogoršati miris. Odabirom obuće od kože, platna, mreže i drugih materijala koji prozračuju spriječit će se miris.
Nošenje cipela s otvorenim prstima ljeti (kada može biti posebno vruće i/ili vlažno) i bosi hodanje kod kuće također će spriječiti miris stopala
Korak 2. Pokušajte ne nositi isti par cipela dva dana zaredom
To će vašim cipelama omogućiti više vremena da se osuše prije no što ih ponovno obučete. Također možete ukloniti uloške s cipela (ako je primjenjivo) kako biste ubrzali proces sušenja.
- Također možete pokušati osušiti cipele na suncu. Održavanje cipela suhim pomaže u smanjenju bakterija koje izazivaju miris. Vrijeme provedeno na suncu i svježem zraku može ubrzati proces sušenja i može dezodorirati vaše cipele.
- Vrijeme sušenja cipela možete ubrzati tako da ih napunite starim novinama koje će brže upiti vlagu nego pustiti da se cipele jednostavno osuše na zraku.
- Ako ne možete osloboditi cipele mirisa, odbacite ih i zamijenite svježim.
Korak 3. Obucite čiste čarape
Svakodnevno nošenje svježih par čistih čarapa spriječit će vlagu, bakterije i miris.
- Ako se previše znojite, čak i češća promjena čarapa pomoći će u smanjenju mirisa.
- Nošenje podstavljenih čarapa pružit će dodatni materijal za odvođenje vlage sa stopala i na taj način kontrolirati miris.
- Najbolje su pamučne ili vunene čarape, a ne najlon ili druga sintetička vlakna.
Korak 4. Nosite čarape s cipelama s bliskim prstima
To će pomoći odvlažiti vlagu sa stopala, ali spriječiti da je većina apsorbira u cipelama i na kraju uzrokovati miris.
Korak 5. Isprobajte medicinske uloške
Izrađene su od različitih materijala koji imaju dezodorirajući učinak i koji odvajaju vlagu od stopala. Budući da ulošci za cipele obično upijaju puno znoja koji izaziva neugodne mirise, ovi su proizvodi izvrstan izbor za kontrolu mirisa.
- Ljekoviti ulošci mogu se kupiti bez recepta u ljekarnama i robnim kućama.
- Jednostavno uklonite standardne uloške za cipele i zamijenite ih medicinskim ulošcima.
Metoda 2 od 2: Sprječavanje znojenja i problema s vlagom
Korak 1. Često perite noge
Svakodnevno kupanje nogu u toploj vodi pomoći će smanjiti miris stopala.
- Koristite blagi antibakterijski sapun.
- Nakon pranja temeljito osušite noge. Ne zaboravite se osušiti između prstiju.
Korak 2. Namočite noge
Različiti natapanja stopala mogu pomoći u smanjenju ili sprječavanju mirisa stopala:
- Napravite mješavinu jednog dijela octa s dva dijela vode. Potopite noge u ovo trideset minuta odjednom po potrebi.
- Potopite noge u jaki crni čaj trideset minuta dnevno. Za svaku pola litre vode upotrijebite dvije vrećice čaja uobičajene veličine. Kuhajte petnaest minuta, a zatim dodajte dvije litre vode kako bi se čaj ohladio dovoljno da upije noge. Namočite ih trideset minuta dnevno tjedan dana. Budući da je kiseo, čaj će imati antibakterijsko djelovanje koje može smanjiti miris stopala.
- Šaku košer soli otopite u toploj vodi i po potrebi potopite stopala u otopinu trideset minuta. Nijedna znanstvena studija ne daje konačan zaključak da sol sprječava miris stopala. Međutim, može osušiti vašu kožu, potencijalno smanjiti vlagu, a time i miris.
- Iscijedite sok od jednog limuna u kadu vode dovoljno veliku da stavite noge i namočite stopala u otopini. Sok od limuna ima antibakterijska svojstva i može pomoći u uklanjanju mrtvih stanica kože. To može pomoći u smanjenju mirisa stopala.
- Možete dodati i nekoliko kapi ulja čajevca, ugodnog mirisa i antibakterijskih svojstava.
Korak 3. Koristite pudere za stopala
Različiti ljekoviti puderi za stopala i jednostavni kućni sastojci mogu pomoći u smanjenju ili sprječavanju mirisa stopala. Uzmite malu količinu odabranog pudera i utrljajte ga po stopalima. Mekanom krpom lagano odstranite prašinu s prašine. Uobičajeni puderi za kontrolu mirisa stopala uključuju:
- Kukuruzni škrob.
- Soda bikarbona.
- Puder za bebe.
Korak 4. Koristite dezodorans ili sredstvo protiv znojenja
Prskanje stopala antiperspirantom ili dezodoransom spriječit će miris stopala. Postoje specijalizirani sprejevi za stopala, no redoviti dezodoransi za pazuhe ili sprejevi protiv znojenja djeluju jednako dobro.
- Dezodoransi i antiperspiranti bez recepta ili na recept također mogu biti učinkoviti.
- Postoje i posebni dezodoransi za stopala, poput dezodoransa u spreju Elite Foot.
Korak 5. Promijenite prehranu
Hrana i piće koje konzumirate mogu pridonijeti mirisu tijela. Ako imate problem s mirisom stopala, moguće je da uklanjanje određene hrane i pića iz prehrane može smanjiti problem. Uobičajena hrana, piće i začini za koje se smatra da pridonose mirisu tijela uključuju:
- Pića s kofeinom.
- Namirnice koje sadrže spojeve sumpora, uključujući luk, češnjak i cvjetaču.
- Crveno meso.
- Alkohol.
- Začini jakog mirisa, poput kima ili piskavice.
Video - Korištenjem ove usluge neki se podaci mogu podijeliti s YouTubeom
Upozorenja
- Trajni miris može biti znak gljivične infekcije poput atletskog stopala ili nasljednog stanja prekomjernog znojenja. Vaš liječnik može savjetovati odgovarajući tretman za vaš specifični slučaj.
- Obično je miris stopala neugodan i može se lako kontrolirati. No, trebate se obratiti liječniku ako vidite znakove gljivične infekcije, crvenilo ili suhu, mrlju na koži.
