Vjerujete li da vam je život napravio loš zaokret? Osjećajte se kao da gubite sve što volite. Ne brinite. Svi to s vremena na vrijeme prolaze.
Koraci
Korak 1. Računajte svoje blagoslove
Počnite tako što ćete biti zahvalni na stvarima koje imate. Život se većinom sastoji od svakodnevnog i običnog. Pogledajte svoju nakupljenu odjeću i stvari, svoj dom, prijatelje, obitelj, posao, hranu u svojim ormarima, sve. Možda sada nemate puno za pogledati, ali budite zahvalni na stvarima koje imate.
Korak 2. Zahvalite ljudima na malim uslugama koje vam čine
Zbog njih se osjećaju dobro, a i vi se osjećate dobro. Ako se osjećate loše, pokušajte učiniti nešto što vas vodi izvan sebe. Pokupite smeće u svojoj ulici ili recite lijepu riječ susjedu ili vozaču autobusa. Čini se da se ove male ljubaznosti nekako zbrajaju i pomažu vam da se osjećate korisnije, zahvalnije i dio šire zajednice.
Možete otići korak dalje i pitati ljude kako im možete pomoći. Na primjer, mogli biste pitati: "Što mogu učiniti za vas danas?"
Korak 3. Gledajte naprijed
Uvijek se sjetite riječi Scarlet O'Hare u 'Prohujalo s vihorom': "Sutra je još jedan dan." Bez obzira koliko loše stvari bile danas, život se zaista nastavlja. Pokušajte se ne brinuti zbog lošeg dana, svi ih imaju, a mi smo općenito previše zaokupljeni vlastitim stvarima da bismo se sjećali tuđe ludosti samo na trenutak.
Korak 4. Oprostite ljudima za greške iz prošlosti
To može biti teško učiniti, osobito ako su vam ozbiljno nanijeli zlo. Počnite tako što ste spremni oprostiti. Recite naglas: "Spreman sam oprostiti So & So. Nisam siguran mogu li, ali voljan sam." To može ublažiti stres osjećaja da 'morate' oprostiti (stres sam po sebi) i krivnju zbog nemogućnosti.
Korak 5. Budite općenito zahvalniji
Za one s monoteističkom vjerom, hvala Bogu na životu koji vam je dao. Za one drugih vjera, zahvalite se relevantnim božanstvima. Ako ne vjerujete u božanstvo ili ne smatrate sebe duhovnom osobom, općenito zahvalite svemiru na dragocjenoj životnoj stvarnosti. Bez obzira na vaša uvjerenja, jednostavno je nevjerojatno da smo mi bića sposobna razmišljati, osjećati i komunicirati s drugim ljudima.
Korak 6. Imajte iskrenu namjeru da učinite najbolje što možete s onim što vam je dato
Ovo je najbolji način da poštujete i cijenite svoj život.
Savjeti
- Živiš samo jednom.
- Odvojite malo vremena da razmislite o svom životu kakav je sada, budite zahvalni na onome što imate i pogledajte malo unaprijed prema onome što biste htjeli promijeniti.
- Nikada niste prestari da biste stali unatrag i pažljivo pogledali svoj život ili napravili neke promjene.
