Sindrom policističnih jajnika (PCOS) pogađa 5 do 10 posto žena u reproduktivnoj dobi. To je hormonalni poremećaj koji uzrokuje pretilost, akne, rast kose, a jedan je od najčešćih uzroka neplodnosti. Hormonska neravnoteža izazvana PCOS -om može uzrokovati rijetku ovulaciju i lošu kvalitetu jaja. Vaš opstetričar i reproduktivni endokrinolog ponudit će vam prijedloge koji će vam pomoći da zatrudnite sa PCOS -om ako se sami trudite zatrudnjeti. Iako ne postoji lijek za PCOS, možete značajno smanjiti neugodne simptome i povećati šanse za začeće.
Koraci
1. dio od 2: Prije nego zatrudnite
Korak 1. S promjenom načina života smanjite razinu cirkulirajućeg inzulina
Hranite se zdravo i redovito vježbajte kako biste svom tijelu smanjili razinu cirkulirajućeg inzulina. PCOS može nastati kada vaše tijelo razvije povećanu otpornost na inzulin, koji učinkovito suzbija ovulaciju.
- Dodatak vitamina D, kao i neki lijekovi također vam mogu pomoći da uravnotežite razinu hormona i inzulina radi lakšeg začeća. Posavjetujte se s liječnikom da vidite ima li to smisla za vas.
- Razgovarajte sa svojim liječnikom o uzimanju prenatalnog vitamina koji uključuje najmanje 400-800 mikrograma folata.
Korak 2. Obavijestite svog opstetričara kada budete spremni početi pokušavati zatrudnjeti
Mnoge žene s PCOS -om trebat će pomoć u regulaciji ovulacije i zaštiti od pobačaja, što zahtijeva nadzor obučenog liječnika. Vaš će vam liječnik pomoći u tome, kao i pratiti vas u ranoj trudnoći.
Lijekovi koje uzimate za liječenje PCOS -a možda nisu sigurni za upotrebu u trudnoći, pa ih je potrebno promijeniti ili prekinuti. Ovo je još jedan izvrstan razlog da odmah posjetite liječnika
Korak 3. Utvrdite koliko često dobivate mjesečnicu
PCOS uzrokuje rijetke menstruacije kod mnogih žena. Rijetke menstruacije znače rijetku ovulaciju, što znači manje šanse da spermatozoidi oplode jajnu stanicu. Zapišite mjesečnicu pomoću testa ovulacije bez recepta ili termometra za bazalnu tjelesnu temperaturu kako biste zabilježili dane u kojima ovulirate.
- Ako redovito ovulirate, pokušajte odgoditi spolni odnos u svojim najplodnijim danima.
- Ako nemate ovulaciju ili vam je ovulacija nepravilna, vaše bazalne tjelesne temperature i rezultati predviđanja ovulacije su nestabilni ili niste zatrudnjeli nakon 6 mjeseci redovne ovulacije, zakažite sastanak sa svojim opstetričarom. Objasnite svoju zabrinutost i zatražite uputnicu za reproduktivnog endokrinologa.
Korak 4. Posavjetujte se s endokrinologom o reguliranju mjesečnih mjesečnica
Najveći problem žena s PCOS -om je nepravilna ovulacija. Ako ne ovulirate kad mislite da ovulirate ili uopće ne ovulirate, trudnoća će biti sizifovski zadatak. Srećom, liječnici - i čarolija znanosti - mogu pomoći.
-
Mnogi liječnici propisuju lijekove poput metformina i klomida koji pomažu u stvaranju redovitih menstruacija i reguliranju ovulacije.
- Metformin je prvenstveno lijek za liječenje dijabetesa, ali se koristi za žene sa PCOS -om jer često imaju poteškoće s apsorpcijom inzulina. Visoka razina inzulina proizvodi visoku razinu androgena, što komplicira menstruaciju.
- Clomid je lijek za neplodnost koji potiče proizvodnju hormona koji uzrokuju ovulaciju.
- Ako uopće imate problema s dobivanjem mjesečnice, liječnik bi vam mogao predložiti lijek poput Provere.
Korak 5. Razgovarajte sa svojim liječnikom o in vitro oplodnji ako neinvazivni režim lijekova ne dovodi do trudnoće
Neki pacijenti sa PCOS-om koriste oplodnju in vitro za začeće kada druge metode ne daju rezultate. U nekim rijetkim slučajevima PCOS utječe na kvalitetu ženskih jajašca te se moraju koristiti donorska jaja.
Korak 6. Istražite druge mogućnosti ako nijedan drugi režim ne radi
Kirurški zahvat nazvan laparoskopsko bušenje jajnika pokazao je obećanje i mogao bi pomoći nekim ženama sa PCOS -om da zatrudne. Uključuje kirurg koji ubacuje kameru kroz mali rez na trbuhu i koristi je za identifikaciju folikula na površini vaših jajnika i spaljivanje rupa u njima. To mijenja razinu hormona i može vam omogućiti prirodno začeće.
2. dio od 2: Nakon što zatrudnite
Korak 1. Obratite se svom liječniku na mogućnost pobačaja
Očekivane majke sa PCOS -om imaju tri puta veću vjerojatnost pobačaja nego očekivane majke bez PCOS -a. Mnogi liječnici preporučit će nastavak uzimanja metformina tijekom trudnoće kako bi se smanjila vjerojatnost pobačaja.
Korak 2. Razgovarajte sa svojim opstetričarom o redovitom vježbanju
Mnogi će liječnici naglasiti važnost dosljedne lagane vježbe za buduće majke sa PCOS -om. Vježbanje će poboljšati tjelesnu upotrebu inzulina, normalizirati razinu hormona i održavati tjelesnu težinu pod kontrolom. Zapravo, redovite tjelovježbe često se preporučuju ženama koje pokušavaju zatrudnjeti jer to povećava njihove šanse za redovitu ovulaciju.
Razgovarajte sa svojim liječnikom o tome koje su vježbe dopuštene, a kojih se trebate kloniti. Hodanje i lagani treninzi snage često su idealni za buduće majke
Korak 3. Jedite uravnoteženu prehranu s visokim udjelom proteina i zelenog povrća, a s malo jednostavnih ugljikohidrata
Budući da PCOS ograničava sposobnost vašeg tijela da regulira inzulin, možda ćete morati biti na oprezu što jedete kao što je to osoba s dijabetesom. Prehrana bogata proteinima i vlaknima može pomoći u snižavanju razine inzulina, što ublažava utjecaj PCOS -a na vaše tijelo. Izbjegavajte pretjerano prerađenu hranu ili hranu s dodatkom šećera.
Korak 4. Budite posebno oprezni tijekom cijele trudnoće
Nažalost, PCOS nosi sa sobom nekoliko drugih rizika čak i nakon što ste uspjeli zatrudnjeti. Razgovarajte sa svojim liječnikom o ponovnoj zaštiti visokog krvnog tlaka uzrokovanog trudnoćom, preeklampsije i gestacijskog dijabetesa, koji su sve češći kod žena sa PCOS-om.
- Održavajte svoju trudnoću zdravom tražeći dobru prenatalnu njegu, poput redovitih posjeta liječniku, dobrog upravljanja glukozom u krvi i dnevnih prenatalnih vitamina.
- Shvatite da žene sa PCOS -om često rađaju svoju djecu carskim rezom. Carski rez je češći kod trudnica sa PCOS-om jer se češće javljaju komplikacije.
