Žudite li za gustom, raskošnom kosom? Ekstenzije i tkanje kose ljudima pružaju priliku da dobiju gušću kosu, ali postoje načini i da kosu prirodno zadebljate. To je puno jeftinije, a rezultati će trajati mnogo dulje. Čitajte dalje kako biste saznali kako na prirodan način dobiti gustu, sjajnu kosu.
Koraci
Metoda 1 od 3: Usvojite nove navike pranja i oblikovanja
Korak 1. Preispitajte način pranja kose
Koliko često perete kosu? Ako je to svaki dan, zapravo dugoročno povrijedite kosu i spriječite da postane gušća. Svakodnevno pranje kose uklanja prirodna ulja koja proizvodi vaše tjeme kako bi zaštitila kosu i održala je zdravom.
- Pranje kose tri do četiri puta tjedno zdravija je rutina. To daje vašoj kosi priliku da iskoristi prednosti ulja koje vaše tjeme proizvodi. Kosa bi vam mogla izgledati pomalo masna kad prvi put započnete ovu novu rutinu, ali trebala bi se uravnotežiti za tjedan ili dva.
- Ako mislite da je vašoj kosi potrebno češće šamponiranje, isprobajte suhi šampon. Između redovitih pranja možete koristiti suhi šampon, što može biti izvrsno za osobe koje se jako znoje ili imaju jako masnu kosu.
- Operite kosu hladnom vodom. Vruća voda teško djeluje na kosu, zbog čega se suši i postaje lomljiva. Pranje kose hladnom vodom pomaže da osovina kose ostane ravna, štiteći je od lomljenja i oštećenja.
Korak 2. Osušite kosu pažljivije
Nemojte ga loptati i iscijediti kad izađete pod tuš - to uzrokuje pucanje kose. Ako želite da vam naraste, njegujte kosu koju imate nježno je osušite ručnikom i ostavite da se osuši na zraku. Ova prirodna metoda sušenja kose je jednostavna, besplatna i daje izvrsne rezultate.
Korak 3. Znajte kada koristiti četku
Češljanje kose dok je još mokra još je jedan način da je razbijete, uzrokujući da istanji. Češljem sa širokim zubima nježno prođite kroz zaplete. Četku sačuvajte za vrijeme dok vam je kosa suha, jer je u tom stanju manje krhka.
Korak 4. Nemojte često koristiti alate za oblikovanje topline
Sušite li kosu svaki dan? Primamljivo je svakodnevno koristiti elegantan, sjajan izgled, ali ovo je jedan od najboljih načina da proredite kosu. Vučete korijenje i zagrijavate osovinu, oštećujući je svaki put. Umjesto toga, pustite da se kosa osuši na zraku i oblikujte je prirodnim metodama.
- Uvijač za kosu, sušilo za kosu i vruće valjke sačuvajte samo za posebne prigode.
- Da biste ukovrčali kosu bez zagrijavanja, isprobajte metodu majica. Da biste koristili metodu majice, izrežite majicu na tkanine različitih veličina. Dobra veličina za početak bila bi 3 u 12 inča (ili 7 cm po 30 cm). Omotajte kosu oko tkanine, valjajući je dok ne dođete do tjemena. Zatim zavežite tkaninu na mjesto. Za najbolje rezultate, zagladite malo regeneratora dok je kosa umotana. Pričekajte nekoliko sati ili preko noći prije nego što odmotate kosu.
Metoda 2 od 3: Koristite proizvode koji potiču gušću kosu
Korak 1. Izbacite proizvode koji sadrže jake kemikalije
U potrazi za gušćom kosom možda ćete imati niz šampona i regeneratora koji obećavaju pomoći vašoj kosi da raste i postane gušća. Nažalost, mnogi od ovih proizvoda mogu pogoršati problem. Pogledajte sastojke i izbacite proizvode koji imaju neizgovorljiva imena. Da biste dobili gušću kosu, morate izbjegavati zalijevanje kose štetnim kemikalijama.
- Natrijev lovor i lauret sulfati nalaze se u mnogim šamponima. Ova sredstva za čišćenje nalaze se i u deterdžentu za pranje posuđa i previše su gruba za vašu kosu.
- Regeneratori sa silikonom mogu biti korisni za ljude s gustom kosom, ali se nakupljaju na kosi. Za one s tankom kosom, ovo nakupljanje može otežati tanku kosu, pa će izgledati ravno i tanje nego prije. Silikoni se mogu potpuno isprati samo jakim šamponima za skidanje, koji mogu biti štetni.
Korak 2. Potražite sastojke koji potiču rast kose
Postoje razni prirodni šamponi, regeneratori i sredstva za oblikovanje sa sastojcima koji mogu pomoći da vaša kosa postane gusta i zdrava. Potražite sljedeće sastojke ili kupite čiste verzije i nanesite ih na kosu:
- Aloe. Poznato je da zaustavlja opadanje kose i pomaže kosi da raste zdravo.
- Ulje avokada. Sadrži vitamine koji se apsorbiraju u vašu kožu, potičući zdrav rast kose.
- Čimbenici rasta. To su signali poput onih koje prirodno odajete govoreći kosi da nastavi rasti. Ako iz nekog razloga, poput stresa ili starenja, proizvodite manje njih, dodavanje lokalnih čimbenika rasta kose moglo bi vam pomoći.
SAVJET STRUČNIKA
Courtney Foster
Licensed Cosmetologist Courtney Foster is a Licensed Cosmetologist, Certified Hair Loss Practitioner, and Cosmetology Educator based out of New York City. Courtney runs Courtney Foster Beauty, LLC and her work has been featured on The Wendy Williams Show, Good Morning America, The Today Show, The Late Show with David Letterman, and in East/West Magazine. She received her Cosmetology License from the State of New York after training at the Empire Beauty School - Manhattan.
Courtney Foster
Licensed Cosmetologist
Apply products that coat your hair and add thickness
It's challenging to have thick hair, especially if your hair is naturally thin, but you can add thickness by using products that coat your strands and volumize. There are thickening shampoos and conditioners, and mousses that allow your hair to sit higher on your scalp.
Korak 3. Koristite tretmane koji vašu kosu čine zdravom
Izbjegavajte boje, izbjeljivače, kemijska ravnala i druge štetne tretmane te prihvatite tretmane za kosu koji vašu kosu čine gušćom.
- Priuštite si dubinski tretman kondicioniranja tako što ćete kosu nanijeti maslinovim uljem, pokriti je kapom za tuširanje i ostaviti da odstoji nekoliko sati ili preko noći. Šamponirajte kosu kao i obično i uživajte u svojoj gustoj, dobro uređenoj kosi.
- Obojite kosu medom. Ako želite za nekoliko nijansi svjetlije, upotrijebite med koji kondicionira kosu umjesto da je isuši kao većina boja.
Metoda 3 od 3: Promijenite zdrav način života
Korak 1. Jedite hranu zbog koje vam kosa postaje gušća
Prorijeđena kosa ponekad je znak da ne dobivate potrebne hranjive tvari. Uravnotežena prehrana siguran je način da počnete rasti gušća, zdravija kosa.
- Unosite dovoljno proteina - jedite ribu, piletinu, mahunarke i nemasno meso.
- Omega-3 masne kiseline neophodne su za zdravlje kose. Jedite orahe, avokado i maslinovo ulje.
- Vitamin B je također važan kada je u pitanju njegovanje kose. Pobrinite se da jedete puno voća i povrća.
- Biotin je još jedan bitan nutrijent za rast kose, a osobito se nalazi u plodovima mora, jajima i soji.
Korak 2. Uzmite dodatke za gušću kosu
Možete kupiti dodatke koji su posebno osmišljeni kako bi vam pomogli da dobijete hranjive tvari koje su vam potrebne za rast guste kose. Obično sadrže biotin, riblje ulje, proteine i niz vitamina. Prenatalni vitamini su još jedan dobar izbor kada vam je cilj rast gušće kose.
Korak 3. Zaštitite kosu od vanjskih oštećenja
Provođenje vremena na suncu, u bazenu, pa čak i ujutro na posao može utjecati na vašu kosu ako ne poduzimate mjere za njenu zaštitu. Ako više vodite računa o tome da vaša kosa bude sigurna - na isti način na koji biste to učinili i s vašom kožom - može dugoročno dovesti do gušće kose.
- Nosite šešir kad budete duže vrijeme na suncu. Na taj način vaša kosa neće biti isušena i lomljiva.
- Nosite kapu za kupanje u bazenu kako klor ne bi oštetio vašu kosu. Ako klor ipak dospije na kosu, nakon toga upotrijebite šampon za svakodnevno bistrenje da biste ga uklonili.
- Pokušajte ne provoditi previše vremena u zagađenim područjima. Ako morate hodati pored prometa, nosite šal ili kapu.
Korak 4. Redovito se ošišajte
Odmah ošišani ispucali vrhovi daju kosi izgled deblje. S vremenom, podrezivanje vaše kose održava je i zdravom od korijena do vrhova.
Korak 5. Pokušajte se osloboditi stresa
Stres može biti uzrok opadanja kose. Pronađite načine da svoj život učinite mirnijim i na kraju ćete možda otkriti da vam kosa počinje rasti.
- Počnite meditirati. Ne možete poželjeti svoje probleme, ali meditacija vam pomaže da shvatite kako se s njima bolje nositi.
- Redovito vježbajte. Održavanje zdravlja tijela pomaže u suzbijanju uma.
- Dovoljno se naspavajte. Spavanje 8 sati dnevno ključno je za vaše mentalno i fizičko zdravlje.
Video - Korištenjem ove usluge neki se podaci mogu podijeliti s YouTubeom
Savjeti
- Koristite tretmane vrućim uljem preko noći s zagrijanim uljima kokosa i eukaliptusa.
- Ne češljajte kosu dok je kosa mokra.
- Pazite koje proizvode za oblikovanje redovito koristite jer neki mogu uzrokovati gubitak kose, perut i suhoću vlasišta.
- Uvijek se obratite svom liječniku za ekstremne uzroke prekomjernog gubitka kose i stanjivanja. Zdravstveno stanje ili lijekovi mogu uzrokovati nuspojave gubitka kose.
- Zagrijte jednake količine kokosovog i maslinovog ulja te nekoliko kapi ružine vode i dobro promiješajte. Nježno umasirajte na tjeme i ostavite preko noći. Isperite ujutro blagim biljnim šamponom.
- Dok ste pod tušem ili kad vam je kosa mokra, budite nježni s njom jer bi joj se lako moglo naštetiti.
- Trudnoća, dojenje, menopauza, pa čak i lijekovi za kontrolu rađanja mogu uzrokovati stalne promjene čimbenika na vašim prehrambenim potrebama i hormonskoj razini koji doprinose opadanju kose.
- Ne zaboravite biti strpljivi. Gušća kosa neće se dogoditi preko noći, ali trebali biste vidjeti rezultate ako nastavite sa zdravim navikama kose.
- Vrhovima prstiju (ne noktima) svakodnevno masirajte tjeme kako biste potaknuli i pospješili cirkulaciju na tjemenu i smanjili višak ispadanja. Nagnite glavu dok šamponirate i masirajte tjeme. To pomaže u promicanju cirkulacije krvi u glavi.
- Čuvajte se čvrstih repova jer mogu uzrokovati lom.
- Za maramu koristite svilenu maramu, a ne pamuk.
- Pokušajte se češljati prstima. Ako nemate vremena, isprobajte češalj sa širokim zubima.
- Prije spavanja kosu stavite u pletenicu kako biste izbjegli čvorove i zapetljaje kako ne biste morali rezati čvrste čvorove.
- Ošišajte kosu svaki mjesec samo jednom.
- Nikada ne stavljajte kosu u zategnutom stilu dok je mokra. Možda ćete dobiti taj elegantni izgled, ali dugoročno će oštetiti kosu i tjeme.
